کف پاها نسبت به سایر قسمتهای بدن خشک تر و زبرتر هستند. این عمدتا به این دلیل است که هیچ غدد چربی در قاعده پا وجود ندارد تا پوست را به طور طبیعی روان نگه دارد.
به علاوه، پاها وزن بدن را تحمل می کنند و در حین حرکت به سطوح سخت مختلف می مالند. بنابراین، پوست این ناحیه در اثر این فشار و اصطکاک دائمی دچار ساییدگی و پارگی می شود و آن را ضخیم، سخت و آسیب دیده می کند.
خوشبختانه، پوست یک اندام خود بازسازی است که به تدریج لایه بالایی آسیب دیده را می ریزد تا به پوست تازه تشکیل شده اجازه دهد تا به سطح برود. با این حال، شرایط و عوامل خاصی مانند خشکی بیش از حد می تواند باعث شود پوست بیرونی سریعتر به شکل لایه برداری قابل مشاهده ریزش کند.
به علاوه، لایه برداری پوست می تواند پاهای شما را زشت و نامرتب نشان دهد. نکته خوب این است که برخی از مداخلات ساده خانگی و مراقبت از پا می تواند کمک زیادی به رفع و جلوگیری از لایه برداری پوست پا کند.
درمان های خانگی برای درمان لایه برداری پوست روی پاها
در اینجا چند راهکار ساده برای رفع این مشکل در خانه آورده شده است:
1. پاهای خود را لایه برداری کنید
زمانی که پوست شروع به لایه برداری می کند، چندین روز طول می کشد تا لایه بالایی کاملا جدا شود. لایه برداری ملایم می تواند به تسریع این روند کمک کند. پوسته های مرده پوست را از بین می برد تا به راحتی از روی پاهای شما جدا شوند و پوست نرم، صاف و سالم زیر آن نمایان شود.
چه باید کرد:
از سنگ پا یا اسکراب پا OTC استفاده کنید تا به آرامی کف پای خود را لایه برداری کنید. بهترین زمان برای انجام این کار بعد از دوش آب گرم، حمام یا خیساندن پا با نمک اپسوم است زیرا پوست مرده سخت را نرم می کند و پاک کردن آن را آسان تر می کند.
پس از آن پاهای خود را مرطوب کنید.
ماسکهای لایهبردار پا اساساً ماسکهای ورقه ای یک بار مصرف هستند که حاوی مواد شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسید، اسید گلیکولیک و سایر عوامل لایه بردار هستند که سلولهای مرده روی پوست را حل می کنند تا سریع تر از بین بروند.
چه باید کرد:
ماسک را به مدت یک ساعت روی پاهای خود قرار دهید و سپس آن را دور بیندازید. در عرض یک هفته یا بیشتر، لایه خارجی خشک و آسیب دیده پوست به صورت تکه های بزرگ شروع به کنده شدن می کند و با پوست سالم و نرم نوزاد جایگزین می شود.
2. از ماسک های لایه بردار پا استفاده کنید
ماسکهای لایه بردار پا اساساً ماسکهای ورقه ای یک بار مصرف هستند که حاوی مواد شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسید، اسید گلیکولیک و سایر عوامل لایه بردار هستند که سلولهای مرده روی پوست را حل می کنند تا سریع تر از بین بروند.
چه باید کرد:
ماسک را به مدت یک ساعت روی پاهای خود قرار دهید و سپس آن را دور بیندازید. در عرض یک هفته یا بیشتر، لایه خارجی خشک و آسیب دیده پوست به صورت تکه های بزرگ شروع به کنده شدن می کند و با پوست سالم و نرم نوزاد جایگزین می شود.
3. پاهای خود را به درستی مرطوب نگه دارید
خشکی باعث ایجاد و تشدید لایه برداری پوست می شود، بنابراین مهم است که آن را کنترل کنید. برای این منظور، باید همیشه پاهای خود را به درستی مرطوب نگه دارید.
چه باید کرد:
با توجه به اینکه پوست پای شما به شدت خشک و سفت می شود، استفاده از یک روان کننده عمیق آبرسان مانند ژل نفتی توصیه می شود. این پماد مومی نه تنها پوست را آبرسانی می کند، بلکه یک لایه محافظ ضخیم روی آن ایجاد می کند تا از عوامل تحریک کننده جلوگیری کند و از تحریک یا آسیب بیشتر جلوگیری کند. استفاده از آن زمانی که پوست هنوز مرطوب است، رطوبت را برای اثرات طولانی مدت حفظ می کند.
همچنین می توانید جورابهای نخی ویژه ای تهیه کنید که دارای پوشش ژل آبرسان داخل آن است تا پاهای شما را مرطوب و راحت نگه دارد و همچنین از آنها در برابر آسیبهای خارجی محافظت می کند. به آنها جوراب پا مرطوب کننده، جوراب پاشنه دار یا آستین پاشنه نیز می گویند. آنها را برای چند ساعت در طول روز یا در طول شب بپوشانید.
4. ماسک پای بلغور جو دوسر را امتحان کنید
بلغور جو دوسر دارای خواص مرطوب کنندگی و ضد التهابی است که می تواند به از بین بردن خشکی و تحریک مرتبط با لایه برداری پوست کمک کند. به خصوص اگر لایه برداری پوست شما در نتیجه یک بیماری التهابی مانند اگزما باشد توصیه می شود.
به علاوه، بلغور جو دوسر کلوئیدی دارای بافت دانه ای است که آن را به یک اسکراب ملایم برای پاهای شما تبدیل میکند.
چه باید کرد:
⅓ فنجان بلغور جو دوسر آسیاب شده را با ½ فنجان آب گرم مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.
مخلوط را روی پوست آسیب دیده بمالید.
حدود 30 تا 40 دقیقه پای خود را با پلاستیک بپوشانید.
5. از ژل آلوئه ورا استفاده کنید
ژل آلوئه ورا کاملاً مرطوب کننده و سرشار از آنتی اکسیدان است که به تسکین التهاب پوست و ترمیم پوست کمک می کند. بنابراین، این ماده واحد می تواند به تسکین خشکی پوست و همچنین به حداقل رساندن قرمزی، خارش و تحریک مرتبط با لایه برداری پوست کمک کند.
چه باید کرد:
یک برگ تازه آلوئه ورا را برای چند ساعت در یخچال بگذارید.
نوک آن را ببرید تا ژل خارج شود.
ژل آلوئه ورا را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید.
علل پوسته شدن پا
پوست کف پا ممکن است به دلایل زیر شروع به کنده شدن کند:
سندرم دست و پا (اریترودیستزی) یک عارضه جانبی نادر برخی از درمانهای سرطان است که در آن آثار داروهای شیمی درمانی از رگهای خونی کوچک به بافت اطراف نفوذ می کند و باعث واکنش التهابی می شود که باعث میشود پوست روی پوست قرمز، متورم و گزگز شود. پوسته پوسته شدن همانطور که از نام آن پیداست، این عارضه در دست ها و پاها موضعی است.
سندرم پوست لایه برداری آکرال یک بیماری ژنتیکی غیر معمول است که با لایه برداری اغراق آمیز اما بدون درد پوست پوشاننده دست و پا مشخص می شود.
پای ورزشکار یک عفونت قارچی شایع است و لایه برداری پوست یکی از علائم آن است.
خشکی شدید پوست یا خشکی پوست به دلیل آسیب آفتاب، آب و هوای خشک، اصطکاک و استفاده بیش از حد از صابون های شیمیایی و سایر محصولات پوستی، از جمله عوامل دیگر، می تواند باعث لایه برداری پوست شود.
شنا کردن در استخرهای دارای کلر بالا، قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد، استفاده از گرمایش داخلی، دوش آب گرم طولانی یا مکرر و استفاده از پوست خشن و محصولات حمام می تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد و پوست را کاملا خشک و در نتیجه مستعد لایه برداری کند.
علائم پوسته شدن پا
لایه برداری پوست روی پا می تواند با علائم زیر همراه باشد:
ترک در پاشنه پا
پوسته پوسته شدن پوست
سرخی
تشکیل تاول
احساس خارش و سوزش
اقدامات پیشگیرانه در برابر لایه برداری پا
در اینجا چند باید و نباید برای جلوگیری از پوسته شدن پوست پای شما آورده شده است:
در کف های مرطوب مکان های عمومی مانند استخرهای عمومی، سالن های ورزشی و اتاق های هتل، با پای برهنه راه نروید، زیرا این مکان ها محل پرورش میکروب هایی هستند که می توانند پاهای شما را آلوده کنند. قارچی که مسئول عفونت پای ورزشکاران است در چنین محیط های گرم و مرطوب رشد می کند.
پاهای خود را همیشه تمیز و خشک نگه دارید. هر روز آنها را با آب و صابون بشویید، در حالی که پوست کمی مرطوب است از مرطوب کننده استفاده کنید و قبل از پوشیدن جوراب یا کفش صبر کنید تا پاها کاملا خشک شوند.
کمی ژله وازلین بین انگشتان پا بمالید تا از ساییده شدن آنها به یکدیگر جلوگیری کنید.
کورتیکواستروئیدها یا رتینوئیدهای سیستمیک (مشتقات ویتامین A) را روی پوست لایه برداری شده استفاده نکنید، مگر اینکه پزشکتان توصیه کند. هر دوی این پمادها می توانند مشکل را تشدید کنند و عوارض جانبی جدی یا واکنش های نامطلوب پوستی ایجاد کنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
در موارد زیر به دنبال مشاوره پزشکی باشید:
اگر اقدامات فوق الذکر تسکین کافی را ارائه نکند
اگر آفتاب سوختگی شدید دارید
اگر مشکل مدام عود کند یا بدتر شود
اگر علائم غیرمعمول دیگری، به ویژه ترشح چرک، تب، تورم شدید و قرمزی مشاهده کردید که همگی ممکن است نشان دهنده عفونت باشند.
کلمه پایانی
لایه برداری پوست روی پا می تواند نتیجه خشکی شدید پوست یا علامت یک مشکل پزشکی زمینه ای باشد.
بنابراین، مهم است که ابتدا علت اصلی این مشکل را کشف کنید و سپس بر اساس آن درمان کنید. اگر به تنهایی قادر به انجام این کار نیستید، برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.
نظرات (0)