- دکتر فتحی
- بازدید: 9881
تغذیه در افسردگی
تلاش برای پیدا کردن یک رژیم غذایی برای کاهش افسردگی ادامه دارد متاسفانه، هیچ رژیم غذایی خاصی که برای افسردگی موثر باشد وجود ندارد. هیچ مطالعه انجام شده است که نشان دهد یک برنامه غذایی خاص می تواند نشانه ای از افسردگی بالینی را تسکین دهد وجود ندارد
- دکتر فتحی
- بازدید: 28426
تغذیه بعد از ورزش
یک ورزشکار باید به تغذیه قبل از ورزش ( 1- 2 ساعت قبل از ورزش از موادی مانند نان، ماکارونی، غلات، برنج، سیب زمینی، میوه و سبزیجات استفاده کند )، تغذیه در حین ورزش ( کمی میوه، نوشیدنی ورزشی، مقداری آب میوه ) و بعد از ورزش ( مصرف ماکارونی، نان سبوسدار، میوه و ماست ) اهمیت بدهد.
- دکتر فتحی
- بازدید: 6104
تشویق نوجوانان به تغذیه سالم
امروزه نوجوانان در سن بلوغ و رشد سرشان شلوغتر ازگذشته است. صبح ها خانه را ترک می کنند و تا اواخر بعد از ظهر بر نمی گردنند. در این موقع هم یک میان وعده سریع می خورند و سپس مشغول تکالیف خانه می شوند. و گاه شب ها هم بیرون می روند بنابر این یافتن وقت مناسب برای تغذیه یک نو جوان فعال می تواند یک چالش واقعی باشد.
-
آبان 04, 18:57 ب ظ
تغذیه در افسردگی
-
مهر 29, 20:58 ب ظ
تغذیه بعد از ورزش
-
شهریور 25, 08:58 ق ظ
تشویق نوجوانان به تغذیه سالم
- دکتر فتحی
- بازدید: 7866
تنقلات
- دکتر فتحی
- بازدید: 13067
کالری نوع میوه
- دکتر فتحی
- بازدید: 14263
کالری غذاهای معمول
تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليتهای اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.
