شیرین بیان گیاهی است که مردم هزاران سال برای درمان انواع بیماری ها از آن استفاده می کردند. اگرچه شیرین بیان اثرات دارویی دارد اما تحقیقات علمی تنها برخی موارد استفاده از آن را پشتیبانی می کند و ممکن است برای همه ایمن نباشد.
شیرین بیان به دلیل عطر و طعم شیرین خود به عنوان شیرین کننده در آب نبات ها نیز محبوب است و تولیدکنندگان گاهی از آن برای پوشاندن عطر و طعم داروها استفاده می کنند. برخی از آب نبات های شیرین بیان هیچ بخشی از گیاه شیرین بیان را ندارند اما در عوض از روغن انیسون به عنوان یک طعم دهنده استفاده می کنند زیرا طعم و بویی شبیه شیرین بیان دارد.
شیرین بیان به انواع مختلفی از جمله دمنوش های گیاهی، آب نبات، کپسول گیاه خشک و عصاره مایع در دسترس است.
از مزایای شیرین بیان می توان به تسکین زخم های برفکی، ناراحتی های معده، بیماری های تنفسی، سندرم قبل از قاعدگی، زخم معده، علائم یائسگی اشاره کرد و به شما در مبارزه با انواع عفونت ها مانند تبخال، هپاتیت و زونا کمک می کند.
همچنین در تسکین علائم مسائل مختلف سلامتی مانند آرتریت روماتوئید، دیابت، سندرم خستگی مزمن، سل، اختلالات عصبی، ناباروری زنان و چاقی موثر است. همچنین به حفظ سطح کلسترول سالم کمک می کند. عصاره شیرین بیان حاوی فیتواستروژن است که باعث سم زدایی، سلامت پوست و مو، سلامت دندان ها و دفاع ایمنی می شود. علاوه بر این، به مبارزه با بوی بدن و افسردگی کمک می کند.
شیرین بیان چیست؟
شیرین بیان یک گیاه چند ساله ساقه دار چوبی است که حدود 1-2 متر رشد می کند. ریشه های بلند و چروکیده آن به صورت افقی منشعب شده و در زیر زمین پخش می شود. همراه با استفاده از آن در غذا، از زمان های بسیار قدیم نیز به دلیل ارائه مزایای دارویی متنوع مانند طول عمر و شادابی بسیار ارزشمند است.
شیرین بیان از گونه های گیاه Glycyrrhiza است و به دلیل عطر و طعم غنی آن ارزش دارد. این نام خود را از کلمه یونانی "glukurrhiza" گرفته است که به معنی "ریشه شیرین" است و به عنصری به نام گلیسیریزین موجود در ریشه آن نسبتاً شیرین تر از قند نسبت داده می شود. این گیاه بومی جنوب اروپا و آسیا است. این از هزاران سال پیش در سیستم طب سنتی چین مورد توجه بوده و از آن به عنوان گیاه "سازش دهنده صلح" یاد می شود. این گیاه یکی از گیاهان پرمصرف در سراسر جهان است که در حال حاضر در روسیه، اسپانیا، فرانسه، انگلیس، آلمان، خاورمیانه و آسیا کاشته می شود.
حقایق تغذیه شیرین بیان
شیرین بیان طیف گسترده ای از مواد مغذی مفید و فلاونوئیدها را ارائه می دهد. منبع خوبی از ویتامین B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (اسید پانتوتنیک) و ویتامین E (توکوفرول) است. همچنین مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، کولین، آهن، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم، سیلیسیم و روی را تأمین می کند. این یک انبار از عناصر مغذی گیاهی ضروری است از جمله بتاکاروتن، گلیسیریزین، گلابریدین، ایزولی کویریتی ژنین، تیمول، فنل، اسید فرولیک و کوئرستین.
فواید شیرین بیان
این داروی افتخارآمیز در بین داروهای گیاهی با کاربرد زیاد و مورد مطالعه علمی قرار دارد. از مزایای شیرین بیان برای شرایط سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
زخم های آفتی یا زخم های برفکی
بر اساس مطالعه منتشر شده در مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه، ثابت شده است که شیرین بیان در درمان زخم های مکرر آفتی مکرر که به آن زخم های برفکی نیز گفته می شود مفید است. زخم های تانکر ضایعات کوچک و غیر مسری هستند که روی بافت های داخل دهان و لثه ها جمع می شوند. علاوه بر این، مطالعه نشان داده است که درمان با عصاره های این ریشه منجر به بهبود قابل توجهی در افراد از نظر کاهش درد و التهاب شده است. ترکیبات مفید آن به تسریع بهبودی کمک می کند و به تحریک مکانیسم دفاع ایمنی بدن کمک می کند.
محافظت از کبد
مطالعات نتایج امیدوار کننده ای را در مورد اثر محافظت کبدی شیرین بیان نشان داده اند. این ماده حاوی گلیسیریزین است که طبق مطالعه ای در مجله Biological and Pharmaceutical Bulletin، با کاهش سمیت در درمان اختلالات کبدی موثر است و به ثبات وضعیت عملکرد طبیعی کبد کمک می کند. یک مطالعه تحقیقاتی دیگر شواهدی را ارائه داده است که فلاونوئید ایزولی کویریتی ژنین، موجود در شیرین بیان، دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی و مهاری است که به محافظت از سلول های کبدی در برابر آسیب های پرچرب، ناشی از رژیم غذایی و آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک می کند.
اختلالات معده
Phyllis A Balch، در کتاب خود، Herbal Healing ذکر کرده است که اسید گلیسیریزیک موجود در شیرین بیان می تواند از رشد باکتری های هلیکوباکتر پیلوری محافظت کند و همچنین می تواند در بهبود علائم سوء هاضمه یا اختلال در هضم اثرات درمانی داشته باشد.
روماتیسم مفصلی
دکتر چینگ-چون هوانگ و تیم وی از دانشگاه پزشکی چینی گوانگژو چین در گزارشی که در مجله Oncotarget منتشر شده اظهار داشتند که عصاره شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است و اثبات شده است که در درمان آرتریت روماتوئید موثر است. تحقیقات نشان داده است که ممکن است در کاهش سطح سیتوکین های پیش التهاب و تسکین درد و تورم مفید باشد.
یائسگی و سندرم قبل از قاعدگی
ریشه شیرین بیان در درمان علائم یائسگی و سندرم قبل از قاعدگی (PMS) موثر است. سرشار از ایزوفلاون است که به حفظ تعادل استروژن و پروژسترون در بدن کمک می کند. مطالعات نتایج مثبتی را در رابطه با اثر شیرین بیان در کاهش فراوانی گرگرفتگی شبانه و بهبود سلامت جسمی و روانی در زنان یائسه نشان داده اند. این ماده حاوی فیتواستروژن است و به افزایش سطح هورمون پروژسترون در بدن کمک می کند که به تسکین گرفتگی عضلات و ناراحتی های معمول در قاعدگی کمک می کند. دکتر Linda Woolven در کتاب خود، راهنمای هوشمند زن برای PMS و دوره های بدون درد، اظهار داشته است که ریشه نیز با جلوگیری از اثرات هورمونی هورمون آلدوسترون در مشکل احتباس آب موثر است.
پتانسیل ضد سرطان
ریشه شیرین بیان در داروهای گیاهی به ویژه در آسیا جایگاه قابل توجهی دارد. با این حال، مطالعات اخیر پتانسیل شیمیایی پیشگیری این گیاه دارویی را تشخیص داده است. مشاهده شده است که پلی فنول های موجود در این گیاه باعث القاء آپوپتوز می شوند. مطالعه 2004 با تمرکز بر سرطان پستان انسان نتیجه گرفته است که این ریشه می تواند پتانسیل کمک به سرطان را داشته باشد. مقاله دیگری که در مجله Cancer Science منتشر شده است ایزولی کویریتی ژنین، یک فلاونوئید از این ریشه را به عنوان یک عامل پیشگیرانه شیمیایی و مجدداً سرطان روده بزرگ تشخیص می دهد.
سندرم خستگی مزمن
در کتابی با عنوان، درمان های طبیعی سندرم خستگی مزمن، تالیف Daivati Bharadwaj، بیان شده است که شیرین بیان در جلوگیری از سوء عملکرد غدد فوق کلیوی مفید است که مسئول تولید هورمون هایی مانند کورتیزول برای کنترل استرس در بدن هستند. و در بهبود عملکرد کلی آن کمک کند. باید از مصرف زیاد آن خودداری شود. برای مقابله با عمل سرکوبگرانه استروئیدها در غدد فوق کلیوی، در افرادی که مدتها برای آنها استروئید تجویز شده است موثر تلقی می شود این امر همچنین به تحریک مقاومت بدن در برابر استرس، به ویژه در مرحله بهبودی پس از جراحی ها کمک می کند. اسید گلیسیریزیک موجود در آن به احساس انرژی بیشتر کمک می کند و علائم سندرم خستگی مزمن و فیبرومیالژیا را کاهش می دهد.
ایمنی را تقویت می کند
شیرین بیان به بهبود مکانیسم دفاعی ایمنی بدن کمک می کند. همچنین به افزایش سطح اینترفرون، یک ماده ضد ویروسی کمک می کند که همراه با اسید گلیسیریزینیک، عملکرد سلولهای ایمنی را تحریک می کند و به مبارزه با باکتری های عفونی و ویروس هایی مانند آنفلوانزای A کمک می کند.
شیرین بیان در رفع بیماری های مرتبط با HIV موثر است. مطالعات نشان داده است که گلیسیریزین موجود در ریشه آن با تشویق تولید بتا-کموکین ها به مهار تکثیر ویروس آلوده کننده کمک می کند. همچنین به جلوگیری از تخریب گلبول های سفید خون توسط ویروس HIV کمک می کند و مکانیسم ایمنی بدن را تقویت می کند.
رهایی از علائم سل
گزارشی که در مجله Ethnopharmacology منتشر شده است نشان داده است که شیرین بیان در درمان سل موثر است و به کاهش روند بهبود نیز کمک می کند. عملکرد ضد میکروبی و ضد میکروبی ترکیبات موجود در آن در درمان عفونت های ریوی به خوبی عمل می کند و آن را به یک ماده ضد سل موثر تبدیل می کند.
عفونت ها را درمان می کند
شیرین بیان حاوی اسید گلیسیریزیک است که در درمان انواع عفونت های ویروسی، قارچی و باکتریایی موثر است. مطالعات تحقیقاتی اثر ضد ویروسی و ترکیبات آن را در مهار رشد ویروس تبخال نشان داده است. Merily Kuhn در کتاب خود، گیاه درمانی و مکمل های Winston & Kuhn: یک رویکرد علمی و سنتی، اظهار داشت که خاصیت مبارزه با عفونت شیرین بیان در درمان زونا مفید است که ناشی از ویروس واریسلا-زوستر است. همان ویروسی که باعث آبله مرغان می شود.
تصلب شرایین
ریشه شیرین بیان دارای آنتی اکسیدان است که در حفظ سطح کلسترول سالم موثر است. فلاونوئید گلابریدین، همراه با سایر اجزای مفید موجود، تأثیر مفیدی در جلوگیری از تجمع لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول LDL دارد و به کاهش خطر بیماری هایی مانند تصلب شرایین کمک می کند.
اختلال تنفسی
شیرین بیان در درمان گلو درد، سرفه، سرماخوردگی، برونشیت و بیماری های ریوی مانند آمفیزم مفید است. همچنین باعث تسکین عفونت های تنفسی فوقانی ناشی از ویروس ها و باکتری ها می شود. این ماده به عنوان یک ماده خلط آور موثر عمل می کند و به دفع مخاط و سایر مواد از نایژه ها و ریه ها کمک می کند. این امر به آرامش اسپاسم برونش کمک می کند. یک مطالعه منتشر شده در International Immunopharmacology شواهد موثقی را در رابطه با اثر درمانی آن در کاهش انقباضات مجاری هوایی و اثرات مفید آن در درمان آسم ارائه می دهد.
سم زدایی
گزارشی که در سال 2010 در ژورنال شیمی و کشاورزی منتشر شد حاکی از آن است که شیرین بیان دارای خصوصیات ملین است و سم زدایی روده بزرگ و خون را تقویت می کند. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که مولفه دهیدروگلی اسپرین موجود در عصاره های آن در القای آنزیم های سم زدایی فاز 2 و آنتی اکسیدان، که به بدن در دفع مواد زائد سمی مضر و سمی کمک می کند مفید واقع شده است.
باروری زنان را افزایش می دهد
چای شیرین بیان ممکن است در درمان مشکلات باروری در زنان که به دلیل بی نظمی های هورمونی مانند تخمدان های پلی کیستیک ایجاد می شوند کمک کند. این ماده به تنظیم ترشح هورمون استروژن کمک می کند و به درمان هرگونه عارضه باروری در زنان کمک می کند. در عادی سازی قاعدگی نامنظم موثر است به ترمیم تخمک گذاری منظم کمک می کند و مفهوم بارداری را تشویق می کند. همانطور که توسط مطالعه منتشر شده در Steroids Journal پشتیبانی می شود به کاهش تستوسترون سرم در زنان کمک می کند که آن را به عنوان یک موثر در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک و هیرسوتیسم ارزیابی می کند.
با چاقی مقابله می کند
همچنین عصاره شیرین بیان می تواند در جلوگیری از چاقی موثر باشد. اثر ضد چاقی روغن فلاونوئید، کاهش قابل توجهی در وجود بافتهای چربی شکم و سطح تری گلیسیریدهای بدن را نشان می دهد.
مراقبت از پوست
این ریشه یک درمان کننده پوست عالی است و در درمان بیماری های پوستی مانند اگزما، پای ورزشکار و پسوریازیس مفید است. مطالعات نشان داده است که استفاده موضعی از عصاره های آن به تسکین تورم و خارش در چنین شرایطی نیز کمک می کند. عصاره شیرین بیان اثرات روشن کنندگی پوست دارد و همچنین به شما در محافظت در برابر اریتم ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک می کند التهاب را کاهش می دهد و به بهبود قرمزی صورت کمک می کند.
هپاتیت
شیرین بیان در درمان ویروس هپاتیت B مزمن نیز موثر است. به سرکوب ترشح آنتی ژن هپاتیت B کمک کرده و عملکرد کبد را تقویت می کند.
زخم معده یا گاستریک
شیرین بیان دگلیسیریزینیزه شده، که شیرین بیان حاوی اسید گلیسیریزیک نیست با مطالعات مختلف تحقیقاتی در درمان زخم معده اثبات شده است. طبق این مطالعات، عصاره های آن بدون ایجاد عوارض جانبی از جمله ورم، عدم تعادل الکترولیت ها فشار خون بالا یا افزایش وزن در افراد مورد آزمایش، بر روی زخم های معده اثرات شفابخشی دارند.
مراقبت از مو
شیرین بیان با کاهش ترشح چربی و جلوگیری از بروز شوره در حفظ سلامت مو موثر است. این ماده به مهار رشد هورمون دی هیدروتستوسترون کمک می کند و رشد مو را تحریک می کند.
افسردگی را کاهش می دهد
یک مطالعه منتشر شده در مجله علوم مولکولی شواهدی را در رابطه با تأثیر ترکیبات شیرین بیان در مبارزه با افسردگی قبل و بعد از یائسگی در زنان ارائه داده است. این ماده حاوی مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، کلسیم و بتاکاروتن به همراه فلاونوئیدهای مفید است که به مبارزه با افسردگی کمک می کنند.
بهداشت دندان
عصاره شیرین بیان در پیشگیری و درمان پوسیدگی دندان و التهاب لثه موثر بوده است. کیفیت ضد میکروبی شیرین بیان دگلسییریزه شده علیه استرپتوکوک موتانس مفید است و از تشکیل بیوفیلم ها و پلاک های دندانی جلوگیری می کند. به دلیل چنین اثرات ضد باکتری محافظتی، از عصاره های ریشه شیرین بیان به طور گسترده ای در تولید محصولات بهداشت دهان و دندان مانند خمیر دندان و دهانشویه ها استفاده شده است.
اختلالات عصبی
در پرفروش ترین کتاب "درک گیاهان درمانی" توسط مشاور تغذیه Phyllis A. Balch، گفته شده است که شیرین بیان در درمان اختلالات عصبی مانند فلج بل و بیماری لایم موثر است. این ماده در پیشگیری از جریان غیر ارادی اشک و ایجاد سایر علائم عصبی مانند فلج در بیمارانی که از فلج بل رنج می برند کمک می کند. برای افرادی که از بیماری لایم رنج می برند شیرین بیان به کاهش سرعت علائم عصبی و تسکین خستگی مزمن کمک می کند.
سلامت قلبی عروقی
کیفیت آنتی اکسیدانی عصاره های این ریشه در پیشگیری از استرس قلبی عروقی در افراد دیابتی موثر است. فلاونوئید گلابریدین، که در ریشه های شیرین بیان وجود دارد به شما در ایجاد محافظت از عروق در شرایط گلوکز بالا کمک می کند از تشکیل پلاک در رگ ها جلوگیری می کند و جریان خون بدون انسداد را در بیماران دیابتی تحریک می کند.
عملکرد شناختی
این ماده در پیشگیری از اختلال شناختی کمک می کند و به بهبود عملکرد و یادگیری در بیماران دیابتی کمک می کند.
نفروپاتی دیابتی
طبق مطالعه منتشر شده در مجله Molecular Medicine Reports، شیرین بیان حاوی گلابریدین است که دارای اثرات افت قند خون است. مطالعه دیگری که در ژورنال Drug and Chemical Toxicology در سال 2011 منتشر شد نشان می دهد که با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی، ممکن است اثرات درمانی برای دیابت داشته باشد.
کاربرد آشپزی
از زمان های بسیار قدیم شیرین بیان به عنوان یک ماده طعم دهنده در محصولات قنادی مانند شیرینی های جویدنی و آب نبات استفاده می شده است. این ماده همچنین در صنعت دخانیات در تولید سیگار، سیگار و مخلوط دخانیات به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده هم به عنوان تقویت کننده طعم و هم به عنوان یک عامل کنترل کننده رطوبت در محصولات تنباکو استفاده می شود. همچنین به دلیل کیفیت کف آن، در نوشیدنی هایی مانند آبجو کاربرد زیادی پیدا می کند.
عوارض جانبی شیرین بیان
شیرین بیان حاوی گلیسیریزا است که به آن اسید گلیسیریزیک نیز گفته می شود و در برخی موارد منجر به عوارض جانبی می شود. این اثرات شامل خستگی بدن، قاعدگی نامنظم، ورم و اختلالات کلیوی است. بگذارید نگاهی به آنها بیندازیم.
فشار خون و اختلالات قلبی: شیرین بیان می تواند در برخی افراد منجر به فشار خون و عوارض قلبی مانند آریتمی قلبی و نارسایی احتقانی قلب شود. افراد مبتلا به فشار خون بالا و اختلالات قلبی باید در مصرف شیرین بیان دقت کنند.
شرایط هورمونی: شیرین بیان اثر استروژنی در بدن دارد و ممکن است شرایط حساس به هورمون مانند سرطان پستان، فیبروم رحم و سرطان تخمدان را بدتر کند.
بارداری و تغذیه با شیر مادر: مصرف زیاد شیرین بیان در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا ممکن است منجر به عواقب مهلکی مانند زایمان زودرس یا سقط جنین شود.
عوارض جنسی: می تواند بر میزان تستوسترون در مردان تأثیر بگذارد و علاقه آنها به رابطه جنسی را کاهش دهد.
تداخلات بالقوه دارویی شیرین بیان
داروهایی که با شیرین بیان تداخل می کنند عبارتند از:
داروهایی که پتاسیم را کاهش می دهند
داروهای فشار خون
داروهای ادرار آور، قرص های آب نیز نامیده می شوند
داروهای ریتم قلب
داروهای رقیق کننده خون، مانند وارفارین (کومادین)
استروژن، هورمون درمانی و قرص های جلوگیری از بارداری
کورتیکواستروئیدها
برخی از افراد ممکن است بتوانند از مکمل های DGL استفاده کنند تا از این تداخلات جلوگیری کنند اما باید ابتدا از پزشک سوال کنند.
هیپوکالمی: همچنین می تواند با داروهایی که محتوای پتاسیم را در بدن تداخل داشته و باعث کاهش آن به میزان خطرناکی می شود و در نتیجه هیپوکالمی ایجاد می شود. سطح قابل توجهی پایین پتاسیم می تواند باعث اختلال در عملکرد اعصاب شود که می تواند منجر به عوارض عضلانی مانند هیپرتونی شود.
کورتیکواستروئیدها: شیرین بیان می تواند با کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزون ارتباط برقرار کند و بر سطح هورمون کورتیزول که مسئول کنترل استرس در بدن است تأثیر بگذارد.
با این حال، شیرین بیان خالی از گلیسیریزا، که به شیرین بیان دگلی سیریزیزه نیز معروف است پیشنهاد شده است که عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند.
در حالی که مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود شیرین بیان به دلیل ویژگی های ضد باکتریایی در کمک به مبارزه با بوی بدن موثر است و همچنین به عنوان ماده روان کننده در تنقیه مورد استفاده قرار می گیرد. در کاهش لکه های پیری و درمان آلرژی، التهاب تاندون، بورسیت و سمیت ناشی از مواد غذایی یا مواد شیمیایی موثر است. در حد متوسط استفاده می شود و به ایجاد آرامش کمک می کند.
شیرین بیان یک گیاه حتی شیرین تر از شکر است و شاید هم سالم تر!
مقدار مصرف شیرین بیان
مصرف دوز نامناسب مکمل های شیرین بیان می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.
دوز شیرین بیان به شرایطی که نیاز به درمان دارد بستگی دارد. با این حال، مردم هرگز نباید مقدار زیادی شیرین بیان را به صورت غذایی یا مکمل مصرف کنند.
افرادی که فشار خون بالا یا سطح پتاسیم کم دارند باید از مصرف مکمل های آب نبات شیرین بیان و گلیسیریزین خودداری کنند.
مکمل های شیرین بیان بدون گلیسیریزین، به صورت شیرین بیان دگلی سیریزیزه (DGL) موجود است.
مصرف مقادیر زیاد گلیسیریزین می تواند عوارض جانبی ایجاد کند از جمله:
سطح پتاسیم پایین تر است
مصرف زیاد شیرین بیان می تواند باعث کاهش سطح پتاسیم شود. طبق منبع معتبر سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، این می تواند منجر به موارد زیر شود:
ریتم غیر طبیعی قلب
فشار خون بالا
ورم
بی حالی
نارسایی احتقانی قلب
مصرف بیش از حد شیرین بیان
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اظهار داشت که محدودیت 100 میلی گرم در روز منبع معتبر اسید گلیسیریزیک "بعید است در اکثر بزرگسالان عوارض جانبی داشته باشد."
با این حال، بسیاری از آب نبات ها و مکمل ها مقدار دقیق اسید گلیسیریزیک موجود در محصول را ذکر نمی کنند. این کمبود اطلاعات دقیق، مصرف بیش از اندازه را به خصوص برای کودکانی که به مدت طولانی به مقدار زیادی آب نبات شیرین بیان مصرف می کنند ایجاد می کند.
در یک مورد Source Trust، پسری 10 ساله که مقادیر زیادی شیرین بیان سیاه را به مدت 4 ماه خورد دچار فشار خون بالا و سندرم ایجاد کننده تشنج شد.
مورد دیگر زنی بود که روزانه هشت فنجان چای گیاهی حاوی شیرین بیان می نوشید. او با فشار خون بالا و پتاسیم کم به بیمارستان رفت که هر دو با قطع نوشیدن چای برطرف شدند.
نحوه استفاده از ریشه شیرین بیان
نوشیدن چای شیرین بیان راهی آسان برای قرار دادن شیرین بیان در رژیم غذایی است.
شیرین بیان به شکل قرص های جویدنی، عصاره مایع، کپسول، پودر و یک گیاه سست در دسترس است.
افراد می توانند از شیرین بیان به روش های مختلفی برای اهداف دارویی استفاده کنند مانند:
مخلوط کردن گیاه با ژل مناسب پوست مانند ژل آلوئه ورا برای کمک به اگزما.
قرار دادن گیاهان سست در آب داغ برای تهیه چای برای گلودرد یا خرید یک چای گیاهی آماده که شیرین بیان به عنوان یک ماده اصلی باشد.
افزودن عصاره شیرین بیان مایع به یک نوشیدنی یا مصرف آن در زیر زبان به عنوان درمانی برای زخم یا مشکلات معده.
مصرف کپسول شیرین بیان و قرص های جویدنی مطابق با دستورالعمل روی بسته بندی یا مشاوره یک متخصص بهداشت و درمان.
افراد نباید بدون اینکه ابتدا با پزشک صحبت کنند برای مدت طولانی آب نبات شیرین بیان، چای یا مکمل مصرف کنند. اگر فشار خون بالا یا سطح پایین پتاسیم نگران کننده است بهتر است از مکمل های DGL به جای شیرین بیان استفاده کنید.
کلام آخر
شیرین بیان یک داروی قدیمی است که برخی از مزایای بالقوه سلامتی را در مطالعات بالینی و آزمایشات آزمایشگاهی نشان داده است.
اگرچه ممکن است برای برخی از شرایط سلامتی مفید باشد اما افراد همیشه باید با یک پزشک متخصص مراقبت های سلامتی را بررسی کنند که این دارو با هیچ دارویی تداخل ندارد و یا باعث عوارض جانبی نمی شود.
نظرات (0)