- دکتر فتحی
- بازدید: 3227
قيمت تردميل خانگی
امروزه کارکنان با 9-5 شغل در دفاتر شرکت های بزرگ تبدیل به یک عنصر غیر فعال می شوند مردم کار را به طور فزاینده ای در زندگی روزمره هدایت می کنند و نیاز به حفظ تناسب اندام خود به طور منظم برای مقابله با سختی کار دارند.
- دکتر فتحی
- بازدید: 8494
چند مایل در روز قدم بزنم تا سالم بمانم
اگر تمرین های عمدی انجام نمی دهید و بیشتر وقت خود را صرف نشستن می کنید ممکن است هدف اول شروع به راه رفتن 5،000 قدم یا 2.5 مایل در روز باشد. هنگامی که 5،000 گام در روز قابل کنترل است می توانید به هدف 7500 قدم در روز و سپس 10000 قدم روزانه کار کنید.
- دکتر فتحی
- بازدید: 1955
آیا تمرکز برای از دست دادن وزن واقعاً موثر است؟
تمرکز معمولاً با نشستن با چشمان بسته و با تمرین یوگا همراه است. ولی چگونه با کاهش وزن همراه است؟ تمرکز برای از دست دادن وزن به معنای تمرکز اساسی بر غذای در حال خوردن و تمرین ورزشی می باشد تمرکز بر نشانه های داخلی که مربوط به چگونگی مشاهده خودتان، تصمیم گیری های غذایی، احساسات و توانایی تصمیم گیری سالم است.
-
شهریور 02, 19:13 ب ظ
قيمت تردميل خانگی
-
فروردين 25, 12:57 ب ظ
چند مایل در روز قدم بزنم تا سالم بمانم
-
فروردين 17, 06:09 ق ظ
آیا تمرکز برای از دست دادن وزن واقعاً موثر است؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 2451