رژیم غذایی

فواید یوهیمبین (HCl): مقدار مصرف، بررسی، خطرات

فواید یوهیمبین

Yohimbe یک مکمل غذایی محبوب است که از پوست درخت همیشه سبز آفریقایی تهیه شده است. معمولاً برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شود.

همچنین برای کمک به کاهش چربی به یک روند رو به رشد در میان بدنسازان تبدیل شده است. با وجود محبوبیت آن، خطرات زیادی وجود دارد که ممکن است بخواهید قبل از مصرف این مکمل از آنها آگاهی داشته باشید. این مقاله تمام آنچه را که باید در مورد yohimbe و فواید آن، کاربردها و خطرات احتمالی بدانید ارائه می دهد.
یوهیمبین چیست؟
یوهیمبین (Pausinystalia yohimbe) نام درخت همیشه سبز بومی آفریقای غربی و مرکزی است. پوست درخت حاوی یک ترکیب فعال به نام یوهیمبین است.

یوهیمبین چیست؟

یوهیمبین (Pausinystalia yohimbe) نام درخت همیشه سبز بومی آفریقای غربی و مرکزی است. پوست درخت حاوی یک ترکیب فعال به نام یوهیمبین که به طور سنتی به عنوان آفرودیزیاک استفاده می شد.
در ایالات متحده، یوهیمبین به یک داروی بدون نسخه برای اختلال عملکرد نعوظ تبدیل شده است. در این شکل، بیشتر به عنوان یوهیمبین هیدروکلراید شناخته می شود و مدت طولانی تر از ویاگرا استفاده می شود.(1)
هیدروکلراید یوهیمبین نیز می تواند به عنوان یک مکمل بدون نسخه معرفی شود.
مکانیسم ها
یوهیمبین باعث مهار آلفا-1 و آلفا -2 آدرنرژیک ها می شود آدرنالین و دوپامین را افزایش می دهد و باعث کاهش سطح سروتونین می شود. مسدود کردن این گیرنده ها همچنین فشار خون را افزایش می دهد انسولین را آزاد می کند و سطح قند خون را کاهش می دهد.
یوهیمبین گیرنده های سروتونین-1B ،-1D ،-2A و –B 2 (5-HT1B) ،5-HT1D ،5-HT2A و 5-HT2B) و گیرنده های دوپامین-2 و دوپامین -3 (D2 و D3) را مسدود می کند.(2)

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

فواید و کاربردهای یوهیمبین

1) اختلال عملکرد نعوظ را درمان می کند

یوهیمبین تحریک جنسی، انگیزه و انزال را در موشهای صحرایی نر افزایش می دهد.
تجزیه و تحلیل متاآنالیز از 7 مطالعه (RCT) نشان داد که یوهیمبین در مقایسه با دارونما برای درمان اختلال نعوظ مؤثر است.
در یک مطالعه (DB-RCT) در 82 بیمار مبتلا به اختلال نعوظ، مشخص شد که یک ماه یوهیمبین باعث نعوظ در 28 بیمار شده است.(3)
ترکیبی از یوهیمبین و ال - آرژنین برای درمان اختلال نعوظ خفیف تا متوسط در 40 بیمار مرد ایمن و مؤثر بود(DB-RCT) .

2) باعث سوزاندن چربی و کاهش وزن می شود

در موش های لاغر و چاق، یوهیمبین اشتها و جذب مواد غذایی را کاهش می دهد.
مصرف یوهیمبین قبل از ورزش یا هنگام ناشتا باعث افزایش تجزیه چربی می شود.
یک مطالعه (DB-RCT) در 20 ورزشکار نشان داد که مکمل یوهیمبین روزانه میزان چربی بدن را از 9/3 درصد به 1/7 درصد کاهش می دهد.(4)

بیشتر بدانید: 5 چربی سوز طبیعی که موثر است

3) ترس و اضطراب اجتماعی را کاهش می دهد

خاموش سازی ترس نوعی درمانی است که به خلاص شدن از ترس برخی از اشیاء، حیوانات یا افراد کمک می کند.
مطالعات متعددی (هم در حیوانات و هم در انسان) نشان داده اند که یوهیمبین با افزایش سطح نوراپی نفرین به از بین رفتن ترس کمک می کند.
یک مطالعه (RCT) در 40 بیمار مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی نشان داد که یوهیمبین باعث کاهش اضطراب اجتماعی و افزایش خلق و خوی می شود.(5)

4) به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند

درمان یوهیمبین باعث کاهش قند خون و افزایش انسولین در موشهای صحرایی دیابتی شد.
یک مطالعه (DB-RCT) روی 50 بیمار دیابتی نشان داد که یوهیمبین سطح انسولین را افزایش می دهد و به درمان دیابت کمک می کند.(6)

5) ممکن است حافظه را بهبود بخشد

در یک مطالعه (RCT) در 36 بزرگسال، مشخص شد که یوهیمبین با افزایش سطح نوراپی نفرین، حافظه بلند مدت را بهبود می بخشد.
با این حال، یک مطالعه نشان داد که یوهیمبین حافظه کاری در موش ها را کاهش می دهد.(7)
6) ممکن است عملکرد شناختی را بهبود بخشد
در 24 دانشجوی دانشگاه، یوهیمبین عملکرد در یک ریاضی را بهبود بخشید. با این حال، تعداد خطاها افزایش یافته بود.

7) لخته شدن خون را کاهش می دهد

از جمله عملکردهای دیگر، اپی نفرین لخته شدن خون را کنترل می کند. لخته شدن بیش از حد خون می تواند منجر به سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی کلیه شود.(8)
مطالعات متعدد نشان می دهد که یوهیمبین با مسدود کردن آدرنرژیک های آلفا -2 و تبدیل اپی نفرین به نوراپی نفرین، لخته شدن خون را کاهش می دهد.

8) ممکن است به سندرم دهان خشک کمک کند

Xerostomia، همچنین به عنوان سندرم خشکی دهان شناخته می شود که با کاهش میزان بزاق تولید می شود.
یوهیمبین باعث افزایش ترشح بزاق در سگها شد.
استیل کولین باعث افزایش تولید بزاق می شود و توسط آلفا -2- آدرنرژیک کنترل می شود. افراد مبتلا به گزروستومیا از کمبود استیل کولین رنج می برند. یوهیمبین استیل کولین را افزایش می دهد.
یک مطالعه (DB-RCT) در 20 بیمار نتیجه گرفت که یوهیمبین باعث افزایش ترشح بزاق می شود.(9)
مطالعه دیگری (DB-RCT) نشان داد که یوهیمبین جریان بزاق را 3.5 برابر افزایش می دهد.

9) از کلیه ها محافظت می کند

پیش درمانی با یوهیمبین باعث کاهش التهاب و بهبود عملکرد کلیه در موش های دارای آسیب های کلیوی می شود.(10)

10) ممکن است به درمان آرتروز کمک کند

در یک مدل موش دارای آرتریت روماتوئید، یوهیمبین باعث کاهش التهاب مفاصل، افزایش سطح آنتی اکسیدان و جلوگیری از آسیب مفاصل می شود.(11)

11) ممکن است درد را کاهش دهد

یوهیمبین باعث کاهش درد در موش های مجروح و قابل مقایسه با داروی درد، مورفین است.
در یک مطالعه (DB-RCT)، یوهیمبین (0.18 میلی گرم بر لیتر) در 24 بیمار مبتلا به کمردرد مزمن باعث کاهش درد در تست فشار انگشت شد. با این حال، این بیماری فقط در افراد دارای فشار خون پایین درد را کاهش می دهد و در 32 فرد سالم بر درد تأثیر نمی گذارد.(12)

12) ممکن است به درمان مصرف بیش از حد کلونیدین کمک کند

کلونیدین یک داروی تجویزی است که برای درمان فشار خون بالا، ADHD، اختلالات اضطرابی و علائم ترک (از الکل ، مواد مخدر یا سیگار کشیدن) استفاده می شود. مصرف بیش از حد می تواند به خواب آلودگی، سرگیجه و حالت تهوع منجر شود.
در یک مطالعه موردی، یوهیمبین پس از تلاش های ناموفق با درمان های معمول مانند نالترکسون در یک زن، مصرف بیش از حد کلونیدین را با موفقیت درمان کرد.(13)

مکمل یوهیمبین

اقدامات احتیاطی با مکمل های یوهیمبین
مقدار یوهیمبین در بسیاری از محصولات ناشناخته است زیرا غالباً به طور نادرست برچسب زده می شوند. مطالعه ای بر روی 49 مکمل یوهیمبین نشان داد که تنها 2 مورد از برچسب زدن و اطلاعات دقیق برخوردار هستند.(14)
مقدار یوهیمبین از 0 تا 12.1 میلی گرم، بسیار بیشتر از دوز توصیه شده 5.4 میلی گرم است.
از بین محصولاتی که مقادیر نادرست را ذکر کرده اند دوزهای واقعی از 23٪ تا 147٪ از مقدار اعلام شده است.
عوارض جانبی در عصاره های گیاهی Yohimbe در مقایسه با محصولات دارویی یوهیمبین رایج است زیرا محصولات تجویزی تحت اقدامات استاندارد ایمنی قرار دارند و دستورالعمل دوز واضح تری دارند.

یوهیمبین در ترکیب با سایر ترکیبات

1) به درمان PCOS (با Naxolone) کمک می کند

سندرم تخمدان پلی کیستیک گروهی از علائم است که در خانمهایی که میزان آندروژن های بسیار بالایی دارند (هورمون های مردانه) وجود دارد.
یوهیمبین همراه با نالوکسون (دارویی که مصرف بیش از حد مواد افیونی را درمان می کند) علائم PCOS را در خرگوشها بهبود بخشید.(15)

2) از آسیب گندیدگی ارگان ها (با بربرین) جلوگیری می کند

گندیدگی شرایطی است که در طی واکنش بدن به عفونت به بافت آسیب می رساند.
یوهیمبین و بربرین باعث کاهش مولکولهای التهابی پیام آور (کیموکین ها) شده و از آسیب دیدن سلولهای ایمنی بدن (نوتروفیل ها) به اندام های متعدد در موش های مبتلا به سپسیس جلوگیری می کنند.(16)

مقدار مصرف یوهیمبین

برای کاهش چربی، تا 20 میلی گرم به 2 دوز روزانه تقسیم شده است که مؤثر است.(17)
مصرف مکمل یوهیمبین قبل یا همراه غذا توصیه می شود زیرا می تواند باعث افزایش قابل توجه انسولین شود.(18)
در مطالعات انجام شده در مورد اختلال نعوظ، حداکثر 42 میلی گرم در روز استفاده شده است.(19)

خطرات و عوارض جانبی یوهیمبین

حتی در دوز توصیه شده (4/5 میلی گرم 3 بار روز)، یوهیمبین اثرات جانبی زیادی دارد. دوزهای بالاتر (200 - 5000 میلی گرم) منجر به عوارض جانبی قوی تر می شوند و می توانند برای مغز سمی باشند. دوزهای بسیار زیاد (بالای 5000 میلی گرم) می توانند کشنده باشند.(20)
عوارض جانبی معمول یوهیمبین:
تهوع
سرگیجه
سردرد
دل درد
واکنش های آلرژیک
اضطراب
عصبی بودن
افزایش فشار خون (فشار خون بالا)
افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی)
نارسایی کلیه
فلجی
مطالعات متعددی نشان داده اند که یوهیمبین باعث ترویج رفتارهای جستجوی دارو و غذا در موش ها و میمون ها می شود.
از آنجا که یوهیمبین لخته شدن را کاهش می دهد باید در هموفیلی و افرادی که اخیراً تحت عمل جراحی قرار گرفته اند جلوگیری شود. رقیق کننده خون مانند آسپرین، وارفارین و هپارین را نباید با یوهیمبین مصرف کرد.
یوهیمبین را نباید با داروهای افزایش فشار خون و ضربان قلب مانند داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای مصرف کرد.(21)

نقد های کاربران بر مصرف یوهیمبین

یك كاربر اظهار داشت كه 3 - 4 میلی گرم یوهیمبین عملکرد جنسی را بهبود می بخشد اما منجر به حملات اضطرابی شد.
یکی دیگر از کاربران، تعریق بیش از حد و افزایش ضربان قلب در حدود 150 ضربان در دقیقه را تقریباً 2 ساعت پس از مصرف یوهیمبین گزارش کرد.
چندین کاربر گزارش داده اند که تجربه های منفی مانند حملات اضطرابی و افزایش ضربان قلب را دارند.
یک کاربر پس از دو هفته مصرف یوهیمبین 17 پوند وزن از دست داد اما تب، مشکل خوابیدن و کاهش بنیه جسمی را تجربه کرد.

بیشتر بخوانید: درمان اختلال نعوظ (دارو و درمان)

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search