0
Undo
رأی‌ها
سلام، من یک دختر۱۷ ساله هستم با قد ۱۷۱ و وزن ۶۰ کیلو؟وزن ایده آل من چند است؟اگر بخواهم وزنم را به ۶۵ افزایش بدهم مشکلی نیست؟
متشکرم
0
Undo
رأی‌ها
سلام ،خيلي خوبه كه از الان حواست به وزنت هست ولي گلم علاوه بر سن وقد و وزن ، جثه براي تعيين وزن ايده ال مهمه كه دور مچ شما را براي تعيين جثه نياز دارم در كل اگر جثت متوسط باشه ميتوني تا 68 كيلو اضافه كني كه با توجه به اينكه با افزايش سن وكاهش فعاليت بدن وتغييرات هورموني افراد در معرض افزايش وزن هستند خيلي به فكر افزايش وزنت نباش سعي كن وزنت را با فعاليت بدنيت تطبيق بدي تا دچار كاهش وافزايش وزن نشي .
- صفحه :
- 1
هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است