پزشکی

آیا نشستن در موقعیت "W" برای فرزندان نگران کننده است؟

نشستن با زانو به داخل و پا به خارج

به طور معمول شنیده می شود که گفته شده اغلب بچه ها که با پاهای خود در شکل "W" نشسته اند (نشستن با زانو به داخل و کف پا به خارج) منجر به تغییر شکل در بچه ها می شود. با این حال، چقدر از آنها در اینجا صحت دارد؟

والدین اغلب فرزندان خود را در سن نوجوانی در موقعیت نشسته W قرار می دهند. دلیل این امر می تواند سهولت نشستن در این موقعیت باشد. اگر چه بسیاری از افراد این شرایط را مضر می دانند هیچ مسئله سلامتی خاصی در ارتباط با این سندرم در بچه ها وجود ندارد. بچه ها تمایل دارند عادت های خود را به راحتی انجام دهند. والدین باید دقیقاً اطمینان حاصل کنند که کودک تنها عادت هایی را که در سن رشد آنها مفید است حفظ می کند. طبق گزارش اخیر Seven News، مرکز پزشکی اطفال، از همه والدین خواست تا فرزندان خود را از این موقعیت نجات دهند.
همانند قهرمان در حالت یوگا، کودک روی زمین، زانوها را در جلو و پاها را در طرفین قرار می دهد. معمول است که بدانیم کودک نو پا این موقعیت را برای راحتی انجام می دهد. یکی دیگر از دلایل برای بچه ها که در این موقعیت می نشینند می تواند حالتی به نام Femoral Anteversion باشد. بچه ها اغلب با تغییر شکل در استخوان های ران خود متولد می شوند که با مراقبت مناسب می توانند به خوبی درمان شوند. برخی از مراقبت های اولیه در خانه و راهنمایی ها می توانند به درمان این مشکل در سن نوجوانی کمک کنند.
ماساژ استخوان ران کودک در حرکات دایره ای، سبب افزایش استحکام استخوان می شود
در حالی که کودک در اثر این عادت در حالت W نشسته است موقعیت کودک را اصلاح کنید.
مکمل های رژیم غذایی کودک را با تمام ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت سلامت استخوان استفاد کنید.
مصرف کلسیم باید مناسب باشد.

چگونه می توانید حالت نشستن W را به سلامت کلی تغییر دهید؟

گفته شده است که نشستن روی زانو به مدت طولانی می تواند عضلات زانو را تضعیف کند و در بدترین حالت منجر به تغییر شکل و انحطاط شود. همچنین می تواند درد در قسمت پایین ستون فقرات و کمر را به دنبال داشته باشد. همچنین، ادامه دادن در یک موقعیت ممکن است باعث ایجاد فشار روی اندام های بدن شما مانند مفصل ران و مفصل زانو شود.
در زیر برخی از اسطوره ها و حقایق مربوط به این سندرم نشستن W شکل هستند:
واقعیت این است که این می تواند برای بچه ها پایدار باشد اما عمدتاً به این دلیل است که تلاش های کمتری را در بر می گیرد چون آنها مجبور نیستند بر مرکز خود تأکید داشته باشند و تنه خود را در حالت مستقیم نگه دارند. با این حال، در این صورت، کودک پاهای خود را به عنوان پایه و حمایت از نشستن ادامه می دهد. این موقعیت می تواند به عادات نشستن ضعیف در بچه ها و همچنین تاخیر در توسعه موتور در بچه ها منجر شود.
گردش بیش از حد، بد ترکیبی و بی ثباتی در پیاده روی می تواند دلایل این سندرم نشستن W باشد.

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

چگونه دیگر موقعیت های نشستن را اصلاح نماییم؟

Cross-legged - زانو ها خم شده وساق پا در جلوی بدن قرار می گیرد و کف پاها زیر ساق قرار گیرد.
پاها در جلو - پاها مستقیم و موازی با یکدیگر، به جلوی بدن به هم چسبیده شود.
پاها به یک کنار - زانوها خمیدگی، هر دو پا در یک طرف بدن قرار می گیرد. هر دو طرف سمت راست و چپ را تشویق کنید تا به توسعه هر دو طرف بدن کمک کنند.
اگر فرزند شما با وجود تلاش های شما برای از بین بردن آن حالت، همچنان باقی بماند یا اگر نشستن او با بدترکیبی، توسعه لنگیدن هماهنگ باشد با پزشک متخصص اطفال یا یک درمانگر شغلی برای راهنمایی مشورت نمایید.
اما اگر تا سن دو سالگی مورد توجه قرار نگیرد می تواند تاثیر زیادی بر قدرت و مهارت های حرکتی کودک داشته باشد که بر تعادل آنها و توانایی پرش و اجرا تاثیر می گذارد.

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان ثبت نام or ورود به حساب کاربری
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است.

Search