پرسش و پاسخ

6

من چند وقت پیش یک چیزی رو تایپ کردم ولی هر چی دنبالش میگردم چیزی پیدا نمیکنم لطفا برام جوابشو هم تو سایت اگر ممکنه تو ایمیلم بفرستید
من همه وعده های غذایی رو میخورم کم تردمیل هم میرم تو بیست دقیقه چند کالری کم میشه با سرعت تند چون خوده تردمیل فکر میکنم میزنه بیست کالری فکر میکنم اشتباهه بر طبق جواب یکی از جوابهاتون فهمیدم درسته من 19 سالمه با 54 کیلو و 158 قد 
ممنون از سایت خوبتون

با درود
کاهش وزن با تردمیل وقتی موثر است که با رژیم غذایی همراه باشد و بسته به وزن بدن افراد، شیب تردمیل، سرعت تردمیل و مدت زمان ورزش، مقدار کالری سوزانده شده فرق می کند مثلا اگر فردی با وزن 54 کیلو گرم بیست دقیقه هر روز با سرعت 5.5 کیلومتر در ساعت روی تردمیل ورزش کند 296 کالری مصرف می کند. 
 
Date of Posting: 12 April 2012
ارسال توسط: فرزانه
با عرض سلام و خسته نباشید:
من یک برنامه کاهش وزن از شما دریافت کرده ام که در آن از نان تافتون نام برده شده با توجه به اینکه من فقط به نان سنگگ علاقه دارم میخواهم بدانم آیا میتوانم آن را جایگزین نان تافتون کنم؟ و در این صورت تعداد آن چه تغییری می کند؟

با درود
در مورد تمام نان ها یک واحد نان مساوی یک کف دست ولی یک واحد نان لواش مساوی 4 کف دست می باشد. و منظور از کف دست سینه دست را می گویند و انگشتان دست را شامل نمی شود و یک واحد نان مساوی با 30 گرم نان است. 
کالری انواع نان ها در 100 گرم: نان لواش 271 کالری، نان سنگک 246 کالری، نان تافتون 270 کالری، نان بربری 256 کالری
 
Date of Posting: 12 April 2012
ارسال توسط: ساناز
سلام.من دختري 23 ساله هستم شاغلم و مشكل معده هم دارم وقرص رابرازول و شربت معده و مسكن ژولفن استفاده ميكنم و به دكتراي متعددي مراجعه كردم اما به وزنم اضافه نشده قدم :167 و وزنم 50 كيلوگرم ميباشد و بخاطر ناراحتي معده ام نميتونم حبوبات و ميوه جات و سبزيجات و هرغذايي كه باعث درد معده ام بشه استفاده كنم ديگه نميدونم چكار كنم


چون قسمت بالا تنه ام بسيار لاغره و باعث ناراحتي من شده. باتشكر

با درود
با توجه به اینکه شما ناراحتی معده دارید مصرف مسکن ژلوفن برایتان خوب نیست شما می توانید فرم در خواست رزیم غذایی برای زخم معده را در سایت پر نمائید تا رزیم غذایی مناسب شما ارسال شود
 
Date of Posting: 11 April 2012
ارسال توسط: شيوا
قرص سی لاکس آیا ضرر دارد چون من برای یبوست مصرف میکنم ولی مدفوع را زیاد می کند البته با معذرت از بیان این موارد و شکلات دنت چقدر چاق میکنه؟؟؟

با درود
سی لاکس قرص های 75 میلی گرمی دارد و برای بر طرف کردن کوتاه مدت یبوست از آن استفاده می کنند. این قرص 600 میلی گرم برگ سنا و 100 میلی گرم دانه گیشنیز دارد. و در بزرگسالان روزانه 1-2 قرص مصرف می شود. مصرف طولانی مدت آن وابستگی ایجاد می کند و دوزهای بالای آن موجب از بین رفتن کارایی روده ها، و در نتیجه اسهال و از دست رفتن آب و الکترولیت ها ( بویژه پتاسیم ) آلبومین اوری و هماچوری می شود. روزانه 6- 8 لیوان آب مصرف کنید تا کم آبی بدن جبران شود. لذا مصرف طولانی مدت آن ممنوع است یک شکلات کوچک دنت 250 کالری دارد.
 
Date of Posting: 08 April 2012
ارسال توسط: فرزانه
با عرض سلام
دختری هستم 32 ساله کهحدود 8 ماه پیش عمل جراحی مغز داشتم به علت تومور مغزی(آستروسیتوما درجه 2) و بعدش یک ماه درمان با رادیو تراپی داشتم.از اون زمان تا حدود یک ماه پیش قرص فنوباربیتال مصرف میکردم و از حدود یک ماه پیش سدیم والپرووات مصرف میکنم.وزنم در این یک ماه کمی زیاد شده البته بطور کلی وزنم بعد از عمل شروع به افزایش کرد از حدود 65 کیلو رسیدم به 68 و نمیخوام بیشتر بشه.میشه با توجه به بیماری که دارم رژیم لاغری بگیرم؟شنیدم این قرص خیلی بده،احتمال جایگزینیش هست؟ممنون

با درود 
شما می توانید فرم درخواست رژیم غذایی برای لاغری را در سایت پر نمائید در مورد قرص سدیم والپروات با پزشک متخصص داخلی مغز و اعصاب مشورت نمائید
 
Date of Posting: 04 April 2012
ارسال توسط: maryam tani
با سلام و ادب حضور دکتر عزیز و محترم
من 42 سال سن دارم با قد 178 و با وزن 85 کیلو حال سوالم اینه که وزن نرمال برای من چقدر باید باشه؟ و اینکه رژیم غذایی را برام لطف میکنین ایمیل کنین بازم ازتون سپاسگزارم موفق باشین

با درود
وزن ایده ال با توجه به وزن و قدتان 75 کیلوگرم می باشد شما 10 کیلو اضافه وزن دارید برای دستور رژیم غذایی لازم است فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید.بعد از تکمیل فرم رژیم غذایی برایتان ایمیل می شود.
 
Date of Posting: 03 April 2012
ارسال توسط: سولماز
با سلام خانمی 38 ساله قد 162 وزن 80 می خواستم وزن ایده ال رابدانم در ضمن کدام دارو را همراه با رژیم برایم پیشنهاد می کنید رید اکتیل یا پومئول. لطف کنید در جدول قد را به سانتی متر برایمان نمایش دهید.

با درود
وزن ایده ال برای شما 56 می باشد و در جدول عدد سمت راست همان قد به سانتی متر است داروی رداکتیل یا سیبوترامین جزء داروهای مورد تائید FDA آمریکا است و با کم کردن اشتها باعث کاهش وزن می شود این دارو وقتی موثر است که با رژیم غذایی همراه باشد اگر شما رژیم غذایی را رعایت نکنید یا از غذاهای پر کالری استفاده کنید عملا کاهش وزنی نخواهید داشت و اگر هم کاهش وزنی داشته باشید وقتی شما دارو را ترک کردید دوباره به وزن اولیه بر می گردید این دارو روی فشار خون تاثیر دارد و مصرف این دارو برای افرادی که دارای بیماری قلبی عروقی هستند ممنوع است و قرص پومئول برولر یک داروی گیاهی است و جزء قرصهای چربی سوز است که در سایت در قسمت داروهای لاغری توضیح داده شده است ولی داروهایی با عوارض کمتر هم وجود دارد که در قسمت پرسش و پاسخ جواب داده ام
 
Date of Posting: 03 April 2012
ارسال توسط: مز گان
سلام من چند ماه پیش براتون کامنت گذاشتم من با قد 163وزنم به 57 کیلو رسیده می خواستم بگم دیگه رژِیم گرفتنو قطع کنم و به نظرتون من به وزن ایده ال رسیدم یا نه (وزن قبلیم 61 کیلو)

با درود
وزن شما مناسب است در صورتی که دوست دارید وزنتان ثابت باشد فرم در خواست رژیم غذایی برای ثابت ماندن وزن را در سایت پر نمائید.
 
Date of Posting: 02 April 2012
ارسال توسط: نیلوفر
با سلام خدمت شما آقای دکتر فتحی
پیرو ایمیل قبلی ودرخواست شما مبنی بر ارسال آزمایشات.من 35 ساله و دارای تریگلیسیرید 399 و کلسترول 200 میباشم که میخواستم در صورت موجود و امکان داشتن رژیم غذایی و دستورالعمل های مناسب برای رسیدن به وضعیت نرمال و حذف قرص جمفیبروزیل که روزانه 2 بار مصرف میکنم راهنمایی بفرمائید.
با تشکر از شما

با درود
فرم در خواست رژیم غذایی برای چربی خون بالا را در سایت پر نمائید تا رژیم غذایی مناسب با توجه به قد، وزن و سن شما محاسبه و به ایمیلتان ارسال شود.
 
Date of Posting: 01 April 2012
ارسال توسط: فرانک
با سلام من پسری 22 ساله هستم با وزن 60 قد 180 من موقع تحرک زیاد مثل دویدن احساس سر گیجه و بی حالی میکنم به قدری که اگر دویدن را ادامه دهم میفتم روی زمین علتش چیست با تشکر

با درود
به هنگام فعالیت بدنی شدید در اثر تعریق آب و نمک زیادی از بدن دفع می شود و فشار خون پائین می افتد و باعث سرگیجه می شود بهترین راه جلوگیری از این مشکل رساندن آب کافی به بدن قبل و بعد از فعالیت بدنی شدید است. اما باید بدانید که شایعترین علت سرگیجه در اثر اختلال در گوش میانی است لذا توصیه می شود که به یک متخصص گوش و حلق و بینی جهت معاینه مراجعه نمائید
 
Date of Posting: 01 April 2012
ارسال توسط: سید علی
با سلام خانمی هستم 30ساله باقد 172 ووزن 82مقدار آهن بدنم هم 22 از 60باچه رژیمی می تونم وزنم رو پایین بیارم .
متشکرم

با درود
شما فرم در خواست برای رژیم لاغری را در سایت پر نمائید و برای پر کردن ذخیره آهن بدن باید از قرص آهن استفاده نمائید. در ضمن به سوالی در همین زمینه پاسخ داده شده و در مورد غذاهای تامین کننده آهن بدن نیز در آن سوال توضیح داده شده است در همین قسمت پرسش و پاسخ مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 26 March 2012
ارسال توسط: مریم
با عرض سلام به نظر شما در کنار رژیم غذایی چه ورزشی برای کم کردن وزن مناسبتر و بیشتر تاثیر دارد ، در ضمن من نسبت به بقیه اعضای بدنم پاهای چاقتری دارم ممنون میشم اگه راهنمایی کنید .

با درود
ورزشهای مناسب برای لاغری ورزشهای هوازی ( پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، تردمیل ) میباشد. ولی این ورزشها وقتی موثر است که با رزیم غذایی همراه باشد. با ورزش و رژیم غذایی پاهای شما هم به تناسب، لاغرتر می شود.
 
Date of Posting: 24 March 2012
ارسال توسط: عاطفه
با عرض سلام دختری 20 ساله هستم 80 کیلو وزن و 165 قدمه قبلا رژیم گرفتم 20 کیلو کم کردم ولی بازم چاق شدم احساس میکنم نمیتونم رژیم بگیرم و سخته واسم لطفا کمکم کنید نمیخوام بیشتر وزن اضاف کنم .

با درود
افرادی زیادی هستند که مدتی در حال رژیم گرفتن بوده و با تلاش و کوشش زیاد کاهش وزن پیدا می کنند ولی نمیتوانند وزن خود را پائین نگه دارند و بعد از مدتی چاق تر هم می شوند. علت های مختلفی در این مشکل دخالت دارد. 1- رژیم غذایی سخت و کاهش وزن زیاد: بعضی افراد برای کاهش وزن، کم خوری یا حذف یک وعده غذایی را انتخاب می کنند ولی این راه درستی نیست حذف یک وعده غذایی باعث میشود تا فرد در وعده غذای بعدی ولع بیشتری نسبت به غذا پیدا کند. کم خوری باعث می شود پروتئین لازم به بدن نرسد و بدن دچار ورم و ظاهر فرد پف آلود پیدا کند و دچار افزایش وزن شود. نباید هیچ وعده غذایی حذف شود بلکه علاوه بر سه وعده غذای اصلی باید 2-3 میان وعده هم داشته باشیم با این رژیم غذایی فرد هم سرحال تر است و هم سیر می شود و اشتهایش کم می شود.صحیح غذا نخوردن ( صرفا کم خوری ) سبب می شود تا بدن ( با مکانیسم های جبرانی ) دیگر کاهش وزن پیدا نکرده و حتی چاق تر هم می شوید. 2- کاهش وزن با داروهای چربی سوز: این داروها با افزایش متابولیسم، کاهش چربی و کاهش اشتها سبب کاهش وزن می شوند ولی به محض قطع دارو دوباره وزن فرد به حالت اول بر میگردد.زیرا عادات غذایی و شیوه زندگی فرد تغییری نکرده است.3- کاهش وزن با ورزشهای سخت جسمانی: وقتی فرد ورزش کردن را رها می کند دوباره وزن فرد به حالت اول بر می گردد. 4- استرس هم باعث چاقی مجدد می شود. توصیه می شود در صورتی که قصد لاغری دارید ابتدا علل شکست برنامه غذایی را در قسمت رژیم چاقی در سایت سلامتی مطالعه و سپس از یک رژیم غذایی اصولی به همراه ورزهای هوازی پیروی نمائید. تا کاهش وزن شما برگشت پیدا نکند. 


 
Date of Posting: 24 March 2012
ارسال توسط: عاطفه
با سلام
پسري 22 ساله با قد 188 و وزن 67 و از لاغري مفرط رنج ميبرم.
آيا ميتوان از مكمل هاي پروتيني مانند Whey براي اضافه وزن استفاده كرد؟
با تشكر

با درود
برای افزایش وزن بهتر است از رژیم غذایی و ورزش استفاده نمائید و بدون نسخه پزشک از مکمل ها استفاده نکنید در مطالعه ای در آمریکا روی 11 هزار فرد چاق یا دچار اضافه وزن نشان می دهد که بیش از نیمی از مبتلایان به بیماری مزمن کلیوی، رژیم های پر پروتئین ( تا 1.9 گرم به ازای هر کیلوگرم ) داشته اند. و این مقدار پروتئین سه برابر حد مجاز برای آنها بوده است.
 
Date of Posting: 23 March 2012
ارسال توسط: قاسم
با سلام
پسري 22 ساله هستم با وزن 68 و قد 188.
از لاغري مفرط رنج ميبرم به خصوص از ناحيه صورت.ميخواستم بدانم آيا راهي براي چاقي صورت از طريق تغذيه وجود دارد؟
با تشكر

با درود
شما لازم است برای پیدا کردن علت لاغری خود به پزشک مراجعه نمائید 
و در صورتی که مشکلی نداشتید برای افزایش وزن فرم در خواست را در سایت پر نمائید در ضمن علل لاغری را در سوال دیگری در همین قسمت پاسخ داده ام.
 
Date of Posting: 23 March 2012
ارسال توسط: قاسم
سلام.دختری 31 ساله ام قد 160 وزن 75.5 کیلوگرم.ناراحتی معده و یبوست دارم.تاجایی که یادم میاد همیشه رژیم گرفتم اما دوام نداشته.پارسال پانزده کیلو کم کردم اما 4 کیلوش برگشت باوجود ورزش و مراعات غذایی وزنم را ثابت نگه داشتم.حالا متابولیسم بدنم کندشده و با رژیم 1600 کالری فقط سایز کم میکنم .در 5 ماه 3 کیلو کم کردم و الات در وضعیت تثبیت هستم.از این رژیم گرفتن های بی نتیجه خسته ام.چه کارباید بکنم؟روزانه 30 دقیقه اروبیک کار میکنم اما اثری نداشته.ممنون

با درود
اکثر کسانیکه رژیم می گیرند با این مسئله روبرو می شوند. وقتی رژیم می گیرند بافت عضلانی کم شده و سبب کاهش سوخت و ساز بدن می شود. لذا بدن برای سوخت وساز کالری کمتری مصرف می کند و با وجود رژیم داشتن از وزن بدن کم نمی شود رژیم غذایی را رها نکنید و ورزش و فعالیت بدنی را افزایش دهید و مقداری هم از کالری روزانه خود کم کنید.
 
Date of Posting: 22 March 2012
ارسال توسط: shekoufeh
با سلام
مصرف چه مواد غذایی برای زنان میل جنسی را افزایش می دهد؟
با تشکر

با درود
کاهش میل جنسی در 70 درصد از زنان که در حال نزدیک شدن به سن یائسگی هستند در اثر تغییرات بین هورمونهای استروژن، تستوسترون، پروژسترون به صورت یک فرایند طبیعی وجود دارد. روش هایی برای افزایش میل جنسی کاهش یافته در زنان وجود دارد .
1- تغییر در شیوه زندگی: روشهای کاهش استرس مانند ( یوگا ) رژیم غذایی غنی از مواد غذایی استروژن ( سویا، سیب، یونجه، آلبالو، سیب زمینی، برنج، گندم و هندی )
2- طب جایگزین: طب سوزنی و داروهای گیاهی Macafem در کشور پرو از یک گیاهی به نام Lepidium Meyenii تولید و ( یک مکمل 100 درصد طبیعی است که می تواند اختلالات مربوط به عدم تعادل هورمونی ( کاهش میل جنسی، ناباروری، ضعف سیستم ایمنی ، علائم یائسگی، پوکی استخوان ) را در زنان کاهش دهد. 
3- هورمونهای مصنوعی و جراحی: این روش بالاترین خطرات را دارد و خطر ابتلا به انواع سرطان ( تخمدان و پستان )، بیماریهای قلبی و لخته شدن خون را در میان زنان دارد.
4- روی که در مواد غذایی مانند ( تخم مرغ، ماهی، گوشت، آجیل بدون نمک، سیر، اسفناج، قارچ ها، غلات سبوس دار ) وجود دارد و ویتامین A که در ( هویج، کدو، سیب زمینی، فلفل قرمز و زرد، مارچوبه، سبزیجات برگ سبز تیره ) وجود دارد باعث سلامت جنسی، باروری و افزایش میل جنسی می شوند. ویتامین E در منابع غذایی ( آجیل ها، دانه ها، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات ) یافت می شود در تعادل هورمونی نقش دارد. ویتامین B که در منابعی مانند ( گل کلم، آجیل ودانه ها، زرده تخم مرغ، حبوبات ( لوبیا، نخود، عدس )، غلات سبوس دار ) وجود دارد. در افزایش میل جنسی موثر است. طب سنتی مواد غذایی ( دارچین، زنجبیل، فلفل سبز و قرمز، پنج انگشت) را در افزایش میل جنسی موثر می داند.
5- مواد غذایی مانند (کافئین، الکل و نیکوتین، چربیهای اشباع شده ) باعث کاهش میل جنسی می شوند.
>/b>
 
Date of Posting: 18 March 2012
ارسال توسط: مهرنوش
سلام من تازه به این سایت اومدم من 19 سالمه 2سال پیش 10 کیلو کم کردم حالا 67 کیلو باقد168هستم چون به دکتر مراجعه نکردم وخودم رژیم گرفتم موهام خیلی کم پشت شده میخوام بدونم موهام برمیگرده؟

با درود
ریزش مو که در اثر رژیم غذایی با کالری پائین تر از 1200 و کم پروتئین ایجاد می شود معمولا اگر در مراحل ابتدایی باشد برگشت پذیر است شما باید از ویتامین ها و روی استفاده نمائید روزانه دو لیوان شیر خوب است ولی اگر در مراحل ابتدایی درمان نشود یا به دارو جواب ندهد قابل برگشت نخواهد بود. توصیه می شود شما به یک متخصص پوست و مو مراجعه نمائید. 

 
Date of Posting: 17 March 2012
ارسال توسط: مونا
سلام با تشكر از سايت خوبتون.



ممنون از اينكه منو راهنمايي كرديد ،ميشه لطفا اگر يك مشاور خوب براي درمان (استرس،وسواس، اضطراب) سراغ داريد به من معرفي كنيد تا قبل رژيم اول به مشاور مراجعه كنم.

با درود
با توجه به اینکه شما در شهر دیگری زندگی می کنید لازم است در شهر خود به یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی مراجعه نمائید واز او برای درمان بیماری خود کمک بخواهید.
 
Date of Posting: 11 March 2012
ارسال توسط: درسا
با سلام من وزنم 88 کیلو گرم و قدم 163 سانتی متر می باشد رژیم غذای طولانی مدت نمی توانم بگیرم با توجه به اینکه فرزند یکساله ای دارم که شیر خوار است آیا می توانم از داروهای لاغری مانند ونوستات یا چای سبز و غیر استفاده کنم

با درود
شما باید 30 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید تا به وزن ایده ال برسید و این کاهش وزن با مصرف قرص غیر ممکن است و با توجه به این که شما به فرزند خود شیر می دهید قرص های لاغری برایتان منع مصرف دارد. قرص ونوستات به دلیل دفع چربی در شیردهی ممنوع است کافئین موجود در چای سبز از طریق شیر مادر به نوزاد انتقال می یابد. لذا مصرف آن در شیردهی توصیه نمی شود. شما برای کاهش وزن باید از ورشهای هوازی و یک رژیم غذایی مناسب که ماهیانه 2- 4 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد پیروی نمائید. در صورتی که قصد کاهش وزن دارید فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت رژیم سلامتی پر نمائید.


 
Date of Posting: 11 March 2012
ارسال توسط: مریم
سلام خسته نباشید.



آیا مصرف قرص گل مغربی و ویتامین E که برای از بین بردن کیست سینه استفاده میشود قند خون را بالا میبرد

روغن گل مغربی یا گل پامچال ( در آب و هوای معتدل در شمال آمریکا، کانادا و اروپا رشد می کند ) که در بازار با نام مکمل Evening primrose oil به دو فرم خوراکی و موضعی وجود دارد برای درمان اگزما ( التهاب پوست، خارش ) بیماریهای التهابی (مانند آرتریت روماتوئید )، علائم یائسگی، سندرم قبل از قاعدگی، درد پستان به علت تغیرات هورمونی در قاعدگی، کانسر و دیابت استفاده می شود. مصرف این روغن عوارض جانبی خفیف مانند ناراحتی گوارشی و سردرد دارد. ویتامین ای یک آنتی اکسیدان است که محلول در چربی است و مصرف آن در دیابت منعی ندارد و اثرات مفید آن نیز ثابت شده است منابعی که دارای ویتامین ای هستند مانند ( اسفناج، تخم مرغ، گوشت، ماهی، آجیل و دانه ها، آوکادو، گوجه فرنگی، هلو، سیب، تمشک، سبوس گندم، آفتابگردان، بادام، سبزیجات، ذرت و زیتون ) می باشد. ویتامین ای جزء بی خطرترین ویتامین ها است اما دوزهای بالاتر از 400 میکروگرم در دراز مدت عوارضی مانند ناراحتی های گوارشی، چربی خون بالا، اختلال در کار ویتامین K و در نتیجه باعث مختل شدن انعقاد خون می شود.
 
Date of Posting: 08 March 2012
ارسال توسط: فریبا
سلام و خسته نباشید

من دختر 26 ساله هستم قدم 168 و وزنم 48 کیلو است .وزنم ثابته و اصلا تغییز نمیکنه .اشتهامم خوبه ولی نمیدونم که چرا اصلا وزنم اضافه نمیشه.البته من مشکل معده دارم که 5 ماهه دارم دارو میخورم و فوق العاده دختر استرسی هستم چون هم کار میکنم و هم درس میخونم و پیش چند دکتر تغذیه رفتم ولی متاسفانه تاثیری نداشت.
ممنون میشم اگه منو راهنمایی کنید که چیکار کنم تا به وزن ایده آلم برسم.

با درود
لاغری علل زیادی مانند پر کاری تیروئید، دیابت، بیماریهای گوارشی و انگلی، ژنتیک، نداشتن خواب و استراحت کافی، مصرف غذای کم کالری در خانواده ( دریافت کم پروتئین، ویتامین و املاح )، استرس، ناراحتی های روحی ( افسردگی، وسواس و اضطراب )، فعالیت زیاد و دریافت کم کالری دارد. از طرفی فعالیت زیاد شما نیاز به کالری زیادی دارد که لازم است غذا های پر کالری مصرف نمائید سه عامل لاغری ( فعالیت زیاد، استرس، زخم معده ) در شما وجود دارد. شما می توانید فرم در خواست رژیم چاقی را در سایت پر نمائید در ضمن لازم است با مراجعه به پزشک از نداشتن بیماریهای ذکر شده مطمئن شوید. تا در صورت داشتن بیماری تحت درمان قرار گیرید.

 
Date of Posting: 06 March 2012
ارسال توسط: درسا
با سلام و خسته نباشيد


من دختري 18 ساله با قد 162 و وزن 53 ميباشم.وزن من نرمال است اما شكمم كمي بزرگ است و با بدنم هماهنگ نيست. هنگامي كه از تردميل استفاده ميكنم يا ورزش هاي پر تحرك انجام ميدهم(حدود 15 دقيقه) تمام آپانديس و كليه هايم درد ميگيرد و نميتوانم به ورزش ادامه دهم


لطفا مرا راهنمايي بفرماييد_ ضمناً نميخواهم بقيه قسمت هاي بدنم لاغرتر شود

با درود
وزن شما نرمال است برای لاغری شکم باید از ورزشهایی که باعث سفت شدن عضلات شکم می شود استفاده نمائید علت خستگی شما هنگام ورزش کردن عدم آمادگی بدنتان است قبل شروع ورزش از نرمش برای آمادگی بدن استفاده کنید. در ضمن لازم نیست از ورزشهای پر تحرک استفاده کنید ورزش پیاده روی در حالت تند از ورزشهای هوازی است که برای لاغری شکم مناسب است در ضمن شما قسمت چاقی موضعی را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 01 March 2012
ارسال توسط: تينا
سلام


من 14 سالمه و 163 قدمه و 59 کیلو هم وزن دارم...خیلی چاق شدم...زیاد تو ظاهر نشون نمیده ولی چاقم..3 روز درهفته هم میرم کلاس هندبال...نیاز به رژیم دارم یا نه؟؟؟؟

با درود 
اگر شما جثه بدنی درشتی داشته باشید وزن و قد مناسبی دارید ولی اگر جثه شما ریز باشد وزن ایده ال برای شما 55 کیلوگرم می باشد و با یک رژیم غذایی یک ماهه به وزن ایده ال خواهید رسید.
 
Date of Posting: 29 February 2012
ارسال توسط: sara
سلام من 29 سالمه،قدم 159 سانتيمتر وزنم 50 كيلو. فرم شكمم و بازوم با بقيه بدنم تناسب نداره و احساس ميكنم چاقه.لطفا راهنماييم كنيد

با درود
جواب سوال شما در سوالات داده شده است قسمت پرسس و پاسخ را به دقت مطالعه نمائید. 

 
Date of Posting: 29 February 2012
ارسال توسط: مريم
زني 44 ساله هستم . شاغل بوده داراي 64 كيلوگرم وزن و 152 سانت قد مي باشم . تمايل دارم كه لاغر تر شوم در حال حاضر از قرص گياهي گرين تيدين استفاده مي كنم ولي مي خواهم قرص ديگري كه تاثير بيشتري را دارد مصرف نمايم به نظر شما ونوستات عوارض كمتري دارد يا اسليم كوئيك . در غير اين صورت اگر داروي بهتري را توصيه مينماييد نهايت سپاس را دارم 
با تشكر حميرا

با درود
شما دارای اضافه وزن می باشید و برای لاغری لازم است از رژیم غذایی مناسب استفاده نمائید هر سه قرصی که نام بردید مورد تائید است ولی مصرف قرص به تنهای کاهش وزن ناچیزی دارد.

 
Date of Posting: 28 February 2012
ارسال توسط: حميرا
سلام خدمت شما که وقت با ارزش خود را برای ما میگذرین........من یک خانم 25 ساله هستم دارای وزن 78 وقدم 156 هستم خیلی احساس چاقی میکنم و مدت یک هفته است که رزیم گرفتم ومصرف نان وبرنج را خیلی کم کردم شاید دروغ نکنم درکل هفته 10 قاشق برنج خورده باشم بامقداری نون.........من از روز 4 رزیمم قرص اسلیم می را مصرف مکنم یکی صبح یکی شب........ومیخوام بدونم من باید چقدر وزن کم کنم ....واین قرص تایثری تو لاغری من داره یا نه ........البته نا گفته نماند من زیره سیاه داخل ماست میریزم میخورم ........زیره تاثیری برلاغر من دارد ؟یا خوردن آن بی فایده است............من بیشتر چاقی در شکم وران م هست........نمیدونم چطوری این قسمتها اب کنم؟؟؟؟؟؟؟؟من در هفته 3 یا2 ساعت میرقصم به طوری ضربان قلبم بالا میره رقص کمک در لاغری شکم میکنه؟؟؟///////من در دوران باداریم وزن کم میکردم چون تیروید داشتم ومصرف قرص باعث لاغری من شد من هیچ وزنی در دوران بارداریم اضافه که نکردم بلکه 10 کیلو کم کردم وبه سرعت بعد زایمان وزنم برگشت میخوام علتش بدونم.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟الان هم تست دادم تیرویدم نرمال بوده است ........با تشکر از شما منتظر جواب هستم.........


با درود
در رژیمی که ما ارائه می دهیم برنج و ماکارانی وجود دارد زیرا حذف این دو ماده غذایی باعث ریزش مو و چین و چروک صورت و .... می شود ولی میزان مصرف بر اساس کالری مصرفی شما تنظیم می شود. شما می توانید به جای قرص اسلیم از قرص اسلیم کوئیک ایران که ارزان تر است استفاده نمائید و به کمک رژیم غذایی و ورزش های هوازی لاغر شوید اگر برای لاغر شدن از رقص استفاده می کنید بهتر است از یکی از ورزشهای هوازی مانند ( دوچرخه سواری، پیاده روی در حالت تند، شنا و یا تردمیل ) استفاده کنید. تاثیر زیره سیاه در لاغری ثابت نشده است و با مصرف بالای آن کالری زیادی ایجاد شده و عوارض آن ظاهر می شود زیره سیاه بیشتر خاصیت ضد نفخ دارد. و بیشتر از 13 عدد روزانه توصیه نمی شود. بهترین راه لاغری مثلث لاغری است که در قسمت رژیم لاغری در سایت رژیم سلامتی توضیح داده شد. در مورد تیروئید لازم است مجدد در یک آزمایشگاه مجهز که از روش الیزا برای تست تیروئید استفاده می کنند یکبار دیگر تست های تیروئید را انجام دهید چون ممکن است چاقی شما مربوط به کم کاری تیروئید باشد.برای لاغری موضعی شکم و ران ها بایستی از ورزشهای مخصوص این نواحی استفاده نمائید و اگر چاقی موضعی به صورت سلولیت باشد می توانید از روش LPG استفاده نمائید. شما 28 کیلو اضافه وزن دارید و در صورتی که فرم در خواست رژیم را در سایت پر نمائید این ورزشها به همراه رژیم غذایی برایتان ارسال می شود. توصیه می شود قسمت چاقی موضعی را در سایت مطالعه نمائید.



 
Date of Posting: 25 February 2012
ارسال توسط: مریم
ba arze salam va khastenabashid,aghaye dodtor man hafteye pish az shoma rejime ghazaee daryaft kardam va kheiliham razi hastam vali chon hich vaght dige goshne nistam hamash fekr mikonam ke daram ziyadi mikhoram va in masale negaranam karde.mikhastam agar momkene ye tozihi ke mano az in esterab dar biyare baram bedid va ya dar surate niyaz va lazem doonestan morure digari bar rejime mam dashtebashid ,ba tashashakore faravan,leila

با درود
رزیم غذایی شما بررسی شد بسیار دقیق محاسبه شده است برای ورزش بدنسازی شما روزانه 226 کالری در نظر گرفته شده است و باید حتما روزانه 60 دقیقه ورزش بدن سازی داشته باشید تا کاهش وزن پیدا نمائید در صورتی که ورزش بدن سازی انجام نمی دهید ایمیل نمائید تا کالری مصرفی شما کاهش یابد.
 
Date of Posting: 23 February 2012
ارسال توسط: leila
باسلام



لطفا نظرخودرادرموردمصرف مكمل ها ويتامين وقرص سلنيوم وهمچنين ايميدين بفرمايددرضمن ميخواستم بدانم بهترين زمان براي مصرف آنها چه موقع است .وبهترين مارك موجوددرايران كه تمام موادمعدني وويتامين را تامين كند چيست .متشكرم

با درود
بهترین زمان برای مصرف مکمل های غذایی بسته به نوع مکمل متفاوت است مثلا مکمل آهن را نباید همراه لبنیات مصرف کرد و بهترین زمان صبح با معده خالی می باشد یا با یک لیوان آب پرتغال مصرف شود. زیرا ویتامین سی جذب آهن را افزایش می دهد. مکمل کلسیم را هنگام شب مصرف نمائید مکمل ویتامین سی را نباید موقع خواب مصرف نمود زیرا باعث بیداری می شود. ویتامین های محلول در چربی ( A' D' E' K ) را همراه غذا مصرف نمائید. سلنیم یکی ازاملاح ضروری برای بدن می باشد اما نیاز بدن به آن بسیار ناچیز است و در اکثر غذاهای مصرفی روزانه وجود دارد. ایمیدین یک مکمل ضد پیری است که روزانه دوبار مصرف می شود و حاوی آنتی اکسیدانهای C و E ، روی ، عصاره سویا، پروتئین ماهی، عصاره چای سفید و عصاره بابونه میباشد که در عرص 3-6 ماه اثرات پوستی آن مشخص می شود. مصرف مکمل ها بستگی به نیاز بدن دارد و مصرف خودسرانه آنها توصیه نمی شود. بهتر است این مکمل های را با تغذیه مناسب تامین نمائید. برای مصرف انواع مکمل های غذایی از پزشک کمک بگیرید و خود سرانه مصرف نکنید.
 
Date of Posting: 23 February 2012
ارسال توسط: مريم
من دختري 29 ساله هستم كه تيروييد شديدا كم كار دارم ، قدم 161 و وزنم63 و هر چيه ورزش ميكنم خيلي تاثير نداره و 

لاغر نميشم ، چه قرص لاغري به نظر شما مناسبه تا من وزنم كم بشه

با درود
با توجه با اینکه شما کم کاری تیروئید دارید. لازم است قرص لووتیروکسین را مرتب مصرف نمائید زیرا این قرص با افزایش متابولیسم بدن باعث لاغری می شود. و در صورتی که از یک رژیم غذایی اصولی به همراه ورزش های هوازی پیروی نمائید به وزن ایده ال می رسید.
 
Date of Posting: 19 February 2012
ارسال توسط: سارا
با سلام:مردی 40 ساله با وزن 94 قد 188 .14 کیلو اضافه وزن دارم علوه بر ورزش نیاز به تغذیه مناسب دارم لطفا"برنامه ارسال فرمائید.

با درود 
برای ارسال برنامه غذایی، لازم است فرم در خواست رژیم غذایی را در سایت به طور کامل پر نمائید تا رژیم غذایی برای شما ارسال شود.
 
Date of Posting: 19 February 2012
ارسال توسط: ارسلان
با سلام
من 26 سال دارم ،متاهل هستم و فعلا در خانه مشغول درس خواندن می باشم.با اینکه فعالیت چندانی ندارم ولی وزن اضافه نمیکنم. الان 50 کیلو هستم با قد 164. در آزمایشاتی که اخیرا دادم فریتین 9 بود که خیلی پایین بود و HDL که 50 بود.در روز احساس ضعف میکنم.حدود 3 هفته است که قرص آهن رو شروع کردم.لطفا در خصوص توصیه های غذایی و دارویی بنده را راهنمایی فرمایید.
با تشکر

با درود
آهن جزئی از ملکول هموگلوبین را تشکیل داده لذا یک ماده ضروری برای تمام سلولهای بدن است و نقش عمده ای در انتقال اکسیژن دارد میزان نیاز روزانه بدن به آهن در مردان 8/7 و در زنان 14/8 میلی گرم است ابتدا باید دید که علت کم خونی شما چیست در خونریزیهای مزمن به خاطر ناراحتی های گوارشی، انگلی، زنان باردار، دختران نوجوان، افزایش خونریزی در دوران قاعدگی، خونریزی پس از زایمان، خونریزی ناشی از جراحی و کلا خونریزی به هر علتی که باشد به سبب نیاز بدن، جذب آهن افزایش می یابد و یا اینکه مقدار آهن موجود در رژیم غذایی شما کافی نیست. ولی با توجه به اینکه فریتین خون شما پائین است نیاز دارید که برنامه غذایی خود را تغییر دهید. باید بدانید برای ساختن هم در هموگلوبین نیاز به ویتامین B6می باشد و ویتامین C با فولیک اسید در ارتباط است فولیک اسید و ویتامین B12 در ساختن DNA و ساخت سلول نقش دارد لذا اگر این چهار عامل ( فولیک اسید، vit c ،vit B6 ،vitB12 ) در غذا کم باشند حتی اگر آهن بدن نیز کافی باشد باز ممکن است فرد دچار کم خونی شود. و علائمی مانند ( ضعف، رنگ پریدگی، خستگی و احساس غش، احساس سرما یا کرختی در انگشتان دست و پا، تنگی نفس، افزایش استعداد به عفونت ها، عملکرد نامناسب در محل کار، نرمی یا شکنندگی ناخن ها، اختلالات یادگیری در کودکان و تغییرات رفتاری ) پیدا کنند
لذا چند توصیه غذایی برای کم خونی فقر آهن داریم
1- غلات منابع خوبی از آهن هستند 90 در صد ویتامین ها و مواد معدنی در پوسته غلات ( سبوس ) است و قسمت دانه فقط پروتئین و نشاسته است مثلا در گندم به خاطر رنگ تیره آن سبوس آن را میگیرند. و این یک اشتباه است لذا غلات را به طور کامل مصرف کنید.
2- ویتامین C جذب آهن گیاهی را تا 4 برابر افزایش می دهد.
3- Tanic acid ماده ای است که در چای و قهوه فراوان است و جذب آهن را شدیدا کاهش می دهند. افرادی که مواد غذایی آهن دار را همزمان با چای یا قهوه مصرف می نمایند جذب آهن را تا 90 درصد کاهش می دهند.
4- کلسیم تمایل بیشتری نسبت به آهن برای جذب اگزالات ها، فیبرها و فیتات ها دارد لذا با این مواد ترکیب شده و آنها را از دسترس آهن دور می کند. منابع حاوی کلسیم مانند ( شیر، لبنیات و کلم ... ) اگر در یک وعده همزمان با منابع گیاهی حاوی آهن مصرف شوند مانع از جذب آهن گیاه ( اسفناج ....) می شوند ولی روی جذب آهن موجود در گوشت اثری ندارند. 
5- بهترین مواد غذایی که هم جذب خوب و هم نوع آهن خوبی دارند گوشتها ( کلیه، گوشت قرمز، ماکیان، ماهی تن، میگو، ساردین، کبد، صدفهای دریایی ) و در گیاهان مانند غلات ( سویا، باقلا، لوبیا قرمز و نخود)، میوه های خشک و اسفناج می باشد ولی در غلات و میوه ها میزان آهن کاملا بستگی به خاکی دارد که در آن رشد می کنند. 
درمان دارویی مصرف قرص آهن طبق دستور پزشک می باشد
 
Date of Posting: 15 February 2012
ارسال توسط: یاسمین
سلام من دختری 15 ساله هستم با وزن 61و قد166اما lمن خیلی شکم دارم در حالی که تست bmi به من نشان می دهد که من وزن نرمالی دارم راستی من درس می خونم و به مدرسه می روم و خیلی وقت ورزش کردن ندارم اگه می شه کمکم کنید می خوام وزنم تاعید به 52 برسه

با درود
شما ابتدا لازم است یک آزمایش برای رد میکروب هلیکوباکتر معده انجام دهید اگر آزمایش شما منفی بود و هیچگونه ناراحتی شکم ندارید
لازم است ورزشهای مخصوص لاغری شکم را انجام دهید تا چربی شکم شما کاهش و به توده عضلانی تبدیل شود لذا فرم درخواست رژیم غذایی را برای کاهش 3 کیلوگرم از وزنتان را در سایت پر نمائید تا در کنار رژیم غذایی ورزشهای لازم، نیز برای لاغری شکم به ایمیلتان ارسال می شود.
 
Date of Posting: 14 February 2012
ارسال توسط: نیلوفر
سلام من 18 سالمه با وزن 73 وقد 158 ميخوام اسم بهترين داروي لاغري رو كه خيلي زود وزن كم كنم بهم بگيد خيلي ممنون

با درود
داروهای لاغری مورد تائید، ونوستات و سیبوترامین می باشد ولی دارو به تنهایی در کاهش وزن زیاد موثر نیست و دارو وقتی در کاهش وزن موثر است که با رژیم غذایی و ورزش همراه باشد. برای اطلاعات بیشتر قسمت داروهای لاغری را در سایت مطالعه نمائید.

 
Date of Posting: 12 February 2012
ارسال توسط: نسرين
با سلام وخسته نباشید 
من پارسال با رژیم غذایی تونستم 15 کیلو وزن کم کنم فقط 4 کیلو باقی مونده بود بعد بهم گفتن با ید شوک به بدنت وارد کنی الان میخوام بدونم اگه رژیم به من بدین تقریبا به چه صورت میشه در ضمن من الان 6 قاشق برنج بیشتر نمیتونم بخورم رژیم شما به چه صورتیه کلا نشاسته رو قطع می کنین یا کمش می کنین؟

با درود
رزیم غذایی ما تمام گروه های غذایی را شامل می شود و به همراه رژیم غذایی ورزش و دارو نیز توصیه می شود شما ابتدا در سایت علل شکست رژیم لاغری را مطالعه نمائید و در صورت تمایل فرم در خواست را پر نمائید تا رژیم غذایی به ایمیلتان ارسال شود رژیم غذایی که ما برای شما ارسال می نمائیم حداکثر برای 4 کیلو کاهش وزن در ماه است.
 
Date of Posting: 12 February 2012
ارسال توسط: فاطمه
ایا مصرف سفیکسیم در دو وعده به میزان 2 سی سی برای نوزاد دو ماهه که لوزه دارد مشکلی دارد یا نه؟ با تشکر از راهنمایی های شما

با سلام
سفیکسیم در کودکان زیر شش ماه استفاده نمی شود شما باید نوزاد خود را به نزد پزشک متخصص کودکان ببرید تا داروی لازم را پزشک تجویز نماید و از مصرف خودسرانه دارو پرهیز نمائید زیرا عاقبت خوبی ندارد.
 
Date of Posting: 11 February 2012
ارسال توسط: صمد
خانمی 33 ساله و قد 169 با 82 کیلو وزن هستم و نمی توانم ورزش کنم . کم خوری دارم ولی لاغر نمیشم تروئید ندارم !چکار کنم .؟

با درود
شما باید بدانید که کم خوردن با صحیح خوردن متفاوت است گاهی شما یک بیسکویت ساقه طلایی مصرف می نمائید و شام هم خیلی جزعی مصرف می کنید اگر شما کالری بیسکویت ساقه طلایی را محاسبه کنید متوجه می شوید که غذای زیادی مصرف کرده اید بعضی غذا ها هستند که مقدار کم آنها هم کالری زیادی دارد لذا لازم است برای لاغر شدن از یک رزیم غذایی با کالری مشخص به همراه ورژشهای هوازی ( پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، تردمیل ) پیزوی نمائید.
 
Date of Posting: 11 February 2012
ارسال توسط: مینا
با سلام و تشکر من خانمی 57 ساله هستم که قدم 156 و 68 کیلو وزن دارم و متاسفانه دچار آرتروز زانو شده و بطور جدی باید وزن کم کنم و متاسفانه به علت مشکلات کف پا پیاده روی هم نمی توانم د اشته باشم در ضمن کیسه صفرا هم ندارم

خواهش می کنم به جهت کمک به درمان ارتروز سزیع ترین راه را به من معرفی بفرمایید ودر صورت امکان قرص چربی سوز معرفی کنید چون از ناحیه شکم بسیار اضافه ورن دارم 


با درود
شما با استفاده از یک برنامه غذایی که تمام گروه های غذایی را داشته باشد و با استفاده از قرصهای لاغری مورد تائید که در سایت رزیم سلامتی در قسمت دارو های لاغری توضیح داده شده است می توانید به وزن ایده ال برسید و این به تلاش و پشتکار شما برای لاغر شدن بستگی دارد.
 
Date of Posting: 09 February 2012
ارسال توسط: فروزنده
سلام خسته نباشید من سنم تازه شده 18 وقدم 160 ووزنم 53 مخواستم بدونم میتونم از سوماتروبین برای افزایش قدم استفاده کنم اصلا تو این سن جواب میده ؟ممنون میشم

با درود
بخش قدامی غده هیپوفیز این هورمون را ( که ساختمانی پروتئینی دارد ) می سازد و در کودکان و بالغین موجب رشد و نمو بدن می شود. اما اگر در بدن به مقدار کافی ساخته نشود رشد کند شده و شخص قامتی کوتاه و ناهنجار پیدا می کند. با مهندسی ژنتیک این هورمون (Growth hormone somatropin ) ساخته شده است و اگر به کودکانی که دچار کمبود هورمون رشد هستند تزریق شود قد مورد انتظار را تا اواخر بلوغ پیدا می کنند. ولی در حالتی که مقدار هورمون رشد طبیعی باشد نمی تواند به عنوان وسیله ای برای افزایش قد به کار رود. در صورتی سن رشد پایان یافته باشد تزریق آن باعث ناهنجاری در رشد استخوانها می شود لذا با توجه به اینکه این دارو گران می باشد و سن رشد شما پایان یافته است مصرف آن توصیه نمی شود. البته شما با یک متخصص غدد مشورت نمائید.
 
Date of Posting: 08 February 2012
ارسال توسط: نسترن
با سلام .. من 26 ساله هستم .. قدم 163 و وزنم 66 هست.. حدود یکسال پیش از وزن 71 به 61 رسیدم.. البته با ورزش ایروبیک .. ولی حدود چند ماهه به علت کمر درد شدید اجازه ورزش رو ندارم .. در این مدت 5 کیلو به وزنم اضافه شده.. و اینکه دارای کم کاری تیروئید هم هستم.. چی کار میتونم بکنمکه وزنم به 60 برگرده و ثابت بمونه ؟ آیا قرص لاغری که عوارضی برای تیروئید ایجاد نکنه وجود دارد یا خیر ؟ با تشکر

جواب سوال شما در سئوالات قبلی داده شده شما می توانیدفرم در خواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید و از یک رژیم غذایی به همرا دارو استفاده نمائید تا به وزن ایده ال برسید.
 
Date of Posting: 06 February 2012
ارسال توسط: هنگامه
سلام، من از داروخونه" پومئول برولر"خریدم ، می خواستم بدونم این دارو بهتره یا اسلیم کوییک از شرکت گل دارو؟
ممنون

با سلام 
هر دو دارو به دلیل داشتن چای سبز در لاغری موثر است ولی اسلیم کوئیک چون در ایران تولید می شود و مجوز بهداشت درمان را دارد مورد تائید است. ولی در کنار دارو از یک رژیم غذایی استاندارد نیز استفاده نمائید. زیرا دارو بدون رژیم غذایی و ورزش هوازی زیاد موثر نیست.
 
Date of Posting: 04 February 2012
ارسال توسط: mahsa
سلام.من دختری 25 ساله هستم.قدم165 وزنم55.خیلی لاغر به نظرمیرسم .مخصوصابالاتنه ام خیلی ظریف ولاغره.اشتهام هم کمه البته قبلن خوب بودم حدوده5ساله که خیلی لاغرشدم درضمن8 ساله که قرص سدیم والپروات مصرف میکنم.موهامم شدیده کم شده قرصاروامسال دارم کم کم قطعش میکنم.این قرصا هم تاثیرداشته؟حالا برای چاق شدنم چیکارکنم؟

با سلام
علت ریزش موهای شما بیشتر به خاطر عدم تغذیه صحیح است برای جلوگیری از ریزش موهایتان از قرص آهن، کپسول روی و قرص مولتی ویتامین از هر کدام روزی یک عدد به مدت یکماه مصرف نمائید ضمنا اگر موهایتان چرب است یک روز در میان با یک شامپو ضد ریزش مو برای موهای چرب و اگر خشک است برای مو های خشک سرتان را بشوئید. و فرم درخواست رژیم غذایی برای چاق شدن را در سایت پر نمائید تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود.
 
Date of Posting: 03 February 2012
ارسال توسط: سپیده
با سلام میخواستم عوارض قرض ضد اشتهای رداکتیل رو بدونم چون میخوام این قرض رو مصرف کنم به دلیل پر اشتهایی و اضافه وزن بالایی که دارم که نزدیک 30 40 کیلو هست میخواستم بدونم جز عوارض جزیی ممکن خطرات جدی هم داشته باش؟ ممنون


با درود
قرص رداکتیل ( سیبوترامین ): این دارو مورد تائید FDA آمریکا است و قرص های 5، 10، 15 میلی گرمی دارد که روی کاهش اشتها اثر می گذارد لذا با مصرف آن رژیم غذایی استاندارد نیز لازم است زیرا اگر شما قرص مصرف کنید و غذای زیادی هم بخورید هیچ کاهش وزنی نخواهید داشت این دارو در چاقی درجه 2 به همراه رژیم غذایی و ورزش مورد استفاده قرار می گیرد. در ( افراد زیر 18 سال و بالای 65 سال سن، زنان حامله و شیرده ، افراد با سابقه انسداد شریان، بیماری عروق کرونر، وابستگی به مواد مخدر، الکل ، داروهای نارسایی قلب، سکته قلبی، بی اشتهایی عصبی یا پر خوری عصبی، پرکاری تیروئید، اختلالات روانپزشکی، کاهش عملکرد کبد و کلیه، گردش خون ضعیف در دست ها و پاها، سکته مغزی، حمله ایسکمیک گذرا، حساسیت به دارو ) مصرف نشود. در افراد با شاخص توده بدن بالای 30 و با ریسک فاکتور های دیابت، فشار خون و چربی بالا استفاده شود.
ابتدا 10 میلی گرم از دارو یک بار در روز همراه با غذا یا بدون غذا مصرف شود. بعد از 4 هفته اگر کاهش وزن کافی نیست 15 میلی گرم یک بار در روز استفاده شود. اگر بیمار دوز 10 میلی گرم را تحمل نمی کند دوز 5 میلی گرم را روزانه یکبار مصرف نماید. بیشتر از 15 میلیگرم مصرف نشود.معمولا در صبح استفاده می شود. مواظب فشار خون و ضربان قلب باشید. و روزانه یکبار فشار خون را بگیرید.
عوارض جانبی دارو: خشکی دهان، افزایش اشتها، تهوع، طعم عجیب و غریب در دهان، ناراحتی معده، یبوست، مشکلات خواب، سرگیجه، خواب آلودگی، سردرد، گرگرفتگی، درد عضلانی ) در صورت بروز علائمی مانند ( تپش و ضربان قلب نامنظم، سوزن سوزن شدن دست و پا، اختلالات روانی ( تغییر خلق و خوی،هیجان، گیجی، افسردگی، افکار خودکشی ) سریع به پزشک اطلاع دهید.
ما برای کاهش وزن رژیم غذایی، ورزش های هوازی و دارو با نسخه پزشک را به شما توصیه می باشد. 
 
Date of Posting: 02 February 2012
ارسال توسط: سارا
با سلام من حدودا یک هفته است که رژیم روشروع کردم قبلا خیلی تنقلات میخوردم، حالا فقط یک سوال دارم آیا پاپ کورن کالری زیاد دارد یا نه؟

با درود
پاپ کورن نوعی ذرت بوداده است که دارای قیبربالا، سدیم، آنتی اکسیدان ( پلی فنل )، آهن، قند پائین وبدون چربی است ولی در تهیه آن از روغن، کره، شکر، نمک و... استفاده می شود. در صورتی که خودتان در منزل تهیه کنید و با مقدار کمی روغن مایع سرخ کردنی یا روغن کلزا و مقدارکمی نمک آماده کنید یک خوراکی سالم و کم کالری است. و میتوانید در میان وعده ها استفاده کنید. البته پاپ کورن هضمش در بدن طول می کشد و اگز بچه ها در خوردن آن زیاده روی کنند دچار مشکلات گوارشی می شوند.
 
Date of Posting: 02 February 2012
ارسال توسط: هدی
سلام من 26 ساله هستم قدم 167و وزنم 54 کیلو گرم میباشد.صورتم نسبت به اندامم خیلی چاقتر میباشد آیا راهی برای لاغر کردن صورتم وجود دارد؟


با درود
برای کاهش چاقی صورت باید غذاهای سالم بخورید و ورزشهای هوازی را انجام دهید قسمت چاقی موضعی در سایت را مطالعه نمائید.و غذاهایی که ذکر شده مصرف نمائید.
 
Date of Posting: 01 February 2012
ارسال توسط: مهسا مقی...
من دارم رژیم میگیرم فقط سایز کم کردم چکار کنم وزن کم کنم

با درود
اگر شما سایز کم کرده اید مطمئن باشید که کاهش وزن نیز داشته اید و در صورتی که از یک رژیم غذایی اصولی به همراه ورزشهای هوازی پیروی نمائید به نتیحه دلخواه خواهید رسید. 

 
Date of Posting: 30 January 2012
ارسال توسط: اذر
سلام من 27 ساله هستم .147 قد،67 وزن دارم می خوام وزن خودم رو پایینتر ببرم 3 ماهه میدوم سایزم کمی پایین اومده می خواستم بپرسم خوردن قرص های لاغری گیاهی می تونه به پایین اومدن وزنم کمکی کنه می خوام 4 کیلو کم کنم.مرسی

با درود
سوال شما در بین سوالات قبلی پاسخ داده شده است اما قرص های لاغری گیاهی همراه با رژیم غذایی و ورزش موثر است مقاله داروهای لاغری را در سایت مطالعه نمائید.
 
Date of Posting: 30 January 2012
ارسال توسط: منا
سلام خسته نباشید خدا را شکر که این سایت خوب و مفید برای همه رو پیدا کردم 
من دختری 32 ساله هستم وزن 112 کیلو و قد 163 بسیار چاق هستم نمی توانم ورزشهای سریع را انجام دهم پیاده روی هم به آرامی انجام میدهم کمتر احساس سیری میکنم زیاد غذا میخورم کمتر میوه و سبزیجات در برنامه شما ثبت نام کرده ام آیا من دارو هم دریافت می کنم لازم است بگویم که خوشبختانه هیچ نوع بیماری هم ندارم مرا راهنمایی فرمائید ./ مرسی

با درود
رژیم غذایی مناسب شما به همراه ورزش و دارو ارسال می شود. لازم است دقیقا اجراء نمائید. مصرف میوه و سبزیجات در رژیم غذایی برای پیشگیری از یبوست لازم است پیاده روی در حالت تند مناسب است. در نظر داشته باشید این رژیم غذایی برای یکماه است و ماه بعد باید رژیم جدید برای وزن جدید در خواست نمائید.
 
Date of Posting: 27 January 2012
ارسال توسط: مریم
سلام من تازه در برنامه شما ثبت نام کرده ام هزینه را هم پرداخت نموده ام هنوز برای من برنامه ای ارسال نشده است لطفا برای مراحل بعدی راهنمایی نمائید ./مرسی

با سلام
اطلاعات شما به طور کامل دریافت شده است. برنامه و اطلاعات لازم به ایمیل شما ارسال می شود.

با تشکر.
 
Date of Posting: 27 January 2012
ارسال توسط: یعقوبی...
با سلام/من دارای 37 سال سن و104 کیلو با قد 183 هستم/به علت یک وعده برنج روزی یک ونوستات میخورم/شبها نیز نان وپنیر میخورم/و پیاده روی نیز میکنم/ولی وزنم بیشتر شده/درصورت گرسنه ماندن نیز فشارم پایین میاد/چه دستوری میدهید/با تشکر از شما

با درود
جواب شما در سوال قبلی داده شده است برای کاهش وزن فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمائید و از یک رژیم غذایی اصولی پیروی کنید.
 
Date of Posting: 22 January 2012
ارسال توسط: علی
من دختری 21 ساله هستم با قد 164 و وزن 73 خیلی دوست دارم لاغر شم ولی اراده تو رژیم گرفتن ندارم و هر بار شروع میکنم بعد ی مدت کنار میذارم.باشگاه ایروبیکم میرم خیلی تاثیر نداره.بیشتر مواقه ام با اینکه احساس گرسنگی نمیکنم ولی واسه سرگرمی مخصوصا وقتی دارم تلویزیون میبینم دوست دارم بخورم.چیکار کنم؟

با درود
شما از افرادی هستید که بارها رژیم های مختلف درمانی را امتحان کرده ولی در حین دوره رژیم لاغری از ادامه آن منصرف شده اند. عده ای هم بعد از کاهش وزن دوباره شروع به پر خوری کرده و اضافه وزن پیدا می کنند. این مشکل باعث سرخوردگی آنها می شود. شما باید برای کاهش وزن، انگیزه و هدف داشته باشید. و عادات غذایی غلط را تغییر دهید. لذا توصیه ما به شما این است که اولا مطالب رژیم چاقی و لاغری را در سایت دقیقا مطالعه نمائید و از یک رژیمی پیروی کنید که کاهش وزن ماهیانه آن بیشتر از 3-4 کیلوگرم نباشد و تمام گروه های غذایی ( پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و املاح ) مورد نیاز بدنتان را تامین کند زیرا رژیم های غذایی غیر استاندارد، حذف یک وعده غذایی، نخوردن صبحانه، رژیم گیاه خواری ( که باعث کم خونی فقر آهن و ریزش مو می شود )، آب درمانی، لاغری 3 روزه ، میوه خواری باعث می شود تا شما از هدفتان منصرف شوید. 
 
Date of Posting: 22 January 2012
ارسال توسط: الهه
سلام و احترام
من 18 سالمه و بیماری گواتر دارم متاسفانه وزن من از 60 به 71 رسیده ، با اینکه داروهای تیروِیید و قرصهای Slim me و Carbon blocker مصرف میکنم (البته به توصیه پزشک) اما حتی 100 گرم هم وزنم کم نشده ، به طوری که به شدت روی اعصاب من تأثیر گذاشته. لطفا راهنماییم کنید
ممنون...

با درود
افزایش وزن دلایل زیادی دارد که تمامی آنها در سایت رژیم سلامتی در قسمت رژیم چاقی و لاغری آورده شده که به طور خلاصه برخی از این دلایل را ذکر می نمایم
1-کمبود هورمون تیروئید می تواند باعث کاهش متابولیسم بدن شده و باعث اضافه وزنتان شود. لذا برای درمان تحت نظر پزشک باشید و تست های تیروئید شما باید در محدوده نرمال باشد. اگر در محدوده طبیعی نبود باید برای درمان به متخصص غدد مراجعه نمائید. البته کم کاری خفیف تیروئید تاثیر زیادی بر چاقی ندارد
2-باید بدانید که با قرص های لاغری بدون رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی کاهش وزن زیادی نخواهید داشت
3-اختلالات هورمونی در خانم ها (علائم پر مویی ) نیز باعث اضافه وزن می گردد.
4-بیماری کوشینگ نیز باعث چاقی می شود.
5-استرس می تواند به پر خوری منجر شود اگر استرس دارید مطلب پر خوری عصبی را در سایت مطالعه نمائید وقتی استرس دارید به جای اینکه مصرف غذایتان را زیاد کنید از ورزش استفاده کنید.
6-ممکن است شما غذای زیادی نمی خورید ولی مکرر از تنقلات میل می نمائید لذا باز هم چاق می شوید باید بدانید که خوردن 100 گرم کیک 345 کالری و 100 گرم تخمه آفتاب گردان 580 کالری به بدن شما می رساند که هر کدام از آنها خودش به تنهایی یک وعده غذایی است لذا اگر از یک برنامه غذایی صحیح به همراه فعالیت بدنی پیروی نمائید هرگز چاق نخواهید شد چاقی بدون مصرف کالری اضافی غیر ممکن است.
7-باید بدانید که دلیل اصلی چاقی ورزش نکردن است لذا ورزش های هوازی ( ورزشی که شدت کم ولی طولانی مدت باشد مانند دوچرخه سواری، دویدن، شنا، بالا رفتن از پله، پیاده روی سریع ) نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ورزشهای هوازی در سوزاندن چربیهای موضعی ( شکم ) نقش مهمی دارند.
8-ژنتیک و محیط زیست نیز در چاقی موثر است که با استفاده از برنامه غذایی مناسب و ورزش هوازی کنترل می شود.
 
Date of Posting: 18 January 2012
ارسال توسط: پری
با عرض سلام وخسته نباشید خمت شما من حدود 20 ماه هست که خودم رو از وزن 87 کیلوگرم به 64 رسوندم و اصلا به پزشک مراجعه نکردم من هیچی نمی خورم فقط چای یا شیر بعضی اوقاتم بیسکویت ساقه طلایی ولی الان هر کاری می کنم دیگه وزنم کم نمیشه میشه کمکم کنید؟

با درود

برای لاغر شدن نیاز به یک برنامه منظم لاغری دارید هر چه کاهش وزن تدریجی باشد ماندگاری آن بیشتر خواهد بود. مثلا اگر در هفته 500 گرم کاهش وزن داشته باشید در مقایسه با زمانی که در هفته 1000 گرم کاهش وزن دارید ماندگاری وزن بهتر است مهمترین نکته در زمان پیروی از برنامه غذایی، آن است که در طول رژیم گرفتن، عادت های غذایی نادرست را اصلاح کنید زیرا در صورت عدم اصلاح به محض قطع رژیم کم کالری دوباره به همان وضعیت قبلی بر خواهید گشت و چاقی دوباره برگشت کرده و این بار مشکل تر از قبل بر طرف خواهد گشت. 
 
Date of Posting: 17 January 2012
ارسال توسط: الناز
چگونه یک فرد 12ساله 10کیلو از 60کیلوگرم کم کند

با درود
یک پسر 12 ساله روزانه نیاز به 2220 کالری و یک دختر 12 ساله نیاز به 1845 کالری دارد. و اگر فعالیت ورزشی هم داشته باشند کالری آن اضافه می گردد حال اگر نیاز به کاهش وزن باشد برای کاهش نیم کیلوگرم از وزن در هفته باید 500 کالری از وعده غذایی کاهش دهیم.می توان 250 کالری را از غذا کم کرد و 250 کالری رابا فعالیت فیزیکی کم کرد.لذا برای کاهش وزن 10 کیلوگرم نیاز به 5 ماه رژیم به همراه فعالیت فیزیکی می باشد.ولی توصیه ما به شما این است که محاسبه کالری مورد نیاز و رژیم غذایی کودکان را به پزشک بسپارید.

 
Date of Posting: 14 January 2012
ارسال توسط: arman
سلام.من 79 كيلو بودم و در عرض 1 سال وزنم را به 52 رسوندم ولي 4 كيلو به وزنم اضافه شده چطوري وزنمو كم كنم و ثابت بمونم

با درود
علل شکست در برنامه لاغری: استرس های عصبی، کمبود محبت و مورد توجه قرار نگرفتن، اختلال هورمونی، عدم پشتکار در رعایت رژیم غذایی، نوع مواد غذایی در دسترس، تغذیه نادرست، کم تحرکی، تسهیلات بیشتر در محل کار و زندگی، عدم توجه به مواد غذایی با ارزش ( ویتامینها، املاح، چربیهای غیر اشباع، فیبر، کلروفیل )، کاهش وزن با رژیم های لاغری سریع که اینگونه رژیم ها غیر استاندارد و بزودی فرد به وزن اولیه خود بر می گردید. اگر رژیم غذایی مناسب به همراه فعالیت فیزیکی نداشته باشید دوباره اضافه وزن پیدا می کنید. برای کاهش وزن 4 کیلو گرم شما ابتدا فرم در خواست رژیم غذایی را از سایت پر نمائید تا رژیم غذایی برای شما ارسال شود وقتی وزن شما به وزن ایده ال رسید لازم است یک رزیم مناسب برای ثابت ماندن وزن برای همیشه داشته باشید.
 
Date of Posting: 13 January 2012
ارسال توسط: ناهيد
سلام 

میخواستم چند روز طول میکشه که رزیم اینترنتی به دست ما برسه

مدیر
اگر اطلاعات صحیح ارسال شود، حدودا 24-48 ساعت بعد رژیم غذایی ارسال می شود.


 
Date of Posting: 09 January 2012
ارسال توسط: ارتمیس
سلام خسته نباشید.من نزدیک 80%علایم پرخوری عصبی دارم.وزن خیلی بالای هم دارم. 46 کیلو اضافه وزن دارم. چندین مرتبه وزن کم کردهام اما دوبار با مقدار بیشتر برگشته.توصیه شما چی هست وچه دارویی خوبو مناسب هست.1 ئاه فلوکسیتین مصرف میکردمواما دیگه خسته شدم؟

با درود
شما باید با انجام آزمایشاتی از نداشتن هیپوتیروئیدی و بیماری کوشینک مطمئن شوید و تحت نظر یک متخصص روانپزشکی در صورت داشتن علائم پرخوری عصبی داروی لازم را دریافت و سپس فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت رژیم سلامتی بطور کامل پر نمائید. تا رژیم غذایی مناسب برایتان ارسال شود مطمئن باشید اگر تصمیم جدی برای لاغر شدن داشته باشید موفق خواهید شد.
 
Date of Posting: 09 January 2012
ارسال توسط: ندا
با سلام.
آیا استفاده از کمربندهای لاغری ویبره و یا حرارتی لاغری میتواند عوارضی مانند تجمع چربی آب شده در کبدوغیره داشته باشد؟لطفا راهنمایی بفرمایید.

با درود
کمربند های لاغری به تنهایی تاثیری زیادی در کاهش وزن ندارند و بعضی از این کمربند ها با وارد کردن شوک های برقی به شکم گرمای موضعی ایجاد کرده و باعث تعریق در ناحیه کمر و شکم می شوند. این تعریق باعث چروکیدگی سلولها شده و به طور موقت سایز شکم را کوچک می کند. این لاغری باعث مرگ تعدادی از سلولها شده و به بدن فرد صدمه می زند. توصیه ما به شما ورزش و رژیم غذایی مناسب است.
 
Date of Posting: 08 January 2012
ارسال توسط: نورکاظملو
با عرض سلام و خسته نباشید بنده 25 ساله هستم با 145قد و 57 وزن اصلا دوست ندارم وزنم بیشتر بشه از شما تقاضا رژیم غذایی مناسب دارم در ضمن ناراحتی معده و بیماری خاصی ندارم با تشکر از شما


با درود
شما برای اینکه چاق نشوید لازم است که از یک رزیم غذایی استاندارد پیروی کرده و ورزشهای هوازی را فراموش نکنید در ضمن شما میتوانید درخواست رژیم لاغری را از قسمت فرم درخواست رژیم در سایت مطرح نمائید 
 
Date of Posting: 08 January 2012
ارسال توسط: شهره
سلام.من پسری 16 ساله هستم با قد 173 و وزن 104 و استخوان بندی درشت هستم.به چه صورت باید رژیم بگیرم؟ایا دارویی مصرف کنم؟

با درود
شما ابتدا یک سری آزمایش کامل مخصوصا برای تیروئیدانجام داده و نتیجه آنرا ایمیل نمائید و فرم درخواست رژیم را از سایت به طور کامل پر نمائید تا رژیم غذایی برای شما ارسال گردد.در ضمن اگر دارای چاقی موضعی هستید در فرم درخواست ذکر نمائید.در صورتی که نیاز به دارو داشته باشید برای شما نسخه می شود.
 
Date of Posting: 07 January 2012
ارسال توسط: محمد رضا

 

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد
© 2018 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search