پزشکی

6 درمان خانگی برای درمان آلرژی غذایی

درمان خانگی برای درمان آلرژی غذایی

حدود 32 میلیون نفر در ایالات متحده آلرژی غذایی دارند. آلرژی غذایی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی فرد نسبت به غذا بیش از حد واکنش نشان می دهد و آن را به عنوان یک تهدید شناسایی می کند و باعث واکنش محافظتی می شود.

اگرچه هیچ درمانی برای آلرژی غذایی وجود ندارد، اما می توان آن را با درمان و پیشگیری کنترل کرد.
واکنش‌های شدید ناشی از آلرژی‌های غذایی می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد و اغلب نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد، اما واکنش‌های خفیف معمولاً با استفاده از درمان‌های خانگی قابل درمان هستند.
آلرژی غذایی در سرتاسر جهان نسبتاً رایج است. بر اساس داده های تحقیقات و آموزش آلرژی غذایی (FARE) حدود 15 میلیون آمریکایی آلرژی غذایی دارند.
بخش ترسناک این است که تعداد آنها در حال افزایش است - کودکان هر روز بیشتر و بیشتر تحت تأثیر آلرژی های غذایی قرار می گیرند. تنها از سال 1997 تا 2011، حساسیت غذایی در کودکان بیش از 50 درصد در حدود یک دهه افزایش یافته است. اکنون از هر 13 کودک، یک کودک یک آلرژی غذایی دارد.
راش معمولاً اولین علامتی است که در صورت داشتن واکنش آلرژیک به یک ماده غذایی رخ می دهد. این راش خیلی سریع ایجاد می شود، گاهی اوقات فقط پس از تماس با غذا، یعنی حتی قبل از خوردن آن!
این شیوع عظیم آلرژی های غذایی بسیار نگران کننده است، همچنین به دلیل اثرات بالقوه مضر آنها.

درمان آلرژی غذایی در خانه

فهرست درمان‌های خانگی برای آلرژی غذایی کوتاه است، اما بسیار مفید است، زیرا در رفع ناراحتی‌هایی که ممکن است در اثر واکنش‌های آلرژیک ایجاد شود، مفید است. با این حال، برای موارد اورژانسی باید به دنبال مراقبت های پزشکی فوری بود.
در اینجا چند درمان خانگی برای آلرژی غذایی آورده شده است:

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

بیشتر بدانید: 8 تا از شایع ترین حساسیت های غذایی

1. زنجبیل بجوید

زنجبیل می تواند به عنوان یک داروی موثر برای مبارزه با آلرژی عمل کند
بهترین راه حل برای مبارزه با آلرژی های غذایی زنجبیل است.
خواص دارویی زنجبیل از نظر علمی ثابت شده است. ضد التهاب، آنتی اکسیدان و ضد باکتری است و ناراحتی های گوارشی مانند تهوع، سوء هاضمه و اسهال را درمان می کند.
برای بهره مندی از فواید آن، زنجبیل را روزانه بجوید، آن را به فنجان چای خود اضافه کنید و هر روز دو یا سه بار آن را میل کنید یا روزانه 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل به مدت چند روز مصرف کنید.

2. یک فنجان ماست تازه مصرف کنید

برای کمک به مبارزه با آلرژی غذایی، یک فنجان ماست تازه مصرف کنید
آلرژی های غذایی معمولاً به عنوان ناراحتی های گوارشی، به ویژه درد معده و حرکات نامنظم روده که ممکن است باعث اسهال شوند، شکل می گیرند.
برای غلبه بر چنین مشکلاتی، هر روز یک فنجان ماست تازه مصرف کنید. ماست به دلیل تأثیراتش بر میکروبیوتای روده معروف است. رشد باکتری های خوب را تقویت می کند و در نتیجه به درمان مشکلات گوارشی کمک می کند.

3. غذاهای غنی از ویتامین C را در رژیم غذایی خود بگنجانید

برای جلوگیری از آلرژی غذایی، غذاهای غنی از ویتامین C را در رژیم غذایی خود بگنجانید
بر کسی پوشیده نیست که ویتامین C در از بین بردن سموم تجمع یافته در بدن بسیار مفید است. این عملکرد ویتامین C آن را به یک درمان خانگی عالی برای مبارزه با آلرژی غذایی تبدیل می کند.
غذاهای غنی از ویتامین C مانند کیوی، توت فرنگی، پرتقال و کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

4. چای سبز بنوشید

نوشیدن چای سبز می تواند به تسکین علائم آلرژی کمک کند
Flavonifractor plautii یکی از باکتری‌های خوب در روده است که واکنش ایمنی را که باعث واکنش آلرژی غذایی می ‌شود، سرکوب می ‌کند.
مطالعات نشان داده اند که چای سبز با حمایت از رشد آن، تعداد این باکتری ها را در روده افزایش می دهد و در نتیجه آلرژی غذایی را مهار می کند.
نه تنها این، بلکه چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به تسکین علائم آلرژی مانند التهاب در روده کمک می کند. بنابراین، برای فواید آن، حداقل دو بار در روز چای سبز بنوشید.

5. نور لیمو

لیمو به تقویت ایمنی و مبارزه با آلرژی کمک می کند
لیمو منبع غنی آنتی اکسیدان است. قبلا ثابت شده است که آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در مبارزه با آلرژی های غذایی دارند. لیمو یک منبع عالی از آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و در عین حال آلرژی غذایی را سرکوب می کند.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که ۱ قاشق چایخوری آب لیمو را اضافه کنید یا نصف لیمو را برش دهید، آن را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و هر روز صبح با معده خالی میل کنید. در حدود 2 هفته متوجه شگفتی هایی خواهید شد که این عادت کوچک برای شما انجام می دهد.

6. شیر زردچوبه بنوشید

نوشیدن شیر زردچوبه می تواند به کاهش علائم آلرژی کمک کند
زردچوبه ادویه معروفی است که به دلیل خواص ضدالتهابی اش شناخته شده است. حاوی ماده شیمیایی به نام کورکومین است که جزء فعال آن است. با موفقیت علائم مرتبط با آلرژی را از ناراحتی معده گرفته تا احتقان بینی کاهش می دهد.
بهترین راه برای خوردن این است که ۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را به شیر گرم اضافه کنید و این مخلوط را دو بار در روز میل کنید. برای کمی طعم می توانید عسل هم اضافه کنید.

علائم شایع آلرژی غذایی

بثوراتی که با واکنش آلرژیک به غذا همراه است نه تنها به ناحیه دهان شما محدود می شود بلکه می تواند به گردن و کل صورت شما یا هر جایی که ماده غذایی با پوست شما تماس پیدا کرده است گسترش یابد.
این بدان معنی است که تجربه بثورات در هر قسمت از بدن نیز امکان پذیر است. بنابراین، اگر بعد از خوردن چیزی، بثورات پوستی غیر از صورت را تجربه کردید، احتمال حساسیت به آن را رد نکنید.
به طور کلی، سن تأثیر زیادی بر علائم آلرژی غذایی ندارد زیرا در کودکان و بزرگسالان رایج است. بهترین راه برای افتراق راش از آلرژی غذایی به چیز دیگر، وجود سایر علائم رایج مرتبط با آلرژی غذایی است، مانند:
علائم و نشانه های آلرژی غذایی
اسهال
معده درد
نفخ
ناراحتی شکمی
حالت تهوع
استفراغ

آلرژی غذایی چگونه تشخیص داده می شود؟

آلرژی غذایی اغلب به طور تصادفی تشخیص داده می شود که کودکان پس از خوردن یک غذای خاص، یک واکنش آلرژیک یا یک واکنش نامطلوب را تجربه کنند. بنابراین، بسیاری از افراد در مراحل اولیه از آلرژی غذایی خود آگاه می شوند و تا پایان عمر مراقب آنچه می خورند می مانند.
اگر کودک در دوران کودکی با غذایی که به آن حساسیت دارد تماس پیدا نکند، آزمایش خون یا پوست می تواند به تشخیص آلرژی غذایی کمک کند.
خبر خوب این است که بسیاری از کودکان نسبت به آلرژی های غذایی خود رشد می کنند، به این معنی که آنها تحمل می کنند، مانند آلرژی به تخم مرغ، شیر یا گندم. با این حال، کسانی که به آجیل های درختی، ماهی و صدف ها حساسیت دارند ممکن است آلرژی مادام العمر داشته باشند که ممکن است خفیف باشد.
گاهی اوقات، ممکن است بعداً در بزرگسالی نسبت به غذایی که در تمام عمرتان خورده اید آلرژی ایجاد کنید، هرچند که کمتر رایج است.
رفع آلرژی غذایی

چگونه آلرژی غذایی را برطرف کنیم؟

آلرژی های غذایی نیز معمولاً با بثورات پوستی همراه با ناراحتی گوارشی همراه است. این بثورات در نهایت بهبود می یابند و پس از پایان واکنش آلرژیک کاملاً از بین می روند.
علائم آلرژی غذایی تنها زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن شما کنترل می‌ شود و تصمیم به شروع یک واکنش ایمنی می ‌گیرد که منجر به حمله آلرژی می‌شود.
مدت زمانی که طول می کشد تا واکنش آلرژیک شروع و برطرف شود نیز به نوع غذایی که به آن حساسیت دارید و مقداری که مصرف می کنید بستگی دارد. برخی از واکنش های آلرژیک ساعت ها طول می کشد تا رخ دهند و برطرف شوند، در حالی که موارد دیگر ممکن است در عرض چند دقیقه ایجاد شوند.
باید منتظر بمانید تا سیستم ایمنی بدنتان آرام شود تا علائم شما به طور کامل فروکش کند. اگر فقط علائم جزئی آلرژی غذایی را تجربه می کنید، می توانید با مصرف موارد زیر آنها را کاهش دهید:
آنتی هیستامین ها
عوامل ضد حساسیت موضعی
کرم های راش
گاهی اوقات، ممکن است چند ساعت پس از اولین رویداد آلرژیک، دور دوم علائم آلرژی غذایی را تجربه کنید، اگرچه این بسیار نادر است.

چگونه از آلرژی غذایی جلوگیری کنیم؟

یک مطالعه جدید نشان داده است که معرفی زودهنگام آلرژن های بالقوه به رژیم غذایی نوزاد ممکن است به پیشگیری از آلرژی در آینده کمک کند.
تنها راه برای جلوگیری از واکنش آلرژیک، اجتناب از آلرژن است، یعنی غذایی که به طور کامل به آن حساسیت دارید. گاهی اوقات، شما ممکن است آن را به طور کامل فراموش کنید و یک آلرژن بخورید. بنابراین، برای شما نیز مهم است که در صورت واکنش آماده باشید.
قبل از مصرف مواد غذایی در خارج از منزل یا بسته بندی شده، حتما برچسب را مرور کرده و مواد را دوباره چک کنید. افراد خانه، مدرسه، اداره یا اطرافیان خود را از آلرژی خود مطلع کنید تا در مواقع اضطراری آماده کمک باشند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر بثورات آلرژی غذایی شما عفونی شده است یا علائم و نشانه های شدیدی مانند التهاب، درد، ترشح یا افزایش اندازه راش را تجربه می کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
متخصص آلرژی فردی است که می توانید برای شناسایی آلرژن ایجاد کننده واکنش با او مشورت کنید. آنها قادر خواهند بود آلرژی غذایی شما را تشخیص دهند و حساسیت غذایی یا سایر علل قابل قبول را رد کنند.
بیشترین سوالات در مورد آلرژی غذایی

چه چیزی می تواند حمله آلرژی غذایی را بدتر کند؟

عوامل مختلفی می توانند واکنش شما را به غذا تشدید کنند. افرادی که آسم دارند یا مکرر الکل مصرف می کنند ممکن است علائم بارزتر آلرژی غذایی را تجربه کنند.
مقدار غذای خورده شده و شکل آن (جامد یا مایع) نیز می تواند بر واکنش آلرژیک تاثیر بگذارد. همچنین مشخص شده است که اگر زنی قاعدگی داشته باشد، ممکن است آلرژی غذایی او تشدید شود.

تفاوت بین آلرژی غذایی و عدم تحمل چیست؟

آلرژی غذایی همان طور که از نامش پیداست یک واکنش آلرژیک به نوع خاصی از غذا است که به دلیل فعال شدن سیستم ایمنی بدن ایجاد می شود و باعث التهاب می شود. علائم آن گاهی اوقات می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
از سوی دیگر، عدم تحمل غذایی، ناتوانی بدن در متابولیسم یا هضم نوع خاصی از غذا به دلیل کمبود آنزیم ها یا عوامل دیگر است. این علائم معده ناراحت کننده ای ایجاد می کند اما به طور کلی تهدید کننده زندگی نیست.
چه مقدار آلرژن باعث واکنش آلرژی غذایی می شود؟
چه تعداد آلرژن می تواند باعث واکنش آلرژی غذایی شود؟
مقدار آلرژن برای ایجاد پاسخ ایمنی در یک فرد آلرژیک از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در برخی افراد، حتی مقدار کمی از آلرژن می تواند باعث واکنش آلرژیک شود، در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز به نیش کمی بزرگتر داشته باشند.

آیا افراد می توانند به گوشت حساسیت داشته باشند؟

اگرچه آلرژی به گوشت نادر است و به ندرت دیده می شود، اما وجود دارد. از بین انواع گوشت، آلرژی به گوشت مرغ و گاو شایع ترین است.

آیا یک فرد می تواند آلرژی غذایی را افزایش دهد؟

آلرژی های غذایی مختلف از جمله آلرژی به شیر یا تخم مرغ معمولاً با رشد کودکان از بین می روند. از سوی دیگر، آلرژی به آجیل یا آلرژی سخت پوستان، مایل به باقی ماندن مادام العمر است.

آلرژی با واکنش متقاطع چیست؟

آلرژی‌های غذایی نیز دروازه‌ای را به روی احتمال چیزی که به عنوان واکنش متقاطع شناخته می‌شود باز می‌ کند. به عبارت ساده تر، اگر به یک ماده غذایی مانند میوه حساسیت دارید، می توانید به اعضای مختلف آن خانواده میوه مانند خربزه و ابروسیا حساسیت داشته باشید.
یک مورد رایج آلرژی غذایی با واکنش متقاطع ثبت شده لاتکس و میوه هایی مانند موز، کیوی و آووکادو است. بنابراین، اگر از حساسیت به میوه یا سبزی خاصی آگاه هستید، برای جلوگیری از واکنش‌های آلرژیک بعدی، حتماً از نظر سایر اعضای آن خانواده معاینه شوید.
کلمه پایانی
آلرژی های غذایی خفیف که باعث واکنش های قابل کنترل می شوند را می توانید خودتان در خانه درمان کنید.
درمان هایی مانند موارد ذکر شده در بالا راه بسیار خوبی برای مقابله با آلرژی غذایی و علائم آن هستند. با این حال، اگر به آلرژی غذایی متوسط تا شدید مشکوک هستید یا تجربه می ‌کنید، باید آن را به یک پزشک مشورت کنید تا از مداخلات به موقع اطمینان حاصل کنید.
همانطور که قبلا ذکر شد، هیچ درمان علمی برای آلرژی وجود ندارد، بنابراین بهتر است اقدامات احتیاطی لازم و اقدامات فعال برای پیشگیری از آن انجام شود. شما می توانید با احتیاط نسبت به آنچه می خورید این کار را انجام دهید.

در ادامه بخوانید: نگاهی به غذاهای حساسیت زا

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search