• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


چیکار کنیم امسال سرما نخوریم؟

داروی سرماخوردگیبه دلیل وجود اطلاعات بسیار گسترده و در مواردی متناقض درباره پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی و همچنین باورهایی غلط درباره پیشگیری و درمان سرماخوردگی، بر آن شدیم تا اطلاعات دقیقی درباره سرماخوردگی و مخصوصا راه های پیشگیری و درمان آن ارائه کنیم.

ادامه مطلب کلیک ها: 293

درد پریود

غذاهای ممنوع در درد پریودبسیاری از زنان درد دوره قاعدگی را تجربه کرده اند با درک علل، عوامل خطر و راه حل، شما می توانید شانس داشتن یک چرخه قاعدگی دردناک را به حداقل برسانید. داشتن یک دوره دردناک در دختران نوجوان و زنان جوان بسیار رایج است.

ادامه مطلب کلیک ها: 296

12 تا از بهترین مواد غذایی برای افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن

غذاهایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برندبرخی غذاها می تواند سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد. با سوخت و ساز بدن بالاتر، شما کالری بیشتری می سوزانید و حفظ وزن یا خلاص شدن از چربی های اضافی بدن، آسان تر می شود. در این مقاله لیستی از 12 غذا آورده می شود که سوخت و ساز بدن شما را بالا برده و به کاهش وزن شما کمک می کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 338

چگونه باروری را در مردان افزایش دهیم؟

رژیم غذایی برای ناباروری در مردان موثر استاگر شما در حال تلاش برای داشتن یک کودک هستید و باروری شما، نگران کننده است توجه داشته باشید که در صورت سالم بودن باروری مردان را می توان با انواع عوامل، مانند رژیم غذایی و شیوه زندگی تحت تاثیر قرار داد.

ادامه مطلب کلیک ها: 198

ورزش و کاهش وزن

ورزش برای کاهش وزن مناسب استحمل وزن بیش از حد سبب احساس ناراحتی می شود و همچنین می تواند به سلامت شما آسیب برساند به گفته مراکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC)، میزان چاقی در ایالات متحده در سال های اخیر سر به فلک کشیده است در سال 2010، بیش از یک سوم از بزرگسالان آمریکایی چاق در نظر گرفته شدند

ادامه مطلب کلیک ها: 321

راههای بهبود باکتری روده، بر پایه علم

بهبود میکروب های روده با 10 ماده غذاییحدود 40 تریلیون باکتری در بدن شما وجود دارد که اکثر آنها در روده شما هستند. در مجموع، آنها به عنوان باکتری روده شناخته شده اند و آنها بسیار برای سلامتی شما مهم هستند با این حال، انواع خاصی از باکتری ها در روده می توانند به بسیاری از بیماری ها کمک کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 260

راه های طبیعی خانگی برای سفید کردن دندان

سفید کردن دندان ها با مسواکدر سال 2015، آمریکایی ها به تنهایی بیش از 11 میلیارد دلار برای سفید کردن دندان های خود صرف کردند و از جمله بیش از 1.4 میلیارد دلار روی محصولات سفید کننده خانگی هزینه کرده اند. محصولات زیادی برای سفید کردن دندان های شما وجود دارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 247

دیابت نوع 2 و اختلال نعوظ (ED): آیا رابطه ای وجود دارد؟

دیابت و اختلال عملکرد جنسیمردان مبتلا به دیابت به احتمال زیاد دو تا سه برابر بیشتر دچار اختلال نعوظ (ED) هستند در حدود نیمی از مردان که با دیابت نوع 2 تشخیص  داده شدند خواهد اختلال نعوظ در عرض 10 سال توسعه یافته است اتخاذ یک شیوه زندگی سالم می تواند به کاهش خطر ابتلا به اختلال نعوظ به شما کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 231

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com