فرم تماس با پزشک
  1. فرم تماس

    • شما می توانید هر گونه سوال و یا نظری را از طریق فرم زیر مطرح نماید.لطفا برای دریافت پاسخ ایمیل خود را صحیح وارد نمایید
  2. نام و نام خانوادگی
    Invalid Input
  3. ایمیل
    Invalid Input
  4. موضوع
    Invalid Input
  5. شماره تلفن همراه
    Invalid Input
  6. متن سوال
    Invalid Input
  7. کد امنیتی(*)
    کد امنیتی
    کد امنیتی صحیح نمی باشد

پرسش و پاسخ

باعرض سلام وخسته نباشيد.من دختري23ساله هستم قدم165ووزنم45هست ازمايش تيروئئد وعفوني اينا دادم مشكلي ندارم ولي نميتونم چاق بشم به خصوص صورتم لاغزه چندبار فوق تخصص تغذيه رفتم اونم به درد نخورد ميشه راهنمايي ام كنيد ممنون

با سلام
یکی از علل لاغری وراثت می باشد در صورتی که لاغری شما ارثی باشد خیلی سخت چاق می شوید در صورتی که ناراحتی کبد، ریه و قلبی ندارید و از نظر جسمی سالم هستید می توانید با دستور پزشک از قرص مخمر و داروی مکمل مناسب برای چاق شدن استفاده کنید و فرم در خواست رژیم برای چاق شدن را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود.

 
Date of Posting: 22 August 2013
ارسال توسط: پريوش
با سلام قد و وزن مناسب برای دختر 10 ساله ام چقدر است در ضمن دخترم ار امپول هورمون رشد استفاده می کند

با سلام
قد مناسب در دختر 10 ساله 33 کیلوگرم و قد مناسب 138 سانتی متر است و تزریق هومورن رشد در صورتی که کاهش این هورمون در بدن وجود داشته باشد مناسب است.

 
Date of Posting: 15 August 2013
ارسال توسط: رضا
میخوام لاغر بشم کم خون هستیم هم من هم شوهرم قدم 164 ووزنم 84 تورو خدا عروسیم 6 ماه دیگه است 3 سال بخاطر کم خونیم از ترس اینکه کمتر نشه چاق شدم کمکم کنید تو وقت کم لاغر شم

با سلام
در صورت وجود کم خونی بر اساس نوع کم خونی داروی مناسب را با نظر پزشک مصرف کنید و در صورتی که کم خونی فقر آهن دارید بیشتر از مواد غذایی گیاهی که دارای آهن هستند مانند ( سبزيجات داراي برگ‌های سبز تيره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و ميوه‌های خشك مخصوصا برگه زردآلو)استفاده کنید. شما 24 کیلو اضافه وزن دارید و حداقل برای کاهش وزن نیاز به 6 ماه رعایت رژیم غذایی استاندارد دارید.
 
Date of Posting: 28 July 2013
ارسال توسط: نیکو
سلام

خانمی 33 ساله هستم با وزن 58 kg و قد 163 که به طور مرتب ورزش می کنم ولی در ناحیه شکم و پهلو کمی سلولیت دارم که با ورزش از بین نمی رود به من پیشنهاد داده شد که از روش LPG ,RF,Cavitation برای 5 جلسه هر یک روز در میان استفاده کنم.

در مورد این روش اطلاعاتی از طریق اینترنت به دست آوردم فقط می خواهم بدانم استفاده از این روش یک روز در میان خطری ایجاد نمی کند؟

پیشاپیش از راهنماییتان ممنونم


با سلام
مقاله چاقی موضعی را در سایت مطالعه کنید.
 
Date of Posting: 27 July 2013
ارسال توسط: سارا
سلام من دختری 21 ساله هستم از خرداد شروع به رژیم گرفتن کردم و هر روز به مدت یک ساعت ایروبیک کار میکردم و نیم ساعت از دستگاه استفاده کردم ولی فقط دو کیلو کم کردم بعد از ان تصمیم گرفتم بیشتر ورزش کردم هفته ی اول 1000 کالری در روز سوزوندم البته با استفاده از دوچرخه ی ثابت هفته ی دوم 1500 کالری و هفته ی سوم 2000 کالری بارژیم فقط یک کیلو کم کردم میخواستم بپرسم چرا کاهش وزن ندارم خیلی کنده

با سلام
احتمالا شما رژیم غذایی مناسب ندارید و بدن شما با کمبود ویتامین و املاح روبرو است بهتر است شما زیر نظر پزشک تغذیه یا کارشناسان تغذیه اقدام به کاهش وزن نمایید در صورت تمایل می توانید فرم در خواست رژیم برای کاهش وزن را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برای شما ارسال شود.
 
Date of Posting: 26 July 2013
ارسال توسط: سارا
سلام من دختر ی دارم 2 سال و 8 ماهه که در بدو تولد 2کیلو و 600گرم بود با قد 50 س الان 10کیلو و 600 گرم هست با قد 87 س به نظر شما باید به دکتر مراجعه کنم

با سلام
قد و وزن دختر شما زیر منحنی رشد است بهتر است کودک خود را نزد پزشک متخصص رشد اطفال ببرید.
 
Date of Posting: 25 July 2013
ارسال توسط: خاطره
یا دختر 19 ساله قدش چند باید باشد.

با سلام
بستگی به میزان مواد غذایی مصرفی، قد پدر و مادر و بیماری های احتمالی در دوران کودکی دارد ولی قد مناسب برای دختر 19 ساله از 165 سانتی متر بالاتر خوب است



 
Date of Posting: 23 July 2013
ارسال توسط: آیناز
قد 162 سن 13 وزنم چه قدر باشد ؟ (پسر هستم)

با سلام
وزن مناسب با قد شما 53 کیلوگرم نرمال است.
 
Date of Posting: 23 July 2013
ارسال توسط: آرمین
می خواستم بدانم قرص اسلیم مکس همراه با رژیم وورزش هر بسته چندکیلو لاغر میکند با تشکر

با سلام
کپسول لاغری اسلیم مکس ساخت ایران و شرکت سازنده قائم دارو می باشد این دارو گیاهی است و اجزاء سازنده دارو از تخم کرفس، رازیانه، عصاره زیره سبز، و کاسنی استفاده می باشد از این قرص در کاهش وزن استفاده می شود. طریقه مصرف دو کپسول میان روز و دو کپسول عصر ها مصرف می شود ولی اطلاعی از میزان کاهش وزن این دارو ندارم توجه داشته باشید که داروهای لاغری بدون رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر زیادی در لاغری ندارد.
 
Date of Posting: 23 July 2013
ارسال توسط: حسن
با سلام . من دختری 13 و نیم ساله با وزن 54.5 و قد 166 هستم . می خواستم وزنم 51 کیلو شود . من در ماه رمضان موقع افطار فقط آش یا سوپ و یا فرنی با مقداری چای و آب مصرف می کنم و تا موقع سحر فقط اب می خورم و در سحر هم 7 ال 8 قاشق غذا می خورم به همراه آب . می خواستم بدونم در ماه رمضان با این منوال می توانم به 51 کیلو برسم یا خیر؟ با تشکر

با سلام
وزن و قد شما در محدوده نرمال است و شما در سن رشد هستید برای این که با مشکل کمبود ویتامین و املاح رویرو نشوید سه وعده غذای سحر، افطار، شام و یک میان وعده ( میوه ) برای شما لازم است در ماه رمضان در صورتی که از خوردن شیرینی جات مانند ( زولبیا و غذاهای پر چرب )پرهیز کنید 3 کیلوگرم به طور نرمال کاهش وزن خواهید داشت.
 
Date of Posting: 21 July 2013
ارسال توسط: goodgirl027
با عرض سلام وخسته نباشید.
من دختری 18 ساله دارم با وزن تقریباً 43 کیلو گرم مدتی است روز بروز لاغرتر می شود. با اینکه از دکتر قرصهای مکمل گرفته و استفاده می کند ، خواهشمند است بگویید علت لاغری چه می تواند باشد؟

با سلام
برای مشخص شدن علت لاغری ابتدا باید یک سری آزمایش برای بیماری های انگلی، قند خون، پرکاری تیروئید، عفونت های ادراری انجام دهید. و بعد از گرفتن جواب ازمایش با یک پزشک متخصص داخلی مشورت کنید توصیه می شود مقاله رژیم چاقی را در سایت مطالعه کنید.
 
Date of Posting: 21 July 2013
ارسال توسط: م - ص
سلام من یک دختر12ساله هستم ووزن من42کیلو است ایااضافه وزن دارم؟

با سلام
با توجه به سن شما وزنتان ایده ال است
 
Date of Posting: 20 July 2013
ارسال توسط: ملیکا
با عرض سلام لطفا بفرمایید در قرصهای لاغری بوتانیکال اسلیمینگ ساخت اسپانیا از مواد مخدری مانند شیشه استفاده شده یا نه ایا این قرصها عوارض سنگینی دارند؟

با سلام
قرص های لاغری همه دارای عوارض هستند محتوای داخلی آنها بستگی به شرکت سازنده دارو دارد داروی لاغری را از جای مطمئن تهیه کنید و اگر مجوز وزارت بهداشت و درمان و مجوز FDA آمریکا را داشت با نظر پزشک مصرف کنید.
 
Date of Posting: 04 July 2013
ارسال توسط: reza
سلام دختری 14 ساله هستم وزنم 33 و قدم 147 است لطفا بگویید چقدر وزن کم دارم.
خواهرم دختری 18 ساله است وزنش 46 و قدش 150 است لطفا بگویید چقدر وزن کم دارد.

با سلام
وزن ایده ال برای دختر 14 ساله 50 کیلوگرم و برای دختر 18 ساله 57 کیلوگرم می باشد.
 
Date of Posting: 28 June 2013
ارسال توسط: لیلا
مادری شیرده هستم 38 سالمه فرزندم 10ماهشه بعداززایمان به شدت کاهش وزن گرفتم خیلی ناراحتم وزنم قبل ازبارداری و زایمان 59 بوده الان 52 هستم ایا دارویی هست برای اضافه وزنم درضمن دست وباهام خواب می ره گاهی اوقات هم یا درد دارم لطفا راهنمایی کنید

با سلام
شما از نظر تغذیه وضعیت مناسبی نداشته اید لذا باید یک رژیم غذایی افزایش وزن برای مادران شیرده در سایت درخواست کنید و حضوری به یک پزشک داخلی مراجعه کنید تا داروی مناسب برایتان تجویز شود. توصیه می شود مقاله تغذیه مادران شیرده را در سایت مطالعه کنید.
 
Date of Posting: 28 June 2013
ارسال توسط: لیلا
با سلام.دختري نه ساله دارم با وزن ٣٧كيلوگرم و قد ١٣٤سانتي متر.
آيا اين وزن براي اين سن زياد نيست؟
با تشكر

با سلام
وزن مناسب برای دختر 9 ساله باید در محدوه ( 22 - 40 کیلوگرم ) و قد مناسب در محدوده ( 122 - 143 سانتی متر ) باشد لذا دختر شما وزن و قد نرمال دارد وزن ایده ال برای دختر شما 27 و قد ایده ال 133 سانتی متر می باشد.
 
Date of Posting: 23 June 2013
ارسال توسط: رها
با سلام وخسته نباشید!! پسر 4/7 سال و هفت ماهه ام قد 102 ووزن 16ک دارد میخواستم بدونم قد ووزنش نرماله یا کم داره ؟ اگر کمه شما چه غذاهایی توصیه میکنید که در افزایش قد ووزنش موثر باشه؟ سپاسگذارم...

با سلام
وزن مناسب برای پسر شما باید در محدوده وزنی ( 15 -22 کیلوگرم ) باشد و قد مناسب برای او در محدوده ( 101 - 115 سانتی متر ) باشد. وزن ایده ال برای فزرند شما 18 کیلوگرم و قد مناسب 107 سانتی متر است لذا وزن و قد فرزند شما ایده ال است توصیه می شود برای تغذیه مناسب کودک شما، مقاله افزایش قد و مقاله تغذیه کودکان را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 17 June 2013
ارسال توسط: مریم
باسلام من دختری 17ساله با وزن 65 وقد 165 لطفاوزن ایده ال مرا بگوید

با سلام
وزن ایده ال برای شما 57 کیلوگرم و محدوده وزن نرمال برای دختر 17 ساله ( 45 - 83 کیلوگرم ) می باشد. لذا شما در محدوده وزنی نرمال هستید.
 
Date of Posting: 16 June 2013
ارسال توسط: n
سلام من 11 ساله ام و155قد وحدود55 کیلو ام می خواستم بدونم در روز چقدر کالری نیاز دارم و قد ووزنم خوبهست یا نه؟ممنون

با سلام
وزن مناسب برای یک دختر 11 ساله باید در محدوده ( 28 - 58 کیلوگرم ) و قد مناسب در محدوده ( 83 - 153 سانتی متر ) باشد. لذا وزن ایده ال برای شما 37 کیلوگرم و قد مناسب 144 سانتی متر می باشد. کالری مورد نیاز برای یک دختر 11 ساله روزانه 1600 کالری می باشد.
 
Date of Posting: 15 June 2013
ارسال توسط: فاطمه
سلام من دختری 12 ساله هستم و قدم 146 و وزن 44 کیلو میخواستم بدونم چند کیلو اضافه وزن و قدم چه قدر باشد و میخواستم بدونم در این سن چند کیلو باشم.باتشکر فراوان.

با درود
وزن مناسب برای یک دختر 12 ساله 43 کیلوگرم و قد مناسب 152 سانتی متر می باشد لذا وزن و قد شما در محدوده مناسب است.
با تشکر
 
Date of Posting: 13 June 2013
ارسال توسط: یگانه
کم کاری تیروئید دارم الان تحت نظرم سه بار سقط کردم اما میترسم اصلا باردار نشم لطف کنید راهنماییم کنید الانم وزنم از55به 63 رسیده قرص لوروتیروکسین مصرف میکنم آیاباقطع کردن قرص من وزنم کم میشه یانه ممنون میشم راهنماییم کنید

با سلام
قرص لوتیروکسین در لاغری موثر است اگر شما قرص را نخورید چاق تر می شوید لذا در صورتی که قصد بارداری دارید یک برنامه مرتب برای کاهش وزن داشته باشید و برای کنترل تیروئید، تحت نظر پزشک متخصص غدد دارو مصرف کنید وقتی به وزن ایده ال رسیدید اقدام به بارداری کنید.
 
Date of Posting: 13 June 2013
ارسال توسط: فرزانه
سلام من دختر 20 ساله هستم و قدم 155 و وزنم 74 است و شروع به رژیم غذایی کردم.و من میخواهم در 2 ماه حسابی لاغر کنم باید از چه مواد غذایی استفاده کنم؟ منو راهنمایی کنید؟ممنون

با سلام
رژیم غذایی باید تحت نظر پزشک یا کارشناس تغذیه باشد شما 24 کیلوگرم اضافه وزن دارید و آن چیزی نیست که بتوانید دو ماهه کاهش دهید زیرا افزایش وزن با گذشت زمان ایجاد شده است و باید تدریجی به وزن نرمال برسید شما می توانید ماهیانه 3 - 4 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید در کاهش وزن سریع بدن با کمبود ویتامین و املاح روبرو شده و دچار عوارض لاغری می شوید و وزن کاهش یافته برگشت پذیر است توصیه ما اینست که از یک رژیم غذایی استاندارد به همراه فعالیت بدنی مناسب برای کاهش وزن استفاده کنید.
 
Date of Posting: 12 June 2013
ارسال توسط: الناز
سلام دختر من 11ساله است می خواستم بدانم دخترم باید چه وزن و چه قدی داشته باشد

با سلام
وزن مناسب برای دختر شما باید در محدوده ( 27 - 52 ) کیلوگرم و قد مناسب برای او باید در محدوده ( 132 - 155 ) سانتیمتر باشد.
 
Date of Posting: 08 June 2013
ارسال توسط: مهسا
سلام
منخانمی 32 ساله ، مجرد ، با قد 159 و وزن 63 کیلو هستم.
از کپسول سرکه سیب استفاده میکنم ، ولی نمیدونم چرا هروقت از هر مکمل رژیمی واسه لاغر شدن استفاده کردم ، بیشتر چاق شدم
فقط ناهار میخورم (نه کم نه زیاد) ولی بازم چاق هستم
خصوصاً در ناحیه شکم و رون و باسن
روزی 5/1 ساعت پیاده روی میکنم.آزمایش هم داده ام و مورد خاصی نداشته م.
لطفاً راهنمایی م کنید.

با سلام
قرص های لاغری تاثیر زیادی در لاغری ندارد مشکل شما از این است که فقط یک وعده غذا می خورید شما باید سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده داشته باشید و در رژیم غذایی خود از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. توصیه ما این است که تحت نظر یک پزشک یا کارشناس تغذیه، برنامه منظمی همراه با فعالیت بدنی داشته باشید.
 
Date of Posting: 23 May 2013
ارسال توسط: َشادی سلامت
سلام من سارا هستم میخواستم بدونم وزن خوب و متعادل برای 13 سال چند کیلو است و باید چیکار کنم تا قدم بلند تر بشه

با سلام
وزن مناسب دختران در سن 13 سالگی 47 کیلوگرم می باشد.
 
Date of Posting: 19 May 2013
ارسال توسط: سارا
با سلام و خسته نباشید لطفا یه داروی بی ضرر و تقریبا طولانی مدت برای درمان یبوست مزمن معرفی کنید ممنون

باسلام
از آنجایی که علل یبوست مزمن مربوط به مواردی مانند ( مصرف ناکافی فیبر، مصرف کالری بالا، عدم فعالیت، کم آبی بدن، مکمل آهن و کلسیم، میزان بالای کلسیم خون و میزان پایین پتاسیم، بیماریهایی مانند ( دیابت و کم کاری تیروئید، افسردگی و اضطراب، پارکینسون، MS، اسکلروز متعدد، بیماری های نخاع، بیماریهای روده شامل ( تومور ها، بیماریهای التهابی روده، سندرم روده تحریک پذیر، بیماریهای راست روده، تنگ شدن مجرای دفع در اثر جوشگاه زخم )، مصرف بعضی از داروها مانند ( مهار کننده کانال کلسیم، ضد حساسیت ها، داروهای ضد افسردگی مانند ایمی پرامین، داروهای مخدر، ایبوپروفن، داروهای ضد پارکینسون و ضد کولینرژیک ) می باشد. برای مشخص شدن علت یبوست مزمن باید به یک پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید داروها در درمان یبوست مزمن موثر هستند ولی باید زمانی از دارو استفاده کنید که با ورزش و مصرف غذای با فیبر بالا هنوز مشکل داشته باشید داروهای حجم دهنده مانند پسیلیوم یا متیل سلولز خوب هستند قرص گیاهی سی لاکس نیز خوب است ولی مصرف طولانی مدت و دوزهای بالای اين فرآورده موجب از بين رفتن كارايی روده ها، اسهال و از دست دادن آب و الكتروليتها ( بويژه پتاسيم )، هماچوری و آلبومینوری مي گردد.
اگر یبوست شما همراه با کاهش وزن، تب، کم خونی، درد مقعد، نفخ و درد شکم، خونریزی از روده، استفراغ و یا سابقه خانوادگی مثبت از نظر سرطان روده یا بیماریهای التهابی روده دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. توصیه می شود مقاله تغذیه در یبوست را در سایت مطالعه کنید.

 
Date of Posting: 11 May 2013
ارسال توسط: Maryam nosraty
با سلام قد من 150 و 57.200 وزنم است چند کیلو اضافه وزن دارم؟

با سلام
برای پاسخ به این سوال دانستن سن و استخوان بندی شما ضروری است ولی اگر بالای 18 سال سن دارید وزن مناسب شما 46 کیلوگرم می باشد.
 
Date of Posting: 06 May 2013
ارسال توسط: تینا
با سلام من دختری سی ساله هستم که قدم 164 و وزنم70 کیلو است من چقد اضافه وزن دارم وچگونه وزنم را کم کنم شبها شام نمیخورم البته تاثیر زیادی نداشته و همچنین یبوست هم دارم لطفا برای رفع یبوستم راهکاری ارایه دهید اگر ممکن است داروی گیاهی پیشنهاد دهید من خودم قرص سیلاکس مصرف میکنم با تشکر

با سلام
شما 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید حذف یک وعده غذایی نه تنها به لاغری شما کمکی نمی کند بلکه باعث می شود که شما در وعده های بعدی غذایی بیشتری خورده و چاق تر شوید برای رفع یبوست مقاله مربوطه را در سایت مطالعه کنید قرص سی لاکس هم برای رفع یبوست خوب است ولی باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
 
Date of Posting: 16 April 2013
ارسال توسط: زهرا
سلام دکتر ایمیل شما امد و یه کد به من دادین حالا چه طوری باید عمل کنم اون کد رو کجا وارد کنم تا رژیممو مشاهده کنم ؟

با سلام
کد را در قسمت رژیم من در صفحه برنامه رژیم لاغری آنلاین در سمت چب وارد کرده و رژیم خود را ملاحظه کنید تمام دستورات لازم قبل از پر کردن فرم، بطور کامل شرح داده شده است توجه داشته باشید که برنامه رژیم لاغری آنلاین رایگان بوده و پشتیبانی ندارد.
 
Date of Posting: 15 April 2013
ارسال توسط: میترا
با سلام جناب اقای دکتر من الان 13 سالم هست سینوزیت هم دارم نفسم به سختی میره میاد طپش قلب هم دارم خیلی هم می ترسم

با سلام
اگر تب و خس خس سینه ندارید احتمالا به علت آلرژی و پولیپ بینی نفس کشیدن برایتان مشکل است و همین علت هم باعث سینوزیت شما شده است شما لازم است به یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید تا تحت درمان قرار گیرید. توصیه می شود مقاله سینوزیت و مقاله آلرژی را در سایت مطالعه کنید.
 
Date of Posting: 12 April 2013
ارسال توسط: مهدی
با سلام

دو سوال داشتم:

1) آیا جویدن آدامس های نعنایی کالری به بدن اضافه میکند و باعث اضافه وزن می شود؟

2) برای لاغر شدن موضعی ران چه ورزشی باید انجام دهم؟

متشکرم

با سلام
جویدن آدامس با طعم نعناع، در صورتی که شکر نداشته باشد به علت اینکه عضلات فک در جویدن آدامس انرژی مصرف می کنند در لاغری موثر است. برای لاغری ران ها پیاده روی ورزش خوبی است توصیه می شود در صورتی که اضافه وزن دارید با رژیم غذایی به وزن مناسب برسید و روزانه 45 دقیقه پیاده روی داشته باشید
 
Date of Posting: 09 April 2013
ارسال توسط: zgh
سلام، 17 سالمه در حال حاضر رژیم غذایی دارم ، قصد دارم تابستون بینیمو عمل کنم ! میخوام بدونم اگه بعد از عمل به رژیم و ورزشم ادامه بدم، بینیم خراب نمیشه؟! مرسی

با سلام
بهتر است ابتدا به تناسب اندام برسید و بعد اقدام به عمل جراحی کنید.
با تشکر
 
Date of Posting: 25 March 2013
ارسال توسط: مهدیس
با عرض سلام قد من 159 و وزنم 70 کیلو بعد از قطع شیر دادن و زایمان سزارین شکم دارم و با سن 30 سال وزن مناسب من چقدر است ؟

با سلام
وزن مناسب برای شما 55 کیلوگرم می باشد برای کاهش وزن فرم در خواست کاهش وزن را در سایت پر نمایید و برای کاهش سایز شکم از ورزش هاس هوازی مانند ( شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری و یا تردمیل ) استفاده کنید.
 
Date of Posting: 24 March 2013
ارسال توسط: شیوا
سلام من دختری 12ساله هستم وزنم 47وقدم هم 159آیا وزن وقد مناسبی دارم ؟

با سلام
پاسخ مشابه این سوال در همین قسمت قبلا داده شده است مطالعه نمایید.
با تشکر
 
Date of Posting: 24 March 2013
ارسال توسط: سوال کننده
سلام من14سال دارم قدم 165 و وزنم 80کیلو است چقدر اضافه وزن دارم چطوری میتوانم لاغر کنم

با سلام
وزن شما از حداکثر وزن مناسب 8 کیلوگرم بالا تر است توصیه می شود مقاله تغذیه کودکان را در سایت مطالعه کنید و روزانه به طور مرتب فعالیت بدنی داشته باشید. برای لاغر شدن حضوری به مطب متخصص تغذیه مراجعه کنید.
 
Date of Posting: 22 March 2013
ارسال توسط: امین
با سلام

دختری 33 ساله با قد 164 و وزن 63 هستم . از دوران کودکی چاق بودم ؛ 5 سال پیش 85 کیلو بودم اما با رزیم و ورزش کاهش وزن داشتم . در این مدت 5 سال وزنم ثابت نبود وبه طور متغییر تا 70 کیلو هم می شدم. اما از تابستان تا به همین اکنون با ورزش و رزیم سعی در کاهش وزن خویش دارم و ازهمه مهمتر سعی در ثابت نگه داشتن وزنم هستم زیرا روزی 45 دقیقه ایروبیک و یک روز در میان نیم ساعت پیاده روی متوسط دارم و هم چنین شب ها شام نمی خورم اما تاثیری در تغییر وزنم ایجاد نشده و هم چنان در 63 مانده ام. به تازگی ها واقعا خسته شده ام زیرا در حین ورزش به شدت خسته می شوم و این خستگی تا شب با من هست.

سوال من این هست که وزن من چقدر باید باشد؟؟ چربی دور شکمم را چگونه اب کنم؟؟ چگونه می توانم وزنم را ثابت نگه دارم؟؟ و از همه مهمتر چگونه می توانم به وزن ایده ال برسم؟؟ با تشکر

با سلام
وزن مناسب برای شما 59 کیلوگرم می باشد شما لازم است یک سری آزمایش برای نداشتن کم خونی انجام دهید و احتملا در اثر رژیم غذایی بدن شما با کم خونی و کمبود ویتامین روبرو شده است به پزشک مراجعه کنید تا درمان لازم انجام شود. برای کم کردن چربی دور شکم از ورزشهای هوازی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری استفاده کنید و در صورت تمایل برای دریافت یک رژیم غذایی اصولی فرم در خواست را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی برایتان ارسال شود.
 
Date of Posting: 16 March 2013
ارسال توسط: فروزان
خانمی 46وام اولا از گرگرفتگی بدن به شدت عذاب می کشم و همانند حمله شدید تمام بدنم دچار عرق شده که از تمام سلولهای بدنم عرض خارج می شود و احساس می کنم که ممزمان فشار خونم بالا می رود چون صورتم هم به شدت سرخ می شود و واقعا مرا زجر می دهد و از سویی با افزایش وزن هم روبرو شدهام من تا قبل از این شرایط دارای وزن خوبی بودم با قد 169 وزنم 70 کیلو بود ولی حالا 80 کیلو شده ام واز ناحیه شکم این چاقی خیلی زیادتر است و عاملی برای ناراحتی بیشترم شده است به سفارش دوستانم قطره گیاهی ویتاگنوس را مصرف کردم وللی اثرزیادی نداشته و احساس می کنم باعث بزرگ تر شدن شکمم شده است و به تازگی از قطره مریم گلی استفاده دمی کنم باز هم حالت گرگرفتگی ام بهبود نیافته ومرا از زندگی خسته کرده است خواهش می کنم مرا راهنمایی کنید که جکار کنم و یک رژیم غذایی که وزنم راکاهش دهد را به من بدهید سپاسگزارم

با سلام
این علائم به احتمال زیاد از علائم یائسگی است که با تغییرات هورمونی، فیزیکی و روانی همراه است و علائمی مانند ( خشکی واژن، اختلال خواب، تغییرات روحی و روانی، افزایش چربی شکمی، نازک شدن موها، اشکال در تمرکز، فراموش کاری، تعریق شبانه، تغییر وزن، احساس گرما و گرگرفتگی، کاهش تورم سینه ها و کاهش باروری همراه است شما لازم است به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید تا درمان لازم انجام شود. برای گرفتن رژیم غذایی می توانید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید
 
Date of Posting: 16 March 2013
ارسال توسط: شیرین
با سلام من دختری 13 ساله هستم و با قد 161 و وزن61 میخواستم بدونم من چند کیلو اضافه وزن دارم؟و وزن ایده ال من چنده؟

با سلام
وزن مناسب با توجه به سن شما باید در محدوده 34 - 67 کیلوگرم باشد.
 
Date of Posting: 10 March 2013
ارسال توسط: مهمان123333333
سلام خسته نباشید!
مت دوتا سوال داشتم
1-اینکه من قدم 156 حداکثر سالی چند سانتیمتر میتونم قد بکشم؟آیا تا 180 یا 178 میتونم برسم؟(با ورزش هایی مثه بسکتبال یا والیبال)
2-وزنم 53 هست و یه کم شکم دارم چیکار میتونم بکنم؟؟!

با سلام
برای پاسخ به سوالات شما نیاز به دانستن سن شما می باشد.
با تشکر
 
Date of Posting: 08 March 2013
ارسال توسط: محمدرضا
باسلام و خسته نباشید..زنی 43 ساله با وزن 80 و قد 168 هستم...چند کیلو اضافه دارم؟چه رژیم غذایی را به من توصیه میکنید؟با توجه به اینکه خیلی خوش اشتها هم هستم!آیا قرص چای سبز را میتوانم مصرف کنم ؟آیا قرص دیگری که عوارض نداشته باشد میتوانید توصیه نمایید؟هر نیم ساعت پیاده روی چند کیلو کالری کم میکند؟
باتشکر از جناب آقای دکتر

با سلام
شما 27 کیلوگرم اضافه وزن دارید باید از رژیم غذایی استفاده کنید که هر پنج گروه غذایی را شامل شود مصرف قرص چای سبز نیز در صورتی که ناراحتی گوارشی ندارید مشکلی ندارد مصرف قرص لاغری بستگی به مشخصات و سلامت شما دارد و با هر 30 دقیقه پیاده روی 254 کیلوکالری مصرف می شود.
 
Date of Posting: 06 March 2013
ارسال توسط: محمدی
خانمي هستم 30ساله كه به تازگي تصميم به پاده روي روزانه گرفتم ميخواهم بدانم قبل از پيادهروي صبحانه بخورم يابعدازآن؟

با سلام
در صورتی که اضافه وزن دارید بهتر است صبحانه را بعد از ورزش بخورید.

 
Date of Posting: 27 February 2013
ارسال توسط: مهسا
با سلام و عرض ادب ......برای قد 160 در سن 12 سال چه وزنی مناسب است/؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟البته برای جنسیت دختر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

با سلام
وزن مناسب برای سن 12 سال باید در محدوده30 - 60 کیلوگرم باشد.
 
Date of Posting: 26 February 2013
ارسال توسط: sahell
با سلام.


آیا مصرف دارو با شیر یا ماست تاثیر درمانی دارو را کاهش میدهد؟

با سلام
بستگی به نوع دارو دارد مثلا جذب خوراکی داروی تتراسیکلین همراه با شیر کاهش می یابد مصرف همزمان شیر با آتی بیوتیک ها موجب کاهش اثر آنها می شود. نوشیدن شیر همراه برخی داروها به پوست و مجاری ادراری آسیب می‌زند زیرا کلسیم شیر تأثیر برخی داروها به خصوص آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای مقابله با عفونت‌های پوستی و ادراری تجویز می‌شوند را کاهش می‌دهد. و مصرف بعضی از آنتی بیوتیک ها مخصوصاً خانواده پنی سیلی، آموکسی سیلین و آمپی سیلین سبب اختلال در جذب کلسیم می شوند. شیر می تواند اثر آسپیرین را کاهش دهد. بهتر است 2- 3 ساعت بین مصرف دارو و لبنیات فاصله باشد.
 
Date of Posting: 26 February 2013
ارسال توسط: رضا
من 13 سال دارم و قدم 159 سانتی متر است وزن متعادل برای من چه قدر است؟؟؟؟؟؟؟؟

با سلام
وزن مناسب برای سن 13 سال در دختران باید در محدوده وزنی 33 - 67 کیلوگرم می باشد.
 
Date of Posting: 25 February 2013
ارسال توسط: asal
سلام
من دختری هستم 13 ساله با قد150و وزن 45 میخواستم بدونم آیا بازم قد میکشم ؟و در این صورت الان قدم باید حدودا چه قدر باشه چه طور میتونم به حد اکثر رشد قدی برسم؟

با تشکر
قد مناسب برای دختر با سن 13 سال 145 - 168 سانتی متر می باشد. و رشد قدی تا سن 18 سالگی ادامه می بابد توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمایید.
 
Date of Posting: 24 February 2013
ارسال توسط: asal
mikhastem az shoma doktoré aziz téshkor koném

با درود
ممنون از محبت شما
 
Date of Posting: 24 February 2013
ارسال توسط: azizé
باسلام
آیا لاغری موضعی به روش RF موثر است؟

با درود
دستگاه RF وسیله ای است که امواج رادیویی را با فرکانس های بالا تولید و از بافتها بدن عبور می دهد و با حرارت عمقی که تولید می کند باعث کوچک شدن سلولهای چربی و و کاهش سایز می شود و در درمان سلولیت و لاغری موضعی ( شکم، ران، بازو، غبغب و پهلو ) از آن استفاده می کنند همچنین این دستگاه روی سلولهای کلاژن اثر گذاشته و باعث می شود شبکه فیبروبلاستی تحریک شده و کلاژن جدیدی ایجاد شود لذا از آن برای جوانسازی پوست، از بین بردن چین و چروک های سطحی و در خانم هایی که پوست شان شل و افتاده است نیز استفاده می شود دستگاه Rf باید سیستم خنک کننده داشته باشد اگر Rf با کاویتاسیون همراه باشد اثر بهتری دارد. توصیه ما این است که ابتدا با رژیم غذایی و ورزش های هوازی به تناسب اندام برسید. سپس اگر چاقی موضعی شما بر طرف نشد از این دستگا ه استفاده کنید.
 
Date of Posting: 18 February 2013
ارسال توسط: روشنک
با سلام وتشكر
چرا بعد از مدتى كه رژيم مي گيريم وزن ديگه پايين نمياد
براى من اين اتفاق بسيار افتاده كه در هفته اول دوم مقدارى پايين مياد بعد يهو استپ ميكنه بعد دلسرد ميشم ورژيمو رها ميكنم

با سلام
بعد از مدتی رعایت رژیم غذایی بین انرژی دریافتی و انرژیی مصرفی تعادل ایجاد می شود و در اثر مصرف مقدار غذای ناکافی، پروتئین و کربوهیدرات موجود در سلول ها استفاده می شود و با کاهش توده عضلانی متابولیسم بدن نیز کاهش می بابد و بدن به مصرف کم انرژی عادت می کند. و با لاغر تر شدن بدن نیز بدن به انرژی کمتری برای جابجایی نیاز دارد و لذا مصرف کل انرژی در بدن کاهش می یابد توصیه می شود مقدار کالری بدن را به آرامی کاهش دهید تا مقدار تحلیل رفتن عضلات به حداقل برسد لذا شما باید مقدار مصرف غذای خود را تنظیم کنید.
 
Date of Posting: 16 February 2013
ارسال توسط: زهرا
با سلام برای من رژیم ارسال کردید...خیلی ممنون اما امکان داره یک قرص مناسب جهت لاغری با کمترین عوارض معرفی کنید ...من 5 کیلو اضافه وزن دارم...

با سلام
برای کاهش 5 کیلوگرم اضافه وزن، از قرص لاغری استفاده نمی شود با همان رژیم غذایی و ورزش مناسب به وزن ایده ال می رسید.
 
Date of Posting: 11 February 2013
ارسال توسط: آناهید
من 14 سالمه با قد 63/1وبا وزن 63 کیلو و شکم دارم می خواهم بدونم ایا چاقم یا متناسب لطفا رزیم غذایی به من بگویید.

یا سلام
وزن قد شما مناسب است برای سفت شدن عضلات شکم از ورزشها مخصوص شکم استفاده کنید ورزشهای هوازی هم در آب کردن چربی های اضافی شکم موثر است.
 
Date of Posting: 08 February 2013
ارسال توسط: علی
سلام دکتر. درود بر شما

من 19ساله هستم با قد170 و وزن50 کیلو گرم . 3سال متوالی وزنم را بررسی کردم و وزنم هیچ تغیری نداشته ( بین 0.3 و 0.4 متغیر بوده)1 بار هم به بزشک مراجعه کردم و با دیدن آزمایش به من گفت که بدنم وضعیت نرمالی دارد ولی من این احساس را نمیکنم .در مورد غده ی تیروئید نیز صحبتی نکرد . ممنون در ضمن از کجا متوجه بشم که روزانه چه میزان کالری مصرف میکنم؟

با سلام
شما 20 کیلوگرم کاهش وزن دارید که لازم است ابتدا یک سری آزمایش برای نداشتن ( انگل، عفونت ادراری، پرکاری تیروئید و قند خون )انجام دهید و در صورت تمایل فرم در خواست رژیم غذایی برای چاق شدن را در سایت پر نمایید برای دانستن میزان کالری مورد نیاز خود می توانید در سایت از قسمت آنتروپومتری کالری مورد نیاز خود را محاسبه نمایید
 
Date of Posting: 04 February 2013
ارسال توسط: امیر
من خانمی 39 ساله هستم باقد 165 و وزن 62 کیلوگرم سوالم ازعالیجنابان این است که میزان کالری روزانه من چقدرباید باشد؟

با سلام
میزان کالری مورد نیاز خودتان را می توانید در سایت از قسمت آنتروپمتری محاسبه نمائید.
 
Date of Posting: 02 February 2013
ارسال توسط: شراره
پسری 2ساله دارم باوزن 12کیلو وقد 84 بردمش متخصص کودکان گفت باید چکاپ کامل انجام بده به نظر شما قد پسرم کوتاه است

با سلام
قد مناسب برای کودک شما باید در محدوده 82 - 93 سانتی متر باشد. لذا اگر چه قد کودک شما در محدوده نرمال است ولی چون حداقل قد نرمال را دارد لازم است طبق نظر متخصص کودکان یک چکاب کامل برای کودکتان انجام دهید.
 
Date of Posting: 02 February 2013
ارسال توسط: الی
سلام من 12سالمه 40کیلوهستم 150هم قدم است ولی لاغرم میخواستم بدونم بدنم چقدرکالری نیازدارد؟



وبرای دوستم



12سال داره 41کیلو146قدبدنش چقدرکالری نیازداره؟

با سلام
با توجه به سن و جنسیت دختر، شما روزانه 1600 کالری انرزی نیاز دارید
 
Date of Posting: 24 January 2013
ارسال توسط: مهرشید
سلام می خواستم بدونم وزن و قد طبیعی برای فرد ۱۶ ساله چقدر است

با سلام
محاسبه وزن و قد در این سن نیاز به دانستن جنسیت شما می باشد
با تشکر
 
Date of Posting: 19 January 2013
ارسال توسط: شعبانی
با سلام من دختری 12 ساله هستم قدم 154 و وزنم 60 یا 59 است خیلی به وزنم حساس شدم میشه بگین در چه وضعیتی هستم و میشه راه حل مناسب بدین ممنون

با سلام
وزن مناسب برای شما 30 - 60 کیلوگرم و قد مناسب 139 - 163 سانتی متر می باشد شما در نقطه ی بالای وزن ایده ال هستید و باید از خوردن غذاهای چاق کننده پرهیز کنید توصیه می شود مقاله تغذیه کودکان را در سایت مطالعه کنید
 
Date of Posting: 17 January 2013
ارسال توسط: شادی
سلام من دختری 10 ساله دارم که رفته تو 11سال.قد 147 و وزن 43 کیلوگرم چه قدر اضافه وزن داره و باید چند باشه؟چه کار میتونم براش بکنم؟قد کوتاه میشه؟راه درمانش چیه؟خودش هم غصه میخوره.تردمیل راه خوبیه؟آمپول های افزایش قد براس خوبن؟

با سلام
وزن مناسب برای دختر شما 24 - 47 کیلوگرم و قد مناسب برای او 127 - 150 سانتی متر می باشد لذا قد و وزن دختر شما در محدوده طبیعی است توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمایید.

 
Date of Posting: 17 January 2013
ارسال توسط: SARA
سلام دختری چهارسال وشش ماهه دارم با قد102 سانتی متر و وزن 14کیلوگرم آیا میان سن و قد و وزنش تناسبی وجود دارد؟

با سلام
وزن مناسب برای دختر شما 12 - 21 کیلوگرم و قد مناسب 98 - 122 شانتی متر می باشد. لذا وزن و قد دختر شما در محدوده نرمال است.
 
Date of Posting: 15 January 2013
ارسال توسط: غزل
سلام قد من 167و وزن من 60کیلو است.کمی هم شکم دارم.چکارکنم؟؟؟؟

با سلام
شما دارای تناسب اندام هستید در صورتی که فقط از ناحیه شکم اضافه وزن دارید ورزشهای مخصوص شکم را انجام دهید ورزش پیاده روی هم موثر است و در صورتی که مشکلتان حل نشد می توانید از روشهای RF و یا LPG برای لاغری موضعی استفاده کنید.
 
Date of Posting: 15 January 2013
ارسال توسط: deli
ببخشید من14سالمه قدم141 و وزنم 53 است چه مقدار اضافه وزن دارم؟

با سلام
به سوالی مشابه سوال شما در همین قسمت پاسخ داده شده است مطالعه نمایید.
 
Date of Posting: 14 January 2013
ارسال توسط: ملییکا


توجه: سوالات خود را ترجيها در انجمن مطرح نماييد.

سوالات خود را می توانید در انجمن سایت مطرح نمایید. برای مطرح کردن سوال جدید کلیک کنید.

 

Powered by RS Web Solutions

 

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com

وبسایت رژیم سلامتی. استفاده از مطالب این سایت در دیگر سایت ها و رسانه های الکترونیک تنها با درج لینک به همان مطلب مجاز است.