• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


نوشیدن 8 لیوان آب در روز: حقیقت یا افسانه؟

اب کافی بنوشیدشما ممکن است از قانون 8 × 8 شنیده باشید این می گوید که شما باید هشت لیوان 8 اونسی آب در روز بنوشید که نیم گالن آب ( حدود 2 لیتر ) است. این ادعا تا حدودی با عقل پذیرفته شده است و بسیار آسان به خاطر سپرده می شود اما آیا این یک حقیقت است و یا تنها یک اسطوره است؟

ادامه مطلب کلیک ها: 825

بررسی جامع از رژیم غذایی سوپ کلم

سوپ کلمرژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم غذایی کاهش وزن در کوتاه مدت است .همانطور که از نام آن مشخص است آن شامل خوردن مقادیر زیادی از سوپ کلم است طرفداران این رژیم غذایی می گویند این رژیم می تواند به شما در از دست دادن 10 پوند ( 4.5 کیلوگرم ) در یک هفته کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 722

آیا روغن حیوانی بهتر از کره است؟

روغن حیوانیروغن حیوانی به تازگی در برخی محافل بسیار محبوب شده است آن به عنوان یک جایگزین برای کره که مزایای اضافی فراهم می کند ستایش شده است با این حال، برخی از مردم می پرسند آیا روغن نسبت به کره معمولی برتر است و یا حتی ممکن است خطرات سلامت را در بر داشته باشد این مقاله یک نگاه دقیق در روغن و مقایسه آن با کره دارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 1230

شکستگی مارپیچی بازو: علائم، درمان و پیشگیری

شکستگی اسپیرال بازوبرخورد با یک شکستگی مارپیچی استخوان بازو آسان نیست زیرا می تواند سبب درد شدید و بی حسی در دست و انگشتان شما شود در وهله اول راه های کاهش خطرات را بشناسید. استخوان بازو استخوانی است که از مفصل شانه ی شما تا به مفصل آرنج کشیده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 170

عوامل روانشناختی موثر بر رشد زبان در کودکان

توسعه زبان در کودکهمچنانکه فرزند شما رشد و توسعه پیدا می کند مهارت های زبانی نیز شروع به پدیدار می کنند برخی از کودکان صحبت کردن و درک زبان را به سرعت فرا می گیرند در حالی که کودکان دیگر عقب می مانند. برخی از شرایط در زندگی فرزند شما می تواند توانایی صحبت کردن و درک زبان او را تحت تاثیر قرار دهد.

ادامه مطلب کلیک ها: 213

کاهش وزن: با روش بدون رژیم غذایی

کاهش وزن بدون رژیم غذایی سختانواع رژیم های غذایی فانتزی و برنامه های کاهش وزن وجود دارد بدون شک اگر اضافه وزن دارید شما ممکن است بسیاری از رژیم های غذایی مختلف را امتحان کرده باشید شاید شما موفق بوده اید و پول زیادی در طول سال از دست داده اید بسیاری از این برنامه های رژیم غذایی پر هزینه و احتمالاً خطرناک هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 1122

علائم اولیه آنفولانزا

علائم آنفولانزادر طول فصل آنفولانزا، محافظت از خود در برابر ویروس ها یک اولویت است ویروس آنفولانزا می تواند از طریق قطرات بزاق، زمانی که فرد آلوده سرفه یا عطسه کند گسترش یابد این قطرات می تواند به مردم تا فاصله 6 فوت برسد.

ادامه مطلب کلیک ها: 335

خطرات پنهان مصرف داروهای ضد اضطراب

داروهای ضد اضطرابداروهای ضد اضطراب را با توجه به عوارض جانبی آن به عنوان یکی از خطرناکترین اشکال از داروها برای انسان می توان در نظر گرفت. 6 کشور مختلف (آمریکا، کانادا، استرالیا، نیوزیلند، آلمان، انگلستان) هشدارداده اند که داروهای ضد اضطراب باعث هذیان و توهم، عوارض جانبی مضر پس از یک دوره طولانی استفاده، رفتار غیر طبیعی، نقائص هنگام تولد و غیره می شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 208

بهترین جایگزین برای کره چیست؟

جایگزین های مناسب کرهکره یک مصرف عمومی دارد و در پخت استفاده می شود. با این حال، با وجود محبوبیت، برخی از مردم از مصرف کره به دلایل مختلف اجتناب می کنند. خوشبختانه، راه های بسیاری برای لذت بردن از غذاهای بدون آن وجود دارد این مقاله مواد مختلف که می تواند به عنوان جایگزین کره برای کره استفاده شود را بررسی می کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 297

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com