1. رضا
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. یکشنبه, 10 فروردين 1393

سلام

میشه بگید خوردن چه غذاهایی اشتهای ما را زیاد کرده و  سبب اعتیاد به خوردن آنها می شود

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
زینب پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام زنان به طور معمول در مقابل وسوسه خوراکی ها مقاومت می کنند اما بعد مقاومت آنها شکسته می شود و سبب می شود که مغز نسبت به این نوع رفتار فرد حساس شده و یک چالش روحی و عصبی پدید آید که حالت اعتیاد به غذاها را از یک حالت جسمی به یک حالت جسمی روحی تبدل می کند و رابطه ناسالمی میان فرد و غذا شکل می گیرد. پاستا از جمله مواد غذایی معتادکننده است. و راه خلاص شدن از این اعتیاد حذف سس های پرکالری از پاستا، نزدن پنیر به آن، پختن پاستا با روغن زیتون و استفاده از پاستای با اندکس گیسمیک پایین است. شیرینی خامه ای و کیک ها اعتیاد آور است و علت آن میزان قند بالای آن است اعتیاد به این شیرینی سبب چاقی، دیابت، سندرم متابولیک و کوتاهی عمر شما می شود نان سفید جزء غذاهای سالم نیست. زیرا عاری از سبوس و فیبر زیادی ندارد و در واقع ارزش غذایی آن کم است. بهترین کار این است که نان های غلات کامل، نان های دارای فیبر و سبوس را جایگزین نان سفید کنید. دونات از مواد غذایی بسیار شیرین است و به همین علت بدن شما به آن عادت می کند. غذاهای صنعتی و فرآوری شده انواع کیک ها، آب نبات، شکلات، بستنی، شیرینی خشک و بیسکویت های شیرین و چیپس های شکردار و سیب زمینی سرخ شده برای بدن اعتیاد آور است.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید