• فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • ویتامین و املاح

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است



کم شدن آب بدن

کم شدن آب بدن وقتی که بدن شما بیشتر از مقدار آبی که می نوشید آب از دست بدهد دچار کم آبی یا دهیدره می شود شایع ترین علت از دست رفتن آب بدن تعریق بیش از حد است. پیشنهاد می شود یک فرد غیر فعال روزانه مقدار 8 تا 10 لیوان آب به طور متوسط بنوشد افراد در پیاده روی، ورزشکاران و افراد در معرض درجه حرارت بالا برای جلوگیری از کم آبی باید مصرف آب خود را افزایش دهند. هنگامی که بدن بیش از حد آب از دست دهد اندام، سلول ها و بافت ها خسته شده و نمی توانند اعمال خود را انجام دهند و منجر به عوارض خطرناک می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 26

خونریزی واریس مری

واریس مریواریس مری رگ های واریسی متورم در پایین مری که در اثر آسیب کبدی ایجاد می شود که با  پارگی سبب خونریزی و به دلیل فشار بیش از حد خونریزی، این وضعیت یک اورژانس پزشکی است و باید بی درنگ با آن برخورد شود ورید باب وظیفه ی انتقال خون از اندام های متعدد از جمله دستگاه گوارش ( معده، روده های کوچک و بزرگ ) و طحال به سمت کبد را به عهده دارد. هنگامی که فشار ورید باب افزایش می یابد فشار خون سبب متورم  و گشاد شدن رگ ها در مری می شود و خونریزی اتفاق می افتد زیرا رگ های مری دیواره نازکی دارند که قادر به تحمل فشار زیاد نیستند

ادامه مطلب کلیک ها: 55

پریتونیت چیست

پریتونیت چیست یک لایه نازک از بافت پوشش در داخل شکم که بسیاری از ارگان ها در آن وجود دارد و به آن صفاق می گویند التهاب صفاق پریتونیت نامیده می شود این التهاب که توسط عفونت قارچی یا باکتریایی ایجاد می شود معمولا به علت آسیب به شکم، یک بیماری زمینه ای و یا وجود یک دستگاه برای درمان، مانند ( یک کاتتر دیالیز یا لوله تغذیه ) ایجاد می شود پریتونیت یک بیماری جدی است که نیاز به مراقبت های فوری پزشکی دارد آنتی بیوتیک ها معمولا برای درمان عفونت مورد استفاده قرار می گیرد اما عمل جراحی که گاهی اوقات برای برداشتن بافت عفونی نیاز است اگر به سرعت انجام نشود عفونت می تواند گسترش یافته و سبب تهدید زندگی فرد شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 38

درمان بیماری گال

درمان بیماری گالگال یا جرب ( Scabies ) یک بیماری بسیار مسری و خیلی خارش دار پوست که توسط کنه های کوچک ( انگل سارکوپتس ) که در پوست نقب می زند ایجاد می شود. خارش شدید و بی امان یک علامت غالب از گال است گال می تواند در همه سنین با همه نوع درآمد و سطح اجتماعی تاثیر بگذارد. حتی افرادی که خود را بسیار تمیز نگه می دارند ممکن است گال دریافت کنند. آلودگی گال بسیار معمول و در سراسر جهان رخ می دهد. برآورد شده است که در سراسر جهان، در حدود 300 میلیون مورد وجود داشته باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 64

خواص میوه بلوط

خواص میوه بلوطبلوط درخت بومی مناطق معتدله است و در ایران بیشتر در دامنه رشته کوه زاگرس وجود دارد. استان‌های لرستان، فارس، چهار محال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد و ایلام دارای جنگل‌هایی از بلوط هستند دشت برم، بزرگترین دشت بلوط ایران در کازرون و در غرب استان فارس قرار گرفته است. ارتفاع درخت بلوط تا 50 متر و قطر آن گاهی تا 3 متر نیز می رسد مواد موثره این گیاه ( اسید پیروگالیک، تانن‌ها، کاتشین و کورستین ) هستند و بلوط یکی از غنی‌ترین گیاهان دارویی از نظر میزان ذخیره تانن است

ادامه مطلب کلیک ها: 115

خواص میوه کاکتوس

خواص میوه کاکتوسکاکتوس یک گیاه است و nopales نیز نامیده می شود و بخشی از رژیم غذایی در فرهنگ مکزیکی و در آمریکا و مکزیک کشت می شود. فقط گیاه جوان خورده می شود و خوردن گیاهان مسن تر بیش از حد دشوار است. کاکتوس در پزشکی نیز استفاده می شود. و برای درمان دیابت، کلسترول بالا، چاقی، اثر باقی مانده الکل، کولیت، اسهال و هیپرتروفی خوش خیم پروستات ( BPH ) استفاده می شود همچنین دارای خواص ضد ویروسی و ضد التهابی است. برخی از شواهد مقدماتی نشان می دهد که کاکتوس گلابی خاردار می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2  کاهش دهد تحقیقات همچنین نشان می دهد که عصاره کاکتوس گلابی خاردار ممکن است اثرات نامطلوب مانده الکل را کاهش دهد با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید این منافع مورد نیاز است.

ادامه مطلب کلیک ها: 88

شگفتی های میوه ها

شگفتی های میوه ها آبمیوه یكی از نوشیدنی‌هایی است که ضمن رفع عطش، بخش قابل توجهی از نیاز بدن به ویتامین‌ها را تأمین می ‌كند و مصرف روزانه آن توصیه می شود. سعی کنید آبمیوه طبیعی، تازه و خانگی را مصرف کنید. ما به تنهایی مسئول تغذیه بدن و سالم نگه داشتن آن تا زمانی که امکان پذیر است می باشیم. همه ما می دانیم که بدون رعایت غذا خوردن بهداشتی، تمام پول خود را به هدر داده ایم هر آنچه که شما مصرف می کنید باید غذاهای مغذی تر و سالم باشد. همیشه غذاهای مغذی طبیعی، کامل، خالص و تازه را انتخاب کنید و از مصرف غذاهای تصفیه شده، سفید و پردازش شده با مواد نگهدارنده، با طعم و رنگ های مصنوعی یا مواد افزودنی شیمیایی اجتناب کنید.

ادامه مطلب کلیک ها: 149

سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال شایع است که  بر روده بزرگ تاثیر می گذارد. سندرم روده تحریک پذیر معمولا باعث گرفتگی، درد شکمی، گاز، نفخ، اسهال و یبوست می شود. با این وجود علائم و نشانه های ناراحت کننده IBS آسیب دائمی به روده شما ایجاد نمی کند. خوشبختانه، سندرم روده تحریک پذیر بر خلاف بیماریهای جدی روده ای ( مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون ) سبب التهاب و تغییرات در بافت روده و یا افزایش خطر برای سرطان روده بزرگ نمی شود. در بسیاری از موارد با ( مواد غذایی، شیوه زندگی و استرس ) می توانید سندرم روده تحریک پذیر را کنترل کنید.

ادامه مطلب کلیک ها: 96

تغذیه در روماتیسم مفصلی

تغذیه در روماتیسم مفصلیآرتریت یک اصطلاح کلی شامل درد و التهاب مفاصل است و درمان معمول شامل داروهای کاهش درد است و هیچ رژیم غذایی برای درمان قطعی آرتریت وجود ندارد تحقیقات نشان می دهد محدود کردن غذاهای ضد التهاب در رژیم غذایی ممکن است شروع درد مفصل را کاهش دهد. آنچه برای یک نفر مناسب است ممکن است برای شخص دیگری مناسب نباشد بیماران دارای ورم مفاصل باید وزن سالم بدن را حفظ و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند. مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی  ممکن است به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.

ادامه مطلب کلیک ها: 108

منتخب سردبیر

رژیم غذایی مناسبفشار خون رژیم غذایی برای کاهش چین و چروک صورتچگونه لاغر شویمشل شدن پوست پس از لاغری داشتن صورت زیبا و جوانراه های لاغر ماندن

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری ، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی ، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : info at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com