انتخاب از بین غذای های خوشمزه و مغذی که برای سلامتی مناسب و به شما برای حفظ بدن سالم، بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های در حال توسعه کمک می کند ضروری است. در این مقاله 10 ماده غذایی که دارای آنتی اکسیدان، انواع ویتامین و املاح مورد نیاز برای سلامتی می باشد توضیح داده شده است شما می توانید با مطالعه این مقاله به سلامتی خود کمک کنید.

انواع مختلفی از سلولها در لایه های مختلف پوست وجود دارد و هر چند سلولهای قسمت بیرونی پوست ( اپیدرم ) دائماً در حال از دست رفتن و با سلولهای جدید در زیر اپیدرم پوست جایگزین می شود و این لایه همان لایه درم و زیر درم است که از بافت همبند الاستیک، الیاف، رگهای خونی و اجزای سازنده دیگر تشکیل شده است. پوست شل یک مشکل شایع پس از کاهش وزن است و بیشتر در رژیم های کم کربوهیدرات، کم پروتئین و رژیم هایی که کاهش وزن سریع را تبلیغ می کنند ایجاد می شود.

پوست خشک سبب تبدیل سلول های گوشتی به چروک خورده با خطوط نازک می شود. اختلالاتی مانند ایکتیوز می تواند باعث بد شکلی و روان پریشانی شود خوشبختانه پوست خشک از عوامل محیطی مانند ( قرار گرفتن در معرض آب و هوای گرم و خشک یا سرد با رطوبت پایین و استحمام بیش از حد ) است که می توان به طور کامل و یا جزعی کنترل شود گاهی مشکلات مزمن و شدید پوست نیاز به ارزیابی متخصص پوست دارد اما در ابتدا شما می توانید بسیاری از کارها مانند ( استفاده از مرطوب کننده ها، حمام کمتر، خشک کردن و اجتناب از صابون های سخت ) برای بهبود پوست خود انجام دهید.

کلیه پلی کیستیک یک اختلال کلیوی ارثی است که در آن کیست هایی در کلیه ها تشکیل می شود بیشتر بیماران تا بزرگسالی علامتی ندارند و سپس علائم بیماری در طی 20 سال به آرامی شروع می شود برخی علائم مانند ( عفونت های مکرر ادراری، لمس توده در شکم، فشار خون بالا، درد کمر، خستگی و سردرد، تکرر ادرار، خارش پوست، تهوع، استفراغ، بوی ناخوش آیند تنفس، تکرر ادرار، وجود خون در ازمایش ادرار و گاهی اسهال ) دیده می شود.

هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند بطور کامل درد های مزمن را کنترل کند اما یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از میوه و سیزیجات، غلات کامل و چربی غیر اشباع و سالم می تواند به ساخت استخوانهای قوی و در برخی موارد از درد شدید جلوگیری می کند بسیاری از دردهای روزمره مانند درد مفاصل، مشکلات گوارشی، درد های استخوانی و غیره با خوردن مواد غذایی مناسب درمان می شود.

بیماری پارکینسون ( PD ) سومین بیماری شایع سیستم عصبی مرکزی است این بیماری یک بیماری تخریبی بوده و به آرامی پیشرفت می کند و یک نفر از هر 100 نفر بالای 75 سال را گرفتار می کند. متوسط سن شروع بیماری 58 سال می باشد ولی در افراد جوانتر هم دیده می شود. اولین بار جیمز پارکینسون در سال 1917 این بیماری را توصیف کرد دراین بیماری به علت تخریب قسمتی از مغز به نام جسم سیاه میزان ماده میانجی ( دوپامین ) کاهش می یابد جسم سیاه یک بخش مهم مغز برای کنترل حرکت است.

چگونه بعضی افراد پوست زیبا و جوانی دارند دانستن این نکته که چه بخوریم و چکار کنیم تا پوستی زبیا و شاداب داشته باشیم برای همه یک سوال است و دنبال این هستند که راز زیبا نگه داشتن پوست خود را بدانند دراین مقاله سعی شده است هفت روش برای جوان نگه داشتن پوست و از بین بردن چین و چروک آن را برایتان توضیح دهیم

بیشتر اوقات سرگیجه مسئله ساز و مهم نیست اما در بعضی موارد بسیار مهم و جدی است این بیماری در بین افراد بسیار شایع است و فرد احساس می کند اگر چشمانش را باز نگه دارد و دراز نکشد دنیای اطراف به دور سرش می چرخد و یا گاهی این احساس را دارد که در هوا حرکت می کند. سرگیجه بیماری است که در افراد مسن بالای 65 سال و کسانیکه داروهای ( ضدتشنح، خواب آورها و داروهای آرامبخش ) مصرف می کنند ریسک آسیب بالاتری دارد و اگر درمان نشود خساراتی جبران ناپذیر در اثر سقوط و آسیب های مغزی، زخمی شدن  و در کسانیکه با ماشین آلات سنگین کار می کند منجر به تصادف می شود.

خون ریزی از بینی ممکن است جزعی و یا خیلی شدید باشد با بالا رفتن سن و پیر شدن افراد از رطوبت بینی کم می شود و غشاء داخل بینی خشک و شکننده می شود و با کوچکترین فشار سیاهرگ و سرخرگ ها پاره می شوند و خونریزی از بینی شروع می شود شایعترین علت خونریزی از بینی تروما است و شایعترین محل خونریزی در اطفال و بالغین جوان در قسمت قدامی تیغه بینی است که این نوع خونریزی به آسانی قابل کنترل است ولی مشکلترین نوع خونریزی در قسمت خلفی خارجی و تیغه وسط بینی  در اشخاص مسن است.