مدت طولانی است که در اسکاندیناوی، سونا به عنوان یک راه برای معاشرت و همچنین برای بسیاری از فواید سلامتی خود استفاده می شود در حالی که در ایالات متحده کاملاً همانند آنجا محبوب نیست شما هنوز هم می توانید در بسیاری از سالن های ورزشی، سونا و مراکز اجتماعی را پیدا کنید.

زانو درد در حال دویدن می تواند کاملاً دردناک باشد و اگر درمان نشود ممکن است شما را از دویدن دوباره باز دارد مهم است که به شناسایی علت ریشه ای مشکل زانوی خود و درمان آن بپردازید. حتی اگر شما فکر می کنید که می توانید بدوید هنوز هم ممکن است دارای آسیب و کشش عضلانی باشید گاهی اوقات، آسیب به ساق پا، کف پا یا پای شما ارتباطی ندارد اما تاثیر آن بر زانو شما به طور مستقیم است درد زانو می تواند