زیبایی

چین و چروک پای کلاغی (Crow’s Feet) خارج چشم: علل، درمان و درمان های خانگی

چین و چروک چای کلاغی خارج چشم

پیری پوست یک روند طبیعی است که به طور کلی با ایجاد خطوط ریز و چین و چروک مشخص می شود. این علائم پیری پوست به دلیل توانایی پوست در تولید کلاژن و الاستین، پروتئین هایی که جوانی پوست را حفظ می کنند به مرور کاهش می یابد.

پاهای کلاغ به چنین خطوط عمودی که در اطراف چشم، در مناطقی که عضلات به پوست متصل هستند ایجاد می شود. این چین و چروک ها در گوشه چشم به طور کلی برجسته تر و عمیق تر از سایر خطوط بیان صورت هستند.
گذشته از پیری طبیعی، فاکتورهای مختلف دیگری می تواند منجر به تشکیل پای کلاغ شود از جمله قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش، حرکات تکراری صورت و خشکی پوست.
آرزوی معمول این است که پوست جوان و شاداب به نظر برسد و بنابراین پاهای کلاغ می توانند آزار دهنده باشند به خصوص اگر زود رشد کنند. با این حال، با اقدامات درمانی و پیشگیری می توان از این موارد جلوگیری و یا کاهش داد.
بسیار مهم است که از عواملی که باعث ایجاد پای کلاغ می شوند آگاه باشید و برای محافظت از پوست در برابر رشد آنها قدم بردارید. علاوه بر این، می توانید به دنبال روش هایی باشید که به تجمع پوست و کاهش علائم اولیه پیری کمک می کنند.
از همه مهمتر، اگرچه پای کلاغ کاملاً قابل اجتناب نیست اما بهبود رژیم مراقبت از پوست با تمرکز بر روی پوست ظریف اطراف چشم، همراه با برخی اقدامات پیشگیرانه، می تواند به کاهش و به تأخیر انداختن ظاهر پای کلاغ کمک کند.

علل چین و چروک پای کلاغی

پوست از سه لایه تشکیل شده است یعنی، اپیدرم خارجی، درم داخلی و لایه زیرین در زیر آن. چین و چروک در اپیدرم ظاهر می شود اما در واقع در داخل درم ایجاد می شود.
درم از رگ های خونی، غدد چربی و فولیکول های مو به همراه الیاف کلاژن و الاستین تشکیل شده است. بنابراین، عواملی که درم را تحت تأثیر قرار می دهند اساساً کلاژن و الاستین، به تشکیل پاهای کلاغ کمک می کنند همراه با عملکرد عضلانی orbicularis oculi، که یک عضله دایره ای است که چشم ها را احاطه می کند.
فرآیندهای بیولوژیکی زیر وظیفه چین و چروک پای کلاغ را بر عهده دارند:
انقباض عضله orbicularis oculi. این عضله برای لبخند زدن و حالت های مشابه صورت استفاده می شود. انقباض مکرر این عضله در نهایت باعث ایجاد چین و چروک می شود ابتدا دینامیک، سپس ثابت می شود. افتادگی ابرو جانبی و عضلات ضایگوماتیک به شکل گیری این چین و چروک ها می افزاید.
تجزیه پروتئین. با افزایش سن، میزان تخریب کلاژن افزایش می یابد در حالی که تولید کلاژن کاهش می یابد. این تغییرات منجر به کم شدن کلاژن در پوست شده و منجر به ایجاد چین و چروک می شود.
کاهش سبوم کاهش تولید سبوم توسط غدد چربی عامل دیگری برای پیری پوست است. باعث خشکی و شکنندگی پوست می شود و پوست را مستعد تغییرات ساختاری مانند چین و چروک پای کلاغ می شود.
کاهش چربی. از دست دادن چربی از صورت می تواند باعث افتادگی پوست شود زیرا به دلیل کاهش حجم، سطح پوست برای پوشاندن پوست کمتر است. در نتیجه، بافت پوست روی خود جمع می شود و چین و چروک ایجاد می کند.
یائسگی با سطح استروژن پایین مشخص می شود که می تواند منجر به تکامل پای کلاغ شود.
علاوه بر فرآیندهای بیولوژیکی، عوامل دیگری نیز در ایجاد پای کلاغ نقش دارند از جمله:
کمبود آب بدن. کم آبی پوست به دلیل کمبود مایعات و وزش باد خشک، در خانه یا فضای باز ایجاد می شود. این روند تولید مجدد پوست را تحت تأثیر قرار داده و منجر به تشکیل پاهای کلاغ می شود.
قرارگیری در معرض نور خورشید. اشعه ماورا بنفش خورشید می تواند با افزایش رادیکال های آزاد، که بر روی فیبرهای کلاژن و الاستین تأثیر می گذارد افزایش رنگدانه و سرعت بخشیدن به روند پیری پوست، باعث ایجاد پوست و چین و چروک و پای کلاغی به پوست شما آسیب برساند. پیری زودرس پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب به عنوان پیری ناشی از نور آفتاب شناخته می شود و حدود 90٪ پیری زودرس را تشکیل می دهد.
سیگار کشیدن. سیگار کشیدن برای بدن، از جمله پوست مضر است زیرا رگهای خونی را محدود می کند اکسیژن رسانی را کاهش می دهد و توزیع مواد مغذی را محدود می کند بنابراین روند پیری را تسریع می کند.
حالت تکراری صورت. لبخند زدن، چشمک زدن، پوزخند زدن و سایر حالات مشابه صورت می تواند به مرور منجر به تشکیل شیارهایی در زیر پوست شود که در نهایت با افزایش سن به چین و چروک تبدیل می شود.
عادت های خوابیدن. خوابیدن در همان طرف صورت نیز می تواند در ایجاد پوست پای کلاغی موثر باشد. علاوه بر این، خوابیدن روی بالش های نخی می تواند باعث اصطکاک روی پوست شما شود. پیشنهاد می شود به جای آن از روبالشتی های ابریشمی استفاده کنید.

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

درمان پای کلاغی

درمان پوست پای کلاغی با هدف کاهش خطوط ظریف کم عمق اطراف چشم است. بهتر است درمان را در اسرع وقت شروع کنید زیرا با افزایش سن خطوط عمیق می شوند و سپس محو شدن آن دشوار است.
چندین گزینه درمانی وجود دارد که به کاهش پوست پای کلاغ کمک می کند از جمله:

1. کرم های موضعی

طیف گسترده ای از کرم ها، لوسیون ها و پمادها می توانند پوست پای کلاغی را بهبود بخشند.
برای کرم های چشم ترتینوئین یا رتینوئید که نه تنها چین و چروک ها را کاهش می دهد بلکه رنگدانه ها را سبک می کند با آکنه مبارزه می کند پوست را ضخیم می کند و بافت پوست را بهبود می بخشد با پزشک خود مشورت کنید.
از سرم های آنتی اکسیدانی استفاده کنید که ترمیم پوست را تقویت می کند و سلامت پوست را در منطقه مورد استفاده بهبود می بخشد.
از کرم های حاوی ویتامین C استفاده کنید که از بروز آسیب های خورشید مانند خطوط ریز و لکه های خورشید جلوگیری می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد.
کرم های حاوی پپتید در درمان پای کلاغ مفید هستند زیرا تولید کلاژن را تحریک می کنند و از فعالیت های اساسی سلولی پشتیبانی می کنند.

2. سم بوتولینوم (بوتاکس)

سم بوتولینوم یک شل کننده عضله است که با مهار آزاد شدن استیل کولین، ماده شیمیایی مسئول انقباض عضله، عمل می کند.
هنگامی که بوتاکس به عضله چشمی orbicularis تزریق می شود به مدت تقریبی 3-4 ماه از ایجاد ظاهر خطوط که بیشتر به پای کلاغ تبدیل می شوند جلوگیری می کند.

3. میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ شامل استفاده از درماپن برای ایجاد سوراخ هایی به اندازه سوزن در خارجی ترین لایه پوست و تقویت سنتز کلاژن در منطقه مورد نظر است. یک پچ میکرونیدل اسید هیالورونیک می تواند بدون ایجاد تحریک پوست، ایجاد چین و چروک را با خیال راحت بهبود بخشد.

4. پرکننده های پوستی

پرکننده های پوستی به طور کلی به تزریق اسید هیالورونیک اشاره دارند که باعث جمع شدن پوست اطراف چشم، ایجاد فرورفتگی و بهبود پوست پای کلاغی می شود.

5. لایه برداری شیمیایی

می توانید برای لایه برداری از گلیکولیک که لایه بالایی پوست را لایه برداری می کند و در افزایش تولید کلاژن نقش دارد با پزشک خود مشورت کنید. این، به نوبه خود، به صاف کردن خطوط ریز کمک می کند و به پوست حجم می بخشد. انجام این روش حدود 10 دقیقه طول می کشد.

6. لیزر ریسورفیشینگ

استفاده مجدد از لیزر یک روش پوستی است که برای از بین بردن لایه های سطحی پوست، سفت شدن و جوان سازی پوست استفاده می شود. همچنین باعث افزایش تولید کلاژن و تحریک تولید سلول های پوستی می شود. به طور کلی، از لیزر CO2 استفاده می شود. روش درمان ممکن است با سطح مشخصی از ناراحتی همراه باشد.

7. سفت شدن پوست

دستگاه های مختلفی با استفاده از امواج رادیو فرکانس یا انرژی حرارتی باعث سفت شدن پوست می شوند و بدین ترتیب ظاهر پای کلاغی را کاهش می دهند. امواج فرکانس رادیویی به عمق پوست نفوذ می کنند که اگر با ماساژ ترکیب شوند گردش چشم را تقویت می کنند.
روش درمانی که در هر جلسه 10 تا 15 دقیقه به طول می انجامد می تواند طی 4-6 ساعت نتایج موثری را نشان دهد و به طور کلی بدون درد است.

8. ماسک چشم

شما می توانید ماسک های مختلف چشم را پیدا کنید که نه تنها چشم شما را شل می کند بلکه پوست شما را نیز جمع می کند. گرچه اثرات آنها طولانی نیست اما این ماسک های چشم برای آبرسانی، نرم و صاف کردن پوست بسیار عالی هستند.
می توانید از این ماسک های چشم درست قبل از استفاده از آرایش خود استفاده کنید.

9. جراحی

لیفت گیجگاهی نیز می تواند به شما کمک کند. بلفاروپلاستی را می توان در خطوط بسیار عمیق انجام داد که به روشهای کم تهاجمی مانند سم بوتولینوم و مواد پرکننده پاسخ نمی دهند.

درمان های خانگی برای Crow’s Feet

علاوه بر درمان پزشکی، شما همچنین می توانید با استفاده از مواد طبیعی که باعث آبرسانی به پوست می شوند درمان های خانگی را انتخاب كنید و این باعث می شود كه پوست پای كلاغی كاهش یابد. در اینجا برخی از این روش های درمانی در خانه آورده شده است.

1. کمپرس شیر کامل بزنید

شیر سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفیدی مانند اسیدهای آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی و لیپیدها است که همه به سلامت پوست کمک می کنند.
اسیدهای آمینه به تولید کلاژن کمک می کنند و ویتامین های A و E باعث تحریک نوسازی سلولی پوست می شوند. شیر همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب آفتاب و آسیب بافت پوستی ناشی از مواد شیمیایی جلوگیری می کند.
علاوه بر این، چربی موجود در شیر به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کرده و آن را نرم و درخشان می کند.
نحوه استفاده:
یک دستمال تمیز را در شیر کامل خیس کنید. همچنین می توانید برای فواید بیشتر 1 قاشق چایخوری روغن بادام یا 1 قاشق غذاخوری عسل به شیر اضافه کنید.
پارچه شستشو را روی چشم ها و کناره های صورت قرار دهید.
بعد از 15 دقیقه پارچه شستشو را بردارید و صورت خود را بشویید.
این روش درمانی را دو بار در روز تکرار کنید.

2. از ماسک صورت سفید تخم مرغ و ویتامین E استفاده کنید

استفاده از سفیده می تواند به سفت شدن پوست کمک کرده و باعث کاهش ظاهر پای کلاغی شود. علاوه بر این، تخم مرغ سرشار از پروتئین هایی است که به ترمیم بافت، منیزیم برای تجدید پوست و پتاسیم کمک می کند تا پوست را آبرسانی کند.
ویتامین E به دلیل ماهیت آنتی اکسیدانی که همراه با سفیده تخم مرغ است باعث بازسازی بافت می شود. بنابراین، ماسک صورت سفید تخم مرغ و ویتامین E می تواند با سفت شدن پوست اطراف چشم و در عین حال مرطوب، نرم و جوان به نظر رسیدن، پوست پای کلاغی را بهبود بخشد.
نحوه استفاده:
یک سفید تخم مرغ را بزنید تا کف شود و 1 کپسول ویتامین E را درون آن بشکنید.
با توجه به اینکه ماهیچه های صورت سفت نیست ماسک را به صورت خود بزنید.
بعد از خشک شدن، لایه دوم ماسک را بزنید.
صورت خود را پس از 15 دقیقه با آب و صابون بشویید.
این روش درمانی را می توانید 3-4 بار در هفته تکرار کنید.

3. ماسک پاپایا و ماست تهیه کنید

پاپایا مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند کاروتن و ویتامین C دارد که برای جلوگیری از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد مفید است. علاوه بر این، آنها باعث تولید کلاژن در پوست می شوند.
علاوه بر این، پاپایا حاوی پاپائین است آنزیمی که با از بین بردن سلول های مرده پوست به سفت شدن و لایه برداری پوست کمک می کند. پاپایا به دلیل فراوانی مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم و مس، برای پوست نیز مغذی است.
از ماست برای اسید لاکتیک استفاده می شود که به از بین بردن آلودگی ها، سلول های مرده پوست و میکروب های پوست کمک می کند و لایه برداری ملایم آن انجام می شود. علاوه بر این، ماست می تواند باعث از بین رفتن لکه ها و کاهش چین و چروک شود.
نحوه استفاده:
یک قاشق غذاخوری از هر کدام ماست و پاپایای له شده را مخلوط کنید تا خمیری یکدست ایجاد شود.
خمیر را به صورت خود بمالید.
بعد از 10 دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید.

4. ماسک آووکادو و روغن کرچک بزنید

آووکادو یک منبع غذایی بسیار مغذی حاوی ویتامین های A و C و مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن و منیزیم است که همگی برای سلامت پوست مفید هستند.
علاوه بر این، مقدار زیاد چربی آووکادو باعث مرطوب شدن پوست و افزایش جذب مواد معدنی و ویتامین ها می شود.
از روغن کرچک به دلیل خاصیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی استفاده می شود که به کاهش پای کلاغی کمک می کند.
نحوه استفاده:
2 قاشق غذاخوری آووکادوی له شده را به 1 قاشق چایخوری روغن کرچک اضافه کنید و به درستی مخلوط کنید.
خمیر را روی پوست خود بمالید.
صورت خود را بعد از نیم ساعت با آب ولرم بشویید.

5. مقداری روغن ضروری لیمو بزنید

اسانس لیمو می تواند الاستاز را مهار کند آنزیمی که باعث تخریب فیبرهای الاستین می شود و منجر به چین و چروک و پیری می شود. استفاده از روغن ضروری لیمو می تواند باعث تاخیر تشکیل پای کلاغی شود.
نحوه استفاده:
1-2 قطره روغن اساسی لیمو را با 1 قاشق چایخوری روغن جوجوبا یا بادام شیرین رقیق کنید. همچنین می توانید روغن ضروری لیمو را جایگزین اسانس گریپ فروت کنید.
مخلوط روغن را به مناطق آسیب دیده بمالید.
بعد از نیم ساعت بشویید یا بگذارید تا خشک شود.

6. از ژل آلوئه ورا و خیار برای پچ چشم استفاده کنید

خیار منبع غنی ویتامین هایی مانند ویتامین B5، ویتامین B6، نیاسین، ریبوفلاوین و تیامین است که همگی از مواد مغذی قوی پوست هستند.
مواد مغذی موجود در خیار به راحتی توسط پوست جذب شده و ضمن تقویت تولید کلاژن، به کاهش آسیب اکسیداتیو کمک می کند. خیار همچنین باعث تسکین پوست می شود و در کاهش چین و چروک کمک می کند.
آلوئه ورا یک ماده مرطوب کننده، مغذی، تقویت کننده و روشن کننده پوست است و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است.
نحوه استفاده:
یک خیار را رنده یا له کنید تا آب آن خارج شود. 5 قاشق چایخوری آب خیار تازه استخراج شده را با 2 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید. چند توپ پنبه را در این مخلوط خیس کنید و آنها را روی پوست پای کلاغی خود قرار دهید. بعد از 10-15 دقیقه بردارید. این روش درمانی را 2-3 بار در روز و به مدت چند هفته تکرار کنید تا نتیجه بگیرید.
در روش دیگر، می توانید مستقیماً ژل آلوئه ورا را در اطراف چشم خود بمالید و یک برش نازک خیار را روی چشم ها قرار دهید. اجازه دهید مواد برای 10 دقیقه کار کنند و سپس آنها را پاک کنید. این روش درمانی را روزانه به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست تکرار کنید.

7. از ماسک ماست و عسل استفاده کنید

ماست به دلیل داشتن اسید لاکتیک، لایه بردار طبیعی است و به پاکسازی پوست کمک می کند. عسل به عنوان یک ماده مرطوب کننده و humectant عمل می کند.
استفاده از عسل و ماست به عنوان ماسک باعث لایه برداری و تغذیه پوست می شود و در نتیجه با ایجاد نرمی، چربی و سلامت پوست به کاهش خطوط ریز، چین و چروک و پای کلاغی کمک می کند.
نحوه استفاده:
مقادیر مساوی ماست ساده و عسل را مخلوط کرده و 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید.
خمیر را به صورت خود بمالید.
بعد از 10 دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید.

جلوگیری از پای کلاغی

در حالی که نمی توان به طور کامل جلوی پای کلاغی را گرفت می توانید تدابیری را برای به تأخیر انداختن رشد یا کاهش عمق و شدت آن انجام دهید.
در اینجا برخی اقدامات پیشگیرانه برای پای کلاغ آورده شده است.

1. یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید

سلامت پوست شما اغلب بازتاب آنچه می خورید است. بنابراین، مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند به سلامت، براق، درخشان و جوان پوست کمک کند.
به طور کلی، توصیه می شود مقدار زیادی چربی سالم، یعنی چربی های تک اشباع نشده و چند اشباع نشده که به کاهش کلسترول کمک می کند خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و صورت شما را حجیم و نرم نگه دارد مصرف شود. ماهی های سرشار از امگا 3 مانند ماهی آزاد، آجیل، دانه ها، آووکادو و روغن زیتون بسیار بکر را مصرف کنید.
علاوه بر این، از غذاهایی استفاده کنید که پوست شما را از داخل آبرسانی می کنند. این غذاها شامل غذاهای غنی از آب مانند پرتقال و توت سرشار از ویتامین C، سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین K و مغزهای دارای ویتامین E هستند.
علاوه بر این، از غذاهای حاوی نمک زیاد خودداری کنید زیرا این مواد می توانند باعث پف و نفخ شوند. به همین ترتیب، از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید زیرا آنها دارای مقدار زیادی مواد نگهدارنده هستند که غلظت رادیکال های آزاد را در بدن شما افزایش می دهد. این قبیل غذاها شامل بیکن، سالامی، سوسیس، قندهای تصفیه شده و میان وعده ها یا غذاهای فرآوری شده است.

2. سیگار را ترک کنید

دود سیگار و نیکوتین موجود در آن می تواند به پوست شما آسیب برساند و تولید کلاژن را کاهش دهد. بنابراین ترک سیگار برای جلوگیری از ظهور یا بدتر شدن پای کلاغی امری حیاتی است.
علاوه بر این، دود سیگار می تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود و همچنین روند پیری را تسریع می کند. در واقع، سیگار کشیدن یکی از مهمترین دلایل پیری زودرس پوست است.

3. همیشه کرم ضد آفتاب بزنید

استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر روزانه برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش مضر خورشید بسیار ضروری است به خصوص از آنجا که پوست اطراف چشم شما نازک و لطیف است.
استفاده از ضد آفتاب هایی که حاوی روی یا اکسید تیتانیوم هستند را در نظر بگیرید. علاوه بر این، اگر یک سبک زندگی فعال دارید برای رفتن زیر آب از ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب حتی در خارج از آفتاب نیز ضروری است زیرا اشعه ماورا بنفش UV بسیار زیاد است و حتی می تواند به پنجره ها و شیشه ها نفوذ کند.

4- از وسایل ضد آفتاب استفاده کنید

جدا از استفاده از ضد آفتاب، باید از کلاه، عینک محافظ در برابر آفتاب یا عینک آفتابی استفاده کنید تا از پای کلاغی پوست جلوگیری کنید. اینها نه تنها از پوست شما در برابر اشعه آفتاب محافظت می کنند بلکه از لک زدن چشم ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز جلوگیری می کنند.

5. اطراف چشم را مرطوب کنید

مرطوب کردن بخشی اساسی در هر روال مراقبت از پوست است که به تغذیه، آبرسانی و لطافت پوست کمک می کند. همچنین به کاهش خطوط ریز، به ویژه در اطراف ناحیه ظریف چشم کمک می کند.
بنابراین، مرطوب کردن صورت، از جمله در اطراف چشم، روزانه ضروری است. همچنین می توانید از کرم های مخصوص چشم که حاوی پپتیدهای تقویت کننده کلاژن هستند استفاده کنید. این نوع کرم ها همچنین می توانند فعالیت های سلول های پوستی را تقویت کنند و حاوی مواد مرطوب کننده ای مانند اسید هیالورونیک باشند.
سایر ترکیباتی که می توانید در کرم های چشم بدنبال آنها باشید شامل رتینول، ویتامین C و نیاسینامید است. اطمینان حاصل کنید که کرم را به آرامی و بدون مالش استفاده کنید. در عوض، برای جذب بهتر کرم را روی پوست خود بمالید.

6. هیدراته بمانید

علاوه بر استفاده از مرطوب کننده های پوست، لازم است مقدار زیادی آب در طول روز مصرف کنید تا پوست از درون بدن آبرسانی شود. 8-10 لیوان آب در روز برای جلوگیری از خشکی پوست مصرف کنید که احتمال ابتلا به پای کلاغی را افزایش می دهد.

7. از شستشوی زیاد صورت خودداری کنید

تمیز نگه داشتن پوست برای سلامت پوست مهم است اما با شستشوی زیاد می توانید روغن های طبیعی، رطوبت و چربی های محافظ پوست را از بین ببرید. این امر به ایجاد چین و چروک کمک می کند.
هنگام شستن صورت، از استفاده از آب گرم خودداری کنید. بعد از آن حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.

8- از مالیدن چشم خودداری کنید

هنگامی که چشم های خود را می مالید اصطکاک ایجاد می کنید که می تواند به الاستین و فیبرهای کلاژن آسیب برساند و منجر به ایجاد پای کلاغ شود. بنابراین، داشتن ملایمت نسبت به پوست ضروری است.
همچنین پیشنهاد می شود از عادت آسیب رسان، عواملی را که باعث تحریک چشم شما می شوند و تمایل به مالیدن آنها ایجاد می کند مانند کمبود خواب، آلرژی و آرایش بیش از حد طولانی اجتناب کنید.

9. استراحت کافی داشته باشید

پوست شما هنگام خواب دوباره جوان و اصلاح می شود. علاوه بر این، خواب مناسب تولید کورتیزول، هورمون استرس را که می تواند باعث کاهش کلاژن شود کاهش می دهد.
علاوه بر این، داشتن 6-8 ساعت خواب تولید هورمون رشد انسانی را افزایش می دهد که به ترمیم پوست و بهبود کشش پوست کمک می کند.

نکاتی آرایشی برای پنهان کردن پاهای کلاغی

اگر دچار پاهای کلاغ شده اید و می خواهید آنها را پنهان کنید نکات زیر در مورد آرایش ممکن است مفید باشد:
قبل از هرگونه آرایش، یک مرطوب کننده سبک به عنوان پایه استفاده کنید.
از یک آغازگر مبتنی بر سیلیکون استفاده کنید تا جلوه صاف تری به پوست شما بخشد.
از آرایش سنگین خودداری کنید زیرا باعث برجسته شدن خطوط ظریف می شود.
فونداسیون را با استفاده از اسفنج مرطوب مخلوط کنید و به آن لطمه ای بزنید.
از استفاده از پودر شل خودداری کنید زیرا ممکن است در چین و چروک ها جمع شده و آنها را بیشتر برجسته کند.
یک رژلب پررنگ بزنید تا توجه بیننده را از چشم دور کند.
حرف آخر
بیشتر افراد تمایل به داشتن پوستی صاف و جوان دارند. با این حال، چین و چروک ها و خطوط ظریف مانند پای کلاغ با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. خوشبختانه، روش های درمانی متعددی وجود دارد که شما به دنبال کاهش این خطوط ظریف هستید.
بسته به شدت پاهای کلاغ و نوع پوست شما بهتر است برای درمان مناسب با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر درمان پزشکی، می توانید درمان های خانگی را نیز امتحان کنید که به کاهش پای کلاغ کمک می کند.
علاوه بر این، مهم این است که کارهای روزمره مراقبت از پوست خود را بهبود ببخشید و انتخاب های سالم انجام دهید که می تواند از پیری زودرس جلوگیری کرده و رشد پای کلاغی را به تعویق بیندازد.

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search