• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


رژیم غذایی خام خواری: نقد و بررسی

مواد غذایی برای خام گیاهخوریرژیم غذایی خام در حدود 1800 سال بوده است اما محبوبیت آن در سال های اخیر افزایش یافته است. حامیان آن بر این باورند که مصرف بیشتر غذاهای خام برای سلامت انسان ایده آل است و دارای مزایای بسیاری، از جمله از دست دادن وزن و سلامت کلی بهتر است.

ادامه مطلب کلیک ها: 180

غذاهای با هضم آسان

غذاهای دارای هضم اسانبه طور کلی، با خوردن غذاهایی که هضم آسان دارند ترویج سلامت دستگاه گوارش بهتر می شود غذاهایی که سرشار از مواد مغذی هستند ولی به آسانی می شکنند هضم آنها بسیار آسان تر از مواد غذایی چرب و یا پیچیده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 199

کوررنگی

مقایسه افراد کوررنگ با نرمالکور رنگی باعث می شود بیماران، به ویژه مردان، به سختی، رنگ ها را تشخیص دهند چند وضعیت سلامت می تواند به کور رنگی منجر شود درمان می تواند برای کمک به افراد با عملکرد کوری رنگ مورد استفاده قرار گیرد.

ادامه مطلب کلیک ها: 173

10 تا از مزایای عالی ورزش منظم

10 تا از فواید ورزشورزش هر جنبش که باعث حرکت ماهیچه ها و نیاز بدن شما برای سوزاندن کالری می شود تعریف شده است. انواع بسیاری از فعالیت های فیزیکی، از جمله شنا، دویدن، آهسته دویدن، پیاده روی و رقص وجود دارند.

ادامه مطلب کلیک ها: 707

15 درمان خانگی قدرتمند برای آکنه

خواص روغن نارگیل در درمان آکنهَآکنه یکی از شایع ترین بیماری پوست در جهان است و روی 85٪ از مردم در هر منطقه ای که زندگی می کنند تاثیر می گذارد. درمان آکنه معمولی گران و اغلب عوارض جانبی نامطلوب مانند خشکی، قرمزی و سوزش بر جای می گذارد. این بسیاری از مردم را واداشته است تا به چگونگی درمان آکنه به طور طبیعی در خانه نگاه کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 212

آیا دانه سیب سمی است؟ چه اتفاقی می افتد اگر شما آنها را بخورید؟

دانه سیب سیانید داردسیب یکی از محبوب ترین میوه های جهان است. آن حاوی دانه سیاه کوچک است که معمولاً به دلیل طعم تلخ آن از خوردن دانه ها اجتناب می شود اما مردم گاهی اوقات ممکن است آنها را به طور تصادفی بخورند و یا به زحمت آنها به بیرون تف کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 207

مواد غذایی که افراد دیابتی باید از خوردن آنها اجتناب کنند

غذاهایی که افراد دیابتی نباید بخورنددیابت یک بیماری مزمن است که در میان کودکان و بزرگسالان در سراسر جهان به اپیدمی رسیده است دیابت کنترل نشده سبب بسیاری از عواقب جدی، از جمله بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، کوری و عوارض دیگر می شود پیش دیابت نیز با این شرایط در ارتباط است.

ادامه مطلب کلیک ها: 1031

چه ارتباطی بین مصرف الکل و سنگ کلیه وجود دارد؟

سنگ کلیهمحققان ارتباط بین سنگ کلیه و الکل را شناسایی کرده اند یاد بگیرید که چگونه الکل روی کلیه ها تاثیر می گذارد و عوامل خطر دیگر برای جلوگیری بهتر از آن چیست؟ سنگ کلیه اغلب شایع تر از آنچه شما فکر می کنید می باشد شما خوش شانس هستید اگر سنگ کلیه ندارید

ادامه مطلب کلیک ها: 158

یبوست بعد از جراحی

یبوست بعد از عمل جراحییبوست بعد از عمل جراحی برای بیماران دوره نقاهت می تواند بسیار خسته کننده باشد با این حال، بسیاری از اقدامات را می توانید برای کاهش خطر ابتلا به یبوست پس از عمل جراحی انجام دهید.

ادامه مطلب کلیک ها: 326

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com