رژیم غذایی

چگونه بهترین نوع شیرخشک را انتخاب کنیم؟

انتخاب بهترین نوع شیرخشک

پزشکان ترجیح می دهند مادران از شیر مادر تغذیه کنند و شیردهی بهترین است. اما اگر شما نمی توانید تمام وقت شیر دهید یا اصلاً شیر دهید پس از خرید فقط یک شیرخشک کافی برای یک یا دو هفته شروع کنید.

به این ترتیب قبل از خرید زیاد، می توانید ببینید که آیا کودک شما آن را دوست دارد. اگرچه این شیرخشک حاوی همه چیزهایی نیست که در شیر مادر وجود دارد اما دارای ویتامین ها و سایر مواد مغذی مورد نیاز نوزادان و همچنین کالری زیادی است.
دهه ها قبل، انتخاب شیرخشک نوزادان تقریباً مثل امروز پیچیده نبود. در حالی که مارک های مختلفی از شیرخشک وجود داشتند بسیاری از آنها نسبتاً مشابه بودند. امروزه انواع مختلفی از شیرخشک ها و مواد افزودنی مختلف در هر کدام وجود دارد. بیشتر خانواده ها با شیرخشک استاندارد شیر گاو شروع می کنند و در صورت بروز مشکل سازگار می شوند. اگر در مورد اینکه کدام شیرخشک را انتخاب کنید نگرانی دارید از مشاوره پزشک متخصص اطفال بپرسید و نکات زیر را در نظر بگیرید.
همه شیرخشک ها در ایالات متحده توسط FDA تأیید شده است
می توان تشویق کرد که در ایالات متحده، کلیه شیرخشک های نوزاد مطابق با استانداردهای سازمان غذا و دارو تولید می شود. این استانداردها توسط کمیته تغذیه کودکان آکادمی کودکان هدایت می شود. در حالی که برخی شیرخشک ها ممکن است "چیز خاصی" در مورد محصول خود داشته باشند هر شیرخشک فروخته شده در ایالات متحده مطابق با استانداردهای غذایی است که توسط FDA تنظیم و به آنها اطلاع داده می شود.

پودر، غلیظ شده یا آماده تغذیه؟

هنگام خرید شیرخشک، می خواهید در نظر بگیرید که شکل آن به چه شکل است. در اصل، سه نوع شیرخشک وجود دارد: پودر، کنسانتره مایع و خوراک آماده. هر نوع دارای جوانب مثبت و منفی است.

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

اثرات مثبت هر نوع:

پودر: مقرون به صرفه ترین، سازگار با محیط زیست، فضای زیادی را در زمان نگهداری نمی خواهد بسیار مناسب برای مادرانی که با شیر مادر تغذیه می کنند و تا 1 ماه پس از باز کردن، ایمن هستند.
کنسانتره: هزینه کمتر؛ فضای ذخیره کمتری نسبت به آماده شدن برای استفاده نیاز دارد. تهیه کمی راحت تر از پودر است.
آماده استفاده: راحت ترین است. بهداشتی است مخصوصاً اگر در مورد ایمنی آب نگرانی دارید.

اثرات منفی هر نوع:

پودر: تلاش بیشتری برای تهیه دارد. باید دقیقاً مسیرهای مخلوط کردن را دنبال کنید استفاده از آن هنگام بیرون رفتن مشکل تر است. باید نسبت به کیفیت آب آشامیدنی مورد استفاده توجه داشته باشید.
کنسانتره: همچنین هنگام کار راحت نیست. باید نسبت به کیفیت آب آشامیدنی مورد استفاده توجه داشته باشید.
آماده استفاده: حداقل اقتصادی و حداقل سازگار با محیط زیست است. دارای ماندگاری 48 ساعت پس از باز شدن است. به دلیل رنگ تیره تر بودن آن در مقایسه با پودر و کنسانتره، می تواند لک های سرسختی بیشتری ایجاد کند.

انواع شیرخشک

چهار شیرخشک اصلی وجود دارد: شیر مبتنی بر شیر گاو، بر پایه سویا، شیرخشک عاری از لاکتوز و شیرخشک المنتال (شیرخشک hypoallergenic).
همانطور که برای نام تجاری مقابل شیرخشک ژنریک، باید بدانید که اکثر مارک ها تقریباً یکسان هستند. مطمئن باشید که اگرچه هر تولید کننده ممکن است در شیرخشک خود دارای تغییرات جزئی باشد اما هیچ مطالعه ای صورت نگرفته است که نشان می دهد یک مارک بهتر از هر مارک دیگری است. برچسب های عمومی شبیه به شیرخشک های با نام تجاری هستند و هزینه بسیار کمتری دارند.

مواد اضافه شده

برخی تولید کنندگان شیرخشک مواد خاصی را به شیرخشک های خود اضافه می کنند. به عنوان مثال، شیرخشک "Acid Reflux" وجود دارد که اغلب با "AR" مشخص می شود. این شیرخشک ها یک برنج غلیظ شده را درون شیرخشک اضافه می کنند. استفاده از شیرخشک های AR را بدون مشورت با دکتر خود شروع نکنید.
شیرخشک ها همچنین ممکن است مواد افزودنی مانند DHA و ARA داشته باشند. با این حال، حتماً بدانید که این مواد افزودنی چیست و آیا پزشک احساس می کند که آنها ضروری هستند یا خیر.

چه مدت از شیرخشک استفاده کنید؟

از تعویض شیرخشک ها خودداری کنید مگر اینکه مشکل سلامتی ایجاد شود. برخی از علائم ممکن است در شیرخشک مشکلی ایجاد کند ممکن است شامل اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ بیش از حد، ایراد گیری بیش از حد و یا بثورات پوستی باشد. شما همچنین باید استفاده از شیرخشک را ادامه دهید تا اینکه کودک کوچک شما حداقل یک سال داشته باشد.

چقدر شیرخشک به کودک بدهید؟

نوزادان به طور کلی فقط در هر تغذیه یک یا دو اونس می نوشند. از بدو تولد تا شش ماه، قاعده شست این است که نوزادان به دو الی دو و نیم اونس شیرخشک در هر پوند در روز نیاز دارند. بنابراین یک نوزاد 10 پوندی تقریباً 20 - 25 اونس در روز نیاز دارد. اکثر متخصصان اطفال توصیه می کنند که مصرف نوزادان در روز از 32 اونس تجاوز نکنند. اگر نگران میزان شیرخشک مورد نیاز کودک هستید با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید.
علائمی که کودک به اندازه کافی شیرخشک دریافت نمی کند ممکن است شامل کاهش میزان خروجی ادرار، کاهش افزایش وزن، ادامه گریه و یا ظاهر شدن پوست شل و چروک دار می باشد.
علائم زیادی مصرف شیرخشک مبنی بر اینکه کودک در حال دریافت بیش از حد شیرخشک است ممکن است شامل افزایش وزن بیش از حد، قی کردن شدید یا استفراغ، درد شکم کولیکی و یا کشیدن پاها به سمت قفسه سینه باشد.

در ادامه بخوانید: بهترین نوع شیرخشک

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search