• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


چگونه با لکه های آفتاب بر روی پوست مقابله کنیم؟

درمان لکه های افتاب سوختگیلکه های خورشیدی بر روی پوست بسیار ناخوشایند هستند. این داروهای خانگی را برای تسکین لکه های موجود استفاده و از ظهور موارد جدید جلوگیری کنید. لکه های خورشیدی یا لنتیگین های خورشیدی قسمت های تیره ای از پوست هستند که بعد از قرار گرفتن مدت زمان طولانی در معرض مستقیم اشعه ماوراء بنفش یا uv ایجاد می شوند

افراد در تمام سنین به این نقاط حساس هستند هرچند افرادی که دارای پوست سبک تر هستند آنها را بیشتر توسعه می دهند. کسانی که در مورد ظاهر لکه های خورشیدی حساس هستند می توانند از روش های مختلف زیبایی استفاده کنند تا پوست خود را از این علائم پاک کنند.

چگونگی از لکه های خورشیدی روی پوست خلاص شویم؟

علت اصلی لکه های خورشیدی قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش از خورشید است هرچند مخمر، رنگدانه های طبیعی، هیپو ملانوزیس، pityriasis alba یا قارچ همچنین می تواند نقش مهمی در رشد آنها ایفا کند. کشش در خورشید ممکن است در آن زمان احساس خوبی داشته باشد اما می تواند خطر آسیب به پوست شما و ایجاد سرطان پوست را افزایش دهد. لکه های تیره باعث ایجاد لکه های تاریک یا سفید روی پوست می شوند. این می تواند انواع شکل ها و رنگ ها باشد و در هر نقطه از پوست ایجاد شود هرچند که در دست و صورت شایع تر است.

چیزهایی که بر چهره شما اعمال می شود

 

آلوئه ورا

آلوئه ورا می تواند به پوست کمک کند که بافت سلولی جدید تولید کند و بافت آسیب دیده را تعمیر کند. برای کمک به تعمیر لکه های خورشید، این ژل را به دو بار در روز اعمال کنید

سرکه سیب و آب پیاز

مخلوط سرکه سیب سرخ با یک پیاز خرد شده یک درمان معمول برای سفید کردن لکه های تاریک بر روی پوست است. پیاز را ریز ریز کنید و اجازه دهید آب آن تخلیه شود سپس این آب را با سرکه سیب مخلوط کنید بگذارید این مخلوط به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست بمالید سپس با آب آن را بشوید.

سیر

سیر تازه می تواند پوست را طبیعی تر و روشن‌تر کند. شما می توانید آب سیر را مصرف کرده و یا یک گل سرخ تازه را به قسمت های آسیب دیده پوست برسانید تا اثرات آن را دریافت کنید.

روغن زیتون کاد و روغن کرچک

این روغن ها برای کمک به محو شدن علامت های تیره مانند لکه های روی پوست روی می دهد. سپس مقادیر مساوی روغن زیتون و روغن کرچک را مخلوط کنید و سپس آن را دو بار در روز استفاده کنید.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی تازه حاوی آنزیم هایی است که به پوست آسیب می رسانند یک گوجه فرنگی تازه را بریزید و آن را بر روی پوست خود بمالید تا چند دقیقه در یک زمان برای از بین بردن پوستتان از لکه ها استفاده کنید

آب لیمو

لیمو دارای مقدار زیادی اسید سیتریک است که دارای خواص شادابی زیاد است که به طور قابل توجهی در هنگام برخورد با لکه های روی پوست تاثیر می گذارد. آب لیمو را روی لکه های خورشیدی قرار دهید و اجازه دهید 10 دقیقه به روی آن بنشینید اما در این زمان از خورشید جلوگیری کنید.

ویتامین E

ویتامین E برای بهبودی پوست آسیب دیده ضروری است. محتوای کپسول ویتامین E را با عسل ترکیب کنید تا یک ماسک ایجاد کنید که به درمان لکه های خورشیدی کمک می کند.

اب دوغ

اب دوغ دهه ها برای تسریع لکه های خورشیدی استفاده شده است اما روی جاهایی که در صورت ظاهر نمی‌شود مؤثر تر است. اجازه دهید که اب دوغ به مدت چند دقیقه در نقاط قرار گیرد و سپس آن را به آرامی شستشو دهید.

کرم ضد آفتاب

مهم است که هر روز برای محافظت از پوست خود از اشعه های ماوراء بنفش استفاده کنید که می تواند باعث آسیب شود. قرار گرفتن در معرض منظم UV، ظاهر لکه های خورشیدی و تمایز رنگ در پوست را افزایش می دهد. Sunblock با کمترین مقدار SPF 15 به پوست شما امکان می دهد تا به طور طبیعی در معرض نور خورشید قرار گیرد.

چیزهایی که در رژیم غذایی شما وجود دارد

 

گوجه فرنگی

غذاهای مرکبات مانند گوجه فرنگی و پرتقال حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C هستند که بدن شما می تواند برای ترمیم سلول های پوست و سایر بافت های آسیب دیده استفاده کند در حالی که برای به حداقل رساندن آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش. هندوانه، انگور و گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که می تواند به جلوگیری پوست شما از آفتاب سوختگی کمک کند کند.

چای سبز

چای سبز آنتی اکسیدان ها بسیار زیاد دارد که می تواند کیفیت پوست شما را بهبود بخشد و در به حداقل رساندن اثرات پیری موثر می باشد

سبزیجات سبز

مصرف سبزی خام باعث می شود که بدن مقدار زیادی از ویتامین B و E به همراه مقادیر زیاد فیبر دریافت کند که می تواند کیفیت پوست شما را بهبود ببخشد و به محافظت از لکه های خورشیدی روی پوست کمک می کند.

ماهی تن

تون ماهی پر از اسیدهای چرب سالم است که می تواند به جلوگیری از تماس با لکه های خورشیدی در پوست کمک کند.

درمان های حرفه ای

 

لیزر بازسازی

لیزر بازسازی یک روش گران قیمت است که چند هفته طول می کشد تا از آن بهبود یابند. در طی این روش یک لیزر برای حذف چندین لایه پوست آسیب دیده استفاده می شود تا پوست جدید و سالم تر از آن بتواند بدرخشید.

لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی می تواند از طریق متخصص پوست شما نسخه شود. ترکیبی از اسیدها بر روی صورت قرار می گیرد تا لایه های آسیب دیده پوست را حذف کند. این ممکن است برای چند روز پس از عمل قرمز شود

کریوتراپی

در طول این درمان، نیتروژن مایع به قسمت های آسیب دیده پوست اعمال خواهد شد به طوری که آن را تکه تکه می کند. پس از یک هفته، این لکه ها سقوط می کنند لکه ای روشن بر روی صورت می گذارند.

محصولات بدون نسخه

محصولاتی که حاوی اسید کوجیک، رنوا یا ترتینوئین هستند ظاهر لکه های خورشیدی را افزایش می دهند. اسید آزآلیک نیز در محو شدن لکه ها که از طریق هیپرپیگمانتاسيون ایجاد می شود مفید است. پزشک شما همچنین می تواند محصولی را تهیه کند که شامل هیدروکینون است که می تواند به حذف لکه ها کمک کند. با این حال، با دقت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد اینکه آیا این محصول مناسب است یا خیر، صحبت کنید زیرا برخی مطالعات متوجه شده اند که این محصول باعث ایجاد سرطان در موش ها شده است

 

  تبليغات

دکتر فتحی
نويسنده: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود.سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید.

برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.

جهت درخواست رژیم غذایی کلیک کنید.


نظر خود را اضافه کنید.

0
  • هیچ نظری یافت نشد

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com