سبک زندگی

بهترین کفش ورزشی برای زنان

بهترین کفش ورزشی

ما متعهد به تحقیق، آزمایش و توصیه بهترین محصولات می باشیم دویدن نیاز به تجهیزات زیادی ندارد اما باید یک جفت کفش مناسب برای جلوگیری از آسیب دیدن داشته باشید. یک جفت کفش با کیفیت خوب، احتمال آسیب را کاهش می دهد و به شما کمک می کند که سریعتر کار کنید.

کفش های دویدن راحتی را به پا، مفاصل و رباط ها با لبه های اضافی و حمایت از آنها اضافه می کنند. این که آیا شما فقط در حال سفر هستید یا اینکه شما یک دونده با تجربه یا دنبال یک کفش جدید هستید تا بتوانید از آن استفاده کنید پیدا کردن یک جفت کفش مناسب برای اولین بار است که می توانید از کارهای آینده خود لذت ببرید. پیش از این چندان فکر نمی کردم که تفاوت چندانی بین دونده های مرد و زن و نیازهای جداگانه آنها برای ورزش باشد.
خوشبختانه، شرکت های ورزشی به جز سادگی به استاندارد دویدن توجه کرده اند و در نظر گرفته اند که بدن زنان متفاوت از مردان است بنابراین آنها نیاز به کفش هایی به طور خاص برای برای دویدن دارند. با این که بسیاری از زنان نماینده مردم برای دویدن هستند این یک حرکت هوشمندانه است. در سال 2016، زنان 58 درصد از کل مسابقات 5k در ایالات متحده و 43 درصد از ماراتن ها را تشکیل می دهند.

کفش های زنانه در مقایسه با مردانه

چه چیزی باعث می شود که مدل یک کفش زنانه برای دویدن متفاوت از یک مردان باشد؟ ابتدا زنان نسبت به قسمت جلویی کفش پاشنه های کوچکتری دارند بنابراین شکل کفش کمی متفاوت خواهد بود. یک حجم بدن پایین تر باعث می شود که فوم کمی کمتر درسطح منحنی کفش و شیارهای عمیق تر از آن که بتواند خمیدگی midsole را کاهش دهد. مردان و زنان نیز دارای زوایای مختلف Q و یا زاویه ی بروز بین عضله چهارگانه و کاسه زانو هستند همچنین زنان معمولاً نسبت به مردان لگن عریض تری هستند. این باعث می شود که چرخش رخ دهد که نیاز به انواع مختلفی از پدافند را دارد.

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

چرخش زیاد در مقابل چرخش پایین

اگر چرخش بیش از حد باشد پای شما به طرف درون می چرخد و بدن شما شوک موثر را جذب نمی کند. برای چرخش بیش از حد شما می خواهید کفش هایی برای حمایت بیشتر برای کنترل حرکت پا داشته باشید. اگر چرخش کم دارید پای شما به اندازه کافی نمی چرخد در صورتی که این مورد باشد شما یک کفش که باعث حرکت بیشتر طبیعی می شود خواهید داشت. این یکی از مهمترین چیزهایی است که باید در هنگام خرید کفش های برای دویدن مورد توجه قرار گیرد زیرا overpronation یا underpronation می تواند در طول زمان باعث آسیب جدی شود.

کفش های مختلف برای انواع مختلف دویدن

شما همچنین می خواهید نوع دویدن که انجام می دهید را در نظر بگیرید. آیا شما در حال انجام بسیاری از مسابقات جاده ای هستید؟ کفش های سبک وزن به احتمال زیاد بهترین هستند. آیا شما تمایل دارید مسیرهای طولانی را در مسیرهای پیاده روی انجام دهید؟ سپس شما ممکن است کفش بخرید که به طور خاص برای پیاده روی طراحی شده باشد. اگر شما به دنبال یک کفش تمرین ساده برای انجام کارهای گاه به گاه هستید پس دوام، ممکن است یک نگرانی بزرگ نباشد. با این حال، اگر شما نوع دونده ای هستید که در زندگی نیاز به کفش های دیودن دارید پیدا کردن کفش برای پیمودن مسافت بالا با بهترین کیفیت با توجه به پول خود دارید.
این ممکن است غم انگیز باشد اما خوشبختانه ما این تحقیق را برای شما انجام داده ایم و انتخاب کرده ایم که بهترین کفش های زنانه را بر اساس نیازهای مختلف تهیه کنید.
کفش مخصوص پیاده روی اسکیچرز مدل Skechers Skic Knit - سبکی و راحتی را ترکیب کرده است. این کفش برای تمام نیازهای پیاده روی روزانه شما ساخته شده است.
کفش مخصوص دویدن زنانه ریبوک مدل Sublite Aim Mt- این کفش ورزشی از الیاف پلی‌استر است و از تعریق و بوی نامطبوع جلوگیری خواهد کرد. به‌ راحتی قابل شست ‌و شو است لایه‌ ی میانی EVA فشارهای وارده از سطوح مختلف را جذب کرده و باعث می‌شود پاهای شما به‌ راحتی درون کفش خم یا راست شود. مشبک‌ ها ی موجود بر رویه آن هواخوری و تنفس پا را زیاد کرده و درنتیجه در فصل تابستان کمتر دچار تعریق و بوی نامطبوع می شوید. این کفش به علت وجود الیاف و پلاستیک مرغوب دوام و مقاومت بالایی دارد.
کفش راحتی زنانه اسکچرز مدل 12735GYCL - کفش راحت و سبک ورزشی است. دارای پارچه مش نرم با نوارهای کشش الاستیک برای راحتی است. کفی فوم خنک کننده هوا است. فوم پاشنه پا برای راحتی است حداکثر انعطاف پذیری و بسیار سبک وزن است.

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search