پزشکی

دستور العمل های اسکراب بدن با نمک دریایی

اسکراب بدن با نمک دریایی

یک اسکراب نمکی ممکن است فقط روش مناسبی برای از بین بردن پوست مرده و احساس نرمی و لطافت پوست شما باشد.

در اینجا من درباره مزایای مراقبت از پوست با اسکراب های نمکی، استفاده از آنها و نحوه تهیه اسکراب نمکی صحبت خواهم کرد. تجربه آبگرم را با کسر کمی از هزینه به خانه بیاورید. پاکسازی، مرطوب سازی و تقویت کننده سه مرحله اساسی مراقبت از پوست است اما اسکراب آن مرحله اضافی است که می تواند تأثیر یک رژیم زیبایی را بسیار بالا ببرد.
پوست مقدار زیادی آلودگی، میکروب، آلاینده، سلولهای مرده پوست و سبوم روی سطح خود جمع می کند که ممکن است در عمق منافذ قرار گیرد.
مسدود شدن منافذ پوست تنفس پوست را دشوار می کند و از رشد باکتریایی که منجر به عفونت های پوستی مانند آکنه می شود استقبال می کند. پاک کننده های منظم قادر به حذف ناخالصی های مستقر در منافذ نیستند. به همین دلیل به اسکراب نیاز دارید.
اما یافتن لایه بردار مناسب به خصوص اگر پوستی دارای مشکل دارید می تواند مشکل باشد. بیشتر اسکراب های تجاری حاوی مواد شیمیایی سختی هستند که ممکن است باعث پاکسازی عمیق شوند اما رطوبت پوست را از بین می برند. گرانول های آنها همچنین ممکن است برای پوست تحریک شده از قبل خیلی ساینده باشد.
نمک دریا یکی از مواد لایه بردار بی خطر و موثر است که برای بیشتر افراد مفید است. این مقاله نشان می دهد که چگونه می توانید اسکراب نمک دریا را خودتان در خانه درست کنید.

مواد تشکیل دهنده را بشناسید

برای تهیه اسکراب نمک دریا به مواد زیر احتیاج دارید که هرکدام به روش های مختلف پوست را بهبود می بخشند:

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین
نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید
رژیم لاغری
 

1. نمک دریا

نمک دریا با تبخیر آب دریا با حداقل فرآوری تولید می شود. این ماده از نمک معمولی خالص و سالم در نظر گرفته می شود زیرا فاقد مواد نگهدارنده است و ارزش غذایی بالاتری دارد.
نمک دریا مملو از مواد معدنی کمیاب مانند منیزیم و سدیم است که برای پوست، به ویژه برای مهار التهاب مفید است.
التهاب می تواند پوست شما را خشک، خشن، قرمز، خارش دار و پوسته پوسته کند اما درمان موضعی آن با نمک دریا می تواند به طور قابل توجهی این علائم را تسکین دهد.
به همین دلیل است که اسکراب نمک دریا اغلب به افراد مبتلا به اگزما، پسوریازیس و درماتیت، که معمولاً از لایه برداری پوست رنج می برند توصیه می شود.
گرانول های ساینده به آرامی پوست حساس را لایه برداری می کنند بدون اینکه باعث تشدید آن شود که در بیشتر اسکراب ها چنین نیست. اگر اسکراب خیلی خشن به نظر می رسد می توانید نمک دریا را به آب حمام خود اضافه کرده و به خوبی در آن غوطه ور شوید.
منیزیم موجود در نمک دریا، رطوبت پوست شما را برای آبرسانی طولانی مدت جذب و قفل می کند. نمک های منیزیم علاوه بر محدود کردن از دست دادن آب فرا اپیدرمی، با تسهیل رشد و ترمیم سلول های پوستی، سد پوست را نیز تقویت می کنند.

2. روغنهای گیاهی

روغن های گیاهی پر از ترکیبات فنلی است که دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی قابل توجهی هستند که می تواند به درمان انواع مختلف مشکلات پوستی کمک کند.
این روغن ها برای تسکین شرایط التهابی پوست، مبارزه با عفونت های پوستی و کاهش یا ترمیم آسیب سلولی ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید استفاده می شوند.
روغن های گیاهی نیز پوست را تغذیه و آبرسانی می کنند تا درخشش و احساس نرمی به پوست بدهد. روغنهای زیادی برای انتخاب وجود دارد مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن جوجوبا، روغن گل محمدی، روغن بادام یا هر روغنی که دارای ویتامین E بالایی باشد.

3. کره شی

کره شی به دلیل داشتن اسید چرب و خاصیت مرطوب کنندگی، یک مرطوب کننده عالی ایجاد می کند. اسیدهای چرب به راحتی جذب بدن می شوند تا هیدراتاسیون عمیق ایجاد کنند و رطوبت پوست شما را نگه دارد تا اثر آبرسانی را طولانی کنند.
کره شی همچنین دارای ویتامین های A و E است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که فعالیت رادیکال های آزاد را که باعث آسیب های زیادی به پوست می شود مهار می کنند. این ویتامین ها همچنین با تحریک رشد سلول های جدید باعث بهبودی پوست می شوند.
علاوه بر این، کره شی دارای خواص ضد التهابی است که می توان به ترکیبات فعال زیستی آن، از جمله توکوفرول ها، تری ترپن ها، فنل ها و استرول ها رسید.
توجه: کره کاکائو به عنوان یک گزینه مناسب برای کره شی عمل می کند.

4. مواد تشکیل دهنده اختیاری

برای داشتن مزایای اضافی پوست می توانید چند ماده دیگر را در اسکراب نمک دریا قرار دهید در اینجا چند افزونه وجود دارد که کاربران سعی کرده اند و مفید به نظر می رسند:
3-4 قطره روغن اساسی مانند لیمو، گریپ فروت، سکنجبین، اسطوخودوس یا روغن نعناع
دلمه میوه مرکبات
عسل
شیر نارگیل
ژل آلوئه ورا
بلغور جو دوسر
دستور العمل اسکراب نمک دریا
در اینجا چند روش ساده برای تهیه اسکراب نمک دریا در خانه آورده شده است:

دستور 1

1 فنجان نمک دریا را در یک کاسه بریزید.
1–1 و ½ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون را در ظرف بریزید.
4 قاشق غذاخوری شیر نارگیل به آن اضافه کنید.
همه مواد را کمی مخلوط کنید تا به صورت خمیر در بیایند. زیاد مخلوط نشود در غیر این صورت گرانولهای نمک حل می شوند و اثر سایش خود را از دست می دهند.
مخلوط را به یک ظرف منتقل کنید.

دستور 2

½ فنجان کره شی را ذوب کنید و بگذارید کمی خنک شود.
1 فنجان نمک دریا را در یک کاسه بریزید.
1-2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون اضافه کنید.
کره شی را مخلوط کنید.
مخلوط را در ظرفی بریزید.
توجه: اگر نمک دریا خیلی درشت است می توانید قبل از افزودن به اسکراب، آن را در مخلوط کن خرد کنید.

نحوه استفاده از اسکراب نمک دریا

راحت ترین زمان استفاده از اسکراب بدن قبل از استحمام است. برای مالش موثر این مراحل را دنبال کنید:
ظرف را قبل از استفاده به خوبی تکان دهید زیرا نمک دریا در اسکراب ممکن است در ته ظرف قرار گیرد.
مقدار زیادی از اسکراب را خارج کرده و آن را در سراسر بدن خود بچرخانید به ویژه در مناطق مشکل دار مانند آرنج، گردن و زانوها.
با حرکات سبک و دورانی آن را به آرامی در پوست خود بمالید. اسکراب شدید یا قوی می تواند ساینده باشد و پوست شما را تحریک یا حتی آسیب برساند.
بگذارید این مخلوط برای چند دقیقه روی پوست شما بماند تا مزایای مواد تأثیر بگذارد.
دوش بگیرید و اسکراب را آبکشی کنید.
پوست خود را خشک کنید و پس از آن از یک مرطوب کننده مرغوب استفاده کنید.
این کار را هفته ای یک بار انجام دهید.
سلب مسئولیت: برای از بین بردن خطر واکنش های نامطلوب پوستی، همیشه باید هر روش موضعی جدیدی را امتحان کنید کنید. ابتدا از اسکراب نمک دریا در ناحیه کوچکی از پوست (زیر بازو) استفاده کنید تا مطمئن شوید به هیچ یک از مواد تشکیل دهنده آن حساسیت ندارید. از اسکراب روی پوست حساس، زخم های باز یا قسمتهایی که اخیراً تراشیده شده استفاده نکنید.
حرف آخر
بیشتر اسکراب ها پوست را تمیز و لایه برداری می کنند اما پس از آن پوست را بسیار خشک و تحریک می کنند اما اسکراب نمک دریا اینگونه نیست.

دکتر فتحی
Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.




سوال یا نظر خود را مطرح نمایید.

ارسال نظر به صورت مهمان
پیوست ها (0 / 3)
Share Your Location

نظرات (0)

رتبه 0 از 5 بر مبنای 0 رای
هنوز هیچ نظری درباره این پست وجود ندارد

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليت‌های اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.

© 2019 , وب سایت رژیم سلامتیاستفاده از مطالب تنها با درج لینک مستقیم مجاز است. حامی: Email Specialist

Search