بازتوانی معتادان و مشکلات تغذیه ای

معتاد در حال ترکمواد مخدر می توانند با دو مکانیسم به سلامتی ضربه بزنند

فواید طناب زدن

خواص طناب زدن برای بدن اگر شما نیاز به کالری سوزی سریع دارید و نمی خواهید مقداری پول صرف باشگاه های ورزشی و یا تجهیزات کنید

درمان چشمان پف دار

چشمان پف داراگر شما هر روز صبح با چشمان پف کرده از خواب بیدار می شوید

درمان خرناس ( خروپف )

زیر سر خود را بالا بیاوریداز خوردن قهوه، خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب و قرص‌های خواب‌آور پرهیز کنید زیرا سبب تشدید علائم خرناس می شود.

بهترین زمان ورزش چه موقع از روز است

توجه داشته باشید که تفاوت های فردی میان افراد بر روی چگونگی فعالیت آنها اثر دارد بعضی افراد تا دیر وقت می توانند بدون خستگی به فعالیت ادامه دهد

نکات مهم رژیمی برای وزن گیری

نکات مهم وزن گیریاگر بدنبال وزن گیری هستید نکات مهمی وجود دارد که در این مقاله بیان می شود

خطرات استمناء ( خودارضایی )

خطرات خودارضاییاستمناء مانند رابطه جنسی فواید سلامتی را ندارد.

خود ارضایی و عوارض آن

خودارضاییبرای رهایی از عوارض خود ارضایی باید یاد بگیرید که عادات سالم را به جای خود ارضایی تقویت کنید