فرم تماس با پزشک
  1. فرم تماس

    • شما می توانید هر گونه سوال و یا نظری را از طریق فرم زیر مطرح نماید.لطفا برای دریافت پاسخ ایمیل خود را صحیح وارد نمایید
  2. نام و نام خانوادگی
    Invalid Input
  3. ایمیل
    Invalid Input
  4. موضوع
    Invalid Input
  5. متن سوال
    Invalid Input
  6. کد امنیتی(*)
    کد امنیتی
    کد امنیتی صحیح نمی باشد

پرسش و پاسخ

باسلام و خسته نباشید..زنی 43 ساله با وزن 80 و قد 168 هستم...چند کیلو اضافه دارم؟چه رژیم غذایی را به من توصیه میکنید؟با توجه به اینکه خیلی خوش اشتها هم هستم!آیا قرص چای سبز را میتوانم مصرف کنم ؟آیا قرص دیگری که عوارض نداشته باشد میتوانید توصیه نمایید؟هر نیم ساعت پیاده روی چند کیلو کالری کم میکند؟
باتشکر از جناب آقای دکتر

با سلام
شما 27 کیلوگرم اضافه وزن دارید باید از رژیم غذایی استفاده کنید که هر پنج گروه غذایی را شامل شود مصرف قرص چای سبز نیز در صورتی که ناراحتی گوارشی ندارید مشکلی ندارد مصرف قرص لاغری بستگی به مشخصات و سلامت شما دارد و با هر 30 دقیقه پیاده روی 254 کیلوکالری مصرف می شود.
 
Date of Posting: 06 March 2013
ارسال توسط: محمدی
خانمي هستم 30ساله كه به تازگي تصميم به پاده روي روزانه گرفتم ميخواهم بدانم قبل از پيادهروي صبحانه بخورم يابعدازآن؟

با سلام
در صورتی که اضافه وزن دارید بهتر است صبحانه را بعد از ورزش بخورید.

 
Date of Posting: 27 February 2013
ارسال توسط: مهسا
با سلام و عرض ادب ......برای قد 160 در سن 12 سال چه وزنی مناسب است/؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟البته برای جنسیت دختر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

با سلام
وزن مناسب برای سن 12 سال باید در محدوده30 - 60 کیلوگرم باشد.
 
Date of Posting: 26 February 2013
ارسال توسط: sahell
با سلام.


آیا مصرف دارو با شیر یا ماست تاثیر درمانی دارو را کاهش میدهد؟

با سلام
بستگی به نوع دارو دارد مثلا جذب خوراکی داروی تتراسیکلین همراه با شیر کاهش می یابد مصرف همزمان شیر با آتی بیوتیک ها موجب کاهش اثر آنها می شود. نوشیدن شیر همراه برخی داروها به پوست و مجاری ادراری آسیب می‌زند زیرا کلسیم شیر تأثیر برخی داروها به خصوص آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای مقابله با عفونت‌های پوستی و ادراری تجویز می‌شوند را کاهش می‌دهد. و مصرف بعضی از آنتی بیوتیک ها مخصوصاً خانواده پنی سیلی، آموکسی سیلین و آمپی سیلین سبب اختلال در جذب کلسیم می شوند. شیر می تواند اثر آسپیرین را کاهش دهد. بهتر است 2- 3 ساعت بین مصرف دارو و لبنیات فاصله باشد.
 
Date of Posting: 26 February 2013
ارسال توسط: رضا
من 13 سال دارم و قدم 159 سانتی متر است وزن متعادل برای من چه قدر است؟؟؟؟؟؟؟؟

با سلام
وزن مناسب برای سن 13 سال در دختران باید در محدوده وزنی 33 - 67 کیلوگرم می باشد.
 
Date of Posting: 25 February 2013
ارسال توسط: asal
سلام
من دختری هستم 13 ساله با قد150و وزن 45 میخواستم بدونم آیا بازم قد میکشم ؟و در این صورت الان قدم باید حدودا چه قدر باشه چه طور میتونم به حد اکثر رشد قدی برسم؟

با تشکر
قد مناسب برای دختر با سن 13 سال 145 - 168 سانتی متر می باشد. و رشد قدی تا سن 18 سالگی ادامه می بابد توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمایید.
 
Date of Posting: 24 February 2013
ارسال توسط: asal
mikhastem az shoma doktoré aziz téshkor koném

با درود
ممنون از محبت شما
 
Date of Posting: 24 February 2013
ارسال توسط: azizé
باسلام
آیا لاغری موضعی به روش RF موثر است؟

با درود
دستگاه RF وسیله ای است که امواج رادیویی را با فرکانس های بالا تولید و از بافتها بدن عبور می دهد و با حرارت عمقی که تولید می کند باعث کوچک شدن سلولهای چربی و و کاهش سایز می شود و در درمان سلولیت و لاغری موضعی ( شکم، ران، بازو، غبغب و پهلو ) از آن استفاده می کنند همچنین این دستگاه روی سلولهای کلاژن اثر گذاشته و باعث می شود شبکه فیبروبلاستی تحریک شده و کلاژن جدیدی ایجاد شود لذا از آن برای جوانسازی پوست، از بین بردن چین و چروک های سطحی و در خانم هایی که پوست شان شل و افتاده است نیز استفاده می شود دستگاه Rf باید سیستم خنک کننده داشته باشد اگر Rf با کاویتاسیون همراه باشد اثر بهتری دارد. توصیه ما این است که ابتدا با رژیم غذایی و ورزش های هوازی به تناسب اندام برسید. سپس اگر چاقی موضعی شما بر طرف نشد از این دستگا ه استفاده کنید.
 
Date of Posting: 18 February 2013
ارسال توسط: روشنک
با سلام وتشكر
چرا بعد از مدتى كه رژيم مي گيريم وزن ديگه پايين نمياد
براى من اين اتفاق بسيار افتاده كه در هفته اول دوم مقدارى پايين مياد بعد يهو استپ ميكنه بعد دلسرد ميشم ورژيمو رها ميكنم

با سلام
بعد از مدتی رعایت رژیم غذایی بین انرژی دریافتی و انرژیی مصرفی تعادل ایجاد می شود و در اثر مصرف مقدار غذای ناکافی، پروتئین و کربوهیدرات موجود در سلول ها استفاده می شود و با کاهش توده عضلانی متابولیسم بدن نیز کاهش می بابد و بدن به مصرف کم انرژی عادت می کند. و با لاغر تر شدن بدن نیز بدن به انرژی کمتری برای جابجایی نیاز دارد و لذا مصرف کل انرژی در بدن کاهش می یابد توصیه می شود مقدار کالری بدن را به آرامی کاهش دهید تا مقدار تحلیل رفتن عضلات به حداقل برسد لذا شما باید مقدار مصرف غذای خود را تنظیم کنید.
 
Date of Posting: 16 February 2013
ارسال توسط: زهرا
با سلام برای من رژیم ارسال کردید...خیلی ممنون اما امکان داره یک قرص مناسب جهت لاغری با کمترین عوارض معرفی کنید ...من 5 کیلو اضافه وزن دارم...

با سلام
برای کاهش 5 کیلوگرم اضافه وزن، از قرص لاغری استفاده نمی شود با همان رژیم غذایی و ورزش مناسب به وزن ایده ال می رسید.
 
Date of Posting: 11 February 2013
ارسال توسط: آناهید
من 14 سالمه با قد 63/1وبا وزن 63 کیلو و شکم دارم می خواهم بدونم ایا چاقم یا متناسب لطفا رزیم غذایی به من بگویید.

یا سلام
وزن قد شما مناسب است برای سفت شدن عضلات شکم از ورزشها مخصوص شکم استفاده کنید ورزشهای هوازی هم در آب کردن چربی های اضافی شکم موثر است.
 
Date of Posting: 08 February 2013
ارسال توسط: علی
سلام دکتر. درود بر شما

من 19ساله هستم با قد170 و وزن50 کیلو گرم . 3سال متوالی وزنم را بررسی کردم و وزنم هیچ تغیری نداشته ( بین 0.3 و 0.4 متغیر بوده)1 بار هم به بزشک مراجعه کردم و با دیدن آزمایش به من گفت که بدنم وضعیت نرمالی دارد ولی من این احساس را نمیکنم .در مورد غده ی تیروئید نیز صحبتی نکرد . ممنون در ضمن از کجا متوجه بشم که روزانه چه میزان کالری مصرف میکنم؟

با سلام
شما 20 کیلوگرم کاهش وزن دارید که لازم است ابتدا یک سری آزمایش برای نداشتن ( انگل، عفونت ادراری، پرکاری تیروئید و قند خون )انجام دهید و در صورت تمایل فرم در خواست رژیم غذایی برای چاق شدن را در سایت پر نمایید برای دانستن میزان کالری مورد نیاز خود می توانید در سایت از قسمت آنتروپومتری کالری مورد نیاز خود را محاسبه نمایید
 
Date of Posting: 04 February 2013
ارسال توسط: امیر
من خانمی 39 ساله هستم باقد 165 و وزن 62 کیلوگرم سوالم ازعالیجنابان این است که میزان کالری روزانه من چقدرباید باشد؟

با سلام
میزان کالری مورد نیاز خودتان را می توانید در سایت از قسمت آنتروپمتری محاسبه نمائید.
 
Date of Posting: 02 February 2013
ارسال توسط: شراره
پسری 2ساله دارم باوزن 12کیلو وقد 84 بردمش متخصص کودکان گفت باید چکاپ کامل انجام بده به نظر شما قد پسرم کوتاه است

با سلام
قد مناسب برای کودک شما باید در محدوده 82 - 93 سانتی متر باشد. لذا اگر چه قد کودک شما در محدوده نرمال است ولی چون حداقل قد نرمال را دارد لازم است طبق نظر متخصص کودکان یک چکاب کامل برای کودکتان انجام دهید.
 
Date of Posting: 02 February 2013
ارسال توسط: الی
سلام من 12سالمه 40کیلوهستم 150هم قدم است ولی لاغرم میخواستم بدونم بدنم چقدرکالری نیازدارد؟



وبرای دوستم



12سال داره 41کیلو146قدبدنش چقدرکالری نیازداره؟

با سلام
با توجه به سن و جنسیت دختر، شما روزانه 1600 کالری انرزی نیاز دارید
 
Date of Posting: 24 January 2013
ارسال توسط: مهرشید
سلام می خواستم بدونم وزن و قد طبیعی برای فرد ۱۶ ساله چقدر است

با سلام
محاسبه وزن و قد در این سن نیاز به دانستن جنسیت شما می باشد
با تشکر
 
Date of Posting: 19 January 2013
ارسال توسط: شعبانی
با سلام من دختری 12 ساله هستم قدم 154 و وزنم 60 یا 59 است خیلی به وزنم حساس شدم میشه بگین در چه وضعیتی هستم و میشه راه حل مناسب بدین ممنون

با سلام
وزن مناسب برای شما 30 - 60 کیلوگرم و قد مناسب 139 - 163 سانتی متر می باشد شما در نقطه ی بالای وزن ایده ال هستید و باید از خوردن غذاهای چاق کننده پرهیز کنید توصیه می شود مقاله تغذیه کودکان را در سایت مطالعه کنید
 
Date of Posting: 17 January 2013
ارسال توسط: شادی
سلام من دختری 10 ساله دارم که رفته تو 11سال.قد 147 و وزن 43 کیلوگرم چه قدر اضافه وزن داره و باید چند باشه؟چه کار میتونم براش بکنم؟قد کوتاه میشه؟راه درمانش چیه؟خودش هم غصه میخوره.تردمیل راه خوبیه؟آمپول های افزایش قد براس خوبن؟

با سلام
وزن مناسب برای دختر شما 24 - 47 کیلوگرم و قد مناسب برای او 127 - 150 سانتی متر می باشد لذا قد و وزن دختر شما در محدوده طبیعی است توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمایید.

 
Date of Posting: 17 January 2013
ارسال توسط: SARA
سلام دختری چهارسال وشش ماهه دارم با قد102 سانتی متر و وزن 14کیلوگرم آیا میان سن و قد و وزنش تناسبی وجود دارد؟

با سلام
وزن مناسب برای دختر شما 12 - 21 کیلوگرم و قد مناسب 98 - 122 شانتی متر می باشد. لذا وزن و قد دختر شما در محدوده نرمال است.
 
Date of Posting: 15 January 2013
ارسال توسط: غزل
سلام قد من 167و وزن من 60کیلو است.کمی هم شکم دارم.چکارکنم؟؟؟؟

با سلام
شما دارای تناسب اندام هستید در صورتی که فقط از ناحیه شکم اضافه وزن دارید ورزشهای مخصوص شکم را انجام دهید ورزش پیاده روی هم موثر است و در صورتی که مشکلتان حل نشد می توانید از روشهای RF و یا LPG برای لاغری موضعی استفاده کنید.
 
Date of Posting: 15 January 2013
ارسال توسط: deli
ببخشید من14سالمه قدم141 و وزنم 53 است چه مقدار اضافه وزن دارم؟

با سلام
به سوالی مشابه سوال شما در همین قسمت پاسخ داده شده است مطالعه نمایید.
 
Date of Posting: 14 January 2013
ارسال توسط: ملییکا
پسری هستم که تازه وارد 14 سال شدم وزنم67 کیلوو قدم 150 سانت است فکرکنم که اضافه وزن دارم چه ورزشی کنم تا قدم بلند بشه آیا رژیم بگیرم یا نه چه غذا هایی بخورم یهتر است لطفا کمکم کنید.

با سلام
وزن مناسب برای شما 37 - 73 کیلوگرم و قد مناسب 145 - 173 سانتی متر می باشد نیازی به گرفتن رژیم غذایی ندارید توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمایید.
 
Date of Posting: 12 January 2013
ارسال توسط: mohammad
سلام من 25 سالمه و 4ماهه ازدواج کردم من وزنم 64 کیلو بود ولی هفته ی پیش 75 کیلو شده بودم ولی دیشب 80 کیلو بودم ازمایش تیروئئد دادم و نشون داد کم کاری تیروئید دارم وزنم عجیب داره بالا میره و در عادت ماهیانم هم مشکل ساز شده ام من خیلی نگرانم باید چیکار کنم.

با سلام
شما دچار چاقی بعد از ازدواج شده اید و از طرفی کم کاری تیرویید هم به چاقی شما کمک می کند. ابتدا به یک متخصص غدد برای درمان کم کاری تیروید مراجعه کنید و در صورت تمایل فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی برایتان ارسال شود.
 
Date of Posting: 07 January 2013
ارسال توسط: سپیده
با سلام: خانمی هستم 32 ساله ، قدر 172 سانتی متر و وزن 72 کیلوگرم لطفا : میزان کالری مناسب برای من چه قدر است؟

چه مدت زمان ورزش در روز باید داشته باشم ؟

میخواهم لاغر شوم ،کمکم کنید.

با سلام
میزان کالری مناسب را در سایت در پایین رژیم لاغری آنلاین قسمت آنتروپومتری محاسبه نمایید. روزانه 40 دقیقه حداقل به مدت 5 روز در هفته ورزش هوازی ( پیاده روی )داشته باشید. برای درخواست رژیم فرم درخواست رزیم غذایی را در سایت پر نمایید.
 
Date of Posting: 02 January 2013
ارسال توسط: سارینا
سلام من قدم 165 و وزنم 70 هست من فقط شکم دارم چیکار کنم که شکمم از بین بره؟؟؟؟

با سلام
شما 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید در صورتی که یک رژیم غذایی به همراه ورزش های هوازی و مناسب برای لاغری شکم داشته باشید.به وزن ایده ال و تناسب اندام خواهید رسید
 
Date of Posting: 01 January 2013
ارسال توسط: رویا
سلام. دختری هستم 22 ساله،میخواستم بدونم دویدن روی تردمیل با سرعت 5،4 به مدت 40 دقیقه چند کالری میسوزونه؟من هم رژیم دارم هم تردمیل استفاده میکنم،وزن کم میکنم ولی سایز کم نمیکنم ، باید چیکار کنم؟.لطفا برای لاغر کردن شکم بگید چیکار کنم یا چی بخورم؟ مرسی

با سلام
سوال شما در قسمت انجمن سلامتی پاسخ داده شده است تردمیل را در قسمت انجمن سلامتی سرچ کنید.
 
Date of Posting: 29 December 2012
ارسال توسط: Arezoo
من دختری 13ساله با قد 150 و وزن 48 هستم خواهران من بالای 20 سال بوده و همگی قد حد.ود 155 دارند میخواستم بدانم ایا ممکن است با روال طبیعی قدم به 160 برسد؟

با سلام
شما در سن رشد هستید و هنوز رشد قدی دارید مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 27 December 2012
ارسال توسط: secret
سلام من دختری15ساله هستم باقدی 166و وزنی61میخواستم ببینم روشی هست تامن به وزن 45کیلو برسم درعرض 5-6ماه؟با تشکر

با سلام
وزن و قد شما مناسب است شما در سن رشد هستید. گرفتن رژیم غذایی برایتان مناسب نیست وزن 45 کیلوگرم با توجه به سن شما زیر محدوده نرمال است لذا توصیه می شود مقاله های افزایش قد و چاقی در کودکان را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 26 December 2012
ارسال توسط: ملیکا
من27سالمه 90کیلو وزن دارم 165قدم چیکار کنم زود لاغرشم

با درود
شما 30 کیلو اضافه وزن دارید و این اضافه وزن را بتدریج پیدا نموده اید. کاهش وزن سریع نیز قابل برگشت و با عوارض لاغری همراه است لذا ابتدا لازم است یک آزمایش برای کم کاری تیروئید انجام دهید و در صورت تمایل به لاغرشدن، فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا برنامه لازم برایتان ارسال شود.
 
Date of Posting: 25 December 2012
ارسال توسط: ریحانه
با سلام...من دخترم و 16 سالم هست و قدم 168 هست و 47 کیلو هستم. میخواستم بدونم تا چه سنی امکان قد کشیدنم هست و حدود چند سانت؟!!

با سلام
مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمائید.

 
Date of Posting: 23 December 2012
ارسال توسط: SADAF
با سلام و خسته نباشید من خانم 26ساله با قد 164ووزن99 هستم در حال حاضر یک ماه ونیم باردارم و از اضافه وزن بارداری به شدت حراس دارم راهی هست که خودم وزن کم کنم اما برای جنین مشکلی پیش نیاد با تشکر

با سلام
در دوران حاملگی رزیم غذایی برای لاغرشدن توصیه نمی شود ولی برای اینکه اضافه وزن نداشته باشید و برنامه غذایی شما تنظیم شود می توانید با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید.
 
Date of Posting: 22 December 2012
ارسال توسط: مهسا
سلام
خانمی 28ساله هستم با قد۱۶۳ و وزن۶۵ کیلو.یک سال پیش۷۵ کیلو بودم با رزیم ۱۳۰۰ کالری و ورزش تونستم به ۶۰ کیلو برسم اما با وجود اینکه هر روز حدود ۳۰ دقیقه با تردمیل و۱۵ دقیقه بدون دستگاه ورزش میکنم و فقط رژیم غذاییم رو تغییر دادم ۵ کیلو به وزنم اضافه شده,من مجدادا رژیمم رو شروع کردم اما نمیدونم چطور وزنم رو تا۵۸ پایین بیارم و ثابت نگه دارم.وزن نرمال برای من چقدره؟
با تشکر بهار

با سلام
وزن مناسب برای شما 57 کیلوگرم می باشد و رژیم غذایی که شما استفاده می کنید باید هر 5 گروه مواد غذایی با پایه میوه و سبزیجات را داشته باشد و وقتی که به وزن مناسب رسیدید رژیم غذایی را رها نکنید و یک رژیم غذایی مناسب برای ثابت مانده وزن نیز داشته باشید. شما می توانید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید.
 
Date of Posting: 19 December 2012
ارسال توسط: بهار
سلام مهسا هستم 26 ساله،قدم 157 سانته خواستم بپرسم تو این سن راهی برای افزایش قدم وجود داره؟آیا میتونم به قرص های افزایش قد که تو ماهواره ها تبلیغ میشه اعتماد کنم؟با چه فرمولی میتونم بفهمم که چقدر اضافه وزن دارم؟ لطفا راهنمایی کنید

با سلام
صفحات رشد استخوانی در این سن بسته شده است و امکان افزایش قد برای شما وجود ندارد برای محاسبه میزان اضافه وزن از ابزارهای موجود در سایت استفاده نمایید.
 
Date of Posting: 13 December 2012
ارسال توسط: مهسا
سلام خسته نباشید خانمی 24 ساله هستم با وزن 87 و قد 168 در حال کم کردن وزن هستم می خواستم بدونم کپسول ونوستات و قرص اسلیم کولیک عوارض دارن؟


با سلام
هر دارویی دارای عوارض است ولی نسخه دارو باید زیر نظر پزشک تجویز شود داروهای لاغری که مورد تایید باشد را پزشک با توجه به وزن شما و نداشتن بیماریهای کبدی، کلیوی، قلبی و ... تجویز می نماید.
 
Date of Posting: 12 December 2012
ارسال توسط: چنور
با سلام من متوجه شدم كه دچار بيماري كبد چرب هستم وبه پزشك مراجعه كردم و مدتي از داروهاي پزشكم استفاده كردم وديگر به پزشكم مراجعه نكردم وشروع به ورزش وگرفتن رژيم كردم ودر حال حاضر به سرعت در حال كاهش وزن هستم كه اين مرا نگران كرده حال سوال من اين است ايا اين كار باعث بهبود من ميشود يا بيماري كبد چرب مرا بد تر ميكند

با سلام
مقاله کبد چرب را در سایت مطالعه نمائید و وزن خود را به وزن ایده ال برسانید ولی توجه داشته باشید که کاهش وزن سریع برای بیماری کبد چرب شما خوب نیست و باید وزن خود را آهسته و تدریجی و زیر نظر پزشک کم نمایید.
 
Date of Posting: 12 December 2012
ارسال توسط: محمد
با سلام و خسته نباشيد و تشكر از زحمات شما . سئوالي دارم خواهرم 50 ساله با قد 165 ميباشد و 80 كيلو وزن دارد و ميداند كه اضافه وزن دارد اما سئوال او آن است كه چقدر اضافه وزن دارد و كلا" براي او در همچين سني با فعاليت كم روزانه چند كالري نياز دارد مصرف كند , و اگر ممكن است برايش يك رژيم غذايي بنويسيد . با تشكر از پاسخ شما لطفا" جواب را برايم ايميل كنيد . ممنون

با سلام
وزن ایده ال برای خواهر شما 64 کیلوگرم می باشد. برای اینکه در ماه اول 4 کیلوگرم کاهش وزن پیدا کند روزانه باید 1216 کالری انرژی دریافت کند. و برای دریافت رژیم غذایی باید فرم در خواست را در سایت پر نمایند تا رژیم غذایی مناسب به ایمیلشان ارسال شود

 
Date of Posting: 10 December 2012
ارسال توسط: شاهين
باسلام من خانومی 18ساله هستم وزنم 73کیلوگرم وقدم 163سانتی متر می باشد،درطی نه ماه اخیر12کیلو کم کرده ام،از آبان ماه روزی 20 دقیقه ورزش کرده و 400 کالری در روز دریافت می کنم ،با توجه به قدم باید چند کیلوی دیگر کم کنم ،البته در طی نه ماه قبل وزنم 84کیلو بوده است.



باتشکر

با درود
وزن ایده ال برای شما 57 کیلوگرم می باشد. و برای اینکه در ماه اول 4 کیلوگرم کاهش وزن پیدا کنید. روزانه باید 1280 کالری دریافت نمائید نباید روزانه کمتر از 1000 کالری دریافت کنید. مقدار کالری که شما مصرف می کنید بسیار پایین و برای سلامتی شما مضر است.
 
Date of Posting: 09 December 2012
ارسال توسط: بهنوش حسینی فرد
می خوام باردار بشم چکار کنم؟

با سلام
ابتدا لازم است یک سری آزمایش انجام دهید تا از سالم بودن خودتان مطمئن شوید. معاینات دندانپزشکی را برای سلامتی دندانها انجام دهید اگر اضافه وزن یا کاهش وزن دارید با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی به وزن ایده ال برسید.
 
Date of Posting: 09 December 2012
ارسال توسط: ناهید
سلام با تشکر از سایت پر بارتون

من دختری 27 ساله هستم با قد 158 و وزن 70

میخاستم بدونم برای کاهش وزن روزانه چه مقدار کالری باید بسوزانم تا به سرعت بتونم به وزن دلخواه برسم.

ممنونم از شما

با سلام
شما 15 کیلوگرم اضافه وزن دارید و کاهش وزن ماهیانه 3- 4 کیلوگرم با رژیم غذایی مناسب خوب است برای این کاهش وزن باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید. که بهتر است 250 کالری را با کم کردن غذا و 250 کالری را هم با فعالیت بدنی ( روزانه 45 دقیقه پیاده روی ) کاهش دهید.
 
Date of Posting: 09 December 2012
ارسال توسط: سالومه
با عرض سلام و خسته نباشید زن 31 ساله ای هستم با وزن 96و قد 168 از بعد از بارداری وزنم به طور وهشتناکی بالا رفت که با گذشت 4 سال هنوز نتوانسته ام به وزن سلامتی برگردم آخرین رژیم که توسط دکتر داده شد رژیم غذایی همراه با قرص ال-کارنیتین250 روزی 6 تا ونوستات 1 و آلگومد 6 تا لطفا به سوال من پاسخ دهید میخواستم از عوارض این قرصها بدانم و اینک آیا این قرصها را مصرف کنم یانه

با سلام
در مورد سوال شما و عوارض قرصهای لاغری ونوستات و ال کارنیتین در سایت توضیح داده شده است و قرص الگومد که از نوعی جلبک به نام کلرلاولگاریس تهیه می شود عوارض زیادی ندارد. مگر در کسانیکه به این نوع جلبک حساسیت داشته باشند.
 
Date of Posting: 08 December 2012
ارسال توسط: فرزانه
سلام من مدتیه با اضافه وزنم درگیرم پارسال یه دوره قرص اسلیمینگ سبز خودم عالی بود بدونه عوارض منو 12 کیلو لاغر کرد اما الان 4-5 کیلو اضافه وزن دارم اصلا اهله ورزش یا رژیم نیستم چون تو خونه ما همه میگن لاغری و من نمیتونم اینجا رژیم بگیرم من 75 کیلو هستم اما باید 70 بشم قدم 173 هست الان قرص سرکه سیب گرفتم و 10 روز خوردم اما اثری نداشت یا من حس نکردم از دیروز شروع کردم به خوردن کپسول پومئول آبی روزی 2 تا حالا 2 سوال دارم 1: اینکه پومئول میتونه منو 3 کیلو لاغر کنه؟؟ و 2:میتونم بجای اینکه هردوتارو صبح بخورم یکیشو صبح و یکیشو شب بخورم؟؟

با سلام
کپسول پومئول آبی از قرص های چربی سوز است و باید دو عدد صبحها میل شود و 1/5 لیتر آب نیز روزانه مصرف شود. اما لازم است در کنار مصرف این قرص رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی داشته باشید تا به وزن ایده ال برسید.
 
Date of Posting: 08 December 2012
ارسال توسط: روشنک
سلام..دختری16ساله با وزن 52وقد158هستم و علاقمندم قدم کمی افزایش پیدا کند و وزنم به 48 کیلوگرم برسد.لطفا در رابطه با راهکارهای این دو مورد راهنمایی ام کنید

با سلام
توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 06 December 2012
ارسال توسط: اناهیتا
سالم.دختری 5 سال و9 ماهه دارم. وزن او 19 کیلوگرم و قد او 116 سانتی متر است.آیا میان سن و قد و وزن اوتناسبی وجود دارد؟ باتشکر

با درود
وزن مناسب برای کودک شما با توجه به سن او باید بین 16 - 34 کیلوگرم و قد او بین 105 - 121 سانتی متر باشد. لذا وزن و قد کودک شما نرمال است.
 
Date of Posting: 04 December 2012
ارسال توسط: محمود
سلام من وزنم 67وقدم 160 و 20سالمه ميخوام تو يك ماه 10كيلو وزن كم كنم.لطفا براي من يك رژيم غذايي بفرستين.من هرروز 1ساعت هم پياده روي ميكنم.غذاهاي ترشم بيشتر دوست دارم

با سلام
با توجه به اینکه چاقی به مرور زمان پیدا می شود لاغر شدن هم نیاز به زمان دارد و کاهش وزن بیشتر از 3 - 4 کیلوگرم در ماه مناسب نیست کاهش وزن سریع با عوارض لاغری همراه است .
 
Date of Posting: 28 November 2012
ارسال توسط: shady
من خواهری دارم 14 ساله با وزن حدود52 تا50 و قد164 میخواستم بدونم چقدر اضافه وزن داره وباید کم کنه وچطوری

با سلام
وزن مناسب برای خواهر شما باید بین ( 38 - 73 ) کیلوگرم و قد مناسب برای او در محدوده ( 148 - 171 ) سانتی متر می باشد لذا وزن و قد خواهر شما مناسب است.
 
Date of Posting: 25 November 2012
ارسال توسط: سمانه ردایی
سلام من 13/8 سالمه قدم 155 وزنم 55 میخواستم ببینم چند کیلو اضافه وزن دارم ؟ میتونم از قرص های لاغری استفاده کنم ؟

با سلام
وزن ایده ال با توجه به سن شما در محدوده ( 37 - 74 ) کیلوگرم و قد مناسب بین ( 147 - 173 ) سانتی متر می باشد. لذا وزن و قد شما در محدوده نرمال می باشد.
 
Date of Posting: 19 November 2012
ارسال توسط: سحر
سلام دخترى 28ساله هستم با قد 168و وزن 57كيلو البته اخيرا از 51كيلو به 57كيلو رسيدم و طى اين افزايش وزن شكم و پهلوهام بدشكل و چاق شده لطفا راهنماييم كنيد چطور ميتونم بدون كاهش وزن پهلو و شكمم رو به تناسب برسونم؟

با سلام
برای کاهش چربی شکم باید ورزش های هوازی و ورزش های مخصوص سفت شدن عضلات شکم استفاده کنید. واین ورزش ها باید روزانه به مدت 30 - 45 دقیقه انجام شود. و در صورتی که موفق به کاهش چربی شکم نشدید می توانید از روشهای Rf و یا LPG برای لاغری شکم استفاده کنید.
 
Date of Posting: 16 November 2012
ارسال توسط: ساحره
من دختری 13 ساله ام قدم 165 و وزنم47 ایا قد من نسبت به سن و وزنم خوبه

با سلام
با توجه به سن شما وزن مناسب برایتان باید در محدوده ( 34 _ 67 ) کیلوگرم باشد و قد مناسب برای شما در محدوده قدی( 145 - 168 )سانتی متر می باشد.لذا وزن و قد شما مناسب است.
 
Date of Posting: 16 November 2012
ارسال توسط: رویا
سلم خسته نباشید اگر کمربند لاغری استفاده کنیم بعدش پیاده روی کنم خوبه برای خارش بعد از کمربند چکار کنم باتشکر

با سلام
کمربند لاغری باعث گرمای موضعی، چرکیده شدن سلولها و موقتا به مقدار کم کوچک شدن شکم و این موضوع باعث مرگ تعدادی از سلولها شده و برای بدن مضر است توجه داشته باشید که کمربند لاغری باعث سوزاندن چربی های شکم نمی شود و تنها راه کوچک کردن شکم ورزشهای هوازی مانند ( پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا ) و رژیم غذایی مناسب است.
 
Date of Posting: 16 November 2012
ارسال توسط: رضوان
باسلام وخسته نباشد.من دختری12ساله هستم قدم 158ووزنم53میخواستم از شما بپرسم چندکیلو اضافه وزن دارم؟باتشکر

با سلام
با توجه به سن شما، محدوده وزنی نرمال برای شما بین 30 - 60 کیلوگرم می باشد لذا شما در محدوده وزنی نرمال هستید ولی در بالا محدوده نرمال، لذا توصیه می شود مقاله تغذیه کودکان را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 15 November 2012
ارسال توسط: ایدا
با سلام و عرض خسته نباشید به شما

میخواستم بدونم برای خوردن یک کیک شکلاتی صد گرمی چقدر باید پیاده روی کنیم تا آن را بسوزانیم؟

ممنون

با سلام
100 گرم کیک شکلاتی 400 کالری انرژی دارد و برای مصرف آن 60 دقیقه پیاده روی لازم است.
 
Date of Posting: 15 November 2012
ارسال توسط: نگین
سلام
من دختری 25 ساله هستم قدم 165 هست و وزنم 73 دور مچ دستم هم 17 هست لطفا بگید من چقدر اضافه وزن دارم؟ من یوگا کار میکنم ولی تاثیری در لاغری برای من نداشته چه ورزشی برای لاغری جواب میده؟
ممنون

با سلام
شما 18 کیلوگرم اضافه وزن دارید ولی این اضافه وزن را با ورزش نمی توان کاهش داد و ورزش در کنار رژیم غذایی مناسب موثر است در کاهش وزن رعایت دقیق رژیم غذایی مهمتر از ورزش است و ورزشهای هوازی ( شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری ) در کنار رزیم غذایی در کاهش وزن موثر است.
 
Date of Posting: 12 November 2012
ارسال توسط: الهه
سلام من پسر 16 ساله هستم قدم 168 ووزنم هم 49 کیلو هستم میخواستم ببینم چی بخورم قدم بلند شود

با سلام
توصیه می شود مقاله افزایش قد را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 12 November 2012
ارسال توسط: علی
با سلام من 15 سالمه باقد 163 به نظر شما چه وزنی برای من مناسب است لطفا منو راهنمایی کنید. ممنون.

با سلام
وزن مناسب برای سن شما باید در محدوده 40 - 77 کیلوگرم و قد مناسب برای شما 150 - 174 سانتیمتر است لذا قد شما نرمال است.
 
Date of Posting: 10 November 2012
ارسال توسط: مریم
با سلام من خانمی هستم 25 ساله با 68 کیلو وزن که مربی شنا هستم و از بچگی شنا میکنم اما از چربی دور شکم ناراحتم و یک روز در میان 100 تا طول استخر 25 متری را شنا میکنم که با تکنیک هم هست اما هیچ وزنی کم نمیکنم با اینکه کلا غذای کمی هم دارم
تمامی آزمایش های تیرویید و چربی و .... هم دادم که تمامی سالم هستند
لطفا راهنمایی کنید ممنون میشم

با سلام
برای پاسخ دادن به سوال شما لازم است قد خود را مشخص کنید تامیزان اضافه وزن شما مشخص شود در صورتی که اضافه وزن دارید با کم کردن وزن و انجام ورزش های مخصوص لاغری شکم می توانید به وزن نرمال برسید و چربی دور شکمتان نیز کاهش یابد ولی در صورتی که اضافه وزن ندارید روش RF توصیه می شود.
 
Date of Posting: 09 November 2012
ارسال توسط: maryam
باعرض سلام وتشکربابت سایت بسیارخوبتون

من 24 سالمه / قدم 186 و وزنم 88 کیلو

ولی ازنظرصورت بسیار لاغرم

چکارکنم فقط صورتم چاق بشه؟

باتشکرازشما

ممنون

با سلام
توصیه می شود مقاله لاغری صورت را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 08 November 2012
ارسال توسط: مهدی
سلام من10سالمه و وزنم45 و قدم 146 است چه قدر اضافه وزن دارم و چند کیلو باید لاغر کنم باتشکر

با سلام
وزن مناسب برای یک دختر 10 ساله باید در محدوده 24 - 47 کیلوگرم و قد مناسب در محدوده127 - 148 می باشد. لذا وزن شما در محدوده بالای نرمال می باشد توصیه می شود مقاله تغذیه کودکان را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 07 November 2012
ارسال توسط: پردیس
با سلام .بنده وزنم 62 كيلو بوده تقريبا يك سالي ميشه كه بدليل از دست دادن همسرم و اضطراب زياد وزنم 88 كيلو شده خواستم بگم چقد بايد وزنم كم بشه وزن ايده آلم چنده

با سلام
برای مشخص شدن وزن شما نیاز به دانستن قد و سن شما می باشد شما می توانید از ابزارهای موجود در سایت اضافه وزن خود را محاسبه نمائید.
 
Date of Posting: 06 November 2012
ارسال توسط: سها
تعرق زیاد در هنگام ورزش سبک مثل پیاده روی در هوا ی سرد ممکن است که مربوط به کبد باشد ؟ بطور کلی از چه مبباشد؟ 55 سالم است و مذکر




با سلام
بدن در هنگام فعالیت عرق می کند و با تبخیر عرق از سطح پوست، خنک می شود. که بهتر است اگر در هوای گرم ورزش می کنید با نوشیدن مایعات مقدار آب از دست رفته را جبران کنید البته تعریق علل زیادی از جمله بیماری، تب، نوشیدن الکل، مصرف قهوه، کشیدن سیگار در افراد سیگاری سبب آزاد شدن استیل کولین به علت نیکوتین موجود در سیگار که این ماده باعث افزایش ضربان قلب و گرمای بدن می شود. اگر شما در حالت استراحت نیز دارای تعریق زیاد هستید لازم است به یک متخصص غدد مراجعه نمائید تا آزمایش های لازم انجام شود و علت تعریق شما مشخص گردد.




 
Date of Posting: 05 November 2012
ارسال توسط: darushSOBHE
سلام
من 25 سالمه و زنم 55 و قدم 156 سانته
لطفا بگید اضافه وزنم چقدره و چطور میتونم سریع وزنم رو کم کنم؟؟
ممنون

با سلام
وزن مناسب برای شما 50 کیلوگرم می باشد لذا شما 5 کیلوگرم افزایش وزن دارید که ماهیانه با رژیم غذایی ما 3 - 4 کیلو گرم کاهش وزن پیدا خواهید کرد در صورت تمایل می توانید فرم در خواست رژیم غذایی برای لاغرشدن را در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 03 November 2012
ارسال توسط: زهره


توجه: سوالات خود را ترجيها در انجمن مطرح نماييد.

سوالات خود را می توانید در انجمن سایت مطرح نمایید. برای مطرح کردن سوال جدید کلیک کنید.

 

Powered by RS Web Solutions

 

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com

وبسایت رژیم سلامتی. استفاده از مطالب این سایت در دیگر سایت ها و رسانه های الکترونیک تنها با درج لینک به همان مطلب مجاز است.