• آب و فواید
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • میوه و سبزیجات

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است



چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟

منابع پروتئبنپروتئین یک جزء اصلی در هر ارگان و سیستم های بدن شما است و بخش مهمی از سلامتی است. پروتئین نقش مهمی در نگهداری و تعمیر بافت های بدن ایفا می کند. اکثر آمریکایی ها بیش از مقدار مورد نیاز و به اندازه کافی در هر روز، پروتئین دریافت می کنند و ممکن است بیش از حد این ماده مغذی را از منابع حیوانی مانند گوشت، مرغ، و تخم مرغ فراهم کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 57

سکته مغزی

سکته مغزیسکته مغزی یک اورژانس پزشکی است سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز متوقف شود در مدت چند دقیقه، سلول های مغز شروع به مردن می کنند دو نوع سکته مغزی وجود دارد نوع شایع تر به نام سکته مغزی ایسکمیک است که یک لخته خون یک رگ خونی در مغز را بلوک می کند نوع دیگر سکته هموراژیک است که یک رگ خونی می شکند و خونریزی به درون مغز ایجاد می شود سکته خفیف مغزی یا حمله ایسکمی گذرا ( TIAs ) زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز به طور خلاصه قطع شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 64

شناخت علائم دیابت در مردان

تشخیص دیابتدیابت یک بیماری است که در آن سطح قند خون در فرد بیش از حد بالا است. تعریف این بیماری ساده است اما عواقب سلامتی آن، بالقوه پیچیده و اغلب جدی است. دیابت خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. همچنین می تواند سبب مشکلاتی در چشم، پوست، کلیه ها و سیستم عصبی شما شود. برای مردان مبتلا به دیابت، نیز همراه اختلال در نعوظ (ED) و دیگر مشکلات اورولوژی است. خوشبختانه بسیاری از این عوارض قابل پیشگیری یا درمان هستند. کلید آن آگاهی و بر عهده گرفتن مسئولیت سلامت خود است.

ادامه مطلب کلیک ها: 69

نکاتی برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات

انواع کربوهیدراتبرای بسیاری از مردم، رژیم های کم کربوهیدرات یک هدف برای از دست دادن وزن است به گفته کلینیک مایو، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و سندرم متابولیک را کاهش دهد در این مقاله سوالاتی مانند کربوهیدرات چیست؟ چه غذاهایی را شما می تواند در یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات بخورید؟ از چه نوع کربوهیدراتی باید به طور کلی اجتناب کنید؟ چرا نباید کربوهیدرات را از رژیم غذایی حذف کرد؟ بررسی می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 122

7 ماده غذایی سالم که اگر بیش از حد بخورید خطرناک هستند

7 ماده غذایی سالم که مصرفی زیاد آن ها خطرناک استبرخی از مواد غذایی ارزش غذایی بالایی دارند و برای سلامتی خوب هستند لذا توصیه به مصرف آنها می شود ولی همین مواد غذایی سالم وقتی به مقدار زیاد مصرف شوند برای بدن مناسب نیستند و سبب مشکلاتی می شوند در این مقاله 7 ماده غذایی که مصرف مقدار زیاد آنها برای سلامتی مضر است که شما نباید بیشتر از حد مجاز مصرف کنید بیان می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 442

شوره سر - علائم و درمان شوره سر

شوره سرشوره سر یک حالتی از پوست سر است که باعث ظاهر شدن پولک هایی سفید در پوست سر می شود شوره سر یک بیماری شایع است که با خارش همراه است. خوشبختانه، شوره سر را می توان کنترل کرد در موارد خفیف، فرد تنها به یک شامپوی مناسب که حاوی یک پاک کننده ملایم باشد نیاز پیدا می کند هنگامی که شوره شدید باشد به یک شامپوی دارویی، نیاز خواهد بود. سلول های پوست انسان برای همیشه در حال تجدید هستند سلول های قدیمی (مرده) تحت فشار به سطح آمده و پس از آن از پوست سر جدا می شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 218

آمبولی ریوی - لخته خون در ریه

آمبولی ریهآمبولی ریه انسداد ناگهانی در عروق ریه است علت آن معمولا یک لخته خون در پا به نام ترومبوز ورید عمقی است که این لخته می شکند و از طریق جریان خون به ریه ها سفر می کند آمبولی ریه یک بیماری جدی است که می تواند سبب آسیب دائمی به ریه ی آسیب دیده، سطوح پایین اکسیژن در خون و آسیب به ارگان های دیگر بدن در اثر نرسیدن اکسیژن کافی به آن شود. در اغلب موارد، لخته های خون کوچک هستند و مرگبار نیستند اما آنها می توانند به ریه ها آسیب برسانند.

ادامه مطلب کلیک ها: 140

لوزالمعده مصنوعی - نگاهی به آینده درمان دیابت

دستگاه پانکراس مصنوعیلوزالمعده مصنوعی تا مدت ها رویای محققان و افراد مبتلا به دیابت بوده است. در حالی که هنوز کامل نشده است، پیشرفت های فن آوری اخیر نشان می دهد که فاصله رویاء تا واقعیت بسیار کمتر است برای افراد مبتلا به دیابت، به ویژه کسانی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند مدیریت این بیماری باید مستمر باشد دلیلش این است که لوزالمعده قادر به تولید انسولین یک هورمون لازم برای زندگی نیست. افراد برای مقابله با دیابت با درمان در هر ساعت از هر روز از هر سال درگیر هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 83

پنومونی - عفونت ریه

پزشک ریهذات الریه یک عفونت تنفسی تحتانی شایع است که می توانید به راحتی آن را از منابع مختلف دریافت کنید شناخت نوع و علت ذات الریه می تواند کمک کند تا بدانید که چگونه بیماری را درمان و یا از آن جلوگیری کنید بینی انسان برای محافظت از میکروب ها، گرد و غبار و دیگر عوامل عفونی از مخاط و مو پوشیده شده است هنگامی که مخاط بینی قادر به جلوگیری از چنین اتفاقی نیست این عوامل عفونی به اندام های داخلی وارد و تقسیم فراوان انجام داده و منجر به بیماری می شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 86

منتخب سردبیر

رژیم غذایی مناسبفشار خون رژیم غذایی برای کاهش چین و چروک صورتچگونه لاغر شویمشل شدن پوست پس از لاغری داشتن صورت زیبا و جوانراه های لاغر ماندن

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری ، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی ، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : info at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com