1. شبنم
  2. چاقی و لاغری
  3. پنج شنبه, 26 دی 1392

دختری هستم 25 ساله، می خواهم کمی صورتم لاغرتر شود آیا راهی هست که من بتونم بدون اینکه بدنم لاغر شود فقط کمی صورتم لاغر تر شود لطفاً راهنمایی کنید.

رای به این پست
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
Darkangel205 پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
من اندام متناسبی دارم اما صورتم تپله، به طوری که چند بار اطرافیانم تصور کردن چیزی تو دهنم دارن، هیچ کدوم از اعضای خانواده ام اینجوری نیستن.کاهش وزن هم تاثیر زیادی نداره و نتیجه ی دلخواهم رو نمیبینم،اما به تجربه فست فود خیلی این وضعیت رو بدتر میکنه و از ساعت 8 شب به بعد به هیچ عنوان چیزی نمیخورم،حتی میوه وگرنه صبح روز بعد حسابی صورتم چاق میشه.جویدن ادامس هم به بهبود وضعیت و لاغر شدن صورتم کمک میکنه.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
دکتر فتحی پاسخ پذیرفته شده Pending Moderation
0
رای دادن
Undo
با سلام در چاقی ژنتیکی صورت کاری نمی توان انجام داد. [b]اضافه وزن[/b] سبب چاقی صورت نیز می شود و یک رژیم غذایی مناسب به شما کمک می کند. ممکن است پر بودن صورت شما مربوط به [b]سن پایین[/b] شما باشد و این چربی با گذشت زمان برطرف می شود. همیشه صورت پف کرده به معنی چاق بودن نیست. پف کردن صورت ممکن است علل متفاوتی مانند ( تغذیه نامناسب، کمبود خواب، خوردن غذاهای شور، عدم فعالیت بدنی و … ) داشته باشد که باید در پی درمان مناسب باشید. توجه داشته باشید که فقط چربی های یک ناحیه از بدن تان را نمی توان کاهش داد و در هنگام کاهش وزن، تمام بدن از جمله صورت تان به یک میزان لاغر می شود. مواد غذایی دارای [b]فیبر و سبزیجات با برگ سبز[/b] مصرف کنید و از خوردن غذاهای پر قند و چربی پرهیز کنید. به مقدار کافی آب مصرف کنید زیرا با [b]کاهش سدیم[/b] اضافی، پف صورت کم می کند. کلمات X , O را چند بار در روز بگویید زیرا سبب حرکت زیاد ماهیچه های صورت می شود. گفتن حروف M و N با حداکثر حرکت آرواره، راه دیگری برای ورزش صورت است. [b]جویدن آدامس[/b] سبب ورزش عضلات صورت می شود. دهان خود را تا جای ممکن ( 3 بار در روز هر بار 30 دفعه ) باز کنید و چند ثانیه ثابت نگه دارید. [b]ورزش یوگای[/b] صورت را امتحان کنید. بعد از 40 سالگی، به [b]طور طبیعی چربی صورت کم[/b] می شود و پایین تر بودن شاخص توده بدنی، سبب چین و چروک زیاد بر روی صورت می شود کم کردن بیش از حد چربی صورت می تواند شما را مسن تر نشان دهد و باعث شود قسمت هایی از صورت تان تو رفته به نظر برسد. 15 تا 25 درصد چربی برای جوان به نظر رسیدن پوست لازم است.
نظر
هنوز نظری داده نشده است.
  • صفحه :
  • 1


هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
مهمان
پاسخ شما
کد امنیتی
لطفا کپچای زیر را تکمیل نمایید

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: ایمیل مارکتینگ

Search