خدمات رایگان

محاسبه کنید چاق هستید یا لاغر؟

bmi چیست؟ محاسبه BMI شاخص توده بدن (body mass index )


این شاخص توسط آدولف Quetlet بحرالعلوم بلژیکی در حال توسعه فیزیک اجتماعی تولید شد. برای بدست آوردن این شاخص وزن فرد ( کیلوگرم ) را بر توان دوم قد او ( متر ) تقسیم می نماییم. در افراد با وزن و قد مناسب ( شاخص توده بدن نرمال) عددی بین 20 - 25 بدست می آید. هر چقدر از عدد 25 بالاتر باشد شخص وزن بالاتری دارد .
اگر bmi بین 25 - 30 باشد شخص ( دارای اضافه وزن ) می باشد.
اگر bmi بین 30 - 35 باشد شخص چاق ( چاقی درجه یک یا پر خطر ) است.
اگر bmi بین 35 - 40 باشد شخص چاق ( چاقی درجه دو یا بسیار پرخطر ) است.
اگر bmi بیشتر از 40 باشد شخص خیلی چاق ( چاقی مفرط یا بینهایت پرخطر ) است.
میزان چربی داخل شکم را می توان با اندازه گیری دور کمر بدست آورد. دور کمر در آقایان بیشتر از 102 و در خانم ها بیشتر از 88 سانتی متر نشان از چربی بالای داخل شکم است دور کمر در سطح خارهای ایلیاک در صفحه موازی با زمین اندازه گیری می شود دور کمر شاخصی از سندرم متابولیک ( مقاومت به انسولین ) است دیابت بیماری است که بیشتر با چاقی در ارتباط است و ممکن است 10 - 20 سال بعد از چاق شدن پیدا شود. چاقی با سرطان پستان، آندومتر و کولون ارتباط زیادی دارد. بعضی دارای عضلات زیادی هستند و به نظر چاق می رسند در حالی که این افراد استخوان بندی درشتی دارند ولی چاق نیستند.
توصیه ما به شما آن است که در مصرف انواع نوشابه و آب میوه های صنعتی، شکلات، آب نبات، شربتها، انواع مربا و شیرینی های خشک و تر که دارای مواد زیاد قندی هستند افراط نکنید.
bmi خود را با پر کردن فرم زیر محاسبه کنید. با همین برنامه می توانید مقدار bmr میزان متابولیسم پایه ( کالری مورد نیاز بدن در حالت استراحت) را محاسیه نمایید برنامه طوری طراحی شده است که هر دو پارامتر bmi و bmr را همزمان با وارد کردن مشخصات تعیین می نماید

Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

 

 

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (83)

رتبه 5 از 5 بر مبنای 28 رای

  1. زهره

سلام من ۱۳سالمه۱۶۰قد۶۵وزنمه
من چاقم؟

  پیوست ها
 

  1. روژان

سلام من ۱۰ سالمه و ۴۹ کیلو ام چقدر اضافه وزن دارم ؟

  پیوست ها
 

  1. امیر

سلام ببخشید میخواسام بدونم که من چاق عستم یا نه
۱۴ سالمه
۱۶۹ قدمه
۵۵ کیلو هم وزنمه

  پیوست ها
 

  1. S

سلام من دخترم ۱۴ سالمه وزنم ۶۷ و قدم ۱۶۷ من چقدر اضافه وزن دارم؟

  پیوست ها
 

  1. A

سلام خسته نباشید.
من دخترم ۱۴سالمه۷۱کیلو هستم و قدم۱۷٠.
چقدر اضافه وزن دارم؟
ممنون.

  پیوست ها
 

  1. زری

سلام من ۱۴ سالمه ۴۸ کیلو هستم و قدم ۱۷۰ هست چقدر کمبود وزن دارم؟؟

  پیوست ها
 

  1. ریحانه
  1. 4 / 5

سلام من ۱۷ سالمه قدم۱۵۹ ووزنم ۷۶چقدر اضافه وزن دارم؟

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    ریحانه
  1. 5 / 5

سلام شما 20 کیلوگرم اضافه وزن دارید فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید

  پیوست ها
 

  1. مهین

سلام من دخترم 14 سالمه وزنم 40 کیلو و قدم 157
هر روز ورزش می‌کنم و مراقب خوردنم هم هستم اما احساس می‌کنم دارم چاق می‌شم اضافه وزن دارم ??

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    مهین
  1. 5 / 5

سلام فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برایتان نسخه شود

  پیوست ها
 

  1. هستی
  1. 3.5 / 5

من ۳۰ کیلو هستم و ۱۳ سالمه قدم هم ۱۴۰ خورده ای هستش برنامه شما خوب هست اما کاش یکم با جزئیات بیشتر توضیح میداد که مشکل چی هست و چکنیم که وزن اضافه یا کم کنیم

  پیوست ها
 

  1. نیکا

سلام من دخترم ۱۳ سالمه قدم ۱۵۸ و وزنم ۵۷ میخواستم ببینم چاقم یا نه ما ارث چاقی هم داریم منم خیلی نمیخورم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    نیکا
  1. 5 / 5

سلام از این نرم افزار منحنی رشد کودکان استفاده نمایید

  پیوست ها
 

  1. مهسا
  1. 5 / 5

سلام من ۱۰ سالمه ۴۵ کیلو ۶ستم قدم ۱۴۰ اضافه وزن دارم
میخواستم بدونم چقدر باید لاغر بشم

  پیوست ها
 

  1. مجید

سلام من مرد هستم قد ۱۹۰ وزن ۱۰۵ خوبه یا نه چون چاق نیستم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    مجید
  1. 5 / 5

سلام شما 15 کیلوگرم اضافه وزن دارید

  پیوست ها
 

  1. علی

سلام
من 41 سالمه وزنم 106 کیلو گرم و قدم 185 است لطفا جهت تغذیه راهنمایی فرمایید.با توجه به بیماری کروناورزش انجام نمی دهم.
مچکرم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    علی
  1. 5 / 5

سلام فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید

  پیوست ها
 

  1. ‌m

اندازه ی دور شکم من باید چقدر باشه ؟
زنم ۳۷ سالمه
قدمم ۱۶۷
وزنمم ۶۵

  پیوست ها
 

  1. ..........
  1. 5 / 5

سلام من یک دخترم
12 سالمه
قدم 160
وزنم 54
من اضافه وزن دارم ؟؟؟؟؟
لطفاً راهنماییم کنید

  پیوست ها
 

  1. فاطمه نجات

سلام
من دختر،۲۲سالمه، قدم۱۶۴ و وزنم ۶۳، دور مچ ۱۶ آیا اضافه وزن دارم؟!

  پیوست ها
 

  1. مانیا

سلام من دخترم ۱۳ ساله هستم و قدم ۱۵۴ وزنم ۴۸ کیلو گرم هست من چاق هستم؟ اندام من تو پر هست ولی من دوس دارم لاغر باشم من ارث چاقی رو دارم ولی هر روز ورزش میکنم و غذا هم زیاد نمیخورم

  پیوست ها
 

  1. Maryam
  1. 5 / 5

سلام من دختر۱۷ ساله ام قدم ۱۵۷ سانت و وزنم۵۷کیلو ایااضافه وزن دارم؟؟؟ چیکار کنم کم بشه دوست دارم اندام لاغر تری داشته باشم و اینکه ارث چاقی هم دارم?

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    Maryam
  1. 5 / 5

سلام شما 5 کیلوگرم اضافه وزن دارید فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی برایتان ارسلا شود

  پیوست ها
 

  1. اکیر

سلام من۱۷سالمه و وزنم۷۱و قدم۱۸۳ ولی باسن و ران هام یکم چاقه ..لازمه لاغر کنم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    اکیر
  1. 5 / 5

سلام وزن شما مناسب است ولی اگر از چاقی ران ها ناراحت هستید می تانید از ورزش های مخص لاغری ران ها استفاده نمایید ولی در کل لاغر کردن با رژیم غذایی در تمام بدن رخ می دهد.

  پیوست ها
 

  1. رضارحیمی

با سلام
من روزی تقریبا نیم ساعت پیاده روی میکنم
به نظرتون همین کافیه؟
و اینکه میخواستم بپرسم با همین مقدار پیاده روی میتونم تو دو یا سه ماه ده الی ۱۵ کیلو کم کنم؟
یا اینکه باید حتما رژیم بگیرم و ورزش کنم؟
ممنون میشم جواب بدین

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    رضارحیمی
  1. 5 / 5

سلام برای ورزش 150 دقیقه در هفته کافی اشت ولی ورزش به تنهایی تاثیر زیادی در کاهش وزن ندارد ورزش باید همراه رعایت رژیم غذایی باشد

  پیوست ها
 

  1. فرهاد

با سلام مبلغ واریز شد ولی خطا میزنه و کد ۱۵۳۳ رو برای من نشون داد

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    فرهاد
  1. 5 / 5

سلام بررسی شده رژیم غذایی به ایمیلتان ارسال شده است قسمت اسپم ایمیل خود را نیز چک نمایید

  پیوست ها
 

  1. ❤فریماه❤

سلام چطورمیتونم توی ۲ماه ۱۰کیلووزن کم کنم
باهزینه کم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    ❤فریماه❤
  1. 4.5 / 5

سلام فرم درخواست را در سایت پر نمایید و ماهیانه 4 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید

  پیوست ها
 

  1. :)
  1. 5 / 5

عالی بود خیلی ممنونم

  پیوست ها
 

  1. سوفیا

من قدم ۱۶۳ و وزنم ۵۷ ایا اضافه وزن دارم؟

  پیوست ها
 

  1. علیرضا
  1. 5 / 5

سلام...نوجوان ۱۳ ساله ای هستم
خیلی کمبود وزن دارم..حدود ۱۰ تا ۱۵ کیلو
لطفا کمکم کنید. باتشکر

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    علیرضا
  1. 5 / 5

سلام فرم درخواست اضافه وزن را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برای شما راسال شود

  پیوست ها
 

  1. ماهان

سلام من قدم152 و وزنم48 آیا اضافه وزن دارم روی منحنی رشد سایتتون نداشتم ولی چند تا دکتر گفتن دارم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    ماهان
  1. 5 / 5

سلام وزن شما بستگی به قد و سن شما دارد از منحنی رشد استفاده کنید

  پیوست ها
 

  1. فرناز

سلام من اضافه وزن دارم . مچ پامم درد میکرد دکتر گف بخاطر‌ چاقی و اضافه وزنت و نمیدونم چیکار کنم لاغر شم ورزش کردنم باسم سخته ?? و چهارده سالمه و قدمم کوچیک همه میگن چاقم راهنمایی لطفا

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    فرناز
  1. 5 / 5

سلام فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. آرت

سلام من خیلی خیلی چاقم و با اینکه ۱۱ سالمه حدود ۱۸ کیلو اضافه وزن دارم هیچی هم نمی خورم
و دختر هستم ۵۶ کیلو هستم قدم ۱۵۲ است و شکم خیلی خیلی بزرگی دارم حدود چهارسال پیش که آزمایش کلی دادم هم قند د اشتم ولی خیلی از حد نرمال بیشتر چربی دارم و...

سلام من خیلی خیلی چاقم و با اینکه ۱۱ سالمه حدود ۱۸ کیلو اضافه وزن دارم هیچی هم نمی خورم
و دختر هستم ۵۶ کیلو هستم قدم ۱۵۲ است و شکم خیلی خیلی بزرگی دارم حدود چهارسال پیش که آزمایش کلی دادم هم قند د اشتم ولی خیلی از حد نرمال بیشتر چربی دارم و حدود ۱۵ و حتی ۱۷ کیلو از هم کلاسی هام بیشتر وزن دارم

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. احسان نادری
  1. 5 / 5

سلام من ۳۰ سالمه لاغری اندام دارم برام سخته چطور میتونم افزایش وزن بدم به نظرتون لطفا راهنماییم کنید

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    احسان نادری
  1. 4.5 / 5

سلام
فرم درخواست رژیم غذایی برای چاق شدن را در سایت پر نمایید تا رژیم مناسب ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. parisa

پریسا

  پیوست ها
 

  1. حسن

سلام
خسته نباشید
چطور میشه فقط چربی شکم و اضافه وزن شکم رو کم کرد

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    حسن
  1. 5 / 5

با سلام یک رژیم غذایی سالم و ورزش پیاده روی موثر است

  پیوست ها
 

  1. یوسف

سلام اقای دکتر ـ من ۳۳سالمه دچار نارسایی کلیه هم هستم قدم ۱۷۲و وزنم ۵۵ من چکار کنم به وزن نرمالم برسم خواهشا راهنماییم کنید ایا زیر نظر پزشک خاصی باشم یا خودتون میتونید راهنماییم کنید

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    یوسف
  1. 5 / 5

با سلام شما باید در محل خود نزد متخصص تغذیه بروید

  پیوست ها
 

  1. رزا

سلام دخترم ۱۱ ساله قدش ۱۵۰ هست و وزنش ۴۱
میخواستم بتونم خوبه

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    رزا
  1. 4.5 / 5

با سلام از این منحنی رشد کودک نرم افزار استفاده نمایید

  پیوست ها
 

  1. مامان الینا

سلام من ۱۹سالمه وزنم ۴۷هست دوتا بچه دارم چکار کنم وزن اضاف کنم خیلی میخورم ولی چاق نمیشم میخوام تا ۶۷برسه وزنم روزانه چن بار غذا میخورم برنج و خورشت و نون و چیزای دیگه خواهش میکنم راهکار درست بهم بدین

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    مامان الینا
  1. 5 / 5

با سلام فرم درخواست اضافه وزن را در سایت پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. آریا

درود.من ۱۰ کیلو باید اضاف کنم برای جبران این ۱۰ کیلو چی باید بخورم

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    آریا
  1. 5 / 5

با سلام برای افزایش وزن از غذاهای با کالری بالا مصرف کنید ولی بهتر است فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر کنید تا رژیم چاقی برایتان ارسال شود

  پیوست ها
 

  1. فرزانه

سلام عالیییی بود فقط من قدم 165 و وزنم 63 کیلو هست و 19 سالمه محدوده ی وزن من میشه وزن مناسب ولی من نمیدونم چرا همه بهم میگن چاقی یه بار سه سال پیش یه رژیم سخت گرفتم و با هیچی نخوردن یعنی حتی تا مرز سکته هم رفتم وزنم تو یه ماه شد 55 اما پوستم...

سلام عالیییی بود فقط من قدم 165 و وزنم 63 کیلو هست و 19 سالمه محدوده ی وزن من میشه وزن مناسب ولی من نمیدونم چرا همه بهم میگن چاقی یه بار سه سال پیش یه رژیم سخت گرفتم و با هیچی نخوردن یعنی حتی تا مرز سکته هم رفتم وزنم تو یه ماه شد 55 اما پوستم افتاد و کلی مشکلات دیگه واقعا نمیدونم من الآن پوستم خوبه ولی یه کم شکم دارمو یه کمم بازوهام چاقه یعنی راستش یه کم بیشتر از یکم نمیدونم ولقعا مشکل من چیه؟؟

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. محمد

اضافه وزن و پهلو دارم
شکم هم شله
چه راهکاری برای از. بین بردن پهلو دارید

  پیوست ها
 

  1. kimia

سلام خییلی خوب بود واقعا نمیدونستم 14 کیلو کمبود وزن دارم مرسی

  پیوست ها
 

  1. اهورا

برای کوچک کردن شکم بدون تغییر در وزن اصلی ، یعنی نمی خوام کل بدنم لاغر بشه فقط شکمم صاف بشه ، چه رژیمی مناسب هستش؟؟؟؟!!!!

  پیوست ها
 

  1. دکتر فتحی    اهورا
  1. 4.5 / 5

با سلام برای کوچک شدن شکم ورزش پیاده روی به همراه رژیم غذایی مناسب موثر است

  پیوست ها
 

  1. saba

کمکم کنین ۱۵کیلو وزن کم کنم

  پیوست ها
 

  1. Reyhane

عالی دستتون دردنکنه...واقعا میدونم چاقم ولی چطوری وزن کم کنم با بی انگیزگی اون رو نمیدونم...بعداز زایمان هم که ۱۲ کیلو به چاقیم افزوده شده افسرده شدم قشنگ...

  پیوست ها
 

  1. اشنا

مرسی بسیار چیز خوبی بود فهمیدم بدجوری وزن کم دارم!!!!!!!!

  پیوست ها
 

  1. صبا خانوم

عاااااااااااااااااااااااااالی بود خیلی ممنونم

  پیوست ها
 

  1. Mona

khoob

  پیوست ها
 

  1. .............

عالیییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی

  پیوست ها
 

  1. 677

  پیوست ها
 

  1. sahar

سلام.حدود يك سال قبل با رزيم غذايي حساب شده كه به علت سهل انگاري فقط هفته ي اول آنرا اجرا كردم (در طي 6ماه با وجود زياده روي هاي مكرر )حدود 12 kg وزن كم كردم.تا مدتي با وجود پرخوري افزايش وزن نداشتم.ولي بعد از حدود 8ماه كم كم وزنم در حال افزايش...

سلام.حدود يك سال قبل با رزيم غذايي حساب شده كه به علت سهل انگاري فقط هفته ي اول آنرا اجرا كردم (در طي 6ماه با وجود زياده روي هاي مكرر )حدود 12 kg وزن كم كردم.تا مدتي با وجود پرخوري افزايش وزن نداشتم.ولي بعد از حدود 8ماه كم كم وزنم در حال افزايش است .كه حتي در صورتي كه مراعات غذايي دارم ولي نتنها كاهش وزن ندارم ندارم بلكه با سرعت آهسته افزايش وزن دارم. (فعاليت بدني ندارم) اگر در صورت امكان راهي پيشنهاد كنيد ممنون ميشم.

ادامه مطلب
  پیوست ها
 

  1. الهه

عالی بود خیلی خیلی

  پیوست ها
 

  1. الهه

عالی بود

  پیوست ها
 

  1. t.sh

وااااااااااااااااااای من خیلی کمبود وزن دارم.راهی برای اضافه وزن ندارید؟

  پیوست ها
 
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد
بارگذاری بیشتر ...

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search