من ورزشکارم وبرای مسابقات پیش رو از ماه گذشته شروع به رژیم باکمترین میزان کالری وبدون سرخ کردنی وبرنج وباند غذایی کردم امامتاسفانه نتونستم هیجی وزن کم کنم وفقط گرسنگی بی نتیجه کشیدم بعداز40روز
هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
من ورزشکارم وبرای مسابقات پیش رو از ماه گذشته شروع به رژیم باکمترین میزان کالری وبدون سرخ کردنی وبرنج وباند غذایی کردم امامتاسفانه نتونستم هیجی وزن کم کنم وفقط گرسنگی بی نتیجه کشیدم بعداز40روز