• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


سرمازدگی و درمان آن

 سرمازدگی و درمان آنسرمازدگی اشاره به انجماد بافت بدن ( معمولا پوست ) که با انقباض رگ های خونی سبب کاهش جریان خون و اکسیژن به قسمت های مختلف بدن می شود سرمازدگی به احتمال زیاد روی قسمت های بدن، دورتر از هسته بدن مانند ( پا، انگشتان پا، دست، انگشتان دست، بینی و گوش) تاثیر می گذارد وسبب کاهش جریان خون می شود سرمازدگی معمولا با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای سرد ایجاد می شود

ادامه مطلب کلیک ها: 14156

6 علامت که هرگز نباید نادیده گرفته شوند

6 علامت که هرگز نباید نادیده گرفته شونداکثر مردم برای یک سرماخوردگی ساده چندین بار به دکتر مراجعه می کنند ولی گاهی علائمی دارند که ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد ولی از روی نداشتن اطلاع کافی به پزشک مراجعه نمی کنند و یا وقتی مراجعه می کنند که دیگر دیر است و کاری برای آنها نمی توان کرد لذا دانستن این شش علامت به شما کمک می کند تا از خطر یک فاجعه قریب الوقوع جلوگیری شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 24799

چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم؟

چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم؟شما وزن نرمالی دارید و دلتان می خواهد همیشه تناسب اندام خود را حفظ کنید ولی وقتی به مهمانی جشن عروسی، تولد یا مهمانی به خانه دوستان و یا فامیل می روید و یا مثلا تعطیلاتی در پیش است و به دیدن اقوام می روید تنوع غذایی شما را وسوسه می کند تا بیش از نیاز بدنتان مصرف کنید و همین مقدار کالری اضافی سبب از بین رفتن تناسب اندام شما می شود توجه داشته باشید که هدفتان برای حضور در این رویدادها تعامل با مردم، نه با مواد غذایی است.

ادامه مطلب کلیک ها: 1897

خونریزی در زیر پوست

خونریزی در زیر پوست خونریزی در زیر پوست می تواند از شکسته شدن عروق خونی که به صورت نقطه های بسیار ریز قرمز به نام پتشی ( کمتر از 2 میلی متر ) رخ دهد خون همچنین می تواند تحت بافت در مناطق مسطح و بزرگتر به نام پورپورا ( 0.3 - 1  سانتی متر ) و یا در یک منطقه بسیار بزرگ کبود به نام اکیموز جمع آوری شود. گذشته از کبودی رایج، خونریزی به داخل پوست یا غشای مخاطی نشانه بسیار مهم است و باید همیشه توسط یک پزشک بررسی شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 66583

7 ماده غذایی برای مبارزه با التهاب و چربی شکم

7 ماده غذایی برای مبارزه با التهاب و چربی شکمامروزه بیماری های التهابی و چاقی موضعی شکم افزایش پیدا کرده است که بسیاری از مردم را با مشکل روبرو کرده است مواردی که در زیر ذکر می شود در کاهش التهابات و کاهش چربی شکم موثر است در صورتی که از این مواد غذایی استفاده کنید و ورزش روزانه را با آن همراه کنید چربی موضعی شکم شما کاهش پیدا می کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 3486

تغذیه در کم کاری تیروئید

تغذیه در کم کاری تیروئید از آنجائی که کم کاری تیروئید در جامعه رو به افزایش است و داشتن یک رژیم غذایی مناسب در جلوگیری از کم کاری تیروئید موثر است بعضی از مواد غذایی گواتروژن مانند ( شاخه های بامبو، دانه سویا و محصولات مرتبط با آن، روغن کلزا، ترب کوهی، سیب زمینی شیرین، تمپه، باباسو و غذاهای دارای گلوتن ) هستند که باید از مصرف آنها اجتناب کنید زیرا مانع از توانایی بدن شما برای جذب ید می شود و هنگامی که بدن شما نتواند ید را جذب کند غده تیروئید شما متورم شده و در نهایت گواتر پیدا می کنید.

ادامه مطلب کلیک ها: 35245

اختلالات غذا خوردن

 اختلالات غذا خوردنممکن است فردی مبتلا به یک اختلال خوردن، بیش از حد در وزن و اندام خود تمرکز کند و منجر به انتخاب مواد غذایی ناسالم و مضر برای سلامتی خود شود اختلالات خوردن اغلب یک بیان ظاهری از درد عاطفی داخلی و سردرگمی توصیف می شود شاید به دلیل ایده های فرهنگی از آنچه به منزله کمال در بین مردم مطرح است مانند وقتی که من لاغر هستم همه چیز خوب خواهد بود و لذا افراد الگوهای غذا خوردن خود را تغییر می دهند و ممکن است در نتیجه آن در خطر ابتلا به اختلال غذا خوردن قرار گیرند .

ادامه مطلب کلیک ها: 2661

خواص گریپ فروت

خواص گریپ فروتگریپ فروت میوه ای بهشتی و از رده نارنجی ها، مانند پرتقال بزرگ است و متعلق به خانواده مرکبات با گوشت آبدار، عطر خوب، طعم و مزه تند است گریپ فروت قرمز ممکن است مفیدتر از انواع دیگر باشد گریپ فروت کم کالری، سرشار از فیبر و مواد مغذی گیاهی است گریپ فروت، یک انتخاب رژیم غذایی سالم است. این میوه ی آبدار حاوی ( اسید سیتریک، قند طبیعی، روغن های ضروری مثل لیمونن، پینن، سیترال، مقادیر بالای ویتامین C و مقادیر کمتری از ویتامین A و ب کمپلکس، E و K می باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 17022

بیماری واسکولیت

بیماری واسکولیتبیماری واسکولیت از بیماری های نادر است که از ویژگی های آن التهاب عروق خونی است. هر سال 10 - 15 مورد در هر یک میلیون نفر گرفتار می شوند و بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده می شود ولی کودکان و جوانان را نیز می تواند درگیر کند. می تواند هر یک از رگ های خونی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و باعث انواع علائم و عوارض بالقوه شود التهاب باعث تورم دیواره رگ های خونی، کاهش و یا حتی مسدود کردن جریان خون به بافت ها و اندام می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 114200

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com