• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


روش های مخفی کردن شکر مواد غذایی توسط کمپانی ها

روش های مخفی کردن شکر مواد غذایی توسط کمپانی هاخوردن مقدار زیادی از قند اضافه شده برای سلامتی شما واقعاً بد است آن به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی در ارتباط است. همچنین تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از مردم در حال خوردن قند افزوده بیش از حد هستند

ادامه مطلب کلیک ها: 22

از دست دادن 4.5 کیلوگرم از وزن تنها در یک هفته

کاهش وزن سریع در یک هفتهاگر شما می خواهید 10 پوند (4.5 کیلوگرم) وزن در یک هفته از دست بدهید پس از آن شما باید به دنبال یک طرح موثر باشید این طرح برای مشتریانی خوب است که به دنبال از دست دادن سریع وزن قبل از یک رویداد مانند تعطیلات و یا گرفتن یک عکس و آثار شگفتی آن هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 61

چگونه سالم غذا بخوریم؟

غذاهای سالم بخوریدبخش مهمی از تغذیه سالم یک رژیم غذایی متعادل است. یک رژیم غذایی متعادل یک رژیم غذایی خوب است و به معنای مصرف تمام گروه های مختلف خوب و در مقادیر صحیح است. متخصصان تغذیه می گویند پنج گروه اصلی مواد غذایی وجود دارد غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات، پروتئین، چربی و قند است.

ادامه مطلب کلیک ها: 44

موز سبز: خوب یا بد؟

خواص موز سبزموز فوق العاده خوشمزه و خوردن آن آسان است. همچنین سرشار از بسیاری ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است اکثر مردم موزهای زرد و رسیده را می خورند اما موزهای سبز و نارس نیز برای خوردن ایمن هستند با این حال، برخی از مردم طعم و بافت آن را دوست ندارند.

ادامه مطلب کلیک ها: 504

منافع خوردن رژیم غذایی گیاهی

رژیم غذایی گیاهیمشخص شده که رژیم های غذایی گیاهی برای از دست دادن وزن به مردم کمک می کند با این حال، آنها نیز مجموعه ای از منافع سلامت اضافی را ارائه می دهد برای شروع، یک رژیم غذایی گیاهخواری ممکن است به شما در حفظ داشتن یک قلب سالم کمک کند همچنین این رژیم غذایی ممکن است از شما در برابر دیابت نوع 2 و برخی از سرطانها محافظت کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 88

مراقبت های بعد از عمل آب مروارید چشم

عمل جراحی اب مرواریدزمان ترمیم جراحی آب مروارید ( کاتاراکت ) از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما اقدامات پیشگیرانه خاص به کوتاه شدن زمان کمک می کند باید یا نبایدها برای بازیابی بهتر جراحی آب مروارید در این مقاله آورده می شود جراحی آب مروارید برای درمان آب مروارید توصیه می شود آب مروارید ( کاتاراکت ) یک بیماری است که لنز چشم سبب تاری، ابری و یا مه آلود شدن بینایی می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 115

تاکیکاردی فوق بطنی (SVT، PSVT) - بررسی اجمالی

سوپراونترکولار تاکیکاردیتاکی کاردی فوق بطنی به علت تپش قلب ( تاکی کاردی و یا ضربان قلب بالاتر از 100 ضربه در دقیقه) است که توسط پالس های الکتریکی که از بالای بطن های قلب سرچشمه می گیرد ایجاد می شود. بسیاری از پزشکان بسیاری از تاکی کاردی ها که شامل گره دهلیزی (گره AV) هستند را در این طبقه بندی قرار می دهند اما برخی دیگر قرار نمی دهند.

ادامه مطلب کلیک ها: 118

آیا بیماری سلیاک ژنتیکی است؟

غذاهای دارای گلوتنبیماری سلیاک ژنتیکی است؟ داشتن کسی که در خانواده مبتلا به بیماری سلیاک است خطر را افزایش می دهد اما شما می توانید با دکتر خود مشورت کنید و گام های مشخصی برای کاهش خطر ابتلای خود بردارید. گلوتن پروتئین موجود در گندم، چاودار و جو است که افراد مبتلا به بیماری سلیاک نمی تواند آن را هضم کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 152

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com