مهنیا (میهمان) در یکشنبه, سبتامبر 29 2013, 02:21 PM

رژیم لاغری برای مادران شیرده

0

من 5 ماهه که صاحب فرشته کوچولویی به نام مهنیا شدم اما هنوز وزنم به وزن قبل بارداریم نرسیده قبلا 56 کیلو بودم اما حالا 65 کیلو هستم میخواستم ببینم چجوری باید به وزن قبلم برگردم در ضمن تغذیه دخترم هم با شیر خودمه

  • پاسخ داده شده توسط دکتر فتحی در دوشنبه, سبتامبر 30 2013, 06:59 AM · پنهان · #1
    با سلام
    مادران شیرده از ماه سوم می توانند زیر نظر پزشک تغذیه رژیم کاهش وزن را شروع کنند ولی یک مادر شیرده نیاز به 500 - 600 کالری اضافه تر از مادر غیر شیرده دارد که این کالری اضافه تز برای تامین نیاز نوزاد به شیر مادر است. توصیه می شود مقاله تغذیه در مادران باردار و شیر ده را در سایت مطالعه کنید شما برای رسیدن به وزن ایده ال در صورت تمایل می توانید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برای شما ارسال شود.
    1 امتیاز توسط زهرا
    رژیم سلامتی - دکتر فتحی
  • 0
    پاسخ داده شده توسط Nasim Saeedsharifi00631 در یکشنبه, اکتبر 19 2014, 08:47 PM · پنهان · #2
    فرم رژيم غذايي كجا هست؟
انجمن رژیم سلامتی
سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری ، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی ، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : info at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com