با درود توصیه ما اینست که از خیر پیش غذا بگذرید مخصوصا اگر فرد بخواهد یک غذای اصلی حجیم مصرف کند ولی با این وجود نکاتی را در مصرف پیش غذا ذکر می کنیم سفارش یک پیش غذا و یک سالاد یا دو پیش غذا به عنوان یک غذای اصلی و یا دیگران در پیش غذا شریک کنید. سوپ های کم چربی و پر فیبر مانند سوپ سبزیجات با عدس را انتخاب و از سوپ های خامه دار پرهیز کنید. از پیش غذاهایی که به شکل غوطه وری در روغن تهیه می شود پرهیز کنید. اگر همراه غذا نان هست بهتر است آنرا خالی مصرف کنید و هرگز کره روی آن نمالید در صورت نیاز به سالاد بهتر است سس آن جداگانه سرو شود و به این ترتیب می توانید میزان مصرف سس را کنترل کنید سالادی بدون پنیر رنده شده، فاقد نان سرخ شده و سس های مخصوص سفارش دهید