• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


چرا باردار نمی شوم؟

درصد نازایی در مرد و زنبرای برخی از زوج ها، باردار شدن سریع و آسان است. اما برای برخی دیگر، همه چیز آسان نیست. شما یک تصمیم مهم گرفته اید تصمیم به شروع تشکیل یک خانواده و یا در حال حاضر اضافه کردن به افراد خانواده را دارید اما چه اتفاقی می افتد زمانی که ماه می گذرند و شما هنوز هم باردار نیستید؟ شما ممکن است تعجب کنید اگر شما و یا شریک زندگی شما نابارور باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 31

درمان های خانگی هموروئید - بواسیر

درمان خانگی بواسیرهموروئید یک رگ خونی متورم و ملتهب در رکتوم یا ناحیه مقعد است این در اثر افزایش فشار در ناحیه لگن و مقعد ایجاد می شود یبوست مزمن و اسهال مزمن از علل شایع بواسیر هستند زنان در مراحل بارداری به عنوان افرادی که اضافه وزن دارند نیز حساس می باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 54

چگونه افزایش وزن سریع و سالم داشته باشیم؟

برای افزایش وزن سالم بشقاب بزرگ انتخاب نماییداکثر مردم دچار اضافه وزن یا چاق هستند با این حال، بسیاری از مردم نیز با مشکل لاغری بیش از حد مواجه هستند. این یک نگرانی است زیرا کمبود وزن نیز می تواند مانند چاقی برای سلامتی بد باشد علاوه بر این، بسیاری از افرادی که از نظر بالینی کمبود وزن ندارند هنوز هم دنبال به دست آوردن عضله هستند. این مقاله به دنبال تشریح یک استراتژی ساده برای افزایش وزن سریع و سالم است.

ادامه مطلب کلیک ها: 100

6 تا از بهترین درمان های قولنج نوزادی ( کولیک نوزاد )

قولنج نورادیکودک شما سالم است به خوبی تغذیه شده و پوشک تمیز پوشیده است با این حال او برای ساعت ها گریه می کند. تمام نوزادان گریه می کنند اما گریه نوزادان کولیکی بیشتر از حد معمول است. این می تواند واقعاً برای پدر و مادر خسته کننده باشد اما خبر خوب این است که کولیک نوزاد موقتی است و شما تنها این مشکل را ندارید.

ادامه مطلب کلیک ها: 357

چه مقدار ویتامین D برای سلامتی مطلوب نیاز داریم؟

دریافت ویتامین د از آفتابویتامین D همچنین به عنوان ویتامین آفتاب شناخته شده است آن در پوست شما که در معرض نور آفتاب است ساخته می شود. با وجود آن، کمبود ویتامین D یکی از شایع ترین کمبود مواد مغذی در جهان است. تا 42٪ از جمعیت بزرگسال در ایالات متحده دارای سطوح پایین ویتامین D هستند که می تواند سبب مشکلات سلامتی شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 140

برخی از مواد مغذی که با رژیم گیاهخواری تامین نمی شود

کمبود مواد مغذی در رژیم غذاییبرخی مواد مغذی هستند که با رژیم گیاهخواری برای بدن تامین نمی شود با حذف این مواد مغذی بدن شما در معرض خطر تبدیل شدن به کمبود مواد مغذی کلیدی قرار می گیرد. این مقاله لیست 7 مواد مغذی که شما نمی توانید از برخی غذاهای گیاهی مصرفی معمول بدست آورید را ارائه می دهد.

ادامه مطلب کلیک ها: 113

چرا گوشت پردازش شده برای شما بد است؟

غذاهای فراوریگوشت فرآوری شده است به طور کلی ناسالم در نظر گرفته می شود. زیرا با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی در مطالعات متعدد مرتبط است. شکی نیست که پردازش گوشت شامل بسیاری از مواد شیمیایی مضر است که به طور طبیعی در گوشت تازه وجود ندارد. این مقاله نگاه دقیقی به اثرات گوشت پردازش شده بر روی سلامت دارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 140

فیبر: دوست یا دشمن؟

فیبرهافیبر جزئی از مواد غذایی ما است که از ماده غیر قابل هضم گیاهان تشکیل می شود به این ترتیب فیبر در درجه اول در میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات و دانه ها ( تمشک، کلم بروکلی، جو و عدس ) یافت می شود اما آیا آن برای شما خوب است یا بد؟ به طور کلی در توصیه غذایی، کلید رژیم غذایی مطلوب و شیوه زندگی سالم در تعادل می باشد

ادامه مطلب کلیک ها: 127

خارش مهبل ( واژن ) بدون ترشح

خارش واژنخارش واژن معمولاً با ترشحات غیر طبیعی همراه است که سبب نگرانی زن ها می شود. با این حال، تعدادی از زنان مهبل (واژن) خارش دار بدون ترشح را تجربه می کنند. در بسیاری از موارد که منجر به خارش مهبل (واژن) با ترشحاتمی شود علائم مشابه بدون ترشح می باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 233

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com