پرسش و پاسخ
با سلام و خسته نباشید لطفا یه داروی بی ضرر و تقریبا طولانی مدت برای درمان یبوست مزمن معرفی کنید ممنونباسلام
از آنجایی که علل یبوست مزمن مربوط به مواردی مانند ( مصرف ناکافی فیبر، مصرف کالری بالا، عدم فعالیت، کم آبی بدن، مکمل آهن و کلسیم، میزان بالای کلسیم خون و میزان پایین پتاسیم، بیماریهایی مانند ( دیابت و کم کاری تیروئید، افسردگی و اضطراب، پارکینسون، MS، اسکلروز متعدد، بیماری های نخاع، بیماریهای روده شامل ( تومور ها، بیماریهای التهابی روده، سندرم روده تحریک پذیر، بیماریهای راست روده، تنگ شدن مجرای دفع در اثر جوشگاه زخم )، مصرف بعضی از داروها مانند ( مهار کننده کانال کلسیم، ضد حساسیت ها، داروهای ضد افسردگی مانند ایمی پرامین، داروهای مخدر، ایبوپروفن، داروهای ضد پارکینسون و ضد کولینرژیک ) می باشد. برای مشخص شدن علت یبوست مزمن باید به یک پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید داروها در درمان یبوست مزمن موثر هستند ولی باید زمانی از دارو استفاده کنید که با ورزش و مصرف غذای با فیبر بالا هنوز مشکل داشته باشید داروهای حجم دهنده مانند پسیلیوم یا متیل سلولز خوب هستند قرص گیاهی سی لاکس نیز خوب است ولی مصرف طولانی مدت و دوزهای بالای اين فرآورده موجب از بين رفتن كارايی روده ها، اسهال و از دست دادن آب و الكتروليتها ( بويژه پتاسيم )، هماچوری و آلبومینوری مي گردد.
اگر یبوست شما همراه با کاهش وزن، تب، کم خونی، درد مقعد، نفخ و درد شکم، خونریزی از روده، استفراغ و یا سابقه خانوادگی مثبت از نظر سرطان روده یا بیماریهای التهابی روده دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. توصیه می شود مقاله تغذیه در یبوست را در سایت مطالعه کنید.
Date of Posting: 11 May 2013
ارسال توسط: Maryam nosraty
ارسال توسط: Maryam nosraty
با سلام قد من 150 و 57.200 وزنم است چند کیلو اضافه وزن دارم؟با سلام
برای پاسخ به این سوال دانستن سن و استخوان بندی شما ضروری است ولی اگر بالای 18 سال سن دارید وزن مناسب شما 46 کیلوگرم می باشد.
Date of Posting: 06 May 2013
ارسال توسط: تینا
ارسال توسط: تینا
با سلام من دختری سی ساله هستم که قدم 164 و وزنم70 کیلو است من چقد اضافه وزن دارم وچگونه وزنم را کم کنم شبها شام نمیخورم البته تاثیر زیادی نداشته و همچنین یبوست هم دارم لطفا برای رفع یبوستم راهکاری ارایه دهید اگر ممکن است داروی گیاهی پیشنهاد دهید من خودم قرص سیلاکس مصرف میکنم با تشکربا سلام
شما 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید حذف یک وعده غذایی نه تنها به لاغری شما کمکی نمی کند بلکه باعث می شود که شما در وعده های بعدی غذایی بیشتری خورده و چاق تر شوید برای رفع یبوست مقاله مربوطه را در سایت مطالعه کنید قرص سی لاکس هم برای رفع یبوست خوب است ولی باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
Date of Posting: 16 April 2013
ارسال توسط: زهرا
ارسال توسط: زهرا
سلام دکتر ایمیل شما امد و یه کد به من دادین حالا چه طوری باید عمل کنم اون کد رو کجا وارد کنم تا رژیممو مشاهده کنم ؟با سلام
کد را در قسمت رژیم من در صفحه برنامه رژیم لاغری آنلاین در سمت چب وارد کرده و رژیم خود را ملاحظه کنید تمام دستورات لازم قبل از پر کردن فرم، بطور کامل شرح داده شده است توجه داشته باشید که برنامه رژیم لاغری آنلاین رایگان بوده و پشتیبانی ندارد.
Date of Posting: 15 April 2013
ارسال توسط: میترا
ارسال توسط: میترا
با سلام جناب اقای دکتر من الان 13 سالم هست سینوزیت هم دارم نفسم به سختی میره میاد طپش قلب هم دارم خیلی هم می ترسمبا سلام
اگر تب و خس خس سینه ندارید احتمالا به علت آلرژی و پولیپ بینی نفس کشیدن برایتان مشکل است و همین علت هم باعث سینوزیت شما شده است شما لازم است به یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید تا تحت درمان قرار گیرید. توصیه می شود مقاله سینوزیت و مقاله آلرژی را در سایت مطالعه کنید.
Date of Posting: 12 April 2013
ارسال توسط: مهدی
ارسال توسط: مهدی
با سلامدو سوال داشتم:
1) آیا جویدن آدامس های نعنایی کالری به بدن اضافه میکند و باعث اضافه وزن می شود؟
2) برای لاغر شدن موضعی ران چه ورزشی باید انجام دهم؟
متشکرم
با سلام
جویدن آدامس با طعم نعناع، در صورتی که شکر نداشته باشد به علت اینکه عضلات فک در جویدن آدامس انرژی مصرف می کنند در لاغری موثر است. برای لاغری ران ها پیاده روی ورزش خوبی است توصیه می شود در صورتی که اضافه وزن دارید با رژیم غذایی به وزن مناسب برسید و روزانه 45 دقیقه پیاده روی داشته باشید
Date of Posting: 09 April 2013
ارسال توسط: zgh
ارسال توسط: zgh
سلام، 17 سالمه در حال حاضر رژیم غذایی دارم ، قصد دارم تابستون بینیمو عمل کنم ! میخوام بدونم اگه بعد از عمل به رژیم و ورزشم ادامه بدم، بینیم خراب نمیشه؟! مرسیبا سلام
بهتر است ابتدا به تناسب اندام برسید و بعد اقدام به عمل جراحی کنید.
با تشکر
Date of Posting: 25 March 2013
ارسال توسط: مهدیس
ارسال توسط: مهدیس
با عرض سلام قد من 159 و وزنم 70 کیلو بعد از قطع شیر دادن و زایمان سزارین شکم دارم و با سن 30 سال وزن مناسب من چقدر است ؟با سلام
وزن مناسب برای شما 55 کیلوگرم می باشد برای کاهش وزن فرم در خواست کاهش وزن را در سایت پر نمایید و برای کاهش سایز شکم از ورزش هاس هوازی مانند ( شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری و یا تردمیل ) استفاده کنید.
Date of Posting: 24 March 2013
ارسال توسط: شیوا
ارسال توسط: شیوا
سلام من دختری 12ساله هستم وزنم 47وقدم هم 159آیا وزن وقد مناسبی دارم ؟با سلام
پاسخ مشابه این سوال در همین قسمت قبلا داده شده است مطالعه نمایید.
با تشکر
Date of Posting: 24 March 2013
ارسال توسط: سوال کننده
ارسال توسط: سوال کننده
سلام من14سال دارم قدم 165 و وزنم 80کیلو است چقدر اضافه وزن دارم چطوری میتوانم لاغر کنمبا سلام
وزن شما از حداکثر وزن مناسب 8 کیلوگرم بالا تر است توصیه می شود مقاله تغذیه کودکان را در سایت مطالعه کنید و روزانه به طور مرتب فعالیت بدنی داشته باشید. برای لاغر شدن حضوری به مطب متخصص تغذیه مراجعه کنید.
Date of Posting: 22 March 2013
ارسال توسط: امین
ارسال توسط: امین
با سلامدختری 33 ساله با قد 164 و وزن 63 هستم . از دوران کودکی چاق بودم ؛ 5 سال پیش 85 کیلو بودم اما با رزیم و ورزش کاهش وزن داشتم . در این مدت 5 سال وزنم ثابت نبود وبه طور متغییر تا 70 کیلو هم می شدم. اما از تابستان تا به همین اکنون با ورزش و رزیم سعی در کاهش وزن خویش دارم و ازهمه مهمتر سعی در ثابت نگه داشتن وزنم هستم زیرا روزی 45 دقیقه ایروبیک و یک روز در میان نیم ساعت پیاده روی متوسط دارم و هم چنین شب ها شام نمی خورم اما تاثیری در تغییر وزنم ایجاد نشده و هم چنان در 63 مانده ام. به تازگی ها واقعا خسته شده ام زیرا در حین ورزش به شدت خسته می شوم و این خستگی تا شب با من هست.
سوال من این هست که وزن من چقدر باید باشد؟؟ چربی دور شکمم را چگونه اب کنم؟؟ چگونه می توانم وزنم را ثابت نگه دارم؟؟ و از همه مهمتر چگونه می توانم به وزن ایده ال برسم؟؟ با تشکر
با سلام
وزن مناسب برای شما 59 کیلوگرم می باشد شما لازم است یک سری آزمایش برای نداشتن کم خونی انجام دهید و احتملا در اثر رژیم غذایی بدن شما با کم خونی و کمبود ویتامین روبرو شده است به پزشک مراجعه کنید تا درمان لازم انجام شود. برای کم کردن چربی دور شکم از ورزشهای هوازی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری استفاده کنید و در صورت تمایل برای دریافت یک رژیم غذایی اصولی فرم در خواست را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی برایتان ارسال شود.
Date of Posting: 16 March 2013
ارسال توسط: فروزان
ارسال توسط: فروزان
خانمی 46وام اولا از گرگرفتگی بدن به شدت عذاب می کشم و همانند حمله شدید تمام بدنم دچار عرق شده که از تمام سلولهای بدنم عرض خارج می شود و احساس می کنم که ممزمان فشار خونم بالا می رود چون صورتم هم به شدت سرخ می شود و واقعا مرا زجر می دهد و از سویی با افزایش وزن هم روبرو شدهام من تا قبل از این شرایط دارای وزن خوبی بودم با قد 169 وزنم 70 کیلو بود ولی حالا 80 کیلو شده ام واز ناحیه شکم این چاقی خیلی زیادتر است و عاملی برای ناراحتی بیشترم شده است به سفارش دوستانم قطره گیاهی ویتاگنوس را مصرف کردم وللی اثرزیادی نداشته و احساس می کنم باعث بزرگ تر شدن شکمم شده است و به تازگی از قطره مریم گلی استفاده دمی کنم باز هم حالت گرگرفتگی ام بهبود نیافته ومرا از زندگی خسته کرده است خواهش می کنم مرا راهنمایی کنید که جکار کنم و یک رژیم غذایی که وزنم راکاهش دهد را به من بدهید سپاسگزارمبا سلام
این علائم به احتمال زیاد از علائم یائسگی است که با تغییرات هورمونی، فیزیکی و روانی همراه است و علائمی مانند ( خشکی واژن، اختلال خواب، تغییرات روحی و روانی، افزایش چربی شکمی، نازک شدن موها، اشکال در تمرکز، فراموش کاری، تعریق شبانه، تغییر وزن، احساس گرما و گرگرفتگی، کاهش تورم سینه ها و کاهش باروری همراه است شما لازم است به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید تا درمان لازم انجام شود. برای گرفتن رژیم غذایی می توانید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید
Date of Posting: 16 March 2013
ارسال توسط: شیرین
ارسال توسط: شیرین
با سلام من دختری 13 ساله هستم و با قد 161 و وزن61 میخواستم بدونم من چند کیلو اضافه وزن دارم؟و وزن ایده ال من چنده؟با سلام
وزن مناسب با توجه به سن شما باید در محدوده 34 - 67 کیلوگرم باشد.
Date of Posting: 10 March 2013
ارسال توسط: مهمان123333333
ارسال توسط: مهمان123333333
سلام خسته نباشید!مت دوتا سوال داشتم
1-اینکه من قدم 156 حداکثر سالی چند سانتیمتر میتونم قد بکشم؟آیا تا 180 یا 178 میتونم برسم؟(با ورزش هایی مثه بسکتبال یا والیبال)
2-وزنم 53 هست و یه کم شکم دارم چیکار میتونم بکنم؟؟!
با سلام
برای پاسخ به سوالات شما نیاز به دانستن سن شما می باشد.
با تشکر
Date of Posting: 08 March 2013
ارسال توسط: محمدرضا
ارسال توسط: محمدرضا
باسلام و خسته نباشید..زنی 43 ساله با وزن 80 و قد 168 هستم...چند کیلو اضافه دارم؟چه رژیم غذایی را به من توصیه میکنید؟با توجه به اینکه خیلی خوش اشتها هم هستم!آیا قرص چای سبز را میتوانم مصرف کنم ؟آیا قرص دیگری که عوارض نداشته باشد میتوانید توصیه نمایید؟هر نیم ساعت پیاده روی چند کیلو کالری کم میکند؟باتشکر از جناب آقای دکتر
با سلام
شما 27 کیلوگرم اضافه وزن دارید باید از رژیم غذایی استفاده کنید که هر پنج گروه غذایی را شامل شود مصرف قرص چای سبز نیز در صورتی که ناراحتی گوارشی ندارید مشکلی ندارد مصرف قرص لاغری بستگی به مشخصات و سلامت شما دارد و با هر 30 دقیقه پیاده روی 254 کیلوکالری مصرف می شود.
Date of Posting: 06 March 2013
ارسال توسط: محمدی
ارسال توسط: محمدی
خانمي هستم 30ساله كه به تازگي تصميم به پاده روي روزانه گرفتم ميخواهم بدانم قبل از پيادهروي صبحانه بخورم يابعدازآن؟با سلام
در صورتی که اضافه وزن دارید بهتر است صبحانه را بعد از ورزش بخورید.
Date of Posting: 27 February 2013
ارسال توسط: مهسا
ارسال توسط: مهسا
با سلام و عرض ادب ......برای قد 160 در سن 12 سال چه وزنی مناسب است/؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟البته برای جنسیت دختر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟با سلام
وزن مناسب برای سن 12 سال باید در محدوده30 - 60 کیلوگرم باشد.
Date of Posting: 26 February 2013
ارسال توسط: sahell
ارسال توسط: sahell
با سلام.آیا مصرف دارو با شیر یا ماست تاثیر درمانی دارو را کاهش میدهد؟
با سلام
بستگی به نوع دارو دارد مثلا جذب خوراکی داروی تتراسیکلین همراه با شیر کاهش می یابد مصرف همزمان شیر با آتی بیوتیک ها موجب کاهش اثر آنها می شود. نوشیدن شیر همراه برخی داروها به پوست و مجاری ادراری آسیب میزند زیرا کلسیم شیر تأثیر برخی داروها به خصوص آنتیبیوتیکهایی که برای مقابله با عفونتهای پوستی و ادراری تجویز میشوند را کاهش میدهد. و مصرف بعضی از آنتی بیوتیک ها مخصوصاً خانواده پنی سیلی، آموکسی سیلین و آمپی سیلین سبب اختلال در جذب کلسیم می شوند. شیر می تواند اثر آسپیرین را کاهش دهد. بهتر است 2- 3 ساعت بین مصرف دارو و لبنیات فاصله باشد.
Date of Posting: 26 February 2013
ارسال توسط: رضا
ارسال توسط: رضا
من 13 سال دارم و قدم 159 سانتی متر است وزن متعادل برای من چه قدر است؟؟؟؟؟؟؟؟با سلام
وزن مناسب برای سن 13 سال در دختران باید در محدوده وزنی 33 - 67 کیلوگرم می باشد.
Date of Posting: 25 February 2013
ارسال توسط: asal
ارسال توسط: asal
سلاممن دختری هستم 13 ساله با قد150و وزن 45 میخواستم بدونم آیا بازم قد میکشم ؟و در این صورت الان قدم باید حدودا چه قدر باشه چه طور میتونم به حد اکثر رشد قدی برسم؟
با تشکر
قد مناسب برای دختر با سن 13 سال 145 - 168 سانتی متر می باشد. و رشد قدی تا سن 18 سالگی ادامه می بابد توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمایید.
Date of Posting: 24 February 2013
ارسال توسط: asal
ارسال توسط: asal
mikhastem az shoma doktoré aziz téshkor konémبا درود
ممنون از محبت شما
Date of Posting: 24 February 2013
ارسال توسط: azizé
ارسال توسط: azizé
باسلام آیا لاغری موضعی به روش RF موثر است؟
با درود
دستگاه RF وسیله ای است که امواج رادیویی را با فرکانس های بالا تولید و از بافتها بدن عبور می دهد و با حرارت عمقی که تولید می کند باعث کوچک شدن سلولهای چربی و و کاهش سایز می شود و در درمان سلولیت و لاغری موضعی ( شکم، ران، بازو، غبغب و پهلو ) از آن استفاده می کنند همچنین این دستگاه روی سلولهای کلاژن اثر گذاشته و باعث می شود شبکه فیبروبلاستی تحریک شده و کلاژن جدیدی ایجاد شود لذا از آن برای جوانسازی پوست، از بین بردن چین و چروک های سطحی و در خانم هایی که پوست شان شل و افتاده است نیز استفاده می شود دستگاه Rf باید سیستم خنک کننده داشته باشد اگر Rf با کاویتاسیون همراه باشد اثر بهتری دارد. توصیه ما این است که ابتدا با رژیم غذایی و ورزش های هوازی به تناسب اندام برسید. سپس اگر چاقی موضعی شما بر طرف نشد از این دستگا ه استفاده کنید.
Date of Posting: 18 February 2013
ارسال توسط: روشنک
ارسال توسط: روشنک
با سلام وتشكرچرا بعد از مدتى كه رژيم مي گيريم وزن ديگه پايين نمياد
براى من اين اتفاق بسيار افتاده كه در هفته اول دوم مقدارى پايين مياد بعد يهو استپ ميكنه بعد دلسرد ميشم ورژيمو رها ميكنم
با سلام
بعد از مدتی رعایت رژیم غذایی بین انرژی دریافتی و انرژیی مصرفی تعادل ایجاد می شود و در اثر مصرف مقدار غذای ناکافی، پروتئین و کربوهیدرات موجود در سلول ها استفاده می شود و با کاهش توده عضلانی متابولیسم بدن نیز کاهش می بابد و بدن به مصرف کم انرژی عادت می کند. و با لاغر تر شدن بدن نیز بدن به انرژی کمتری برای جابجایی نیاز دارد و لذا مصرف کل انرژی در بدن کاهش می یابد توصیه می شود مقدار کالری بدن را به آرامی کاهش دهید تا مقدار تحلیل رفتن عضلات به حداقل برسد لذا شما باید مقدار مصرف غذای خود را تنظیم کنید.
Date of Posting: 16 February 2013
ارسال توسط: زهرا
ارسال توسط: زهرا
با سلام برای من رژیم ارسال کردید...خیلی ممنون اما امکان داره یک قرص مناسب جهت لاغری با کمترین عوارض معرفی کنید ...من 5 کیلو اضافه وزن دارم...با سلام
برای کاهش 5 کیلوگرم اضافه وزن، از قرص لاغری استفاده نمی شود با همان رژیم غذایی و ورزش مناسب به وزن ایده ال می رسید.
Date of Posting: 11 February 2013
ارسال توسط: آناهید
ارسال توسط: آناهید
من 14 سالمه با قد 63/1وبا وزن 63 کیلو و شکم دارم می خواهم بدونم ایا چاقم یا متناسب لطفا رزیم غذایی به من بگویید.یا سلام
وزن قد شما مناسب است برای سفت شدن عضلات شکم از ورزشها مخصوص شکم استفاده کنید ورزشهای هوازی هم در آب کردن چربی های اضافی شکم موثر است.
Date of Posting: 08 February 2013
ارسال توسط: علی
ارسال توسط: علی
سلام دکتر. درود بر شمامن 19ساله هستم با قد170 و وزن50 کیلو گرم . 3سال متوالی وزنم را بررسی کردم و وزنم هیچ تغیری نداشته ( بین 0.3 و 0.4 متغیر بوده)1 بار هم به بزشک مراجعه کردم و با دیدن آزمایش به من گفت که بدنم وضعیت نرمالی دارد ولی من این احساس را نمیکنم .در مورد غده ی تیروئید نیز صحبتی نکرد . ممنون در ضمن از کجا متوجه بشم که روزانه چه میزان کالری مصرف میکنم؟
با سلام
شما 20 کیلوگرم کاهش وزن دارید که لازم است ابتدا یک سری آزمایش برای نداشتن ( انگل، عفونت ادراری، پرکاری تیروئید و قند خون )انجام دهید و در صورت تمایل فرم در خواست رژیم غذایی برای چاق شدن را در سایت پر نمایید برای دانستن میزان کالری مورد نیاز خود می توانید در سایت از قسمت آنتروپومتری کالری مورد نیاز خود را محاسبه نمایید
Date of Posting: 04 February 2013
ارسال توسط: امیر
ارسال توسط: امیر
من خانمی 39 ساله هستم باقد 165 و وزن 62 کیلوگرم سوالم ازعالیجنابان این است که میزان کالری روزانه من چقدرباید باشد؟با سلام
میزان کالری مورد نیاز خودتان را می توانید در سایت از قسمت آنتروپمتری محاسبه نمائید.
Date of Posting: 02 February 2013
ارسال توسط: شراره
ارسال توسط: شراره
پسری 2ساله دارم باوزن 12کیلو وقد 84 بردمش متخصص کودکان گفت باید چکاپ کامل انجام بده به نظر شما قد پسرم کوتاه استبا سلام
قد مناسب برای کودک شما باید در محدوده 82 - 93 سانتی متر باشد. لذا اگر چه قد کودک شما در محدوده نرمال است ولی چون حداقل قد نرمال را دارد لازم است طبق نظر متخصص کودکان یک چکاب کامل برای کودکتان انجام دهید.
Date of Posting: 02 February 2013
ارسال توسط: الی
ارسال توسط: الی
سلام من 12سالمه 40کیلوهستم 150هم قدم است ولی لاغرم میخواستم بدونم بدنم چقدرکالری نیازدارد؟وبرای دوستم
12سال داره 41کیلو146قدبدنش چقدرکالری نیازداره؟
با سلام
با توجه به سن و جنسیت دختر، شما روزانه 1600 کالری انرزی نیاز دارید
Date of Posting: 24 January 2013
ارسال توسط: مهرشید
ارسال توسط: مهرشید
سلام می خواستم بدونم وزن و قد طبیعی برای فرد ۱۶ ساله چقدر استبا سلام
محاسبه وزن و قد در این سن نیاز به دانستن جنسیت شما می باشد
با تشکر
Date of Posting: 19 January 2013
ارسال توسط: شعبانی
ارسال توسط: شعبانی
با سلام من دختری 12 ساله هستم قدم 154 و وزنم 60 یا 59 است خیلی به وزنم حساس شدم میشه بگین در چه وضعیتی هستم و میشه راه حل مناسب بدین ممنونبا سلام
وزن مناسب برای شما 30 - 60 کیلوگرم و قد مناسب 139 - 163 سانتی متر می باشد شما در نقطه ی بالای وزن ایده ال هستید و باید از خوردن غذاهای چاق کننده پرهیز کنید توصیه می شود مقاله تغذیه کودکان را در سایت مطالعه کنید
Date of Posting: 17 January 2013
ارسال توسط: شادی
ارسال توسط: شادی
سلام من دختری 10 ساله دارم که رفته تو 11سال.قد 147 و وزن 43 کیلوگرم چه قدر اضافه وزن داره و باید چند باشه؟چه کار میتونم براش بکنم؟قد کوتاه میشه؟راه درمانش چیه؟خودش هم غصه میخوره.تردمیل راه خوبیه؟آمپول های افزایش قد براس خوبن؟با سلام
وزن مناسب برای دختر شما 24 - 47 کیلوگرم و قد مناسب برای او 127 - 150 سانتی متر می باشد لذا قد و وزن دختر شما در محدوده طبیعی است توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمایید.
Date of Posting: 17 January 2013
ارسال توسط: SARA
ارسال توسط: SARA
سلام دختری چهارسال وشش ماهه دارم با قد102 سانتی متر و وزن 14کیلوگرم آیا میان سن و قد و وزنش تناسبی وجود دارد؟با سلام
وزن مناسب برای دختر شما 12 - 21 کیلوگرم و قد مناسب 98 - 122 شانتی متر می باشد. لذا وزن و قد دختر شما در محدوده نرمال است.
Date of Posting: 15 January 2013
ارسال توسط: غزل
ارسال توسط: غزل
سلام قد من 167و وزن من 60کیلو است.کمی هم شکم دارم.چکارکنم؟؟؟؟با سلام
شما دارای تناسب اندام هستید در صورتی که فقط از ناحیه شکم اضافه وزن دارید ورزشهای مخصوص شکم را انجام دهید ورزش پیاده روی هم موثر است و در صورتی که مشکلتان حل نشد می توانید از روشهای RF و یا LPG برای لاغری موضعی استفاده کنید.
Date of Posting: 15 January 2013
ارسال توسط: deli
ارسال توسط: deli
ببخشید من14سالمه قدم141 و وزنم 53 است چه مقدار اضافه وزن دارم؟با سلام
به سوالی مشابه سوال شما در همین قسمت پاسخ داده شده است مطالعه نمایید.
Date of Posting: 14 January 2013
ارسال توسط: ملییکا
ارسال توسط: ملییکا
پسری هستم که تازه وارد 14 سال شدم وزنم67 کیلوو قدم 150 سانت است فکرکنم که اضافه وزن دارم چه ورزشی کنم تا قدم بلند بشه آیا رژیم بگیرم یا نه چه غذا هایی بخورم یهتر است لطفا کمکم کنید.با سلام
وزن مناسب برای شما 37 - 73 کیلوگرم و قد مناسب 145 - 173 سانتی متر می باشد نیازی به گرفتن رژیم غذایی ندارید توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمایید.
Date of Posting: 12 January 2013
ارسال توسط: mohammad
ارسال توسط: mohammad
سلام من 25 سالمه و 4ماهه ازدواج کردم من وزنم 64 کیلو بود ولی هفته ی پیش 75 کیلو شده بودم ولی دیشب 80 کیلو بودم ازمایش تیروئئد دادم و نشون داد کم کاری تیروئید دارم وزنم عجیب داره بالا میره و در عادت ماهیانم هم مشکل ساز شده ام من خیلی نگرانم باید چیکار کنم.با سلام
شما دچار چاقی بعد از ازدواج شده اید و از طرفی کم کاری تیرویید هم به چاقی شما کمک می کند. ابتدا به یک متخصص غدد برای درمان کم کاری تیروید مراجعه کنید و در صورت تمایل فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی برایتان ارسال شود.
Date of Posting: 07 January 2013
ارسال توسط: سپیده
ارسال توسط: سپیده
با سلام: خانمی هستم 32 ساله ، قدر 172 سانتی متر و وزن 72 کیلوگرم لطفا : میزان کالری مناسب برای من چه قدر است؟چه مدت زمان ورزش در روز باید داشته باشم ؟
میخواهم لاغر شوم ،کمکم کنید.
با سلام
میزان کالری مناسب را در سایت در پایین رژیم لاغری آنلاین قسمت آنتروپومتری محاسبه نمایید. روزانه 40 دقیقه حداقل به مدت 5 روز در هفته ورزش هوازی ( پیاده روی )داشته باشید. برای درخواست رژیم فرم درخواست رزیم غذایی را در سایت پر نمایید.
Date of Posting: 02 January 2013
ارسال توسط: سارینا
ارسال توسط: سارینا
سلام من قدم 165 و وزنم 70 هست من فقط شکم دارم چیکار کنم که شکمم از بین بره؟؟؟؟با سلام
شما 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید در صورتی که یک رژیم غذایی به همراه ورزش های هوازی و مناسب برای لاغری شکم داشته باشید.به وزن ایده ال و تناسب اندام خواهید رسید
Date of Posting: 01 January 2013
ارسال توسط: رویا
ارسال توسط: رویا
سلام. دختری هستم 22 ساله،میخواستم بدونم دویدن روی تردمیل با سرعت 5،4 به مدت 40 دقیقه چند کالری میسوزونه؟من هم رژیم دارم هم تردمیل استفاده میکنم،وزن کم میکنم ولی سایز کم نمیکنم ، باید چیکار کنم؟.لطفا برای لاغر کردن شکم بگید چیکار کنم یا چی بخورم؟ مرسیبا سلام
سوال شما در قسمت انجمن سلامتی پاسخ داده شده است تردمیل را در قسمت انجمن سلامتی سرچ کنید.
Date of Posting: 29 December 2012
ارسال توسط: Arezoo
ارسال توسط: Arezoo
من دختری 13ساله با قد 150 و وزن 48 هستم خواهران من بالای 20 سال بوده و همگی قد حد.ود 155 دارند میخواستم بدانم ایا ممکن است با روال طبیعی قدم به 160 برسد؟با سلام
شما در سن رشد هستید و هنوز رشد قدی دارید مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمائید.
Date of Posting: 27 December 2012
ارسال توسط: secret
ارسال توسط: secret
سلام من دختری15ساله هستم باقدی 166و وزنی61میخواستم ببینم روشی هست تامن به وزن 45کیلو برسم درعرض 5-6ماه؟با تشکربا سلام
وزن و قد شما مناسب است شما در سن رشد هستید. گرفتن رژیم غذایی برایتان مناسب نیست وزن 45 کیلوگرم با توجه به سن شما زیر محدوده نرمال است لذا توصیه می شود مقاله های افزایش قد و چاقی در کودکان را در سایت مطالعه نمائید.
Date of Posting: 26 December 2012
ارسال توسط: ملیکا
ارسال توسط: ملیکا
من27سالمه 90کیلو وزن دارم 165قدم چیکار کنم زود لاغرشمبا درود
شما 30 کیلو اضافه وزن دارید و این اضافه وزن را بتدریج پیدا نموده اید. کاهش وزن سریع نیز قابل برگشت و با عوارض لاغری همراه است لذا ابتدا لازم است یک آزمایش برای کم کاری تیروئید انجام دهید و در صورت تمایل به لاغرشدن، فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا برنامه لازم برایتان ارسال شود.
Date of Posting: 25 December 2012
ارسال توسط: ریحانه
ارسال توسط: ریحانه
با سلام...من دخترم و 16 سالم هست و قدم 168 هست و 47 کیلو هستم. میخواستم بدونم تا چه سنی امکان قد کشیدنم هست و حدود چند سانت؟!!با سلام
مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمائید.
Date of Posting: 23 December 2012
ارسال توسط: SADAF
ارسال توسط: SADAF
با سلام و خسته نباشید من خانم 26ساله با قد 164ووزن99 هستم در حال حاضر یک ماه ونیم باردارم و از اضافه وزن بارداری به شدت حراس دارم راهی هست که خودم وزن کم کنم اما برای جنین مشکلی پیش نیاد با تشکربا سلام
در دوران حاملگی رزیم غذایی برای لاغرشدن توصیه نمی شود ولی برای اینکه اضافه وزن نداشته باشید و برنامه غذایی شما تنظیم شود می توانید با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید.
Date of Posting: 22 December 2012
ارسال توسط: مهسا
ارسال توسط: مهسا
سلامخانمی 28ساله هستم با قد۱۶۳ و وزن۶۵ کیلو.یک سال پیش۷۵ کیلو بودم با رزیم ۱۳۰۰ کالری و ورزش تونستم به ۶۰ کیلو برسم اما با وجود اینکه هر روز حدود ۳۰ دقیقه با تردمیل و۱۵ دقیقه بدون دستگاه ورزش میکنم و فقط رژیم غذاییم رو تغییر دادم ۵ کیلو به وزنم اضافه شده,من مجدادا رژیمم رو شروع کردم اما نمیدونم چطور وزنم رو تا۵۸ پایین بیارم و ثابت نگه دارم.وزن نرمال برای من چقدره؟
با تشکر بهار
با سلام
وزن مناسب برای شما 57 کیلوگرم می باشد و رژیم غذایی که شما استفاده می کنید باید هر 5 گروه مواد غذایی با پایه میوه و سبزیجات را داشته باشد و وقتی که به وزن مناسب رسیدید رژیم غذایی را رها نکنید و یک رژیم غذایی مناسب برای ثابت مانده وزن نیز داشته باشید. شما می توانید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید.
Date of Posting: 19 December 2012
ارسال توسط: بهار
ارسال توسط: بهار
سلام مهسا هستم 26 ساله،قدم 157 سانته خواستم بپرسم تو این سن راهی برای افزایش قدم وجود داره؟آیا میتونم به قرص های افزایش قد که تو ماهواره ها تبلیغ میشه اعتماد کنم؟با چه فرمولی میتونم بفهمم که چقدر اضافه وزن دارم؟ لطفا راهنمایی کنیدبا سلام
صفحات رشد استخوانی در این سن بسته شده است و امکان افزایش قد برای شما وجود ندارد برای محاسبه میزان اضافه وزن از ابزارهای موجود در سایت استفاده نمایید.
Date of Posting: 13 December 2012
ارسال توسط: مهسا
ارسال توسط: مهسا
سلام خسته نباشید خانمی 24 ساله هستم با وزن 87 و قد 168 در حال کم کردن وزن هستم می خواستم بدونم کپسول ونوستات و قرص اسلیم کولیک عوارض دارن؟با سلام
هر دارویی دارای عوارض است ولی نسخه دارو باید زیر نظر پزشک تجویز شود داروهای لاغری که مورد تایید باشد را پزشک با توجه به وزن شما و نداشتن بیماریهای کبدی، کلیوی، قلبی و ... تجویز می نماید.
Date of Posting: 12 December 2012
ارسال توسط: چنور
ارسال توسط: چنور
با سلام من متوجه شدم كه دچار بيماري كبد چرب هستم وبه پزشك مراجعه كردم و مدتي از داروهاي پزشكم استفاده كردم وديگر به پزشكم مراجعه نكردم وشروع به ورزش وگرفتن رژيم كردم ودر حال حاضر به سرعت در حال كاهش وزن هستم كه اين مرا نگران كرده حال سوال من اين است ايا اين كار باعث بهبود من ميشود يا بيماري كبد چرب مرا بد تر ميكندبا سلام
مقاله کبد چرب را در سایت مطالعه نمائید و وزن خود را به وزن ایده ال برسانید ولی توجه داشته باشید که کاهش وزن سریع برای بیماری کبد چرب شما خوب نیست و باید وزن خود را آهسته و تدریجی و زیر نظر پزشک کم نمایید.
Date of Posting: 12 December 2012
ارسال توسط: محمد
ارسال توسط: محمد
با سلام و خسته نباشيد و تشكر از زحمات شما . سئوالي دارم خواهرم 50 ساله با قد 165 ميباشد و 80 كيلو وزن دارد و ميداند كه اضافه وزن دارد اما سئوال او آن است كه چقدر اضافه وزن دارد و كلا" براي او در همچين سني با فعاليت كم روزانه چند كالري نياز دارد مصرف كند , و اگر ممكن است برايش يك رژيم غذايي بنويسيد . با تشكر از پاسخ شما لطفا" جواب را برايم ايميل كنيد . ممنونبا سلام
وزن ایده ال برای خواهر شما 64 کیلوگرم می باشد. برای اینکه در ماه اول 4 کیلوگرم کاهش وزن پیدا کند روزانه باید 1216 کالری انرژی دریافت کند. و برای دریافت رژیم غذایی باید فرم در خواست را در سایت پر نمایند تا رژیم غذایی مناسب به ایمیلشان ارسال شود
Date of Posting: 10 December 2012
ارسال توسط: شاهين
ارسال توسط: شاهين
باسلام من خانومی 18ساله هستم وزنم 73کیلوگرم وقدم 163سانتی متر می باشد،درطی نه ماه اخیر12کیلو کم کرده ام،از آبان ماه روزی 20 دقیقه ورزش کرده و 400 کالری در روز دریافت می کنم ،با توجه به قدم باید چند کیلوی دیگر کم کنم ،البته در طی نه ماه قبل وزنم 84کیلو بوده است.باتشکر
با درود
وزن ایده ال برای شما 57 کیلوگرم می باشد. و برای اینکه در ماه اول 4 کیلوگرم کاهش وزن پیدا کنید. روزانه باید 1280 کالری دریافت نمائید نباید روزانه کمتر از 1000 کالری دریافت کنید. مقدار کالری که شما مصرف می کنید بسیار پایین و برای سلامتی شما مضر است.
Date of Posting: 09 December 2012
ارسال توسط: بهنوش حسینی فرد
ارسال توسط: بهنوش حسینی فرد
می خوام باردار بشم چکار کنم؟با سلام
ابتدا لازم است یک سری آزمایش انجام دهید تا از سالم بودن خودتان مطمئن شوید. معاینات دندانپزشکی را برای سلامتی دندانها انجام دهید اگر اضافه وزن یا کاهش وزن دارید با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی به وزن ایده ال برسید.
Date of Posting: 09 December 2012
ارسال توسط: ناهید
ارسال توسط: ناهید
سلام با تشکر از سایت پر بارتون من دختری 27 ساله هستم با قد 158 و وزن 70
میخاستم بدونم برای کاهش وزن روزانه چه مقدار کالری باید بسوزانم تا به سرعت بتونم به وزن دلخواه برسم.
ممنونم از شما
با سلام
شما 15 کیلوگرم اضافه وزن دارید و کاهش وزن ماهیانه 3- 4 کیلوگرم با رژیم غذایی مناسب خوب است برای این کاهش وزن باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید. که بهتر است 250 کالری را با کم کردن غذا و 250 کالری را هم با فعالیت بدنی ( روزانه 45 دقیقه پیاده روی ) کاهش دهید.
Date of Posting: 09 December 2012
ارسال توسط: سالومه
ارسال توسط: سالومه
با عرض سلام و خسته نباشید زن 31 ساله ای هستم با وزن 96و قد 168 از بعد از بارداری وزنم به طور وهشتناکی بالا رفت که با گذشت 4 سال هنوز نتوانسته ام به وزن سلامتی برگردم آخرین رژیم که توسط دکتر داده شد رژیم غذایی همراه با قرص ال-کارنیتین250 روزی 6 تا ونوستات 1 و آلگومد 6 تا لطفا به سوال من پاسخ دهید میخواستم از عوارض این قرصها بدانم و اینک آیا این قرصها را مصرف کنم یانهبا سلام
در مورد سوال شما و عوارض قرصهای لاغری ونوستات و ال کارنیتین در سایت توضیح داده شده است و قرص الگومد که از نوعی جلبک به نام کلرلاولگاریس تهیه می شود عوارض زیادی ندارد. مگر در کسانیکه به این نوع جلبک حساسیت داشته باشند.
Date of Posting: 08 December 2012
ارسال توسط: فرزانه
ارسال توسط: فرزانه
سلام من مدتیه با اضافه وزنم درگیرم پارسال یه دوره قرص اسلیمینگ سبز خودم عالی بود بدونه عوارض منو 12 کیلو لاغر کرد اما الان 4-5 کیلو اضافه وزن دارم اصلا اهله ورزش یا رژیم نیستم چون تو خونه ما همه میگن لاغری و من نمیتونم اینجا رژیم بگیرم من 75 کیلو هستم اما باید 70 بشم قدم 173 هست الان قرص سرکه سیب گرفتم و 10 روز خوردم اما اثری نداشت یا من حس نکردم از دیروز شروع کردم به خوردن کپسول پومئول آبی روزی 2 تا حالا 2 سوال دارم 1: اینکه پومئول میتونه منو 3 کیلو لاغر کنه؟؟ و 2:میتونم بجای اینکه هردوتارو صبح بخورم یکیشو صبح و یکیشو شب بخورم؟؟با سلام
کپسول پومئول آبی از قرص های چربی سوز است و باید دو عدد صبحها میل شود و 1/5 لیتر آب نیز روزانه مصرف شود. اما لازم است در کنار مصرف این قرص رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی داشته باشید تا به وزن ایده ال برسید.
Date of Posting: 08 December 2012
ارسال توسط: روشنک
ارسال توسط: روشنک
سلام..دختری16ساله با وزن 52وقد158هستم و علاقمندم قدم کمی افزایش پیدا کند و وزنم به 48 کیلوگرم برسد.لطفا در رابطه با راهکارهای این دو مورد راهنمایی ام کنیدبا سلام
توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمائید.
Date of Posting: 06 December 2012
ارسال توسط: اناهیتا
ارسال توسط: اناهیتا
سالم.دختری 5 سال و9 ماهه دارم. وزن او 19 کیلوگرم و قد او 116 سانتی متر است.آیا میان سن و قد و وزن اوتناسبی وجود دارد؟ باتشکربا درود
وزن مناسب برای کودک شما با توجه به سن او باید بین 16 - 34 کیلوگرم و قد او بین 105 - 121 سانتی متر باشد. لذا وزن و قد کودک شما نرمال است.
Date of Posting: 04 December 2012
ارسال توسط: محمود
ارسال توسط: محمود
سلام من وزنم 67وقدم 160 و 20سالمه ميخوام تو يك ماه 10كيلو وزن كم كنم.لطفا براي من يك رژيم غذايي بفرستين.من هرروز 1ساعت هم پياده روي ميكنم.غذاهاي ترشم بيشتر دوست دارمبا سلام
با توجه به اینکه چاقی به مرور زمان پیدا می شود لاغر شدن هم نیاز به زمان دارد و کاهش وزن بیشتر از 3 - 4 کیلوگرم در ماه مناسب نیست کاهش وزن سریع با عوارض لاغری همراه است .
Date of Posting: 28 November 2012
ارسال توسط: shady
ارسال توسط: shady
من خواهری دارم 14 ساله با وزن حدود52 تا50 و قد164 میخواستم بدونم چقدر اضافه وزن داره وباید کم کنه وچطوریبا سلام
وزن مناسب برای خواهر شما باید بین ( 38 - 73 ) کیلوگرم و قد مناسب برای او در محدوده ( 148 - 171 ) سانتی متر می باشد لذا وزن و قد خواهر شما مناسب است.
Date of Posting: 25 November 2012
ارسال توسط: سمانه ردایی
ارسال توسط: سمانه ردایی
سلام من 13/8 سالمه قدم 155 وزنم 55 میخواستم ببینم چند کیلو اضافه وزن دارم ؟ میتونم از قرص های لاغری استفاده کنم ؟با سلام
وزن ایده ال با توجه به سن شما در محدوده ( 37 - 74 ) کیلوگرم و قد مناسب بین ( 147 - 173 ) سانتی متر می باشد. لذا وزن و قد شما در محدوده نرمال می باشد.
Date of Posting: 19 November 2012
ارسال توسط: سحر
ارسال توسط: سحر
توجه: لطفا سوالات خود را ترجيها در انجمن مطرح نماييد.
Powered by RS Web Solutions