• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


مکمل های طبیعی که همانند داروها قدرتمند هستند

برنج مخمر قرمزگیاهان برای اهداف دارویی برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته اند مثلاً از اکیناسه برای جلوگیری از سرماخوردگی، جینکو برای بهبود حافظه و بذر کتان برای کاهش کلسترول استفاده می شود لیست داروهای گیاهی  و کاربرد آنها بسیار زیاد است. با این حال، چند مکمل بسیار موثر وجود دارد که همانند مواد دارویی موثر می باشند در اینجا 4 مکمل طبیعی افزایش دهنده سلامت وجود دارد که همانند داروها قدرتمند هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 40

آیا می توان روغن کرچک را برای رشد مو استفاده کرد؟

روغن کرچکروغن کرچک از دانه های گیاه communis Ricinus ساخته شده است از آن اغلب به عنوان یک ملین استفاده می شود این در روده شکسته شده و سبب حرکت روده ها می شود اما خواص طبیعی ضد ویروسی و ضد میکروبی روغن کرچک آن را برای مشکلات پوستی مانند ( درماتوز و عفونت های قارچی ) محبوب کرده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 48

آنچه شما برای پاک کردن روده بزرگ باید بدانید

لوله ای برای تمیز کردن رودهآبیاری روده بزرگ صدای دلپذیری ندارد اما پزشکان ادعا می کنند که پاکسازی روده بزرگ می تواند فواید سلامتی متعدد مانند هضم بهتر و کاهش وزن را فراهم می کند. با این حال، انجام آبیاری روده بزرگ بدون خطرات نیست مانند بسیاری از شیوه های زندگی، باید آن را به دقت و با نزدیک شدن، به دانش کافی از خطرات بالقوه انجام داد.

ادامه مطلب کلیک ها: 69

6 تا از موثرترین درمان ها برای اسهال

درمان های طبیعی برای اسهالمعمولا، یک دوره اسهال تنها چند روز طول می کشد و بدون درمان، خود به خود بهبودی حاصل می شود. با این حال، اسهال شدید، اسهالی که بیش از چند روز طول می کشد و یا اسهال طولانی مدت، دلایلی برای ملاقات با یک دکتر است زیرا ممکن است عامل جدی تر را نشان دهد این نیز مهم است که به یاد داشته باشید که درمان اسهال برای بزرگسالان، به خصوص دارو، ممکن نیست همان اثر را برای کودکان مبتلا به اسهال داشته باشد

ادامه مطلب کلیک ها: 33

6 تا از مزایای بالای عسل خام

فواید درمانی عسلعسل به طور طبیعی حاوی مواد مغذی و آنزیم هایی است که برای انواع منافع سلامتی و پزشکی استفاده می شود شاید به همین دلیل از آن به عنوان یک درمان سنتی در طول تاریخ استفاده می شود. امروزه عسل هنوز هم یک غذای محبوب است و حتی در برخی از بیمارستان ها به عنوان یک درمان پزشکی برای زخم استفاده می شود. با این حال، این فواید سلامتی خاص مربوط به عسل غیر پاستوریزه می باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 55

غذاهایی که بیشترین مقدار روی را دارند

غذاهای دارای روی زیادروی یک ماده معدنی ضروری مورد نیاز بدن برای حفظ حس بویایی، نگه داشتن یک سیستم ایمنی سالم، ساخت پروتئین، تحریک آنزیم ها و ایجاد DNA می باشد روی همچنین کمک می کند تا سلول ها در عملکرد بدن شما به عنوان یک انتقال دهنده عصبی ارتباط برقرار کند کمبود روی می تواند به کاهش رشد، اسهال، ناتوانی جنسی، ریزش مو، ضایعات پوست و چشم، اختلال در اشتها و کاهش ایمنی منجر شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 70

منافع و خطرات سیب که شما نمی دانید

خواص و خطرات سیبسیب یکی از سالم ترین غذاهایی است که یک فرد می تواند بخورد. سیب سرشار از فیبر و ویتامین C است و دارای کالری پایین است تنها مقدار ناچیزی سدیم دارد چربی و یا کلسترول ندارد. سیب ممکن است اثرات آسم و بیماری آلزایمر را کاهش دهد در حالی که به مدیریت وزن، سلامت استخوان، عملکرد ریوی و حفاظت دستگاه گوارش کمک می کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 75

11 تا از بهترین چیزها در مورد آب کرفس

آب کرفسکرفس یک نیروگاه مواد مغذی است و زمانی که شما ولع مصرف دارید یک جایگزین عالی برای چیپس ها است. شاید بهترین راه برای استفاده از مزایای تغذیه ای کرفس ترکیب آن است. نوشیدن مخلوط آب کرفس به این معنی است که شما کل قطعه کرفس را به صورت مخلوط با آب کرفس مصرف کنید فیبر و سبوس آن را حذف نکنید زیرا ارزش غذایی آن کاهش می یابد. در این مقاله تمام کارهای بزرگ آب کرفس ارائه شده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 88

تغذیه برای نوزادان، کودکان نوپا و کودکان قبل از مدرسه

تغذیه کودکان نوپااکثر نوزادان بعد از شش ماه نیاز به مواد غذایی اضافی علاوه بر شیر مادر برای رشد و توسعه دارند چگونگی معرفی مواد جامد، تا حدی نیاز به برنامه ریزی دارد با افزایش سن کودک مادران در برنامه غذایی کودک خود با مشکلاتی روبرو می شود در این مقاله سعی شده است تا به تعدادی از سوالات مادران پاسخ داده شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 69

منتخب سردبیر

اصول تغذیه صحیح در کودکانبوتاکس11 غذای کلاژن ساز برای جوان سازی پوستبهترین درمان ها برای بیماری تهوع صبحگاهی بهترین درمان طبیعی سرفهبهترین ویتامین ها برای رشد موبیماری تیروئید در حاملگی

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : info at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com