زیبایی

ناخن های شکننده: علائم، علل و درمان های طبیعی

بسیاری از بیماری های پزشکی می توانند بر شکل یا بافت ناخن تاثیر بگذارند شکنندگی ناخن ها به این معنی است که ناخن ها به راحتی ترک خورده می شوند تراشه می شوند و تقسیم می شوند یا پوست کنده می شوند

به عنوان نشانه ای از پیری و یا در پاسخ به استفاده طولانی مدت از پالیش ناخن و یا قرار گرفتن در معرض شرایط مرطوب (از جمله شنا و یا ظرفشویی مکرر) بعضی از بیماری ها نیز با تغییر در ناخن ها مرتبط هستند که می تواند سبب شکنندگی باشند به عنوان مثال، ناخن های نازک و شکننده می توانند نشانه ای از هیپو تیروئیدیسم باشند اصطلاح onychoschizia اشاره به تقسیم ناخن ها و همچنین ناخن های نرم است اگر شما به ناخن نوزادان و بچه ها نگاه می کنید می توانید ببینید که رنگ و بافت ناخن ها به احتمال زیاد سالم هستند  با گذشت زمان، سلامت ناخن ها می تواند متفاوت باشد اما ما می توانیم قطعاً سلامتی ناخن ها را در هر نقطه ای از زندگی بهبود بخشیم.
 مصرف مکمل های بیوتین در بعضی از موارد به ناخن های شکننده کمک می کند و استفاده از مرطوب کننده ها پس از خیساندن در آب همچنین می تواند موثر باشد.

بیشتر بخوانید: ناخن و سلامتی

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

ناخن های شکننده چه هستند؟

ناخن های شما از لایه های پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است ناخن های سالم با رنگ و حتی بدون لکه و تغییر رنگ، صاف و قوی هستند گاهی ناخن های سالم می توانند شکننده باشند.
ناخن های تند و تیز ظاهر می شوند ناخن بر روی انگشتان شما ممکن است به دلایل مختلف شکننده شوند تخمین زده می شود که ناخن های شکننده، که به نام onychorrhexis نیز نامیده می شوند بسیار رایج هستند در حقیقت برآورد شده است که حدود 20 درصد جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد زنان بیشتر از مردان با ناخن های شکننده مبارزه می کنند هنگامی که ناخن های شکننده دارید آنها در حالت ضعیف قرار دارند و تمایل دارند به آسانی شکسته، ترک خرده یا پوست کنده شوند.

علائم و نشانه های ناخن ترک دار

اگر تا به حال فکر کرده اید "چرا ناخن های من به راحتی شکسته می شود؟" ممکن است به دلیل این که آنها شکننده هستند علائم و نشانه های متعددی را جستجو کنید:
ناخن هایی که در انتها تقسیم می شوند
پوست انداختن در نوک ناخن ها
شکستن، ترک خوردن یا ورقه شدن
شیار دار شدن طولی
ناخن ها به سختی رشد می کنند.

علل و عوامل خطر

علت ناخن های شکننده چیست؟ ناخن های ناخوشایند می توانند به سادگی در اثر پیری، تکرار یا طولانی شدن مواجهه با آب و مواد شیمیایی (مانند مواد تمیز کننده)، استفاده از پاک کننده پالیش ناخن و  یا پوشش پالیش ناخن برای مدت زمان طولانی باشد در بسیاری از موارد، تمام این علل به راحتی می توانند در همان زمان اتفاق بیفتند.
ناخن های شکننده یا خرد شده نیز می توانند ناشی از:
عفونت قارچی ناخن
وضعیت پوستی که می تواند روی ناخن ها به نام lichen planus تاثیر بگذارد
کم کاری تیروئید
هیپرتیروئیدیسم
پسوریازیس ناخن
آرتریت واکنش پذیر (یک علت کمتر شایع)
وقتی کسی بیماری تیروئید دارد می تواند ناخن های شکننده و ریزش مو را تجربه کند مشکلات تیروئید در زنان شایع تر است و کم کاری تیروئید به خصوص برای ایجاد ناخن های شکننده شناخته شده است هیپوتیروئیدی به این معنی است که تیروئید به اندازه کافی از هورمون هایی که باید تولید کند تولید نمی کند و این می تواند منجر به تنبلی متابولیسم شود با توجه به یک مقاله منتشر شده توسط دانشکده پزشکی هاروارد، زمانی که متابولیسم کاهش می یابد بدن کمتر عرق می کند عرق کمتر می تواند منجر به خشک شدن پوست و شکننده شدن ناخن شود.
ناخن های شکننده شما ممکن است ناشی از کمبود ویتامین باشد طبق نظر کالج پوستی آمریکا، بیماری داخلی و یا کمبود ویتامین واقعا پشت ناخن های شکننده هستند با این حال، اگر کمبود ویتامین در پشت ناخن های شکننده باشد احتمالا کمبود آهن است بنابراین، این به این معنی است که افراد مبتلا به کمبود آهن یا آنمی فقر آهن احتمالاً ناخنهای شکننده دارند نکته جالب دیگری که از کالج پوست آمریکا وجود دارد این است که اگر ناخنهای انگشت شما به نظر ضعیف باشند ولی ناخن های پنجه شما به نظر کاملاً سالم و قوی باشند احتمال بیشتری برای ناخن های شکننده وجود دارد.
علاوه بر کمبود آهن، دیگر عوامل خطر برای ناخن های شکننده عبارتند از:
شستشوی دائمی دست
آفتاب سوختگی
بادزدگی
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای سرد و خشک
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مانند پاک کننده پالیش ناخن
آسیب تکراری یا ترما به ناخن
گاهی اوقات ناخن ها می توانند شکننده باشند و همچنین برامدگی داشته باشند چه چیزی باعث ناخن های شکننده و موج دار می شود؟ مثل شکنندگی، قوس عمودی معمولاً با سن بیشتر است آنها همچنین می توانند در اثر تروما نیز باشند.

درمان مرسوم

قطعا شباهت و همپوشانی بین درمان معمول و درمان طبیعی ناخن های شکننده وجود دارد تا زمانی که علت اصلی پزشکی (مانند مسئله تیروئید) وجود نداشته باشد شایعترین روش پیشگیری و درمان معمول برای ناخنهای شکننده، کاهش ابتلا به آب و تحریک کننده و مرطوب کردن ناخن و دستها به طور منظم است همچنین استفاده از دستکش های محافظ هنگامی که ناخن ها برای مدت طولانی در معرض آب قرار می گیرند می توانند به محافظت از ناخن ها کمک کنند.

درمان طبیعی برای ناخن ترک خورده

1. کاهش قرار گرفتن در معرض آب

تمیز کردن و انجام ظروف به طور منظم بسیار اجتناب ناپذیر است اما خبر خوب این است که شما همیشه می توانید یک جفت از دستکش های خوب را برای محافظت از ناخن استفاده نمایید.

2. هیدراته ماندن

میزان مصرف آب داخلی خود را افزایش دهید استفاده از آب و غذاهای سالم غنی از آب مانند هندوانه و خیار، یک راه عالی برای مرطوب کردن ناخن ها، پوست و موها از داخل است.

3. از کرم دست طبیعی استفاده کنید

اگر شما با ناخن های شکننده در حال مبارزه هستید این یک ایده عالی است که دست ها و ناخن ها را بعد از شستن و خشک کردن دست ها هر بار مرطوب کنید سعی کنید با یک مرطوب کننده عالی طبیعی دست خود را مرطوب کنید شما حتی می توانید مرطوب کننده دست خود را با دستور العمل لوسیون دست ساز با روغن زیتون، اسطوخودوس و روغن نارگیل تهیه کنید.

4. یک کرم پوست DIY را امتحان کنید

یکی از چیزهایی که می توانید بر روی آن حساب کنید اگر فکر می کنید که چگونه ناخن های شکننده را اصلاح کنید به طور معمول این است که درمان همیشه حاوی مرطوب کننده های موضعی باشد. هنگامی که ناخن ها خشک و شکننده هستند کرم پوست DIY یک درمان برای ناخن شکننده است محتویات این کرم پوست به شدت سبب بهبودی در هر دو کوتیکول و قاعده ناخن است با استفاده از مواد طبیعی و رطوبت مانند موم، کره شیای خام، روغن نارگیل و ویتامین E شما قطعا می خواهید این کرم پوست را چند بار در روز استفاده کنید.

5. از پاک کننده پالیش ناخن ناخوشایند اجتناب کنید

اکثر پاک کننده های پالیش ناخن با مواد شیمیایی همراه می شوند و تمایل به خشک کردن ناخن های انگشت و ناخن پنجه دارند پالیش ناخن اغلب مواد شیمیایی بسیار سمی شامل استون، فرمالدئید، تولوئن و فتالات دارد تحقیقات نشان داده است که ممکن است باعث آسیب زودرس و سمیت ارگانیزم شود آنها همچنین می توانند پوست، چشم ها و ریه ها را تحریک کنند.
به جای استفاده از پاک کننده پالیش ناخن معمولی، از یک ترکیب روغن نارگیل، گریپ فروت، لیمو استفاده کنید.

6. روغن دانه بروکلی

برای بدست آوردن ناخن و کوتیکول ناخن سالم و طبیعی، از روغن دانه بروکلی استفاده کنید  این روغن ساخته شده از جوانه های بروکلی جوان با اسید های چرب ضروری است که برای سلامتی پوست، مو و ناخن فوق العاده است به سادگی کمتر از یک قطره روغن دانه بروکلی را به طور مستقیم بر روی هر ناخن بگذارید و آن را به بستر ناخن و کوتیکول بمالید روغن نارگیل و روغن آرگان دیگر گزینه های روغن موضعی درمانی هستند که می توانند به صورت مشابه با روغن دانه بروکلی برای ناخن های شکننده استفاده شوند.

7. بیوتین

بر اساس تحقیقات، مکمل با بیوتین (B7) ممکن است به درمان ناخن های ضعیف شکننده کمک کند توانایی بیوتین برای تقویت ناخن ضعیف بعد از دادن دوزهای خوراکی بیوتین به اسب ها برای بهبود وضعیت سم آن ها مشخص شد با این حال، مطالعات با مقادیر بسیار زیاد بیوتین انجام شده است و بدست آوردن بیوتین در رژیم غذایی شما سخت نیست برخی از غذاها حاوی مقادیر قابل توجه بیوتین شامل بادام، تخم مرغ، سیب زمینی شیرین، پیاز، گوجه فرنگی و جو می باشند.

8. ویتامین  E

کپسول های ویتامین E ارزان هستند و می تواند یک راه موثر برای کمک به وضعیت ناخن شما باشد مایع ضخیم که از یک کپسول ویتامین E خارج می شود یک درمان عالی برای ناخن های شکننده است شما فقط نیاز است تا یکی از کپسول ها  را سوراخ نمایید و کمی روغن را بر روی هر ناخن قرار دهید این یک درمان آسان اما بسیار قوی و جوان کننده برای ناخن های شکننده است.
9. از ناخن مصنوعی اجتناب کنید
به گفته آکادمی پوست آمریکا، ناخن های مصنوعی را برای پوشاندن مشکلات ناخن نپوشیدند زیرا ممکن است آنها را بدتر کند ناخن مصنوعی برای افرادی که مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستند یا ناخن های شکننده دارند توصیه نمی شود.

بیشتر بخوانید: نسخه های خانگی برای پوست و ناخن
احتیاط
برخی از تغییرات ناخن ها هیچ چیز جدی نیست اما برخی دیگر تغییرات خاص می تواند به مراقبت های پزشکی منجر شود اگر هر کدام از موارد زیر را می بینید باید با متخصص پوست یا پزشک مشورت کنید:
تغییر رنگ ناخن، مانند تغییر رنگ کل ناخن یا تارهای تاریک زیر ناخن.
تغییر شکل ناخن، مانند ناخن های منحنی.
نازک شدن یا ضخیم شدن ناخن.
تورم و درد در ناخن ها.
جدا شدن ناخن از پوست اطراف آن.
خونریزی در اطراف ناخن.
اغلب ناخن های شکننده فقط ناخوشایند هستند و هیچ چیزی جدی نیستند با این حال، آنها همچنین می توانند نشانه ای از چیز دیگری که در سلامت شما اتفاق می افتد باشند ناخن های شکننده می توانند کمبود آهن و مسائل مربوط به تیروئید را همراه داشته باشند بنابراین مهم است که اگر شما علائم سلامت دیگری داشته باشید و در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کنید.
اگر ناخن های شکننده شما به سادگی نتیجه عادت های قدیمی، مانند استفاده از پاک کننده های پالیش ناخن شیمیایی و نپوشیدن دستکش در انجام کارهای خانگی است اکنون شما دقیقا می دانید که چگونه می توانید وضعیت ناخن های خود را از امروز بهبود بخشید.
برای داشتن ناخن های سالم و زیبا چکنیم  

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search