• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


رنگ های خوراکی - بی ضرر یا مضر؟

رنگ های غذایی خوب یا بدرنگ های خوراکی مصنوعی مسئول رنگ های روشن آب نبات، نوشیدنی های ورزشی و محصولات پخته هستند آنها حتی در مارک های خاصی از ترشی، ماهی آزاد دودی، سس سالاد و همچنین داروها استفاده می شود به طور خلاصه، آنها در همه جا استفاده می شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 1023

چاقی دوران کودکی چیست؟

علل چاقی در کودکانکودکانی که دارای شاخص توده بدن (BMI) هم سطح و یا بالاتر از95  درصد از همسالان خود دارند چاق در نظر گرفته می شوند BMI یک ابزار مورد استفاده برای تعیین وضعیت وزن است BMI یک محاسبه گر قد و وزن است. چاقی در دوران کودکی یک تهدید جدی برای سلامت کودکان است.

ادامه مطلب کلیک ها: 281

جراحی زیبایی بینی

عمل جراحی زیبایی بینیجراحی زیبایی بینی، از لحاظ فنی یک عمل جراحی است که توسط جراح بر روی بینی برای تغییر شکل آن و یا بهبود عملکرد آن انجام می شود. برای اصلاح مشکلات تنفسی مربوط به بینی یا انحراف ناشی از تروما یا نقص مادرزادی، این عمل می تواند به دلایل پزشکی انجام شود همچنین می تواند به دلایل زیبایی برای تغییر شکل و ظاهر بینی انجام شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 233

اثرات نخوردن صبحانه

نداشتن وقت برای خوردن صبحانهشما به احتمال زیاد شنیده اید که "صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است." اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید این می تواند حقیقت را اثبات کند. افرادی که هر روز صبحانه می خورند به احتمال زیاد لاغرتر از کسانی هستند که صبحانه نمی خورند.

ادامه مطلب کلیک ها: 325

علائم هشدار دهنده که نشان می دهد شما به اندازه کافی ویتامین دریافت نمی کنید

مواد غذایی مناسب برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدنحتی سالم خواران نیز ممکن است کاهش ویتامین و مواد معدنی کلیدی پیدا کنند اگر شما هر یک از این علائم کمبود مواد مغذی را در رژیم غذایی خود داشتید سپس توصیه ی ما این است که آن ماده معدنی را بیشتر دریافت نمایید. در این مقاله 10 نشانه کمبود ویتامین برای شما بیان می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 1181

دلایلی که نشان می دهد کاهش وزن بدون علت، با یک مشکل جدی همراه است

کاهش وزن بدون علتوقتی شما در حال گرفتن رژیم غذایی نیستید و فعالیت بدنی نیز ندارید ولی کاهش وزن پیدا کرده اید در ابتدا، شما نگران نیستید شاید حتی شما کمی هم خوشحال شوید با این حال، کاهش وزن بدون علت و خستگی دو تا از شایع ترین علائم هستند که شما با یک بیماری پیشرونده تجربه خواهید کرد.

ادامه مطلب کلیک ها: 1787

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com