رژیم غذایی

مسموميت با ويتامين D و درمان آن

مسمومیت ویتامین D، همچنین به نام هیپرویتامینوز ویتامین D یک بیماری نادر است اما به طور بالقوه جدی است و زمانی رخ می دهد که مقدار بیش از حد ویتامین D در بدن شما وجود داشته باشد.

مسمومیت ویتامین D معمولاً توسط مگادوزهای مکمل های ویتامین D بوجود می آید ویتامین D یک هورمون است این در مواد غذایی در سطح بالا یافت نمی شود و از طریق رژیم غذایی و یا قرار گرفتن در معرض آفتاب مسمومیت رخ نمی دهد. این به این دلیل است که بدن شما میزان ویتامین D را که در اثر نور آفتاب بدست می آید تنظیم می کند و حتی غذاهای غنی شده حاوی مقدار زیادی ویتامین D نیستند.
نشانه هایی از سمیت های ویتامین D عبارتند از از دست دادن اشتها، استفراغ، تهوع، تشنگی زیاد، ادرار بیش از حد و خارش پوست. اگر شما معتقدید که ویتامین D بالا در بدن خود دارید علائم خود را با پزشک خود در میان بگذارید و درخواست آزمایش خون بگیرید. اگر دکتر شما سطوح خطرناک بالا را پیدا کند استراتژی هایی را برای تنظیم مصرف شما در نظر می گیرد.
نتيجه اصلی سمی بودن ويتامين D افزايش کلسيم خون شما (هيپرکلسيمي) است که می تواند موجب تهوع و استفراغ، ضعف و ادرار مکرر شود. علائم ممکن است به درد استخوان و مشکلات کلیوی مانند شکل گیری سنگ های کلسیم پیشرفت کند.
درمان شامل قطع مصرف ویتامین D و محدود کردن کلسیم رژیم غذایی است. پزشک شما همچنین ممکن است مایعات و داروهای وریدی مانند کورتیکواستروئید یا بیسفسفونات را تجویز کند.
به نظر می رسد که مصرف 60،000 واحدی بین المللی (IU) ویتامین D در یک روز طی چند ماه منجر به مسمومیت می شود. این میزان در مقایسه با میزان توصیه شده برای رژیم غذایی (RDA) برای بزرگسالان بیشتر از 600 واحد ویتامین D در روز است. دوزهای بالاتر از RDA گاهی برای درمان مشکلات پزشکی مانند کمبود ویتامین D مورد استفاده قرار می گیرند اما این تنها تحت مراقبت پزشک برای یک دوره زمانی مشخص قرار می گیرد. در حالی که فرد مصرف دوزهای بالا ویتامین D دارد سطوح خون باید تحت نظارت قرار گیرد.
با کمک پزشک خود ویتامین D خود را تجزیه و تحلیل کنید. طبق گزارش اداره مکمل های غذایی، در کبد، منابع ویتامین D به 25-hydroxyvitamin D یا 25 (OH) D تبدیل می شوند که قابل اطمینان ترین نشان دهنده میزان ویتامین D می باشد. غلظت سرمی 25 (OH) D بیش از 150 نانومول بر لیتر، نشان دهنده سطح بالقوه خطرناکی است در حالیکه غلظت 500 تا 600 نانومول در ليتر نشان دهنده سمیت است. غلظت طبیعی در محدوده 50 نانومول / ليتر قرار دارد.
اگر سطح غیرطبیعی بالا دارید مکمل های ویتامین D را کاهش دهید یا حذف کنید. اگرچه سمیت بعید است با مصرف کمتر از 10،000 IU در روز رخ دهد دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، مصرف روزانه را 1000 تا 2000 توصیه می کند. توجه داشته باشید مصرف خوراکی توصیه شده نسبتاً کمتر توصیه شده و برای اکثر کودکان و بزرگسالان روزانه 600 واحد ویتامین D برای بزرگسالان بالای 70 سال 800 IU وزانه می باشد
موقعیت جغرافیایی خود را در نظر بگیرید. اگر سالانه در معرض نور آفتاب قرار می گیرید ممکن است به مقدار کافی از ویتامین D به عنوان فردی که در عرض جغرافیایی زندگی می کند نیاز نداشته باشید و بنابراین می توانید مکمل های خود را کاهش دهید. اگر چه آفتاب گرفتن بیش از حد می تواند باعث ایجاد سرطان پوست شود اما در معرض قرار گرفتن آفتاب در معرض ویتامین D سمی نیست.
مصرف مواد غذایی خود را ارزیابی کنید. فقط 1 قاشق غذاخوری روغن کبد ماهی حاوی 1.360 IU ویتامین D و 3 اونس ماهی قزل آلا یا تن ماهی به ترتیب 447 و 388 واحد ویتامین D دارند. غذاهای غنی شده مانند 1 فنجان شیر غنی شده (124IU ) و آب پرتقال (137 (IUنیز به مصرف روزانه اضافه می کنند. با این حال، توجه داشته باشید که مکمل ها بیشتر، نه منابع غذایی، مصرف بیش از حد ویتامین D را تامین می کنند.
اثرات مکمل ویتامین D مصرفی خود و نسخه های دارای این ویتامین را ارزیابی کنید. به عنوان مثال، ویتامین D3 از میزان قدرت ویتامین D2 به میزان 300 تا 400 درصد بیشتر است. اگر شما یک قرص جایگزینی هورمون مصرف کنید استروژن می تواند سطح ویتامین D را در خون بالا ببرد. به همین ترتیب، دیورتیک های تیازیدی می توانند ویتامین D را افزایش دهند. با ارزیابی دلایل ویتامین D اضافی، شما و دکتر شما می توانند منابع غیر ضروری را حذف کنند.
در موارد هیپرکلسمی شدید بیماران ممکن است نیاز به هیدراتاسیون، دیورتیک ها، استروئیدها (هیدروکورتیزون 100 میلی گرم وریدی (q6h، کلسیتونین (4-8 واحد/ کیلوگرم q6-12h ) و یا میترامایسین (25 میکروگرم بر کیلوگرم هر روز وریدی بالای 4-6 h برای 1-4 روز) اگر حجم زیادی از مایعات را نمی توان در نظر گرفت ممکن است ضربان قلب یا همودیالیز ضروری باشد. در نظر داشته باشید که تمام درمان های بالا باید با نسخه پزشک انجام شود.
توجه: ویتامین D بیش از حد می تواند منجر به افزایش سطح کلسیم در خون شود و سبب آسیب به سیستم قلبی عروقی و کلیه شود.

بیشتر بخوانید: منافع ویتامین D در بدن چیست؟ | چه مقدار ویتامین D برای سلامتی مطلوب نیاز داریم؟ | چه مقدار ویتامین D برای سلامتی مطلوب نیاز دارید 9 غذای سالم که دارای ویتامین D بالا هستند؟ | اثرات کمبود ویتامین D

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

 

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد
© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search