• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


رژیم غذایی برای کمک به درمان بیماری لوپوس

نوشابهبیماری لوپوس یک بیماری خود ایمنی طولانی مدت است که علائم آن متفاوت است. این می تواند توسط داروهای خاص ایجاد شود و معمولاً در زنان رخ می دهد علائم و نشانه های آن شامل درد قفسه سینه، تب، ریزش مو، راش پروانه ای، حساسیت به نور و غیره است رژیم غذایی یک عامل کلیدی در سلامت جسمی کلی است.

ادامه مطلب کلیک ها: 25

بیماری لوپوس و علائم آن را بشناسیم

خستگی در لوپوسلوپوس یک بیماری خود ایمنی است و می تواند در وضعیت مزمن برای سال ها ثابت باشد. بیماری لوپوس می تواند از محدوده نسبتاً خفیف تا تهدید کننده زندگی باشد بنابراین تشخیص و درمان این بیماری در اوایل بسیار مهم است. طبق گزارش ها 1.5 میلیون آمریکایی ها با لوپوس زندگی می کنند و آن یک مشکل گسترده است. در حالی که این بیماری با توجه به منابع مسری نیست در اینجا 7 عوامل خطر و علائمی که نیاز به توجه پزشکی دارد بیان می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 25

برخی سموم در مواد غذایی که در واقع سبب دلوالپسی هستند

مواد غذایی دارای توکسینشما ممکن است این ادعا را شنیده باشید که برخی از مواد غذایی و یا مواد تشکیل دهنده عمومی "سمی" هستند خوشبختانه، بسیاری از این ادعاها توسط علم پشتیبانی نمی شود با این حال، چند تا از آنها ممکن است مضر باشند به خصوص هنگامی که در مقادیر زیاد مصرف شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 62

6 میوه و سبزی که هرگز نباید پوست آنها را بکنید

میوه و سبزیجاتی که باید با پوست بخوریددر بیشتر زمان ها، غذا خوردن سالم نیاز به کمی کار بیشتر مانند پخت و پز غذا در خانه و بازرسی برچسب های مواد غذایی دارد. پردازش غذاها را کاهش دهید و پوسته های خوراکی میوه ها و سبزیجات را جدا نکنید جدا کردن پوست خارجی برخی میوه ها و سبزیجات سبب از دست دادن ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در پوست آنها می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 127

8 روش اثبات شده برای افزایش سطح تستوسترون به طور طبیعی

ورزش سطح تستوسترون را بالا می بردتستوسترون هورمون جنسی مردانه اصلی است اما زنان نیز مقدار کمی از آن را دارند این هورمون استروئیدی، تولید شده در بیضه مردان و تخمدان زنان است غدد آدرنال نیز مقدار کمی تولید می کنند. در دوران بلوغ در پسران، تستوسترون یکی از عوامل اصلی تغییرات فیزیکی مانند افزایش عضلات، صدای عمیق تر و رشد مو است.

ادامه مطلب کلیک ها: 129

آیا ورزش به کاهش وزن شما کمک می کند؟ حقیقت شگفت انگیز

ورزش و لاغریبرای از دست دادن وزن، نیاز به سوزاندن کالری بیشتر از مصرف می باشد ورزش می تواند به شما در رسیدن به این هدف با سوزاندن مقداری کالری اضافی کمک کند با این حال، برخی از مردم ادعا می کنند که ورزش برای کاهش وزن آنها موثر نبوده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 587

9 راه برای غذا خوردن سالم را بشناسید

محصولات ارگانیکایده اصلی از غذا خوردن تمیز را انتخاب کنید غذاهایی که به شکل طبیعی خود نزدیک است را انتخاب کنید بنابر این به جای غذاهای بسته بندی شده، طیف غذاهای تازه را انتخاب نمایید مثلا بوقلمون تازه به جای کوفته بوقلمون یخ زده یا انگور خام را به جای تنقلات چسبنده ساخته شده با آب میوه انتخاب کنید

ادامه مطلب کلیک ها: 367

فواید سلامتی کبالت چیست؟

مواد غذایی دارای کبالتکبالت یک جزء اساسی از ساختار ویتامین B-12 است همچنین کوبالامین نیز نامیده می شود در ترکیب با ویتامین B-12، کبالت در جیره غذایی در مقادیر کم برای اطمینان از عملکرد مناسب تمام سلول ها در بدن مورد نیاز است.

ادامه مطلب کلیک ها: 253

چای اولانگ چیست و چه مزایایی را دارید؟

چای اولانگچای اولانگ نشان دهنده تنها 2 درصد از چای در جهان است اما آن به خوبی با ارزش کشف شده است این ترکیب با کیفیت از چای تیره و سبز است که به آن چند خواص درمانی جالب می دهد به عنوان مثال، ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش و سبب کاهش استرس شود و به داشتن احساس عالی در هر روز کمک می کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 359

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com