- دکتر فتحی
- بازدید: 84542
غذاهایی که بیشترین کالری را دارند
کالری واحد پایه از انرژی موجود در تمام غذاها می باشد و برای حفظ و فعالیت های حیاتی بدن و یا میزان متابولیسم پایه لازم می باشد مقدار کالری مورد نیاز یک فرد بستگی به عواملی مانند سن، جنس و توده عضلانی بدون چربی دارد خوردن کالری پایین برای یک دوره زمانی طولانی باعث کاهش وزن و کاهش BMI می شود و منجر به آتروفی عضلانی، سیستم ایمنی تضعیف شده و در نهایت سبب نارسایی ارگان ها می گردد
- دکتر فتحی
- بازدید: 9335
9 راه برای تازه نگه داشتن میوه ها و سبزیجات
در فصل تابستان آب و هوای گرم است و میوه ها زود از بین می رود از طرفی نگهداشتن میوه های خوشمزه و سبزیجات فصلی یک نعمت است اما نگه داشتن آنها تازه می تواند یک چالش باشد. متاسفانه بعد از یک هفته اغلب سبزی ها پژمرده، میوه ها ضرب دیده و انواع توت ها کپک زده می شوند. خوشبختانه با کمی توجه اضافی، در بسیاری از راه ها برای نگه داری میوه، سبزی و انواع توت ها می توان ماندگاری آنها را افزایش داد. در این مقاله شما را با 9 میوه و سبزی و طرز نگهداری آنها آشنا می کنیم.
- دکتر فتحی
- بازدید: 4858
مایکروفر و سلامتی
پخت و پز با اجاق مایکروویو بسیار راحت و سرعت باور نکردنی دارد با این حال، بسیاری از مردم بر این باورند که این راحتی باید دارای هزینه باشد آنها بر این باورند که امواج اشعه مایکروویو مضر و موجب آسیب به مواد مغذی سالم می شود این مقاله نگاهی دقیق در اجاق های مایکروویو و چگونگی تاثیر آنها بر مواد مغذی و اثرات آن بر سلامتی دارد.
-
بهمن 02, 22:04 ب ظ
غذاهایی که بیشترین کالری را دارند
-
دی 30, 09:59 ق ظ
9 راه برای تازه نگه داشتن میوه ها و سبزیجات
-
دی 29, 17:11 ب ظ
مایکروفر و سلامتی
- دکتر فتحی
- بازدید: 3764
چاقی و حاملگی
- دکتر فتحی
- بازدید: 321074
بهترین نوع شیرخشک
- دکتر فتحی
- بازدید: 2558
diet
- دکتر فتحی
- بازدید: 7128
چاقی چیست؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 7956
تغذیه قبل از ورزش
- دکتر فتحی
- بازدید: 16396
تغذیه در میگرن
- دکتر فتحی
- بازدید: 16431
همکاری با سایت رژیم سلامتی
- دکتر فتحی
- بازدید: 8197
تغذیه در زنان ورزشکار
- دکتر فتحی
- بازدید: 6004
نیازهای تغذیه ای مردان
- دکتر فتحی
- بازدید: 228487
خواص سیر
- دکتر فتحی
- بازدید: 308877
کالری مواد غذایی
- دکتر فتحی
- بازدید: 9367
تغذیه در افسردگی
تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليتهای اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.