1. شیدا
  2. عمومی
  3. یکشنبه, 28 شهریور 1395

سلام خدمت اقای دکتر فتحی می خواستم بدونم برای اینکه سالم باشیم ورزش منظم مفید است اگه ممکن است در مورد فواید ورزش منظم کمی توضیح دهید

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
zafre.as.sistant پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
ممنون از شما
مرجع‌ها
  1. http://www.aliasys.co/fa/
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
فواید ورزش منظم عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به مرگ زودرس کاهش خطر ابتلا به توسعه و یا در حال مرگ از بیماری قلبی کاهش فشار خون بالا و یا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش کلسترول خون بالا و یا خطر ابتلا به کلسترول بالا کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان پستان کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش و یا حفظ وزن بدن و یا چربی بدن ساخت و حفظ عضلات سالم، استخوان و مفاصل کاهش افسردگی و اضطراب بهبود سلامت روانی افزایش عملکرد، تفریح و سرگرمی و عملکرد ورزشی افزایش جریان خون به عضلات و توانایی استفاده از اکسیژن کاهش استراحت در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) کاهش تری گلیسیرید خون بهبود تحمل گلوکز و کاهش مقاومت به انسولین افزایش قدرت عضلانی افزایش قدرت تاندون ها و لیگامان به طور بالقوه بهبود انعطاف پذیری (دامنه حرکت مفاصل) بهبود قدرت، تعادل و توانایی عملکردی در سالمندان
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید