1. سارا
  2. رژیم غذایی و تغدیه
  3. دوشنبه, 27 خرداد 1392
[b]توت فرنگی[/b] : این میوه فرحیخش دارای ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قوی است می توانید آن را به سالاد اضافه کرده و مصرف کنید. [b]کدو سبز[/b]: کالری بسیار کمی دارد 20 کالری در هر فنجان و در رژیم های کاهش وزن مفید است. [b]فلفل قرمز[/b]: در هر فنجان 46 کالری و 3 گرم فیبر دارد آنتی اکسیدان و ویتامین C بالایی دارد. [b]گوجه فرنگی[/b]: سرشار از لیکوپن و بتاکاروتن است رژیم غذایی غنی از این مواد معدنی می تواند دفاع طبیعی پوست شما را در برابر تخریب های نور خورشید افزایش و یهبود بخشد همچنین منبع خوبی از ویتامین C است یک فنجان گوجه فرنگی نیمی از نیاز روزانه به ویتامین C را برطرف می کند. [b]سوپ گاسپاجو[/b]: یک سوپ سرد است که از میوه ها و سبزیجات مانند ( [b]زغال اخته و طالبی[/b] ) تهیه می شود. [b]چای گل بامیه[/b]: دارای ویتامین C و آنتوسیانین است
رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search