رژیم غذایی

سطح عادی قند خون: آنچه که افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت باید بدانند

میزان نرمال قند خوندانستن سطح قند خون، الفبای کمک به مدیریت و سلامت در دیابت است لغت دیابت اغلب با کلمه قند خون در ارتباط است. اما دقیقاً قند خون چیست چه چیزی به منزله یک سطح قند خون طبیعی است؟ قند خون، همچنین به عنوان که منبع اصلی انرژی جهت استفاده برای قدرت عملکرد در سراسر بدن شناخته شده است.

قند خون در طول روز تغییر می کند و بعد از غذا خوردن بالا می رود. هنگامی که شما می خورید، بدنتان مواد غذایی را به قطعات کوچکتر تجزیه می کند و سپس در سراسر جریان خون حرکت می دهد. غذاهای مختلف به مواد مغذی مختلف شکسته می شود پروتئین به اسیدهای آمینه، چربی به اسیدهای چرب و کربوهیدرات به گلوکز شکستن می شوند و انرژی که برای عملکرد بدن مورد نیاز است تامین می کند هنگامی که شما مبتلا به دیابت باشید سلول های شما قادر به پردازش گلوکز نیست و آن در خون شما ساخته می شود و در نهایت باعث افزایش قند خون می شود.
برای افراد بدون دیابت: قند خون ناشتا (هنگامی که شما برای اولین بار در صبح از خواب بیدار می شوید) باید کمتر از 100 میلی گرم در / دسی لیتر (اندازه گیری شده در واحد میلی گرم قند در هر دسی لیتر خون) باشد. قبل از غذا سطح قند خون طبیعی باید بین 70-99 میلی گرم / دسی لیتر باشد.
برای کسی که مبتلا به دیابت است: قند خون بالاتر از آنچه در نظر گرفته می شود طبیعی و سالم است. در کنترل کمتر بیماری، با احتمال بیشتر قند خون شما بالا باقی می ماند و یا نوسان شدت بین بالا و پایین است. به گزارش انجمن دیابت آمریکا (ADA)، سطح قند خون ناشتا قبل از غذا باید بین 80-130 میلی گرم / دسی لیتر نگهداری شود.
اگر شما دیابت دارید و یا دلیلی برای باور کردن ابتلا به دیابت دارید آزمایشات مختلفی وجود دارد که می تواند برای تشخیص و یا بررسی سطح قند خون شما انجام شود. اطلاعات بیشتر در مورد شایع ترین تست های تشخیصی بیماری دیابت در این جا بخوانید.
هنگامی که دیابت می آید این مهم است که به بدن خود کمک و توجه آگاهانه نمایید. خوردن صحیح، ورزش، مصرف داروها، کاهش استرس و درک یک سطح قند خون طبیعی برای بدن شما تمام راه های هستند که شما می توانید با آنها این بیماری را مدیریت و تسخیر کنید. 

مطالب مرتبط

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد
© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search