ارتباط آجیل های درختی با سندرم متابولیک و چاقی

تغذیه و رژیم غذایی بازدید: 5069

یک مطالعه جدید در مجله آنلاین PLOS ONE منتشر شد.

و ارتباط بین آجیل های درختی مانند ( بادام، آجیل برزیل، کاشو، فندق، گردوی آمریکایی، پسته و گردو) را با سندرم متابولیک ( چاقی شکمی، افزایش تری گلیسیرید، کلسترول HDL ( کلسترول خوب ) پایین، فشار خون بالا و قند خون بالا ) نشان داد در این مطالعه مشخص شد کسانیکه مقدار بیشتری از آجیل های درختی را مصرف می کنند کمتر دچار بیماری های سندرم متابولیک می شوند. این پژوهش جدید نشان می دهد که مصرف آجیل می تواند سلامت شما را بهبود بخشد.

لذا توصیه می شود که مردم در هر روز 40 گرم آجیل بخورند.

چاپ
Super User
Super User