- دکتر فتحی
- بازدید: 7510
تنقلات
تنقلات |
میزان کالری |
یک عدد آدامس |
7 |
100گرم خیار شور |
12 |
یک عدد گردو |
30 |
100گرم چقاله بادام |
30 |
یک پاکت کوچک پفک |
50 |
100گرم ژله آماده به مصرف |
60 |
100گرم شکوفه |
100 |
یک لیوان نوشابه |
100 |
100گرم تمبر هندی |
110 |
یک شیشه نوشابه |
120 |
100گرم گردو با پوست |
140 |
100گرم نارگیل تازه |
156 |
100گرمبستنی |
190 |
100گرم انجیر خشک |
250 |
100گرم توت خشک |
300 |
100گرم پسته با پوست |
340 |
100گرم قره قوروت |
340 |
100گرم کیک |
350 |
100گرم کشک |
380 |
100گرم کارامل |
400 |
100گرم گز |
500 |
100گرم چیپس |
500 |
100گرم بادام زمینی |
550 |
100گرم پفک |
550 |
100گرم تخمه آفتاب گردان |
580 |
100گرم بادام بدون پوست |
650 |
- دکتر فتحی
- بازدید: 12790
کالری نوع میوه
نوع میوه |
میزان کیلو کالری 100 گرم آن |
خیار |
15 |
توت فرنگی |
35 |
کیوی |
40 |
زرد آلو |
50 |
دانه انار |
60 |
گیلاس |
60 |
توت تازه |
60 |
خرمالو |
60 |
انجیر تازه |
60 |
شلیل |
60 |
زالزالک |
70 |
آلبالوی تازه با هسته |
75 |
انگور |
90 |
کمپوت آناناس |
90 |
سنجد |
130 |
- دکتر فتحی
- بازدید: 11899
کالری غذاهای معمول
غذاها |
میزان کاری |
یک عدد پولکی |
7 |
یک حبه قند |
10 |
یک عدد خرما |
20 |
یک لیوان دوغ |
40 |
یک قاشق عسل |
50 |
سیب زمینی پخته 100گرم |
80 |
گوشت ماهی 100گرم |
100 |
یک لیوان شیر |
110 |
یک لیوان ماست کم چرب |
110 |
100گرم زیتون خام |
140 |
یک عدد سمبوسه متوسط |
150 |
یک لیوان سمنو |
180 |
کره 25 گرم |
190 |
پنیر100گرم |
200 |
گوش قرمز کم چرب 100گرم |
200 |
گوشت مرغ بدون پوست 100گرم |
200 |
یک لیوان سوپ مرغ و سبزیجات |
200 |
یک لیوان ماکارانی پخته |
200 |
یک لیوان فرنی |
200 |
یک لیوان عدس پخته |
200 |
یک لیوان املت سیب زمینی |
200 |
نان100گرم |
210 |
خامه100گرم |
250 |
2 سیخ 100 گرمی جگربا نان ساندویجی |
250 |
1سیخ کباب برگ یا کوبیده با نان ساندویجی |
250 |
پیتزا 100گرم |
250 |
یک ساندویج فلافل |
250 |
یک ساندویج کتلت |
250 |
یک لیوان خورش ماست |
270 |
مربا100گرم |
300 |
سوسیس وکالباس 100گرم |
300 |
یک ساندویج همبرگر |
350 |
یک قوطی 180گرمی تن ماهی |
560 |
-
شهریور 18, 04:29 ق ظ
تنقلات
-
شهریور 18, 04:27 ق ظ
کالری نوع میوه
-
شهریور 18, 04:28 ق ظ
کالری غذاهای معمول