عواملی مانند نوع شکستگی استخوان، مواد معدنی موجود در بدن و گردش خون و سن بیمار، در سرعت بهبود شکستگی موثر هستند. در زیر نکاتی برای زودتر خوب شدن شکستگی بیان می شود.
مواد لبنی حاوی کلسیم بخورید - علاوه بر مصرف لبنیات ( کاهو، کلم بروکلی، مصرف گوجه، پیاز و بادام ) سبب سرعت بهبودی شما می شود.
الکل نخورید - سلول های استخوان ها ابتدا به صورت ماتریس و سپس استخوانی می شوند مصرف الکل شکل گیری ماتریس اولیه را با مشکل روبرو می کند.
سیگار نکشید - مصرف دخانیات خطر بد جوش خوردن استخوان را افزایش می دهد. مصرف دخانیات گردش خون در محل شکستگی را کاهش داده و مانع از رسیدن مواد معدنی و سلول های ترمیم کننده به محل شکستگی می شود.
کافئین نخورید - قهوه، نوشابه و مواد حاوی کافئین دفع کلسیم از ادرار را افزایش می دهند.
توصیه های پزشک خود را جدی بگیرید - مثلا اگر پزشک تاکید دارد که با چوب زیر بغل راه بروید و یا استراحت مطلق داشته باشید به دستورات او عمل کنید.
۶- روحیه شادی داشته باشید - تحقیقات نشان داده است که شاد بودن، دوران نقاهت بیماری کاهش داده و سرعت بهبودی را افزایش می دهد.
۷- فعالیت زیادی نداشته باشید - فعالیت زیاد سبب مصرف انرژی شما می شود.