رژیم غذایی

آیا می دانید

 

 آیا می دانید کاهش هزار کیلو کالری از انرژی دریافتی روزانه باعث کاهش0.6-1 کیلوگرم از اضافه وزن در یک هفته خواهد شد 

 

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

که این مقدار کاهش کالری جهت کنترل کاهش اضافه وزن از طرف اکثر انجمن های علمی،ورزشی و تغذیه ای مورد تایید قرار گرفته است 

 

این نکته قابل ذکر است که دریافت 7700 کیلوکالری بیش از نیاز مصرفی بدن باعث افزایش یک کیلوگرم وزن خواهد شد، خواه این کالری اضافی طی یک روز (مثلا در یک مهمانی )یا به مدت یک هفته یا یک ماه دریافت شود. 

 

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (2)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای

  1. سارا

خوب بود :-)

  پیوست ها
 

  1. مینا

من غذا نمی خورم و ورزش می کنم اما ورزش حرفهای را 2 سال رها کردم و الان لاغر نمی شوم.راهنمایی کنید.

  پیوست ها
 
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search