خدمات رایگان

وزن ایده ال خود را پیدا کنید

دانستن اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، مفید خواهد بود. اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن یا افزایش وزن هستید دانستن وزن بدن ایده آل می تواند به شما در تعیین این هدف کمک کند.

شما می توانید یک معادله ساده برای بدست آوردن وزن ایده آل خود و یا IBW استفاده کنید اما ملاحظات دیگر نیز مهم هستند و اگر بخواهید سالم بمانید. به عنوان مثال، چربی بدن شما چقدر است و جایی که آن چربی وجود دارد نیز مهم است زیرا خطر ابتلا به بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی را تغییر می دهد. پزشک شما می تواند بهترین سلامت را برای شما به شما توصیه کند. ماشین حساب وزن ایده آل ما محدوده های وزن ایده آل (IBW) را براساس قد، جنس و سن محاسبه می کند. ایده ی IBW با استفاده از یک فرمول برای تعیین دقیق آن توسط بسیاری از متخصصان مورد نیاز است. در حال حاضر چندین فرمول محبوب برای تعیین IBW وجود دارد و ماشین حساب وزن ایده آل ما نتایج خود را بر اساس مقایسه های جانبی به دست می آورد تمام فرمول ها برای بزرگسالان سن 18 سال یا بالاتر است.
فرمول ها عبارتند از:
فرمول G. J. Hamwi (1964)
مرد: 48.0 کیلوگرم + 2.7 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
زن: 45.5 کیلوگرم + 2.2 کیلوگرم در اینچ بالای 5 فوت
اختراع شده برای مقاصد دارویی.
فرمول B.J. Devine (1974)
مرد: 50.0 + 2.3 کیلوگرم در اینچ بالای 5 فوت
زن: 45.5 + 2.3 کیلوگرم در اینچ بالای 5 فوت
همانند فرمول Hamwi، اساسا برای دوزهای دارویی براساس وزن و قد بود. با گذشت زمان، فرمول به یک تعیین کننده جهانی IBW تبدیل شد.
فرمول J. D. Robinson (1983)
مرد: 52 کیلوگرم + 1.9 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
زن: 49 کیلوگرم + 1.7 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
اصلاح فرمول Devine است
فرمول D.R میلر (1983)
مرد: 56.2 کیلوگرم + 1.41 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
زن: 53.1 کیلوگرم + 1.36 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
اصلاح فرمول Devine، نتایج بیشتر از فرمول های دیگر متفاوت است.

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (21)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای

  1. سهیلا

تشکر از وجدان پاک و نیکوی شما خسته نباشید

  پیوست ها
 

  1. فاطمه

سلام

  پیوست ها
 

  1. هادی

بسیار جالب بوده مخصوصأ در قسمت وزن ایده آل

  پیوست ها
 

  1. مریم

سلام خوبین

  پیوست ها
 

  1. mardanshah

با سلام
با تشکر از سایت خوب شما امیدوارم که همیشه سلامت باشید. بنده چند سال است که هم کلسترول و هم چربی بد بنده بالا است و حدود 15 ماه است قرص آرتوراستاتین مصرف می کنم . رعایت چربی هم می کنم و غذای پر چرب یا کره یا خامه مصرف نمی کنم. فقط زیاد...

با سلام
با تشکر از سایت خوب شما امیدوارم که همیشه سلامت باشید. بنده چند سال است که هم کلسترول و هم چربی بد بنده بالا است و حدود 15 ماه است قرص آرتوراستاتین مصرف می کنم . رعایت چربی هم می کنم و غذای پر چرب یا کره یا خامه مصرف نمی کنم. فقط زیاد نان استفاده می کنم. البته زیر نظر دکتر متخصص غدد قرص مصرف می کنم و چربی من الان 200 شده است و دلم می خواهد دیگر قرص مصرف نکنم چون احساس می کنم یک مقدار فراموشی پیدا نموده ام. اگر من را راهنمایی فرمایید بسیار سپاسگزار می شوم. دعای خیر بنده بدرقه راهتان است.

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. محدثه

سلام ممنون باید سایت خوبتون ولی یه سوالی داشتم و اونم اینه که میشه وعده های رژیم رو عوض کرد؟؟یعنی شام رو اورد جای ناهار و ناهار جای شام؟یا مثن میشه جای روزها رو عوض کرد؟مثلا روز یکشنبه رو با جمعه و بالعکس؟

  پیوست ها
 

  1. الهه کریمی زاده

خوردن قرص ونوستات در نتایج ازمایش ها و چکاب مشخص می شود؟مثلا ازمایش هورمونی؟

  پیوست ها
 

  1. مريم دادبخش

بسيار ارزنده بود... ممنونم

  پیوست ها
 

  1. سحر

[b]من واقعا ازتون ممنونم خيلي سايت خوبي داريد ايشالا هرچي ميخوايد خدا بهتون بده

  پیوست ها
 

  1. پریوش

با سلام و تشکر از سایت بسیار خوبتون و با ارزوی موفقیت و شادکامی برای جناب اقای دکنر فتحی

  پیوست ها
  آخرین بار در تاریخ حدود 5 سال قبل توسط دکتر فتحی ویرایش شد دکتر فتحی

  1. نفس

سلام خسته نباشید میخواستم بدونم میشه بجای ناهار امروز کشک وبادنجون رژیمی یعنی کاملا بدون روغن بخورم ممنون میشم پاسخ بدین.

  پیوست ها
 

  1. یوسف

با تشکر از سایت خیلی خیلی خوب تون واز اینکه تونستم این سایت رو پیدا کنم ومطالعه نمایم خدا رو شکر میکنم

  پیوست ها
 

  1. مریم

من 15سالمه خیلی لاغرم 45 کیلوام به نظر شما خوب است

  پیوست ها
 

  1. فائزه

ممنون از سایت خوب و راهنمایی های مفیدتون

  پیوست ها
 

  1. samane ranjbar

سلام سایت بسیار خوبی دارید مطالبش خیلی خوب بود با اجازتون وب سایتتون رو لینک کردم

  پیوست ها
  آخرین بار در تاریخ حدود 7 ماه قبل توسط دکتر فتحی ویرایش شد دکتر فتحی

  1. Maryam

Mamnoon

  پیوست ها
 

  1. مهران

سلام من پسری 12ساله هستم وزنم 56 کیلو است و قدم 1.60.آیا این مشخصات برای این سن خوب است

  پیوست ها
 

  1. وحیده

باسلام.من 25 سالمه متاهل 85وزنم و قدم 158سانت است.برای من در وهله اول آیا ورزش خوب است یا رژیم ؟ باتشکر

  پیوست ها
 

  1. payam

سلام مردي ٣٨ ساله با ١٨٠ س قد و ١٠٦ ك وزن هستم لطفا براي لاغر شدن راهنمايي فرماييد

  پیوست ها
 

  1. admin
  پیوست ها
  آخرین بار در تاریخ حدود 7 ماه قبل توسط دکتر فتحی ویرایش شد دکتر فتحی

  1. مطهره

با تشکر از سایت خیلی خوبتون<br /><br />ولی این لینک خرابه که .......................... :cry:

  پیوست ها
 
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search