گیاهخواری و تعریف رژیم غذایی گیاهخواری

آیا در این فکر هستید که گیاهخوار شوید؟ در این مقاله یکسری نکات کلیدی به شما ارائه می شود که دانستن آن ها به شما در زمینه گیاهخوار شدن کمک می کند.
 

گیاه خواری و تغذیه

رژیم غذایی بدون گوشت، میتواند مفید باشد اما مواقعی وجود دارد که گیاهخواران مواد مغذی ضروری که در گوشت یافت می شود را دریافت نمی کنند. از قبیل:
 

آیا کلم بروکلی واقعاً با سرطان مبارزه می کند؟

مدت طولانی شناخته شده است که کلم ها مانند کلم بروکلی شامل مواد شیمیایی گیاهی مانند ( ایندول ) که ضد سرطان است
 

جهت کاهش وزن چه کارهایی را نباید انجام دهید

توصیه ما به افرادی که قصد کاهش وزن دارند این است که باید بدانند چه کارهایی را نباید انجام دهند
 

میان وعده ها نقش مهمی در کاهش وزن دارند

آیا می دانید چرا باید میان وعده ها را جدی بگرید؟ مصرف میان ‌وعده فقط مخصوص کودکان نیست! بلکه وعده‌ای بسیار مهم برای بزرگسالان نیز محسوب می شود،
 

آب نارگیل، یک نوشیدنی طبیعی ورزشی؟

در سال های اخیر شاهد این هستیم که آب نارگیل به عنوان جدیدترین نوشابه سالم مورد استفاده قرار گرفته است.
 

صدمه به موها در اثر کمبود ویتامین C

اگر دارای ریزش مو هستید رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در حفظ سلامت موها کمک کند تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از ویتامین B است و برای رشد موها بسیار مفید می باشد.
 

خواص روغن نارگیل

اندیشه های معمولی این است که روغن نارگیل ناسالم و به بیماری های قلبی کمک می کند.
 

چگونه از سرطان پستان پیشگیری کنیم

سرطان پستان شیوع بالایی دارد و ه طور متوسط از هر ۸ زن یک نفر در معرض ابتلا به سرطان پستان است، اما با راههای طبیعی می‌توان تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد.
 

نکاتی در مورد شش گروه اصلی مواد غذایی

شش گروه غذایی اصلی که ما روزانه باید از انها اسفاده نماییم عبارتند از:
 

نقش تغذیه در رشد دانش آموزان ابتدایی - نتایج یک بررسی

تغذیه ی مناسب نقش مهمی در رشد و تکامل کودکان ایفا می کند.
 

راه های خوش اندام شدن

چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم!؟
 

صبحانه مهمترین وعده غذایی است

تا به حال چندبار شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟
 

راه های کوچک کردن معده

برای رفتن به محل کار یا تحصیل هر مقداری می توانید پیاده روی کنید
 

خوراکی های معمولی که می توانند کشنده باشند!

بعضی از خوراکی هایی که ما هر روز می خوریم، ممکن است که بسیار خطرناک باشند.
 

خواص اسفرزه

اسفرزه، یک ملین حجم دهنده، است و برای درمان یبوست استفاده می شود.
 

چی بخوریم ؟ چرا نخوریم

چی بخوریم ؟ چرا نخوریم؟ دکتر محسن بهشتی پور
 

بازتوانی معتادان و مشکلات تغذیه ای

مواد مخدر می توانند با دو مکانیسم به سلامتی ضربه بزنند
 

نکات مهم رژیمی برای وزن گیری

اگر بدنبال وزن گیری هستید نکات مهمی وجود دارد که در این مقاله بیان می شود
 

بدترین و بهترین زمان خوردن غذا برای کاهش وزن

آیا می دانید بهترین و بدترین زمان غذا خوردن چه هنگامی است؟ با وجود اطلاعات متفاوتی که این روزها در میان افراد جامعه رد و بدل می شود، تصمیم گیری در این خصوص شاید کار چندان آسانی نباشد.