لیزین

توضیحات

لیزین یک اسید آمینه (بلوک ساختمان پروتئین) است. برخلاف برخی دیگر اسیدهای آمینه، بدن انسان نمی تواند لیزین تولید کند. بنابراین باید در رژیم غذایی خورده شود. منابع لیزین شامل گوشت، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و برخی گیاهان مانند سویا و سایر حبوبات است.
لیزین برای جلوگیری و معالجه زخمهای سرد (به دلیل ویروسی به نام هرپس سیمپلکس لابیالیس) از طریق دهان گرفته می شود یا مستقیماً روی پوست اعمال می شود.
لیزین به منظور بهبود عملکرد ورزشی و بهبود علائم اسکیزوفرنی از طریق دهان گرفته می شود. از لیزین نیز برای کاهش علائم زخم های برفکی استفاده می شود و برای دیابت، میزان بالای تری گلیسیرید در خون، قدرت عضلات، استرس و وضعیت متابولیکی به نام آلکالوز متابولیک استفاده می شود.
لیزین برای زخم بستر روی پوست اعمال می شود.
احتمالاً موثر است برای ...
زخمهای سرد (تبخال). تحقیقات نشان می دهد که به نظر می رسد لیزین باعث کاهش زخم های سرد هنگامی که خورده شوند و یا همچنین به عنوان کرم برای پوست استفاده می شود. به نظر می رسد استفاده از یک محصول خاص حاوی لیزین، اکسید روی و 14 ماده دیگر (سوپر لیزین پلاس +) باعث کاهش سریع زخم های سرد می شود. با این حال، برخی تحقیقات نشان می دهد که لیزین باعث کاهش شدت یا عود زخم های سرد نمی شود.
شواهد ناکافی برای ارزیابی اثربخشی برای...
زخم های برفکی، تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف 500 میلی گرم لیزین روزانه از زخم های برفکی جلوگیری می کند و روزانه 4000 میلی گرم باعث کاهش طول زخم های برفکی می شود.
دیابت. برخی شواهد نشان می دهد که مصرف لیزین دو بار در روز به مدت 2 ماه بر میزان قند خون در مبتلایان به دیابت تأثیر نمی گذارد. با این حال، سایر تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف لیزین دو بار در روز به مدت 2 ماه، میزان قند خون را در مقایسه با قبل از درمان در بیماران دیابتی کاهش می دهد.
سطح بالای تری گلیسیرید. تحقیقات اولیه حاکی از آن است که مصرف لیزین روزانه به مدت 12 هفته، با یا بدون ویتامین B6، بر وزن بدن، میزان تری گلیسیرید یا قند خون در مردان با تری گلیسیرید بالا تأثیر نمی گذارد. مصرف لیزین ممکن است سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا HDL یا (کلسترول "خوب") را کاهش دهد.
قدرت عضلانی. تحقیقات اولیه حاکی است که مصرف 80 میلی گرم بر کیلوگرم لیزین در رژیم غذایی روزانه به مدت 8 هفته، قدرت عضلات در ساعد را در مردان در حدود 7.5٪ بهبود می بخشد.
زخم بستر. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از یک کرم خاص حاوی لیزین (Lys-HA ، Lysial ، Fatai-Nyl Srl؛ Jasper LLC، لوگانو
، سوئیس) باعث کاهش زخم بستر در بزرگسالان بستری می شود. به نظر می رسد این کرم به بیماران مبتلا به زخم بستر شدیدتر بهتر از افراد جزئی کمک می کند.
اسکیزوفرنیا. به نظر می رسد مصرف لیزین از طریق دهان باعث بهبود علائم اسکیزوفرنی در برخی از افراد با داروهای ضد روانپزشکی می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف لیزین 3 بار در روز به مدت 8 هفته علائم را در افرادی که به طور کامل به داروی ریسپریدون پاسخ نمی دهند حدود 34٪ بهبود می بخشد.
استرس. تحقیقات اولیه حاکی از آن است که خوردن گندم حاوی لیزین اضافه شده باعث کاهش استرس در زنان و اضطراب در مردان می شود.
بهبود عملکرد ورزشی.
وضعیت متابولیک شامل pH بافتهای بدن (قلیای متابولیک) ..
برای ارزیابی اثربخشی لیزین برای این موارد، شواهد بیشتری لازم است.
غذاهای غنی از لیزین
یک روش سرگرم کننده و سالم برای افزایش مصرف لیزین بدون تلاش زیاد این است که آن را در رژیم غذایی خود با غذاها وارد کنید.
بشقاب ماهی و میگو
گوشت گاو
مرغ و بوقلمون
شیر
سویا
تخم مرغ
حبوبات
دانه
لیزین چگونه کار می کند؟
به نظر می رسد لیزین مانع از رشد ویروس تبخال می شود.

عوارض دارو

واکنش آلرژیک: کهیر؛ مشکل در تنفس؛ تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو ممکن است رخ دهد. لیزین به احتمال زیاد برای بسیاری از افراد که با دوزهای توصیه شده تا یک سال یا به مدت کوتاه مدت در پوست مصرف می شوند بسیار ایمن است. این می تواند عوارض جانبی مانند درد معده و اسهال ایجاد کند.

تداخل های دارویی

میزان اثر متقابل با مکمل های کلسیم: در حد متوسط محتاط باشید با ارائه دهنده خدمات سلامت خود تماس بگیرید.
لیزین باعث افزایش میزان کلسیم بدن می شود. مصرف کلسیم به همراه لیزین می تواند میزان کلسیم بدن را افزایش دهد. از مصرف مقادیر زیادی کلسیم و لیزین به طور همزمان خودداری کنید.
عوامل دستگاه گوارش (آگونیست 5-HT4) رتبه تعامل: در حد کم با این ترکیب محتاط باشید. با ارائه دهنده خدمات سلامت خود صحبت کنید.
لیزین ممکن است اثرات برخی از داروهای دستگاه گوارش از جمله پروکالوپراید و تگازروود را مهار کند.

مراقبت های پرستاری

بارداری و شیردهی: درمورد بارداری یا شیردهی، اطلاعات ایمنی کافی در مورد ایمنی مصرف لیزین وجود ندارد.
بیماری کلیه: یک گزارش از بیماری کلیوی در ارتباط با مصرف مکمل های لیزین وجود دارد. اگر بیماری کلیوی دارید قبل از مصرف لیزین، با ارائه دهنده خدمات سلامت خود مشورت کنید.
پوکی استخوان: استفاده از لیزین با مکمل های کلسیم باعث افزایش جذب کلسیم می شود.
عدم تحمل به پروتئین لیزینوریک: مکمل لیزین ممکن است باعث ایجاد اسهال و گرفتگی معده در کودکانی شود که به پروتئین لیزینوریک تحمل ندارند.
مکمل در دمای اتاق به دور از گرما و رطوبت، نگهداری شود.

اشکال دارویی

لیزین به صورت قرص و کپسول با قدرت 500 میلی گرم یا 1000 میلی گرم وجود دارد

مقدار مصرف

با دهان:
برای زخمهای سرد (تبخال هرپس سیمپلکس): 1000 میلی گرم لیزین روزانه در دو دوز تقسیم تا 12 ماه مصرف می شود یا 1000 میلی گرم سه بار در روز به مدت 6 ماه مصرف می شود. برای جلوگیری از تکرار زخم سرد، از 500-1248 میلی گرم روزانه یا 1000 میلی گرم سه بار در روز استفاده شود.
مصرف روی پوست:
برای درمان زخمهای سرد (تبخال)، از ترکیب خاصی از لیزین به علاوه اکسید روی و 14 ماده دیگر (Super Lysine Plus +) هر 2 ساعت به مدت 11 روز استفاده شده است.

Address

  • نام های دیگر: Hydrochlorure de L-Lysine, L-2,6-diaminohexanoic acid, Lisina, L-Lysine, L-Lysine HCl, L-Lysine Hydrochloride, L-Lysine Monohydrochloride, Lys, Lysine Hydrochloride, Lysine Monohydrochloride, Monochlohydrate de L-Lysine, Monochlohydrate de Lysine.

Leave a comment

You are commenting as guest.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search