متین (میهمان) در یکشنبه, سبتامبر 08 2013, 08:28 PM

ال آرژینین

0

سلام

مربی بدن سازی ام  پیشنهاد داده ال - ارژینین را مصرف کنم می خواستم بدونم آیا ضرری ندارد؟ ممنون از پاسخ شما

  • پاسخ داده شده توسط زینب در جمعه, سبتامبر 13 2013, 12:02 PM · پنهان · #1
    L – آرژینین برای اولین بار در سال 1886 از عصاره ( lupines spp ) جدا شد آرژینین یک اسید امینه است و در غذاهای حاوی پروتئین یافت می شود آرژینین یک پیش ماده شیمیایی برای اکسید نیتریک ( گشاد کننده عروق ) است آرژینین ممکن است به حالت های پزشکی که نیاز به گشاد کردن عروق باشد مانند ( نارسایی یا درد سینه، اختلال نعوظ، لنگش متناوب، بیماری عروقی، سردرد های عرقی، سردرد به علت تورم عروقی ) کمک کند. ارژینین در ساخت پروتئین در بدن کمک می کند برای درمان زخم ها، بدنسازی، افزایش تولید اسپرم، و حلوگیری از اتلاف بافت در افراد با بیماری بحرانی مورد مطالعه قرار گرفته است ولی به علت اینکه مصرف آرژینین در بیماران قلبی با مرگ و میر همراه بوده است در مصرف آن احتیاط شود اثر ارژینین هنوز در برنامه های ورزشی ثابت نشده است لذا سعی نمایید از غذاهایی که دارای ارژینین هستند استفاده کنید.
    آرژینین در منابع غذایی ( گردو، آجیل برزیل، دانه کنجد و آفتابگردان، برنج قهوه ای، کشمش، نارگیل، ژلاتین، گندم سیاه، بادام، جو، غلات، حبوبات، مرغ، شکلات، ذرت، محصولات لبنی، گوشت، جو دوسر، بادام زمینی وجود دارد.
    دوز مصرفی آرژینین
    دوز مصرفی ذکر شده زیرهنوز ثابت نشده است و برای بزرگسالان (18 ساله و بالاتر ) می باشد و در کودکان زیر 18 سال منع مصرف دارد
    توجه: این اسید آمینه یک اسید امینه غیر ضروری است و هیچ دستور مصرف ثابت شده ای برای آن ذکر نشده است . دوز درمانی ( حداکثر دوز بی خطر در نظر گرفته می شود) که 400 - 6000 میلی گرم است.
    برای آسم، یک دوز واحد 50 میلی گرم L- آرژینین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن از راه دهان گرفته شده است
    برای سرطان پستان، 30 گرم در روز به مدت سه روز از راه دهان گرفته شده است
    برای سوختگی، 15 گرم L- آرژینین از راه دهان روزانه گرفته شده است
    به عنوان یک مکمل شیمی درمانی، 30 گرم از طریق دهان روزانه به مدت سه روز گرفته شده است
    برای دیابت ( نوع 2 ) ، 3 گرم L- آرژینین توسط دهان سه بار در روز گرفته شده است و سه گرم از L- آرژینین در 10 میلی لیتر نرمال سالین به عنوان یک تک دوز تزریق می شود .
    برای عوارض دیابت ( نوروپاتی محیطی ) ، 3 گرم L- آرژینین از راه دهان مصرف و یا کرم حاوی 4 میلی گرم L- آرژنین به صورت موضعی در هر سانتی متر صبح و عصر در روز به مدت دو هفته گرفته شده است
    برای اختلال نعوظ ، 5 گرم از L- آرژینین از طریق دهان به مدت شش هفته ، روزانه گرفته شده است
    برای عملکرد ورزشی، یک دوز واحد از 6 گرم L- آرژینین در 500 میلی نوشیدنی از راه دهان مصرف می شود و یا 6 گرم از L- آرژنین روزانه همراه با غذا به مدت 14 روز و 14.2 گرم از L- آرژنین روزانه به مدت شش ماه گرفته شده است
    برای چربی خون ( کلسترول بالا )، 7 گرم L- آرژینین سه بار در روز به مدت چهار هفته از راه دهان گرفته شده است
    برای کاهش فشار خون ( قلب و ریه ) ، 12 گرم از L- آرژینین شده است از راه دهان به مدت چهار هفته روزانه گرفته شده است
    ناباروری، تا 4 گرم یا 16 گرم از L- آرژنیناز راه دهان روزانه به مدت ناشناخته گرفته شده است
    سیستیت بینابینی، 1.5-2.4 گرم L-آرژینین از راه دهان روزانه تا سه ماه گرفته شده است
    برای سندرم MELAS، L- آرژینین ( دوز ناشناخته ) از راه دهان تا دو سال مصرف می شود. داخل وریدی L- آرژینین ( با دوز و مدت زمان ناشناخته ) گرفته شده است
    برای انفارکتوس میوکارد (حمله قلبی)، 3 گرم L- آرژینین از راه دهان سه بار در روز تا شش ماه گرفته شده است
    برای بیماری عروق محیطی و لنگش، 24 گرم از L- آرژنین شده است توسط دهان روزانه به مدت هشت هفته گرفته شده است
    برای فنومن رینود ، 8 گرم از L- آرژنین از راه دهان روزانه به مدت 28 روز گرفته شده است
    برای عفونت های تنفسی ، L- آرژینین (دوز ناشناخته ) از طریق دهان به مدت 60 روز گرفته شده است.
    برای بهبود زخم ، 30 گرم از آسپارتات آرژنین ، حاوی 17 گرم آرژینین ، از راه دهان در سه دوز منقسم به مدت دو هفته گرفته شده است. دوز 36.2 گرم از L- آرژنین هیدروکلراید از راه دهان روزانه به مدت پنج روز گرفته شده است.
    برای شقاق مقعد ،ژل حاوی 400 میلی گرم L- آرژنین در هر میلی لیتر به پوست ناحیه مقعد پنج بار در روز به مدت حداقل 12 هفته استفاده شود.
    برای مشکلات گردش خون، یک دوز واحد از 30 گرم L- آرژینین است به صورت داخل وریدی بیش از 60 دقیقه داده شده است.
    برای محافظت کلیه در انجام آنژیوگرافی ، 330 میلی گرم L- آرژینین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن به صورت داخل وریدی بیش از 20-30 دقیقه داده شده است .
    عوارض جانبی
    آلرژی و حساسیت به آرژینین شامل ( بثورات جلدی، خارش، یا تنگی نفس ) می باشد آنافیلاکسی پس از تزریق آرژنین رخ داده است. برای درمان حساسیت به آرژنین، اپی نفرین و آنتی هیستامین ها پیشنهاد شده است. بهترین راه مصرف از راه دهان می باشد و بالاتر از دوز مجاز 400 – 6000 میلی گرم بیشتر مصرف نشود. آرژینین ممکن است باعث نفخ، اسهال، تغییرات غدد درون ریز، ناراحتی دستگاه گوارش، کهیر، افزایش نیتروژن اوره خون، کراتین سرم، کراتینین سرم و افزایش پاسخ التهابی، بی قراری پا، درد کمر، تهوع، بی حسی ( با تزریق آرژینین )، راش، کاهش هماتوکریت، نکروز شدید بافت با نشت اسیدوز سیستمیک؛ یا تحریک وریدی شود در بیماران مبتلا به بیماری قلبی، آرژینین ممکن است باعث کاهش تعداد سلول های سفید خون، افزایش مرگ و میر قلبی پس از حمله، فقدان انرژی و قدرت، سرگیجه و یا افزایش فشار خون ( در بیماران مبتلا به پیوند قلب ) شود.
    آرژنین ممکن است خطر خونریزی را افزایش می دهد. احتیاط در بیماران مبتلا به اختلالات خونریزی یا کسانی که مصرف مواد مخدر است که ممکن است خطر خونریزی را افزایش می دهد توصیه می شود. تنظیم دوز ممکن است لازم باشد .
    آرژنین ممکن است سطح قند خون را تغییر دهید. احتیاط در بیماران مبتلا به دیابت و یا هیپوگلیسمی توصیه شده است
    در بیماران مبتلا به اختلال عملکرد کلیه با احتیاط مصرف شود و یا کسانی که در معرض خطر هیپرکالمی ( سطوح غیر طبیعی بالای پتاسیم خون )، از جمله کسانی که مبتلا به دیابت و یا استفاده همراه داروهایی که سطح پتاسیم را بالا می برد مانند دیورتیک های نگهدارنده پتاسیم و مکمل های پتاسیم ممکن است باعث خطرهیپرکالمی شود و آریتمی قلبی کشنده رخ داده است.
    همراه مهارکننده های فسفودی استراز مانند ( سیلدنافیل [ ویاگرا ® ] ) به دلیل گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون است با احتیاط استفاده شود
    در بیماران یائسه، تعریق شبانه و گرگرفتگی گزارش شده است با احتیاط مصرف شود.
    در بیماران مبتلا به ویروس هرپس، با احتیاط استفاده مصرف شود L- آرژنین ممکن است این وضعیت را بدتر کند
    در افراد در معرض خطر سردرد با احتیاط استفاده مصرف شود، در کوه نوردان L- آرژینین خطر ابتلا به سردرد را افزایش می دهد.
    در بیماران مبتلا به اختلالات ایمنی با احتیاط استفاده مصرف شود.
    در بیماران مبتلا به acrocyanosis ، کم خونی سلول داسی شکل ، و اسیدوز hyperchloremic با احتیاط استفاده مصرف شود. آرژنین ممکن است باعث بدتر شدن علائم شود.
    بیماران مبتلا به کمبود guanidinoacetate متیل ( GAMT ) با احتیاط استفاده مصرف شود. این آنزیم در تبدیل اسیدهای آمینه ( آرژنین ) به کراتین نقش دارند.
    از مصرف در زنان با حاملگی های پر خطر ، در زنان مبتلا به بیماری های مختلف اجتناب شود آرژنین داخل وریدی منجر به زایمان زودرس ، پره اکلامپسی و مرگ می شود.
    از استفاده در کسانی که مبتلا به فشار خون پایین اجتناب شود.
    از مصرف همراه با نیتراتها اجتناب شود.
    در بیماران مبتلا به آسم، ممکن است واکنش آلرژیک و باعث تشدید التهاب راه های هوایی، تقویت پاسخ التهابی راه های هوایی شود افزایش پاسخ های التهابی در افراد مبتلا به آسم و فیبروز کیستیک گزارش شده است لذا از مصرف ان اجتناب کنند.
    از مصرف در بیماران در معرض خطر و یا با سابقه حمله قلبی اجتناب شود ممکن است نتایج را بدتر و خطر مرگ و میر را افزایش دهد.
    از مصرف دربیماران مبتلا به سرطان پستان اجتناب شود.
    در کسانیکه با مصرف دچار آلرژی شدید می شوند اجتناب شود.
    در زنان باردار یا شیرده اجتناب شود.
    کارشناس ارشد تغذیه
  • 0
    پاسخ داده شده توسط amirnazaripour.78 در شنبه, فوریه 14 2015, 12:50 PM · پنهان · #2
    من یک پسر 15 ساله هستم که برای قدَم به یک دکتر تغذیه مراجعه کردم و دکتر برای من قرص L-ARGININE 500g را تجویز کرد . آیا مصرف این قرص برای من مفید است ؟
  • 0
    پاسخ داده شده توسط amirlaw2000 در شنبه, اکتبر 03 2015, 10:37 PM · پنهان · #3
    آیا آل ارژنین باعث ریزش موی سر میشود؟
جواب شما
لطفا برای ثبت نظر ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
انجمن رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com