• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


نحوه پاک کردن سینوس ها چگونه است؟

روش شستشوی بینییاد بگیرید چگونه سینوس های خود را از تجمع موکوس در حفره های بینی تمیز کنید و خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید هر چند ساده و موثر است شما نیاز دارید که آن را درست انجام دهید. هر دو آلرژی و سرماخوردگی می تواند باعث تجمع مخاط در سینوس ها شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 54

روغن پالم: خوب یا بد؟

روغن پالمدر سراسر جهان، مصرف روغن پالم افزایش یافته است با این حال، آن یک غذای بسیار بحث برانگیز است. از یک طرف، برای آن گزارش چند خواص درمانی ارائه شده است از طرف دیگر، ممکن است خطرات سلامت قلب برای آن مطرح باشد

ادامه مطلب کلیک ها: 59

14 مواد غذایی و مکمل مناسب برای آسیب های ورزشی

تغدیه در آسیب عضلانیهنگامی که ورزش دو و میدانی انجام می دهید آسیب بخش مایه تاسف از این بازی است با این حال، هیچ کس دوست ندارد برای بیش از حد لازم غایب باشد. خوشبختانه، برخی از غذاها و مکمل ها ممکن است به کاهش مقدار زمان لازم مورد نیاز بدن شما برای بازیابی از آسیب های ورزشی کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 718

مروری کامل بر اسیدهای چرب امگا 3 - 6 - 9

اسید های چرب ضروریاسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 و امگا 9 همه چربی مهم در رژیم غذایی هستند. جالب توجه است که هر یک دارای یک تعدادی از خواص درمانی برای بدن شما هستند. با این حال، مهم است که تعادل مناسبی از اسیدهای چرب امگا 3 - 6 - 9 در رژیم غذایی خود داشته باشید.

ادامه مطلب کلیک ها: 53

رژیم غذایی کاهش وزن سریع

رژیم غذایی لاغری سریعرژیم غذایی کاهش وزن سریع یک نوع از رژیم غذایی است که در آن شما بیش از 2 پوند ( 1 کیلوگرم وزن ) در هفته یا بیش از چند هفته از دست بدهید برای از دست دادن وزن با این سرعت شما باید غذای بسیار کم کالری بخورید. رژیم های غذایی کاهش وزن سریع می توانند اثرات بد زیادی داشته باشند.

ادامه مطلب کلیک ها: 90

مدیریت و درمان بیماری پارکینسون – جدیدترین درمان برای بیماری پارکینسون

جدیدترین درمان برای پارکینسون در راه استهدف از درمان طبی بیماری پارکینسون کنترل علائم و نشانه ها برای مدت زمان طولانی برای به حداقل رساندن عوارض جانبی است. مطالعات نشان می دهد که اگر درمان در مدت کوتاهی پس از تشخیص برقرار نشود کیفیت زندگی بیمار به سرعت رو به وخامت می رود.

ادامه مطلب کلیک ها: 68

روش های طبیعی برای کاهش فشار خون

راه های طبیعی برای کاهش فشار خونفشار خون بالا یک بیماری خطرناک است که می تواند به قلب شما آسیب برساند. یک نفر از سه نفر در ایالات متحده و 1 میلیارد نفر در سراسر جهان گرفتار آن هستند. اگر کنترل نشده باقی مانده بماند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.

ادامه مطلب کلیک ها: 1039

در هنگام داشتن تب چکار کنیم؟

درمان تبتب یک بیماری نیست این یک نشانه ای از بیماری است تب بخش مهمی از دفاع بدن در مقابل عفونت است و این در اثر حمله سیستم ایمنی به مزاحمان مثل یک عفونت باکتریایی یا ویروسی رخ می دهد تب اغلب ناشی از ویروسها و معمولاً خود به خود در طول سه روز از بین می رود.

ادامه مطلب کلیک ها: 112

رنگ های خوراکی - بی ضرر یا مضر؟

رنگ های غذایی خوب یا بدرنگ های خوراکی مصنوعی مسئول رنگ های روشن آب نبات، نوشیدنی های ورزشی و محصولات پخته هستند آنها حتی در مارک های خاصی از ترشی، ماهی آزاد دودی، سس سالاد و همچنین داروها استفاده می شود به طور خلاصه، آنها در همه جا استفاده می شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 827

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com