پرسش و پاسخ

5

با درود فراوان 30 سال دارم با قد 168 و وزن 71 ودارای استخاان بندی نسبتا درشت چقدر اضافه وزن دارم و آیا میتوانم از قرص متفورمین برای کاهش وزن استفاده کنم یکهفته است شروع به رژیم غذایی روزانه 1200 کالری کردم

با درود
وزن ایده ال برای شما 67 کیلو گرم می باشد و قرص متفورمین در کسانیکه استفاده می شود که علاوه بر چاقی علائم سنرم متابولیک را داشته باشند بهتر است از قرص دیگری استفاده کنید توصیه می شود مقاله داروهای لاغری را در سایت مطالعه نمائید. این مقدار کالری برای کاهش 4 کیلوگرم از وزن شما در یک ماه مناسب است ولی باید تمام گروهای غذایی را داشته باشد.
 
Date of Posting: 04 July 2012
ارسال توسط: زهرا
سلام مرسی از سایت قشنگتون..........زنی هستم 23ساله با قد 157 و وزن 78 دو ماه پیش سقط جنین 10 هفته ای داشتم و در دوران بارداریم تست تیروید دادم نرمال بود الان پس از سقط تست تیروید دادم TSH شده8 یعنی کم کار شدم والان میخام رزیم بگیرم لطفا راهنماییم کنید......بازم مرسی از اطلاعاتی که در اختیارمون میذارید......قرص ونوستات بخورم مشکلی پیش نمیات؟؟؟؟؟؟؟؟؟تو رزیم غذاییم چه کارایی انجام بدم بیشتر نتیجه میگیرم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ممنونم

با درود
با توجه به اینکه شما کم کاری تیروئید دارید چاقی شما بیشتر به علت کم کاری تیروئید است و قرص ونوستات در این نوع چاقی موثر نیست زیرا این قرص باعث دفع چربی می شود و با توجه به اینکه کم کاری تیروئید باعث اختلالات دستگاه گوارش نیز می شود مصرف این قرص توصیه نمی شود بهتر است از قرص لوتیروکسین که هم در درمان کم کاری تیروئید و هم در کاهش وزن موثر است استفاده کنید و فرم در خواست رژیم غذایی را نیز برای کم شدن وزنتان در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 03 July 2012
ارسال توسط: کلثوم مقدم
سلام زهرا هستم قدم 147 وزنم 48 و دور مچم 15 میخواستم بدونم وزن ایده آل من برای اینکه زیبا باشم چقدره و شما می تونین منو در سایز بدنم که هر کدوم باید چند سانتی متر باشه کمک کنین مرسی از لطفتون

با درود
وزن ایده ال برای شما 38 کیلوگرم می باشد لذا شما 10 کیلو اضافه وزن دارید توصیه می شود برای اینکه به وزن ایده ال برسید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 03 July 2012
ارسال توسط: زهرا
دختری 4 ساله دارم که وزن او 15 کیلو و قدش 95 سانت است و رشد خیلی کمی دارد، لطفاً مرا در افزایش روند رشد او راهنمایی کنید

با درود
محدوده وزنی نرمال برای کودک شما ( 13 -20 ) کیلوگرم و قد نرمال ( 95 - 108 ) سانتیمتر میباشد. توصیه میشود برای افزایش وزن و قد کودکتان مقاله افزایش قد را در سایت سلامتی ما مطالعه نمائید و کودک خود برای ویزیت به نزد یک متخصص رشد کودکان ببرید.
 
Date of Posting: 26 June 2012
ارسال توسط: فهیمه شکیب
با سلام و خسته نباشید . من 166 سانتی متر قد و 104 کیلو وزن دارم . تا به حال به دکترهای معروف زیادی برای کاهش وزن مراجعه کرده ام که هیچ کدام نتیجۀ مطلوب نداشته اند ، یکی رژیم کاملا پروتنی در 6 وعده که هم حال من را بد می کرد و هم بودجۀ مالی اش را نداشتم و دیگری که پزشک خیلی معروفی هم هست هزینۀ داروهاش ماهی 170 هزار تومان میشد که از توان من خارج است . حال شما می تواند به من کمک کنید با رژیم شما من لاغر شوم ؟ چون من دیگر عملاً هیچ امیدی به لاغری ندارم . ممنون

با درود
شما ابتدا یک سری آزمایش مخصوصا آزمایش برای کم کاری تیروئید انجام دهید. و در صورتی که مشکلی نداشتید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت سلامتی پر نمائید. تا راهنمایی های لازم به همراه رزیم غذایی به ایمیل تان ارسال شود.
 
Date of Posting: 21 June 2012
ارسال توسط: حدیث
با سلام.من 28 سالمه با قد 160 و وزن 74 کیلوگرم.می خواستم وزن ایده المو بدونم واینکه این قرصهای ونوستات را می توان از کجا تهیه کرد و طرز استفادش جه طوره؟با تشکر

با درود
وزن ایده ال برای شما 60 کیلوگرم می باشد. قرص ونوستات بدون رژیم غذایی اثر زیادی ندارد.این قرص در تمام داروخانه ها وجود دارد و بعد از هر وعده غذای اصلی یک عدد مصرف می شود. روزانه تا سه عدد می توان با نظر پزشک مصرف کرد.
 
Date of Posting: 20 June 2012
ارسال توسط: مریم
22 سال دارم 165 قدمه و 88 کیلو هستم چقدر اضافه وزن دارم ؟ چند ماه طول میکشه به وزن مناسب برسم؟

با درود
وزن ایده ال برای شما 64 کیلوگرم می باشد لذا شما 24 کیلوگرم اضافه وزن دارید با یک رژیم غذایی استاندارد و مناسب شما، همراه با ورزش پیاده روی، ماهیانه 3-4 کیلوگرم کاهش وزن پیدا خواهید کرد.
 
Date of Posting: 17 June 2012
ارسال توسط: بهار
لیلی هستم 12 سال دارم و قدم 153 و وزنم 47 کیلو ، چقدر اضافه دارم؟



با درود 
وزن نرمال برای یک دختر 12 ساله در محدوده ( 30 _ 60 ) کیلوگرم و قد نرمال برای او( 139 - 163 ) سانتی متر می باشد.
 
Date of Posting: 17 June 2012
ارسال توسط: لیلی
با سلام و خسته نباشد من 27 سال سن دارم 61 کیلو وزن و قد 162 میخوام به وزن 55 برسم چقدر کالری در روز نیاز دارم با توجه به اینکه معمولا نفخ شدید دارم با سپاس از شما

با درود
به سوال مشابه سوال شما در همین قسمت پرسش و پاسخ و در انجمن سلامتی نیز پاسخ داده شد.
 
Date of Posting: 17 June 2012
ارسال توسط: مریم
سلام . من 22 سالمه و ازدواج کردم .بعد از ازدواج چاق شدم. قد 152 و وزن 50 هستم .بالا تنه چاق و شکم بزرگی دارم.چه مقدار کالری در روز باید مصرف کنم

با درود
وزن مناسب برای شما 47 کیلوگرم می باشد.مقدار کالری مناسب شما بستگی به میزان فعالیت و جثه شما نیز دارد.
 
Date of Posting: 16 June 2012
ارسال توسط: masoumah
پسرم 12ساله است ومتاسفانه چاق میباشد قد 150 وزن67 کیلو چقدر اضافه وزن دارد برای درمانش چه کنم

با درود
برای سن پسر شما محدوده وزن نرمال ( 29 - 58 ) کیلوگرم و قد نرمال ( 137 - 162 ) سانتی متر می باشد. قسمت تغذیه کودکان را در سایت مطالعه نمائید ضمنا یک ورزش هوازی مانند دوچرخه سواری را برای سن او مناسب است.
 
Date of Posting: 16 June 2012
ارسال توسط: معصومه
سلام.لطفا در رژیم سلامتی تون از عسل هم اسم بیارین بنده هم میتونم تو این زمینه در مورد عسل100% طبیعی و فوایدش براتون مطالب ارسال کنم.اگه دوس داشتین خبرم کنین ارسال کنم

با درود
ممنون از راهنمایی شما در صورتی که در این زمینه مطلبی دارید ارسال کنید، یا در قسمت انجمن سلامتی در سایت وارد نمائید تا دیگران نیز از آن استفاده نمایند. مدیریت سایت سلامتی برای کلیه هموطنانی که در زمینه سلامتی جامعه تلاش می کنند آرزوی سلامتی را از خداوند یکتا دارد. 
 
Date of Posting: 15 June 2012
ارسال توسط: بهاره
قد 187 وزن 107 وزن ایده عال من چقدر است

با درود
شما می توانید وزن ایده ال خود را در سایت با استفاده از نرم افزارهای موجود محاسبه نمائید.
 
Date of Posting: 13 June 2012
ارسال توسط: احسان
سلام میخوام قرص ونوستات استفاده کنم باید همراهش چی بخورم که به پوست و موهام آسیبی وارد نشه ممنون میشم جواب بدید

با درود 
مصرف قرصهای لاغری به تنهایی در کاهش وزن موثر نیست و در وزن بالا به همراه رژیم غذایی مناسب می توانید با دستور پزشک از قرص ونوستات نیز استفاده نمائید. با مصرف این قرص به علت دفع چربی نیاز به مصرف ویتامین های محلول در چربی نیز می باشد.
 
Date of Posting: 10 June 2012
ارسال توسط: مهتاب صمدی
سلام

من 28 سال سن دارم قدم162cm و وزنم 77kg هست .قرص ونوستات گرفتم و میخوام مصرف کنم لطفا راهنماییم کنید . ممنون

با درود 
شما 20 کیلو گرم اضافه وزن دارید با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش و در کنار آن مصرف قرص ونوستات می توانید به وزن نرمال برسید در صورت تمایل فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 06 June 2012
ارسال توسط: محبوبه شیخی
آقای دکتر من 29 کیلو اضافه وزن دارم چه مدت زمانی طول میکشه برای لاغرشدنم؟قدم 153 وزنم 68

با درود 
شما با یک رژیم غذایی مناسب می توانید ماهیانه 3 - 4 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید.
 
Date of Posting: 06 June 2012
ارسال توسط: الهام صالحی
باسلام.من28 سالمه و160 قدمه و از وقتي ازدواج كردم چاق شدم و وزنم به61 كيلو گرم رسيده(قبل از ازدواج 53 كيلو بودم) البته فعاليتم كم شده، ولي يه مدت بود كه رژيم ميگرفتم و ورزش ميكردم ولي وزنم كم نشد و من هم خسته شدم و رژييم را قطع كردم. دكتر زنان كه رفتم سونوگرافي انجام داد و گفت تنبلي تخمدان هم ندارم امکان داره دليل خاصي داشته باشه

با درود
شما ابتدا یک آزمایش برای کم کاری تیروئید انجام دهید اگر نرمال بود علت چاقی شما عدم فعالیت و پر خوری است برای لاغری می توانید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید.

 
Date of Posting: 05 June 2012
ارسال توسط: بهناز
با عرض سلام 
دختری 25 ساله هستم با قد 167 و وزن 75 میخواستم بدونم وزن نرمال باید چقدر باشد و برای لاغر کردن شکم و ران ها چه باید بکنم

با درود
وزن ایده ال برای شما 60 کیلوگرم می باشد و برای چاقی موضعی از ورزشهای مخصوص آن ناحیه استفاده کنید ورزش پیاده روی نیز در کاهش چاقی شکم موثر است مطلب چاقی موضعی را در سایت مطالعه نمائید. 
 
Date of Posting: 29 May 2012
ارسال توسط: کمند امیری
سلام.ایا قرص ونوستات برای لاغری خوب؟

با درود
قرص ونوستات در صورتی که همراه رژیم غذایی با کالری مناسب مصرف شود در کاهش وزن موثر است.
 
Date of Posting: 26 May 2012
ارسال توسط: هدا
سلام وزن من 52.700و قد من 1.65 است و 26 ساله هستم ميخواستم وزن ایده آل خود را بدانم؟

با درود
وزن ایده ال شما 53 کیلوگرم می باشد.

 
Date of Posting: 25 May 2012
ارسال توسط: عزیزه
سلام من 27 سالمه و قدم 165 و وزنم 45 کیلو ،خیلی لاغر هستم و بچه 18 ماهه دارم که شیر خودم را میخوره و من از این لاغری دارم رنج میبرم چون تو همین زمان که بچه شیر میدم قرص سیپروهپتادین و پودر افلاطون استفاده کردم و 2 کیلو چاق شدم و وقتی قطع کردم برگشتم به وزن قبل تو رو خدا کمک کنید چون عروسی خواهر و برادرم هست من خیلی ناراحت هستم که لاغر

با درود
وزن ایده ال شما 53 کبلوگرم می باشد و لازم است از یک رژیم غذای مناسب پیروی کنید پودر افلاطون ترکیباتش مشخص نیست استفاده نکنید. از قرصهای ( آهن ، اسید فولیک، روی، و مولتی ویتامین ) استفاده کنید. و فرم در خواست رژیم غذایی برای چاق شدن را در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 22 May 2012
ارسال توسط: نگار
سلام من 62 کیلو هستم قدم هم 164 و 27 سالمه می تونم بپرسم وزن ایده الم و کالری مصرفی روزانه ام چقدر باید باشه ؟در ضمن جایی خواندم خوابیدن و نشستن از کالری بدن کم می کنه آیا ما باید کالری مصرفیمون رو طبق اونا بدست بیاریم ؟

با درود
وزن ایده ال برای شما 58 کیلوگرم و کالری مورد نیاز شما بستگی به میزان ورزش و فعالیت روزانه دارد در صورتی که شما فعالیت کمی داشته باشید و هیچ نوع ورزشی انجام ندهید برای ثابت ماندن وزن روزانه به 2151 کالری و در صورتی که بخواهید به وزن ایده ال برسید روزانه 1200 کالری نیاز دارید.
 
Date of Posting: 17 May 2012
ارسال توسط: پری
با سلام و خسته نباشید 33 سال سن دارم قدم 163 وزنم69 کیلو می خواستم بدونم برای رژیم لاغری چند کالری روزانه میتونم مصرف کنم و وزنم چقدر باید بشه با توجه به اینکه روزی 2 ساعت پیاده روی دارم اگر یک رژیم مناسب به من بدید که چقدر خوب میشه با تشکر

با درود
وزن ایده ال برای شما 57 کیلوگرم می باشد. و میزان کالری مصرفی شما بستگی به مقدار فعالیت و ورزشی که انجام می دهید دارد. ورزش پیاده روی برای لاغری بسیار خوب است و در صورتی که قصد کاهش وزن دارید فرم در خواست رزیم غذایی را در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 15 May 2012
ارسال توسط: فرزانه
سلام من 16 ساله هستم قدم 164 و وزن من 64 است لطفا میزان انرژی مورد نیاز و وزن ایده آل مرا بگویید
با تشکر فراوان از شما.

با درود
وزن ایده ال برای شما 55 کیلوگرم می باشد برای پیدا کردن میزان انرژی مورد نیاز، قسمت تغذیه کودکان را در سایت مطالعه نمائید از قسمت آنتروپومتری هم می توانید محاسبه کنید.
 
Date of Posting: 14 May 2012
ارسال توسط: b mo
سلام،ببخشید می خواستم بدانم رژیم لاغری برای نوجوانان باعث اختلال در قاعدگی آنها میشود یا نه. با تشکر فراوان

با درود
افراد چاق با شروع رژیم غذایی برای کاهش وزن بتدریج با کاهش ویتامین در بدن روبرو می شوند و بعد از دو ماه رژیم کاهش وزن، علائم کمبود ویتامین در آنها پیدا می شود. این علائم عبارتند از 1- ریزش مو که اینگونه ریزش ها با مصرف ویتامین ها بر طرف می شود. 2- اختلال قاعدگی با کمبود ویتامین ها ایجاد می شود و با مصرف ویتامین ازبین می رود و در رژیمهای غذایی که استاندارد باشد و همراه با آن ویتامین های مورد نیاز بدن تامین شود اختلال قاعدگی کمتر ایجاد می شود. 3- به علت اینکه ویتامین ها در سوخت و ساز بدن موثر است با کمبود ویتامین ها روند کاهش وزن کند و یا متوقف می شود. در خانم ها با سن بالای 45 سال به علت نزدیک بودن زمان منوپوز اختلال در قاعدگی ایجاد می شود که یک امر طبیعی است.
 
Date of Posting: 14 May 2012
ارسال توسط: b mo
سلام من دختری 13ساله ام که 37 کیلو و قدم 1/63 وزن طبیعیم باید چند باشه؟

با درود
وزن نرمال برای سن 13 سال بین (34 - 67 کیلوگرم )و قد نرمال برای این سن ( 145 - 167 سانتی متر ) می باشد.
 
Date of Posting: 14 May 2012
ارسال توسط: مریم
سلام .من درخواست رژیم داده بودم اما هنوز به ایمیلم ارسال نشده لطفا پیگیری کنید...با تشکر

با درود
رزیم غذایی مجددا به ایمیلتان ارسال شد.

 
Date of Posting: 13 May 2012
ارسال توسط: حریری
سلام من 16 سال دارم با وزن 142وقد208 سانتی متر وزن و رژیم مناسب من چیست باتشکر

با درود
وزن ایده ال برای شما 90 کیلوگرم می باشد ولی برای رژیم غذایی مناسب سن شما، لازم است فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید.

 
Date of Posting: 12 May 2012
ارسال توسط: میلان
با سلام 
من 30 سالمه باقد 162 و وزن 63 
الان حدود ا ماه است كه وزنم ثابت مونده و هيچ تغييري نميكنه اگر امكان داره لطفا راهنماييم كنيد .
با تشكر انا

با درود
به سوال مشابه در همین قسمت پرسش و پاسخ جواب داده ایم
 
Date of Posting: 09 May 2012
ارسال توسط: انا اسماعيلي
سلام سن من 31 سال است قدم 160 هست وزن درستم رو نمیدونم از شما میخواهم وزن نورمال و ایده ال من رو به من بگویید با تشکر

با درود
وزن ایده ال برای شما 58 کیلوگرم می باشد.
 
Date of Posting: 06 May 2012
ارسال توسط: ازاده میرزایی
سلام

من 31 سالمه قدم 166 و وزنم 69 كيلو است بيشتر اضافه وزنم دور شكمه ميخواستم ببينم قرص اسليم كوييك البته همراه با رژيم چقدر تو كاهش وزنم مخصوصا اطراف شكم موثره. ممنون

با درود
به سوال مشابه سوال شما قبلا در همین قسمت پرسش و پاسخ جواب داده شده است
 
Date of Posting: 06 May 2012
ارسال توسط: افسانه
160 قد و 56 كيلو وزن دارم .شكمم بزرگ است و چربي در قسمت شكمم وكمر و اطراف سينه دارم.چه كنم لطفا راهنمايي فرماييد.

با درود
به سوال مشابه در همین قسمت پرسش و پاسخ جواب داده شده است.
 
Date of Posting: 04 May 2012
ارسال توسط: باور
BA SALAM BANDE HODOODE 2HAFTE PISH DARKHASTE REJIM KARDE VA FORME SHOMA RA POR KARDAM VALI MOTASEFANE HANOOZ REJIMAM RA DARYAFT NAKARDAM,LOTFAN BARESI NAMAYID.

با درود
خانم حقیقی رزیم غذایی شما دو هفته پیش آماده شده است ولی به دلیل اینکه شما ایمیل و شماره همراه خود را اشتباه ثبت کرده اید فادر به ارسال نبودیم رژیم غذایی به همراه ورزش مناسب به ایمیل شما ارسال شد.
 
Date of Posting: 04 May 2012
ارسال توسط: HAGHIGHI
با عرض سلام و خسته نباشید از شما. من دختری 27 ساله و دارای وزن 50وقد 161 هستم من اشتهایم خیلی کم است بطوری که بیشتر موقع صبحانه نمیخورم و اطرافیانم همیشه به من میگن که خیلی لاغر هستم ایا براساس قد و وزنم من خیلی لاغر هستم؟ ایا نیازی به چاق شدن من هست؟ در ضمن من از چاقی خیلی بدم میاد؟میترسم خیلی چاق بشم اگر ممکن به سوال من پاسخ دهید 

با تشکر از شما که وقتتون را در اختیار ما قرار می دهید

با درود
وزن ایده ال برای شما 55 کیلوگرم می باشد خوردن صبحانه لازم است نخوردن صبحانه باعث کاهش کارایی شما می شود. در صورتی که دوست دارید به وزن ایده ال برسید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 03 May 2012
ارسال توسط: باران
سلام من دختری 31 ساله مجرد و دارای وزن 74و قد 170 دارم دختر بلند قد هستم و شکمم بزرگ است برای اب کردن شکمم چه باید کرد و ایا من اضافه وزن دارم یا نه؟ با تشکر از شما

با درود
شما 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید در صورتی که با رژیم غذایی مناسب به وزن ایده ال برسید و در کنار رژیم غذایی از ورزشهای مناسب لاغری شکم نیز استفاده نمائید در مدت 2-3 ماه می توانید سایز و وزن مناسب پیدا کنید.ورزشهای هوازی نیز در لاغری شکم و کاهش وزن موثر است.
 
Date of Posting: 03 May 2012
ارسال توسط: یگانه
سلام ممنون که جواب سوال قبلیمو دادین خواستم بگم چرا من هر غذایی میخورم بعد حدود 10 دقیقه همش شروع به بالا اومدن و چرخیدن تو دهنم میشه مشکلم چیه همش مقداری از غذا بالا پایین میشه قبلا خیال میکردم مال زیاد خوردنه الان که رژیم دارم چی؟

با درود
شما مبتلا به بیماری رفلاکس معده هستید از خوردن غذاهای چرب، ادویه جات، حبوبات خام، چای و قهوه پرهیز کنید تا دو ساعت بعد از غذا خوردن به رختخواب نروید و برای درمان دارویی به پزشک گوارش مراجعه نمائید ضمنا قسمت رزیم غذایی ترش کردن را در سایت مطالعه نمائید.
>/b>
 
Date of Posting: 01 May 2012
ارسال توسط: فافا
 من قدم 157 و 21 سالمه -5.6ماهه ازدواج کردم قبل عروسی 67 کیلو بودم الان 75شدم ولی 1هفته ایست دارم رژیم و قرصهای ونوستات مصرف میکنم خواستم بگم خیلی دیر کم میکنم تو 6روز1کیلو 450 گرم کم کردم بدنم سفته راهنماییم کنید و بگید ایا ونوستات برای باردار شدنم مشگل درست نمیکنه؟و چرا دوس دارم چیزای شیرین بخورم همش ولی خودمو کنترل میکنم و نمیخورم.من از موقعی که ونوستات میخورم یبوست دارم؟ توروخدا راهنماییم کنید؟؟؟؟؟

با درود
شما 15 کیلوگرم اضافه وزن دارید برای لاغری باید از یک رژیم غذایی که تمام گروه های غذایی را داشته باشد استفاده کنید تا دچار کاهش قند خون نشوید میان وعده در صبح و عصر داسته باشید و در کنار تغذیه مناسب باید از ورزش پیاده روی ( با قدم های آهسته و تند ) استفاده کنید یبوست از عوارض قرص ونوستات نیست بیشتر قرص سیبوترامین ایجاد یبوست می کند برای رفع یبوست از فیبر ها استفاده کنید. تا قبل از بارداری می توانید از این قرص استفاده کنید. توصیه می شود برای لاغری از مثلث لاغری که در سایت توضیح داده شده است استفاده کنید.

 
Date of Posting: 30 April 2012
ارسال توسط: فافا
با سلام من20 سال سن دارم و فشار خونم همیشه 130 روی 80 است.در واقع بعد از چند آزمایش مشخص شد هورمون آلدسترونم بالاست البته پرکاری آدرنال هم ندارم خواهشا منو مشاوره بدید که چکار کنم سپاسگذارم.

با درود
شما باید آزمایش را در یک آزمایشگاه دیگری تکرار کنید و با یک پزشک متخصص غدد مشورت، تا راهنمایی های لازم را بنماید.
 
Date of Posting: 29 April 2012
ارسال توسط: محسن
سلام ، خانمی ۲۵ ساله هستم قدم ۱۶۲ وزنم ۵۸ کیلو حدوداً ۸ ماه پیش ۵۲ کیلو بودم درصورتی که الان غذا کمتر میخورم ولی‌ احساس چاقی در ناحیه شکم و پهلو از پشت می‌کنم درحال حاضر بیشتر خونه هستم و تحرک ندارم بهتره چند کالری دا روز مصرف کنم که وزنم اضافه نشه و چند کیلو اضافه وزن دارم؟ ممنون از لطفتون

با درود
شما 2 کیلوگرم اضافه وزن دارید و مقدار کالری مورد نیاز شما 1593 کالری در روز می باشد توصیه می شود قسمت چاقی موضعی را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 29 April 2012
ارسال توسط: sara
salam 
man mikhastam bedoonam ke package e ghazaye rejimie shomaro chejuri mitoonam daryaft konam???

با درود
قسمت ثبت نام رزیم غذایی را در سایت مطالعه نمائید
 
Date of Posting: 29 April 2012
ارسال توسط: shahrzad
با سلام واحترام من 31 سالمه با 68 کيلو وزن و 159 قد مي خواستم بدونم چقدر اضافه وزن دارم ؟ و بايدچگونه پایین بيارم راستي زانو درد دارم و از وزن موجود خسته شدم با تشکر

با درود
شما 15 کیلوگرم اضافه وزن دارید صورت تمایل فرم در خواست رژیم لاغری را در سایت پر نمائید و به کمک رژیم غذایی مناسب به وزن ایده ال برسید.
 
Date of Posting: 28 April 2012
ارسال توسط: زينب
سلام با تشکر از توجه شما به سوالات
من وزنم 54 کیلوگرم و قد158 سانتی متر است با تردمیل حدود چهل و پنج دقیقه با برنامه خود تردمیل می رم که هر برنامه اش یک ربع طول میکشه یعنی خودش سرعت کنترل میکنه سرعتش تو یک ربع 5/4-5/7-9-5/10-12 هست من سه بار همین برنامه رو میرم که میشه چهل و پنج دقیقه عرق هم زیاد میکنم میخوام بالا تنه و کمرم باریک بشه اگه میشه راهنماییم کنید دکتر عزیز

با درود
شما 2 کیلوگرم اضافه وزن دارید و برای رسیدن به وزن ایده ال از یک رزیم غذایی پیروی نمائید در صورت کاهش وزن مقداری از چربی های بالا تنه شما نیز کمتر می شود در ضمن از ورزشهایی که بیشتر از بالا تنه استفاده می شود پیروی کنید برای لاغر شدن سینه ها رژیم غذایی و ورزش خاصی وجود ندارد در صورتی که از این موضوع ناراحت هستید می توانید با جراحان زیبایی مشورت نمائید.
 
Date of Posting: 28 April 2012
ارسال توسط: فرزانه
با سلام و خسته نباشید من دختری 11 ساله هستم قدم 152 و وزنم 45 است . آیا وزن و قدم طبیعی است ؟؟

با درود
با توجه به سن و قد، شما 4 کیلو گرم اضافه وزن دارید قسمت تغذیه کودکان را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 27 April 2012
ارسال توسط: رومینا
باسلام . خانمی 23 ساله هستم , قدم 156 و وزنم 64 میباشد . میخواستم بدونم چقدر اضافه وزن دارم .چکارکنم وزن کم کنم ,البته هرروز ورزش میکنم ولی وزنی کم نمیکنم . حالا شما چه راه حلی پیشنهاد میکنید. با تشکر.

با درود
شما 19 کیلو گرم اضافه وزن دارید به سوال مشابه قبلا در همین قسمت پاسخ داده شده است مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 26 April 2012
ارسال توسط: نسرین
با استفاده از لینک های سایت فهمیدم 17 کیلو اضافه وزن دارم
لطفا راهنمایی کنید

با درود
با توجه به اضافه وزن لازم است یک آزمایش برای کم کاری تیروئید انجام دهید و از یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش و در صورت نیاز داروی مناسب پیروی نمائید توصیه می شود فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 25 April 2012
ارسال توسط: مریم
سلام من خانمی 29 ساله قدم 163وزنم 78 کیلو هستم و متاسفانه دچار دیسک کمر خفیف می باشم و باید وزنمو پایین بیارم لطفا منو راهنمایی فرمایید

با درود 
در همین قسمت به سوال مشابه جواب داده شده است شما 20 کیلوگرم اضافه وزن دارید در صورت تمایل فرم در خواست رژیم لاغری را در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 25 April 2012
ارسال توسط: LOTFI
من 50 کیلو وزن دارم خیلی شیکمدارم اما 13 سالمه اطفا برای من یک ور زش روزانه ورژیم غذایی و ورزش روزانه بنویسید

با درود
قسمت تغذیه کودکان را در سایت مطالعه نمائید به شما کمک می کند با توجه به اینکه شما در سن رشد هستید باید در شهر خود به صورت حضوری به مطب یک متخصص تغذیه مراجعه نمائید.
 
Date of Posting: 24 April 2012
ارسال توسط: khashayar
سلام من خانمی 25 ساله هستم با قد 175 و وزن 60 کیلو گرم خیلی ناراحتم که اینهمه لاغر هستم چون قد بلندی دارم تو رو خدا بگید چی بخورم وچی کار کنم فعالیت بدنیم زیاده خواهش میکنم کمکم کنید خسته شدم از اینکه هر کس رسید گفت چقدر لاغری با اینکه قدت بلنده افسردگی گرفتم

با درود
شما 10 کیلو گرم کاهش وزن دارید میتوانید با ثبت نام در برنامه ما به وزن مناسب برسیداین مقدار کاهش وزن خیلی زیاد نیست و نباید برای شما نگران کننده باشد به حرف دیگران توجه نکنید و یک آزمایش برای پر کاری تیروئید، قند خون، نداشتن عفونت ادرای و بیماریهای انگلی انجام دهید. و جواب آن ها را ایمیل نمائید
 
Date of Posting: 24 April 2012
ارسال توسط: مرضیه
با سلام و خسته نباشی خدمت شما
می خواستم بدونم یک بسته بیسکویت ساقه طلایی چقدر کالری دارد ؟ چون من همیشه با چای میل میکنم و رژیم دارم
میخوام مقدار کالریآن را بدانم 

با درود
سوال شما قبلا در همین قسمت پرسش و پاسخ جواب داده شده است
 
Date of Posting: 24 April 2012
ارسال توسط: نسیم
سلام وخسته نباشیدمن خانمی 25ساله با قد163ووزن66برای لاغرشدنم خیلی تلاش کردم ولی هیچوقت به وزن دلخواهم نرسیدم میخوام برای لاغرشدن ازقرص سیبوترامین استفاده کنم برای حدود2ماه درضمن من دچارافسردگی هم هستم مصرف این قرص برای 2ماه ایرادی نداره؟

با درود
شما 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید که با دارو این مقدار وزن کاهش نمی یابد و قرض مریدیا نیز باعث تشدید اضطراب می شود و برای شما مناسب نیست بهترین راه لاغری برای شما رژیم غذایی و ورزش هوازی است شما می توانید در برنامه ما ثبت نام نمائید و به وزن ایده ال برسید.

 
Date of Posting: 23 April 2012
ارسال توسط: مهتاب
سلام خسته نباشید- خانومی هستم ۳۲ ساله - وزن ۸۸ و قد ۱۷۳ - می خواستم بدونم در نیم ساعت پیاده روی تند چقدر کالری مصرف می کنم؟ آیا با مصرف این مقدار کالری بدون رژیم وزن کم نمی کنم ؟ ممنون از شما.

با درود
نیم ساعت پیاده روی با وزن 88 کیلوگرم و سرعت معمولی ( 4 کیلومتر در ساعت ) 132 کالری، متوسط ( 4.8 کیلومتر در ساعت ) 145 کالری، تند ( 6.4 کیلومتر در ساعت ) 220 کالری می سوزاند. بدون رژیم غذایی امکان کاهش وزن وجود ندارد مثلا خوردن یک عدد کیوی 46 کالری دارد و با خوردن 3 عدد از آن نیم ساعت پیاده روی معمولی شما جبران می شود لذا داشتن یک رژیم غذایی مناسب لازم است.

 
Date of Posting: 22 April 2012
ارسال توسط: من
با سلام.من دختری 20 ساله هستم،قدم 164 و وزنم 56 کیلو.من تا پارسال صورتم چاق بود ولی بعد از لاغر شدنم صورتم خیلی لاغر شده،می خواستم بدونم چه مواد غذایی کمک می کنه فقط صورتم پر تر بشه که حداقل شکم رو چاق نکنه؟

با درود
شما برای لاغری از یک رژیم غذایی غیر استاندارد پیروی کرده اید لذا این عوارض پیدا شده است در ضمن 4 کیلوگرم کاهش وزن دارید در صورتی که از یک رژیم غذایی اصولی استفاده کنید و در حین افزایش وزن از ورزشهای مناسب سفت شدن عضلات شکم استفاده کنید تا چاقی موضعی پیدا نکنید با این مقدار افزایش وزن صورت شما نیز چاق تر می شود
 
Date of Posting: 22 April 2012
ارسال توسط: سارا
با سلام من خانمی 32 ساله با وزن 69.5 کیلو و قد 168 سانت هستم و میخواهم به وزن 62 کیلو برسم با رزیم پروتئینی تا تاریخ 17 تیر امسال .لطفا مرا راهنمایی کنید.

با درود
به سوال مشابه در همین قسمت پاسخ داده شده است لطفا مطالعه نمائید
 
Date of Posting: 21 April 2012
ارسال توسط: ساناز
سلام من سمیه ۲۹سالمه و قدم۱۶۰،باوزن۸۰کیلو رژیمهایه مختلف همراه با ورزش رو امتحان کردم ولی نتیجه نگرفتم ، با توجه به قدم چقدر اضافه وزن دارم لطفا درمورد یک رژیم و قرص لاغری راهنماییم کنید باتشکر

با درود
شما 25 کیلو گرم اضافه وزن دارید و برای کاهش وزن لازم است از مثلث لاغری ( ورزش، رژیم غذایی، دارو ) کمک بگیرید و مهم تر از همه اینست که عوارض چاقی را در قسمت رژیم غذایی چاقی مطالعه نمائید و با یک تصمیم جدی هفته ای یک کیلوگرم کاهش وزن پیدا نمائید.
 
Date of Posting: 20 April 2012
ارسال توسط: سمیه
با سلام
من خانومی با سن 39 هستم. قدم 167 وزنم 74 هست. هر روز هم صبح هم غروب به مدت 45 دقیقه ورزش اروبیک انجام میدم .می خواستم بدونم این مدت ورزش کافی است ؟و این مدت ورزش چقدر کالری می سوزاند؟ قابل ذکر این که رژیم کم خوردن دارم یعنی همه چیز می خورم ولی به مقدار خیلی کم. با تشکر

با درود
45 دقیقه ورزش ایروبیک با شدت کم با توجه به وزن شما 289 کالری و با شدت زیاد 409 کالری می سوزاند این مقدار ورزش در یک نوبت در روز کافی است ولی رژیم غذایی با کالری مناسب که تمام گروه های غذایی را داشته باشد هم لازم است.

 
Date of Posting: 18 April 2012
ارسال توسط: nasim
سلام 3ساله ازدواج كردم 21 سالمه وزنم 79 كيلو گرم.چند كيلو اضافه وزن دارم؟زندگيم به مشكل خورده شوهرم ناراحته.كمكم كنيد.ممنون

با درود
برای محاسبه اضافه وزن نیاز به دانستن قد شما می باشد. شما می توانید فرم در خواست رزیم غذایی را در سایت پر نمائید. وبه وزن ایده ال برسید.
 
Date of Posting: 16 April 2012
ارسال توسط: مهديه
سلام اقای دکتر 

من خانمی 31 ساله هستم با وزن 85 و قده 164 سانتی متر . از بس که رژیم گرفتم خسته شدم . 

می خواستم ببینم طب سوزنی می تونه در لاغری من تاثیری داشته باشد . ممنون از راهنماییتون

با درود
طب سوزنی کمکی به لاغری نمی کند. در طب سوزنی با فرو کردن سوزنهای ریز در محل های خاصی از بدن اشتهای فرد را کم و موجب لاغری می شوند. ولی چون درعادات غذایی فرد تغییری ایجاد نشده است مجددا افزایش وزن پیدا می شود. بهترین روش لاغری رژیم غذایی صحیح، ورزش و داروی مناسب می باشد.
 
Date of Posting: 14 April 2012
ارسال توسط: فرنیا
سلام من 20 ساله ام 90 کیلو وزن دارم می خوام لاغر شم برنامه غذایی میدین بهم؟؟؟قدم 163 هست

با درود
برای تهیه برنامه غذایی لازم است فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید تا رژیم غذایی،ورزش مناسب لاغری موضعی و داروی مورد تائید به ایمیلتان ارسال شود.
 
Date of Posting: 14 April 2012
ارسال توسط: سیما
با تشكر از سايت خوبتون

من قدم169 و وزنم 79 كيلو .چقدر اضافه وزن دارم ضمنا با توجه به اينكه پاهام مشكل داره و فقط از دوچرخه ثابت استفاده ميكنم هروقت بيش از نيم ساعت دوچرخه سواري ميكنم كمرم درد ميكنه و دسترسي به استخر هم تدارم خواهشا منو راهنمايي كنين چه روشي استفاده كنم خيلي هم اهل كم خوردن نيستم

با درود
شما 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید در صورتی که فرم در خواست رژیم غذایی را پر نمائید رژیم غذایی به همراه داروی مناسب برایتان ارسال می شود و با توجه به اینکه شما نمی توانید ورزش انجام دهیدورزشهای لاغری موضعی برایتان ارسال می شود آنها را در منزل انجام می دهیدالبته ورزش دوچرخه ثابت هم یک ورزش هوازی و برای لاغری خوب است به شرطی که همراه با رژیم غذایی استاندارد باشد.

 
Date of Posting: 14 April 2012
ارسال توسط: رسول
من فری دارم میرم تو بیست و 54 کیلو با 158 سانتی متر قد بیست دقیقه پیاده روی چقدذ کالری میسوزونه با حالت تند
مرسی از سایت خوبتون

با درود
با بیست دقیقه پیاده روی سریع با وزن 54 کیلوگرم 133 کالری مصرف می شود.
 
Date of Posting: 12 April 2012
ارسال توسط: فریبا
 

 

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد
© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search