رژیم غذایی

وقتی که بیمار هستید و اشتها ندارید چه چیزی می توانید بخورید؟

غذاهایی که موقع بیماری می توانید بخورید

وقتی سرماخوردگی، آنفولانزا یا چیزی جدی تر مثل سرطان باشد زمانی که بیمار هستید و هیچ اشتهایی ندارید. عدم صرف غذا برای چند روز می تواند به سیستم ایمنی بدن شما آسیب برساند که نیاز به ظرفیت کامل برای مقابله با عفونت دارد. بنابراین، کسی که طولانی تر اشتها نداشته باشد بیشتر نگران کننده است 


اگر بیمار هستید و اشتها ندارید ممکن است نشانه یک مشکل جدی باشد. بنابراین اگر دچار تغییر اشتها هستید باید همیشه با پزشک خود چکاب کنید.
مصرف مایعات می تواند راهی برای هیدراته نگهداشتن شما باشد و زمانی که غذا را خوشمزه احساس نمی کنید مواد مغذی برای بدن خود دریافت کنید.
خوردن غذاهای راحت مانند سوپ رشته فرنگی مرغ نیز می تواند مغذی باشد در واقع، برخی تحقیقات نشان می دهد که خوردن سوپ رشته فرنگی مرغ ممکن است در حقیقت به بهبود بیماری شما کمک کند.
اگر در معرض ناراحتی معده یا سایر مسائل مربوط به گوارش هستید خوردن غذاهایی مانند موز، نان تست، برنج سفید و پوره سیب می تواند به خوردن غذا در بدن کمک کند بدون اینکه دستگاه گوارش شما به زحمت بیفتد.
اگر وضعیت مزمن دارید که اشتهای شما را تغییر داده است مراجعه به تیم مراقبت های سلامت خود برای تعیین بهترین روش برای تغذیه، بسیار مهم است.
علاوه بر کالری مایع، صرف غذاهای کوچکتر و مکرر، می تواند به تشویق خوردن غذا کمک کند. ساخت هر مقدار لقمه با چیزی که کالری و مواد مغذی متراکم مهم است.
در نهایت، غذا یک تجربه لذت بخش را ایجاد می کند و آن را جذاب می کند و انواع مختلف بافت ها و رنگ ها را ارائه می دهد.

مایعات

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

وقتی احساس بیماری می کنید به خصوص اگر تب و اسهال دارید از مایعات مناسب استفاده کنید.
اگر دستگاه گوارش شما ناراحت باشد مصرف نوشیدنی های گازدار، آب ، چای با لیمو و عسل و یا نوشیدن الکترولیت کربوهیدرات می تواند به شما کمک کند تا هیدراته شوید.
مزمزه کردن آبگوشت همچنین می تواند برخی از مواد غذایی را در زمانی که شما اشتها ندارید فراهم کنید.
اگر در معرض ابتلا به اشتهای پایین مزمن، مانند در طول درمان سرطان هستید کلینیک مایو پیشنهاد می کند که مایعات را در هر وعده محدود کنید تا در زمان مصرف غذا با کالری بالاتر را مصرف کنید.
مصرف مایعات در کنار غذا می تواند کمک کند تا اطمینان حاصل شود که افراد به جای غذاهای با کالری کمتر از مایعات کم کالری سیر نشوید.
اگر کسی قادر به خوردن غذا با توجه به عوارض جانبی دارو یا درمان نیست باید مصرف نوشیدنی های مضر با مواد مغذی متراکم مثل اسموتی یا آرد بلغور را جایگزین نوشیدنی ها کنید.

سوپ ماکارونی مرغ

هنگامی که شما احساس می کنید بیمار هستید یک غذای رایج که در واقع اشتها آور است سوپ رشته فرنگی مرغ است.
دانشگاه پزشکی پیتزبورگ می گوید ممکن است سوپ رشته مرغ به شما بیشتر کمک کند.
سوف داغ می تواند به کاهش ناراحتی گلو، کاهش تراکم بینی و هیدراته شدن به شما کمک کند.
هویج، کرفس و پیاز در سوپ می تواند منبع آنتی اکسیدان ها را فراهم کند که می تواند از سلول ها در برابر آسیب محافظت کند.
مرغ می تواند منبع خوبی از پروتئین باشد و رشته فرنگی در سوپ می تواند انرژی آسان برای تجزیه را فراهم کند.
مطالعه 2000 نیز نشان داد سوپ رشته فرنگی مرغ برای کمک به کاهش نشانگرهای التهابی در بدن موثر است محققان نتیجه گیری کردند سوپ مرغ حاوی تعدادی از مواد با فعالیت دارویی است.
اثر سوپ مرغ بر اثرات مارکرهای التهابی به طور گسترده ای در سوپ های تجاری تهیه شده متفاوت بود. اگر شما می توانید سوپ ماکارونی مرغ خانگی نزدیک ترین چیز که به آن در زمان بیماری نیاز دارید مزایای دارویی بیشتری می تواند داشته باشد.
سوپ رشته فرنگی کنسرو شده می تواند در سدیم و سایر مواد نگهدارنده زیاد باشد.

رژیم برات

اگر احساس تهوع، ناراحتی معده، گرفتگی یا اسهال دارید آخرین چیزی که می خواهید انجام دهید این است که چیزی بخورید.
با این حال، رژیم غذایی می تواند بدن شما را تغذیه کند که در دستگاه گوارش آسان باشد. رژیم غذایی بریتانیایی عمدتاً شامل غذاهای کربوهیدرات مانند: نان تست سفید، برنج سفید، موز و پوره سیب می باشد.
این غذاهای ملایم را حتی زمانی که اشتهایی ندارید مصرف کنید زیرا شما بیمار هستید می توانید چیزی در سیستم خود دریافت کنید که این کار را انجام نمی دهد.

وعده های کوچک و مکرر

انجمن سرطان آمریکا نشان می دهد که اگر کسی علاقه کمی به مواد غذایی داشته یا تغییر در اشتها با درمان پزشکی دارد آنها تلاش می کند از غذاهای کوچکتر و مکرر بجای وعده های غذایی بزرگ کمک بگیرد.
هر گاه فردی که اشتهای کم دارد گرسنه باشد آنها را بخورد حتی اگر غذا کامل نباشد. اگر نگرانی در مورد اشتها و کاهش وزن طولانی مدت وجود داشته باشد معمولاً می توانند هر کدام از غذاهای اشتها آور را برای آنها بخورند مگر اینکه پزشک در غیر این صورت توصیه کند.

غذاهای کالری بالا را انتخاب کنید

اگر کسی فقط غذای کوچکی مصرف می کند و تغذیه در آنها اهمیت دارد اولویت آن است که هر مقدار نوشیدن مهم است.
انتخاب غذاهای با کالری زیاد مانند غذا خوردن، پودینگ، بستنی، سوپ ها می تواند باعث افزایش مصرف کالری شود.

بافت و رنگ متفاوت

خوردن غذا اشتها آور مهم است اگر شما در حال تلاش برای کمک به کسی که غذا را مصرف می کنید.
هنگامی که شما در حال حاضر بیمار هستید و احساس غذا خوردن نمی کنید اگر غذا در مقابل شما بی نظیر باشد شما نمی توانید غذا را افزایش دهید.
ساختن بشقاب های رنگی و متفاوت در بافت ها در صورت امکان نیز می تواند باعث تحریک اشتها شود.
با دکتر خود چک کنید
اگر اشتهای شما به تازگی عوض شده یا تغییراتی در مصرف غذا دارید با پزشک خود صحبت کنید.
اشتهای نامناسب می تواند نشانه ای برای شرایط مختلف زمینه ای یا یک عارضه جانبی از داروهای مختلف باشد.
کار با تیم مراقبت های سلامت شما می تواند به اطمینان از یک برنامه غذای فردی که برای شما و سلامت شما مناسب است. کمک کند.
آنها می دانند چه استراتژی هایی می توانند باعث افزایش اشتها شما برای افزایش قدرت و سلامت کلی شما شوند.
با دکتر خود مشورت کنید
اگر اشتهای شما به تازگی عوض شده یا تغییراتی در مصرف غذا داشته باشید با پزشک خود صحبت کنید.
اشتها نامناسب می تواند نشانه ای برای شرایط مختلف زمینه ای یا یک عارضه جانبی از داروهای مختلف باشد.
کار با تیم مراقبت های سلامتی شما می تواند به اطمینان از یک برنامه غذای فردی که برای شما و سلامت شما مناسب است کمک کند.

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد
© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search