روش برای تسریع در سوخت و ساز بدن

بعضی افراد خوش شانس هستند! مثل اینکه آن ها بطور ذاتی با سوخت و ساز (متابولیسم) بالای بدن متولد شده اند، اندام متناسبی داشته و فقط نیاز به کمی ورزش دارند تا مقدار کالری بدن خود را حفظ کنند.

کاهش سایز دور کمر، باسن و ران‌ها

در هفته 168 ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسب‌اندام و کاهش وزن فقط 6 ساعت از آن هم برای شما کافی است. امروز می خواهیم 10 روش به شما آموزش دهیم که چطور از هر دقیقه‌تان نهایت استفاده را ببرید.

به خاطر عادي بودنش، بي‌تفاوت از كنارش عبور نكنيد، منظورمان سيب است. شايد يك ميوه دم‌دستي باشد كه در هر فصل به راحتي مي‌توان آن را پيدا كرد اما خاصيت‌هايش آنقدر زياد هست كه هيچ‌گاه نبايد هميشه در دسترس بودنش را تحت تاثير قرار دهد.

در این بخش رژیم غذایی ورزشکاران را از نظر کلی مطرح می‌کنیم. رژیم غذایی ورزشکاران سه مرحله کاملا مشخص دارد.

رژیم غذایی دوره تمرینات و آماده‌سازی ورزشکار
رژیم غذایی دوره انجام مسابقات
 رژیم غذایی دوره بازسازی بد

 وقتي هزاران سال است شاهديم که همواره خورشيد از شرق طلوع مي کند، عجيب نيست که خواستگاه رمز و راز سلامتي انسان، علوم طبيعي شرق زمين و خاصه کشورمان ايران باشد.

گیاهی است که معمولا به صورت خودرو در میان کشتزارهای گندم و ذرت یافت می شود و در ایران در دامنه کوههای البرز – چالوس و نقاط غرب ایران زیاد می روید.

سیب

حق با مادربزرگتان بود که می گفت هر کس در روز یک سیب بخورد دیگر نیازی به دکتر پیدا نمی کند. یکسری مواد غذایی خاص از جمله سیب، مواد مغذی مقوی، مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک، می توانند

تب لاغری که چند سالی است که تمامی جوامع چه شرقی و چه غربی را گرفته، از همه بیشتر زنان و دختران جوان را گرفتار کرده است.