درمان های خانگی

6 درمان خانگی برای لکه های پوست و نحوه استفاده از آنها

درمان خانگی برای لکه های پوست

بسیاری از ما در برخی مواقع رنگ پوست ناهموار را تجربه کرده‌ایم که به پوست لکه ‌دار معروف است. پوست لکه دار به صورت تکه هایی از پوست تغییر رنگ دیده می شود که می تواند قرمز، بنفش یا آبی باشد.

بسیاری از علل لکه‌ دار شدن پوست موقتی هستند و در اثر عوامل محیطی یا قرار گرفتن در معرض مواد تحریک‌کننده ایجاد می‌شوند. با این حال، سایر موارد، شرایط بهداشتی جدی هستند که باید مورد توجه قرار گیرند. پوست لکه دار به لکه های تغییر رنگ یا قرمزی روی بدن شما اشاره دارد. رنگ ناهموار پوست می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد و برای افرادی که از آن رنج می برند بسیار ناراحت کننده باشد.
با این حال، بیشتر موارد لکه ‌دار شدن پوست موقتی است و با درمان مناسب قابل درمان است.

درمان های خانگی برای رفع لکه و ناهمواری پوست

1. از پودر پوست پرتقال استفاده کنید

پرتقال سرشار از ویتامین C و اسید فولیک است که هر دو به بهبود رنگ پوست کمک می کنند. بسته های صورت خانگی ساخته شده با پودر پوست پرتقال به پاکسازی پوست کمک می کند و به آن درخشندگی سالم می بخشد.
پودر پوست پرتقال حاوی کلسیم کافی برای کمک به نوسازی و شادابی پوست است. همچنین دارای پلی متوکسی فلاونوئیدها (PMFs) فراوان است که دارای فعالیت ضد التهابی هستند و در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌دکنند یا آن را کاهش می ‌دهند.
نحوه استفاده:
1 قاشق غذاخوری ماست، 1 ½ قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال و چند قطره گلاب را در یک کاسه مخلوط کنید.
خمیر را به پوست خود بمالید.
قبل از اینکه آن را با آب خنک بشویید 15 تا 20 دقیقه استراحت کنید.

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

2. از ژل آلوئه ورا استفاده کنید

استفاده از ژل آلوئه ورا می تواند به روشن شدن پوست لکه دار کمک کند.
ژل آلوئه ورا حاوی چندین خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند به درمان قرمزی و التهاب کمک کند. همچنین یک مرطوب کننده طبیعی است که به نرمی و لطافت پوست شما کمک می کند.
نحوه استفاده:
ژل یک برگ آلوئه ورا در یک کاسه فشار دهید.
2 قاشق غذاخوری روغن ویتامین E را به این ژل اضافه کنید و به درستی مخلوط کنید.
این خمیر را با انگشتان خود روی تمام پوست خود بمالید و بگذارید حدود 20 دقیقه بماند.
آن را با آب بشویید.

3. از عسل وحشی هیمالیا استفاده کنید

عسل هیمالیا محصول طبیعی زنبورهای عسل وحشی است که در کوه های هیمالیا نپال یافت می شود. یکی از قدیمی ترین و موثرترین درمان های طبیعی برای مشکلات پوستی است.
عسل هیمالیا حاوی خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که می تواند به جوانسازی پوست و خلاص شدن از شر رنگدانه ها کمک کند. همچنین اخیراً به عنوان یک درمان طبیعی برای اگزما معرفی شده است.
عسل یک مرطوب کننده است، به این معنی که رطوبت را از هوا به پوست شما می کشد تا آن را هیدراته نگه دارد. عسل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی برای پوست سالم است.
نحوه استفاده:
1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل هیمالیا را به طور یکنواخت با انگشتان خود روی تمام صورت خود ماساژ دهید.
بگذارید 15 دقیقه بماند تا استراحت کند.
با آب بشویید.

4. از بسته های صورت بر پایه ماست استفاده کنید

ماست حاوی اسید لاکتیک است که یک لایه بردار طبیعی است. اسید لاکتیک می تواند با از بین بردن سلول های مرده پوست و آلودگی از سطح پوست به درمان قرمزی پوست کمک کند.
ماست همچنین به دلیل خاصیت خنک کنندگی خود می تواند یک درمان عالی برای آفتاب سوختگی باشد.
نحوه استفاده:
1 قاشق غذاخوری ماست ساده، ½ قاشق چایخوری پودر چوب صندل و ½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک کاسه مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.
این مخلوط را در نواحی تحت تأثیر قرمزی، آفتاب سوختگی یا تغییر رنگ قرار دهید.
بگذارید نیم ساعت بماند تا خشک شود.
آن را با آب ولرم بشویید.

5. چای سبز بمالید

چای سبز به طور گسترده ای به عنوان درمان تورم و التهاب استفاده می شود. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به خلاص شدن از شر قرمزی و لکه های پوست کمک می کند.
نحوه استفاده:
یک چای کیسه ای را در 1 فنجان آب گرم به مدت 10 دقیقه خیس کنید و سپس چای کیسه ای را بردارید.
1 تا 2 قاشق غذاخوری آرد برنج و ½ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در این چای مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.
این خمیر را در نواحی آسیب دیده از لکه های پوست بمالید.
بگذارید 20 دقیقه خشک شود.
آن را با آب ولرم بشویید.

6. مقداری بلغور جو دوسر را بمالید

بلغور جو دوسر به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد به درمان التهاب و قرمزی کمک می کند. همچنین به مرطوب کردن پوست خشک کمک می کند، که می تواند لکه های پوسته پوسته و قرمز ناشی از خشکی بیش از حد را درمان کند.
نحوه استفاده:
1 فنجان شیر بز را روی اجاق گاز گرم کنید و 3 تا 4 قاشق غذاخوری پودر بلغور جو دوسر به آن اضافه کنید.
این مخلوط را بپزید تا جو دوسر حل شود.
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را اضافه کنید و مخلوط کنید.
پس از خنک شدن، این خمیر را به طور یکنواخت روی پوست خود بمالید.
بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند.
آن را با آب بشویید.

نکاتی برای مدیریت پوست لکه دار و ناهموار

این تغییرات کوچک در برنامه روزانه شما می تواند به پیشگیری و مدیریت پوست لکه دار و ناهموار کمک زیادی کند:
1. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
کرم ضد آفتاب بخش مهمی از مراقبت از پوست است. حداقل 15 تا 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حتما از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

2. هفته ای یکبار پوست خود را لایه برداری کنید

لایه برداری پوست به خلاص شدن از شر پوست مرده، کثیفی و سلول های پیرتر از سطح پوست کمک می کند. برای بهترین نتیجه یک یا دو بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید.

3. رژیم غذایی

رژیم غذایی شما نقش بسزایی در سلامت کلی بدن شما دارد و پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. از میوه ها و سبزیجات سرشار از آب و غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی، روغن زیتون و گردو برای داشتن پوستی صاف و روشن استفاده کنید.

4. هیدراته بمانید

بر کسی پوشیده نیست که نوشیدن مقدار مناسب آب برای پوست جوان حیاتی است. حداقل 7 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید تا لکه های تیره و تغییر رنگ را کاهش دهید.

5. از محصولات مراقبت از پوست ملایم استفاده کنید

محصولات مراقبت از پوست خشن می توانند بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارند. همیشه از محصولات عاری از مواد شیمیایی خشن و عطرهای مصنوعی برای جلوگیری از آکنه، خشکی و راش استفاده کنید.

6. از محصولات با pH متعادل استفاده کنید

پوست تمایل به حفظ pH طبیعی 5.5 دارد. عدم تعادل در pH می تواند منجر به جوش های آکنه، قرمزی و تحریک شود. از محصولات مراقبت از پوست خنثی یا اسیدی خفیف استفاده کنید تا چربی طبیعی و سطح pH پوست خود را حفظ کنید.

7. جلوگیری از شعله ور شدن روزاسه

روزاسه یک عامل شناخته شده برای قرمزی و لکه های پوست است. شناخته شده ترین درمان روزاسه تا به امروز، اجتناب از چیزهایی است که باعث ایجاد آن می شود مانند آلاینده های محیطی، عدم تعادل هورمونی و عوامل غذایی.
کلام پایانی
لکه ‌دار شدن پوست تغییر رنگ پوست در اثر یک واکنش یا شرایط است. در حالی که بیشتر علل لکه ‌دار شدن پوست را می ‌توان در خانه مدیریت کرد، موارد نادری وجود دارد که نشانه یک اورژانس تهدید کننده زندگی است. هنگامی که بدن شوک را تجربه می کند، برای مثال، پوست لکه دار و خالدار ممکن است اولین علامت باشد. شوک شامل علائم نگران کننده دیگری مانند دشواری تنفس، ضربان قلب سریع و ضعف است.
در بیشتر مواقع، لکه های پوستی موقتی هستند، اما اگر نگران تغییر رنگ پوست خود هستید، همیشه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. اگر لکه‌های پوست شما با علائم جدی ‌تری مانند مشکل در تنفس همراه است، فوراً به دنبال درمان اورژانسی باشید.
پوست لکه دار و ناصاف می تواند بر اعتماد به نفس و فعالیت های اجتماعی شما تأثیر بگذارد. با این حال، سعی کنید به خاطر داشته باشید که ظاهر پوست شما نباید عزت نفس شما را تعیین کند.
برای درمان هایپرپیگمانتاسیون و لکه های تیره خود، این درمان های خانگی و تغییرات سبک زندگی را که در بالا ذکر شد دنبال کنید. اگر وضعیت شما بدتر شد یا بهبود نیافت با پزشک خود تماس بگیرید.

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: ایمیل مارکتینگ

Search