خانه داری

عوامل متعددی وجود دارد که بر کیفیت خواب شما در شب تاثیر می گذارد. یکی از این عوامل بالش شماست. انتخاب بالش اشتباه می تواند سبب سردرد و کشش گردن و شانه شود در نظر گرفتن زمان برای تعیین آنچه که بهترین بالش برای شما بر اساس عادت های خواب و نیازهای شخصی شما است به شما اطمینان می دهد که از خواب بیدار شوید و روز خود را شروع کنید.

سوپ لوبیای Cannellini یک سوپ غنی و مرسوم برای این فصل پاییز است. این دستورالعمل ریشه های عمیق را در سنت ایتالیایی دارد و برای همه طعم های چشمگیر آن، یک دستور العمل شگفت انگیز ساده است. این یکی از دلایلی است که چرا این سوپ غذای ایده آل گرم و تغذیه ای در طول فصل سرد است.